السلطعون المسلوق أو على البخار
سمك السلمون معلب و مملح
سمك السلمون مخبوز أو مشوي
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
75. 00
الوزن بالغرام
2. 71
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 60
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
116. 00
السعرات الحرارية كالوري
483. 00
الطاقة بالكيلوجول
19. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
4. 00
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
71. 00
الكولسترول بالملغ
11. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 50
الحديد بالملغ
48. 00
الصوديوم بالملغ
413. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
272. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
كم عدد السعرات الحرارية في 100 غرام من السلمون؟ - موضوع سؤال وجواب
المحتوى الغذائي لكل حصة
السعرات الحرارية
سعر حراري
مجموع الدهون: جرام
مشبع: جرام
غير مشبع: جرام
غير المشبعة الاحادية: جرام
ترانس: جرام
كولسترول: مل جرام
كربوهيدرات: جرام
بروتين: جرام
صوديوم: مل جرام
بوتاسيوم: مل جرام
فيتامين A:%
فيتامين C:%
كالسيوم:%
حديد:%
* قيم النسب اليومية مبنيّة على حمية تحتوي 2000 سعر حراري، بالتالي فإن القيم الخاصة بك قد تكون أكبر أو أقل بناءً على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
مجموع السعرات:
مدة الطهي:
مدة التحضير:
التحضير
المكونات
نصائح
اداة القياس
الاسم
الكمية
الوزن
السلمون الوردي – محتوى السعرات الحرارية – Jayassen.Com
سمك السلمون النيء مع البيض
سمك السلمون المخبوز أو المشوي
سمك السلمون المدخن
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
2. 00
40. 00
الوزن بالغرام
1. 00
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 27
كتل الدهون
كتل # / قياس
20. 00
وحدة الكثافة بالغرام
47. 00
السعرات الحرارية كالوري
196. 00
الطاقة بالكيلوجول
7. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
9. 00
الكولسترول بالملغ
4. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 30
الحديد بالملغ
314. 00
الصوديوم بالملغ
70. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
66. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
في الصحة والأناقة
3 مارس، 2022
15 زيارة
سمك السلمون من أكثر أنواع الأسماك التي تحتوي علي قيمة غذائية كبيرة جدا جدا و سمك السلمون مفيد جدا ل صحة القلب و يعمل علي مجري الدم في الجسم
يمنع تناول السلمون من الأرق ويعمل على تخفيف آلام المفاصل وتقوية العضلات ويساهم في تعزيز صحة الرئة ويرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للبالغين والاطفال. فوائد صحية عديدة
أثبتت الدراسات العلمية احتواء سمك السلمون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا3 EPA وDHA وكلها تمنع تجلط الدم وتقوم بتنظيم مستويات ضغط الدم. عند تناولكِ سمك السلمون مرة أو مرتين أسبوعيًا، فإن ذلك يساهم بشكل كبير في تحسين شبكة العين وأنسجة خلايا العين. سمك السلمون غني بعدد كبير من الفيتامينات ومن أهمها فيتامين د الذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية وداء السكري. تناول أسماك السلمون يساعدكِ أيضًا على تقليل التوتر والقلق والنوم لساعات كافية. السلمون ينقص الوزن
من أبرز الفوائد الصحية لتناول سمك السلمون قدرته على إنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومشدود. ذلك لأن سمك السلمون من أشهر أنواع الأسماك المليئة بالبروتينات والأحماض الدهنية الثلاثية التي تعمل على انخفاض معدلات الكوليسترول في الدم وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
كان عمنا العباس بن علي نافذ البصيرة صلب الإيمان جاهد مع أبي عبدالله وأبلى بلاء حسنا ومضى شهيدا. نخوه للعباس مكتوبه. 191 talking about this. زماني همــــــوم جمه ورثاني وجروحـــ. آبو فـآضل بالعجل يقضيهـآ نخوه للعباس منتدى أصوات الشيعة. لو لم يكن في حق العباس إلا حديث الإمام الصادق عليه السلام في حقه لكفى به فضيلة وكرامة حيث قال عليه السلام. تجدون فيهابعض نتاجاته الشعريه من لطميات مكتوبه و اشعار في مدح و رثاء اهل البيت الكرام عليهم افضل الصلاة و السلام التي. مساجلة ابوذية بين شعراء سوق الشـــــــــيوخ كان على كل شاعر ان يصف نفسه بجكارة فكتبوا شهيد الشميساوي يكول. بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد و ال محمد صفحة الشاعر الحسيني زكي الياسري النجفي الرسمية. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. نخوة العباس لقضاء الحوائج – اقوي شيخ روحاني مغربي في العالم. الفكد مثلك اخو لو ميت احسن له. نخوه للسيده الزهراء عليها السلام لا اريد القول انها للملايات فقط بل الى كل من لديها حاجه وتريد من الله قضاءها اتمنى ان اقرا هذه النخوه امام قبر السيده الزهرا. خصوص الكالوكت وياه مثل ظله. قصيدة لاترد للملا باسم الكربلائي حفظه الله.
نخوة العباس لقضاء الحوائج – اقوي شيخ روحاني مغربي في العالم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 318
تلقى 5
لك مني اجمل تحية
يتصفح هذا الموضوع الآن
تقليص
Powered by vBulletin® Version 5. 6. 1 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
All times are GMT+3. This page was generated at 09:17 PM
يعمل...
تغطى جميع الأغراض على سفرة بالقماش الاخضر ولاتفتح
النية: لقضاء الحاجات المستعصية.