تجربتي مع الرياضة من التجارب شديدة الأهمية، حيث تتعدد فوائد الرياضة لتشمل كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة، لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية، كما لا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذهني.
- تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر كم
- تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر التغيير
- تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر 6
- Home - ترافل دن
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر كم
رياضة النط ع الحبل من اروووع الرياضات اللي كنت انحف عليها أذكر من زمان لما كنت في الصف الاول الثانوي في بداية المدرسة نحفت عليها 3 كليات بظرف أقل من أسبوع بس كنت مااكل كتير وكنت انتظر ليعرق ظهري لأنه بس الظهر عرق ببدأ النحافة هيك قالوا لي وكنت كتير انط باليوم اقل الشي 500 مرة باليوم بنصحك كتير فيها. انا مو منتظمه بالنط بس نظامي امشي ثلاث مرات بالاسبوع نص ساعه وناويه اوصلها لساعه ويومين ارتاح واليومين الثانيه انط بس بدون حبل مع انه عندي حبل بس ماعرف فيه يعنقلني واطيح يالغلا انط 100او150مره واطلع وانزل درج 40مره ووزني نزل ثلاث كيلو بأسبوعين مع انه اكلي زي ماهو حتى حاولت اخفف بس ماخففت اكل شبسات وحلويات بس اكثر مويه واشرب شاهي ابيض يمكن هاذا السبب صح نزلت ثلاث كيلو بس احسهم اكثر لأنه مره بان معي باللبس وبالشكل والكل يقول مشالله كأنه ناقصه اكثر. تقول إحدى الفتيات أنها قامت بالمواظبة لفترة على نط الحبل، للتخلص من السمنة الزائدة في منطقة الأرداف، وكانت استخدمت من قبل وسائل كثيرة، ولم تأتي بنتائج، ولكن مع نط الحبل لاحظت أن الأرداف اختفت في خلال شهرين ومقاسات ملابسها تغيرت، وأصبح جسمها مشدود ومتناسق للغاية.
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر التغيير
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر 6
التجربة الثالثة: بدأت امارس هذه الرياضه مره اخرى كل يوم لمده ١٥ دقيقه حوالى ٢٠٠ نطه و الحمد لله بدأ جسمى فى خساره الوزن الزائد و الدهون و شد الترهلات و من فوائد هذه الرياضه ايضاً انها لا تقتصر على الرشاقه فقط و انما لها فوائد صحيه جسديه اخرى من اهمها تقويه عضلات القلب و الشرايين و لكن هناك تحذير عند ممارسه هذه الرياضه و هو الوصول الى مرحله الانتهاك و التعب الشديد لأن لها تأثر سلبى على القلب كما حذروا من الذين يعانون من السمنه المفرطه ممارسه هذه الرياضه لانها سوف تضغط على المفاصل فلابد من المتابعه مع متخصص فى العلاج الطبيعى. طريقة نط الحبل لانقاص الوزن يعد نط الحبل من التمارين التي تحرق عدداً كبيراً من السعرات الحرارية؛ حيث إن ممارستها مدة نصف ساعة قد تساعد على حرق 372 سعرةً حراريةً لشخصٍ يزن 70 كيلوغراماً، وعليه فإنّ ممارسة هذه الرياضة يومياً من الممكن أن يساعد على خسارة الوزن ، اليكم بعض طرق نط الحبل لانقاص الوزن. تجربتي مع الرياضة | سواح هوست. الطريقة الاولى: ضع خطة لقفز الحبل مدة 15 دقيقة. حاول جمع هذه التمارين المختلفة حين تعتادها في خطة لقفز الحبل حتى تحرق السعرات الحرارية وتنحت جسمك، ستحتاج إلى حبل قفز ومؤقت. ابدأ بالقفز الأساسي لدقيقة واحدة.
سؤال من أنثى سنة
تغذية
نطة بالحبل يوميا كم كيلو ممكن اخسر بالشهر
28 أبريل 2017
42244
1000 نطة بالحبل يوميا كم كيلو ممكن اخسر بالشهر
4
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (4)
وكل اسبوع زيدي 5 دقائق كمان
2
2017-04-29 11:58:04
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
كل 20 دقيقه تخسري تقريبا 245 سعره
الاسبوع الأول مارسي لمده خمس دقائق ولمده ثلاث مرات اسبوعيا
1
2017-04-29 11:57:24
حتى تحافظ ع سلامه جسمك وعضلاتك
2017-04-29 11:54:03
ممارسه الرياضه تدريجيا من الأقل الأكثر نشاط
2017-04-29 11:53:35
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
B
سلام. وعليكم ايها الطبيب
اريد ان اسئلك سؤال
إذ نطيت 200 نطة كل يوم كل كيلوا ينقص في الاسبوع
شكرا
واعتذر على الازعاج
23 أغسطس 2020
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
بذكر الله تطمئن القلوب
شراء سيارات من امريكا عن طريق الانترنت
ما حكم رسوم المرافقين
الحكم خالد الطريس
Home - ترافل دن
عقود عمل للعمال
تسجيل حساب جديد في ياهو
الحمدلله الذي عافانا مما ابتلاهم بی بی
تحميل منبه الصلاة
الصلاة
تحميل منبه الصلاة للكمبيوتر
والله أعلم. ويعتبر الوقت من طلوع الشمس إلى ارتفاعها قيد رمح وقت نهي لا تجوز الصلاة فيه. قيام
المعنى الحرفي لمصطلح "قيام الليل" هو "الوقوف أثناء الليل". وهي صلاة تطوعية يتم أداؤها ما بين صلاة العشاء وصلاة الفجر (قبل طلوع الفجر). Home - ترافل دن. ولكن أفضل وقت لأدائها هو قبل طلوع الشمس، في الثلث الأخير من الليل. للمزيد من المعلومات، اقرأ مقالنا عن قيام الليل. ما هو الفرق بين المذهب الحنفي والمذاهب الأخرى في حساب وقت الصلاة ؟
الفرق أن المذهب الحنفي يرى أن وقت صلاة العصر يبدأ عندما يصبح ظل كل شيء مثليه، بينما المذاهب الأخرى ترى أن وقت صلاة العصر يبدأ عندما يصبح ظل كل شيء مثله.. لذلك فإن الفرق بين المذهب الحنفي والمذاهب الأخرى حوالي ساعة كاملة. التوقيت الصيفي
لتوقيت الصيفي (DST) هو تقديم الساعة لساعة واحدة عن الوقت الأصلي أثناء شهور الصيف، وإعادتها مجددا إلى التوقيت الأصلي في الخريف، وذلك للاستفادة من ضوء النهار الطبيعي بأفضل طريقة. يقوم موقع IslamicFinder الإلكتروني بضبط التوقيت الصيفي تلقائيًا وفقًا لموقعك. خط العرض وخط الطول
لاحتساب مواقيت الصلاة بالنسبة لموقعك، نحتاج إلى معرفة خط الطول وخط العرض لمدينتك أو بلدتك الحالية، بالإضافة إلى المنطقة الزمنية المحلية لهذا الموقع.