اظهر كيف ستساعد شركة الشخص على التطوّر
لا شك بأن الشخص الذي يستمع إليك سيتساءل كيف ستفيد شركته، لذلك احرص على تقديم نفسك بطريقة تبين أنك تمتلك المهارات التي ستساعد الشركة على النمو والتطوّر، وأنك شخص استثنائي سيقدم أموراً رائعة للشركة لا يمكن لغيرك تقديمها. الأمور التي ينبغي تجنبها:
لا تحد من قدراتك
تجنب كتابة مقدمة واحدة وتكرارها في جميع المواقف، بل احرص على تحضير مقدمتين أو أكثر، فمن المحتمل بأن تواجه مواقف مختلفة قد ترغب فيها بلفت انتباه المستمع من نواحي مختلفة. لذلك، قم بتحضير أكثر من مقدمة حول الجوانب المتعددة لمسيرتك المهنية، واختر المقدمة المناسبة حسب الموقف الذي تواجهه. تحدث عن نفسك باختصار بالانجليزي مترجم. لا تتحدث بسرعة
نحن ندرك مدى صعوبة ذكر جميع إنجازاتك وخبراتك في جمل قصيرة، ولكن ينبغي عليك عدم ذكر معلومة يتطلب شرحها دقيقة أو دقيقتين باختصار وذكرها خلال 30 ثانية. حاول التحدث بطريقة منظمة وذكر جمل كاملة. لا تتحدث بطريقة مملة
إن التحدث بأسلوب مهني لا يعني أن تكون عابساً ومملاً، بل كن مبتسماً وصادقاً. واحرص على التدرّب مسبقاً على تقديم نفسك، ولكن تجنب بأن تظهر بأنك تحاول تذكر الكلمات المكتوبة على الورقة. لا تستخدم مصطلحات غريبة أو مختصرة
الكثير من الأشخاص لا يعرفون المصطلحات التي تعرفها، فقد ترغب أثناء تواجدك في فعالية تواصل أن تظهر مدى خبرتك في مجال تكنولوجيا المعلومات أثناء التحدث مع مدير موارد بشرية في شركة تعمل في قطاع التكنولوجيا، ولكن في الحقيقة، قد لا يفهم هذا الشخص مصطلحات البرمجة التي تتحدث عنها.
- تحدث مع نفسك!
- الدهشة | صحيفة مكة
- طرق تساعد على مسامحة نفسك والتوقف عن الشعور بالذنب - جريدة الغد
- كيف تعرّف عن نفسك في أقل من 30 ثانية وتحصل على وظيفة؟ - مدونة بيت.كوم
- جدول اختصارات لوحه المفاتيح الاساسيه
تحدث مع نفسك!
فعلى سبيل المثال، لو طلب منك صديقك، صاحب الشخصية السامة، طلبا ما ولم تقم بتنفيذه سيلجأ لإشعارك بالذنب من خلال اتهامك مثلا بأنك شخص غير مخلص لأصدقائك. عند تكرار وصفك بعدم الإخلاص سيتولد لديك شعور تلقائي بالذنب وهذا ما لا تريده، لذا تجنب هؤلاء الأشخاص قدر الإمكان. كيف تعرّف عن نفسك في أقل من 30 ثانية وتحصل على وظيفة؟ - مدونة بيت.كوم. احرص على أن تعامل نفسك بلطف: كما ذكرت في النقطة السابقة فإن الإنسان معرض لارتكاب الأخطاء. لكن، عند ارتكاب خطأ ما تذكر أنه ينبغي عليك قبل أن تتوقع من الآخرين مسامحتك على ما فعلت، أن تسامح نفسك أولا. لكن، مع الأسف، فإن غالبية الناس لا ينتبهون لهذا الأمر، بل إنهم يقومون بعكسه تماما وبدلا من مسامحة أنفسهم نجدهم يقسون عليها، الأمر الذي يولد بداخلهم شعورا بالذنب تجاه أشياء قد لا تستحق هذا الشعور أصلا، لكن قسوتهم على أنفسهم أدت لتعظيم الخطأ الذي ارتكبوه وبالتالي تعظيم مشاعر الذنب التي بداخلهم. لذا فمن الضروري الحرص على معاملة نفسك بلطف، فعلى سبيل المثال، لو قمت بكسر الحمية الغذائية التي تتبعها وتناولت قطعة حلوى تحبها، هذا الأمر بالرغم من أنه يصنف في خانة الأخطاء، إلا أنه لا يستحق القسوة على النفس والشعور العظيم بالذنب تجاه هذا الأمر. تحمل مسؤولية الخطأ الذي ترتكبه: مرة أخرى أكرر أن الجميع معرضون لارتكاب الأخطاء، لكن تلك الأخطاء لا يجب أن تفسد حياتنا وتغرقنا بمشاعر الذنب والندم.
الدهشة | صحيفة مكة
ووفقا لهذه الخبيرة فإنه "في بعض الأحيان، ينبغي أن نأخذ بعين الاعتبار أننا طوال حياتنا، تغلبنا بنجاح أكبر أو أقل على مجموعة من الاختبارات المؤلمة، ونحن هنا أحياء نرزق". وتابعت: "لذلك، فإن أهم فائدة لهذا التمرين تقوم على ضرورة أن نجعل أنفسنا على دراية بالتحديات التي تم التغلب عليها؛ ما يسمح لنا بأن نؤمن بأننا قادرون ولدينا الشجاعة" للمضي قدما إلى الأمام. وأضافت: "هناك ميزة أخرى لهذه العملية تتمثل في تحليل مراحل حياتنا، ويمكننا أن نفهم كيف أثرت ظروف معينة على شخصيتنا وقراراتنا وعلى من نكون". تحدث مع نفسك!. وقالت الخبيرة إن "معرفة أنفسنا تفتح الباب أمام قبول احترامنا لذواتنا وتعلم اتخاذ القرارات وأن نكون على علم بأننا فريدون وأن حياتنا هي كذلك أيضا". ولتحقيق أكبر قدر من الاستفادة من التدريب، توصي الأخصائية النفسية بأنه بعد إجراء تحليل لحياتنا على أساس مراحل أو التجارب الكبيرة، نفعل الشيء نفسه على أساس المشاعر والعواطف، من خلال تقسيم حياتنا إلى "مراحل شعورية"، وفقا للحالة المزاجية والتغيرات على مر الزمن. خط الحياة الإيجابية: ووضعت مينديبي تمرينا آخر يسمى بـ"خط الحياة" يقوم على إجراء خط أفقي على قطعة من الورق والكتابة عليها كل الأحداث المهمة في الحياة، منذ الولادة وحتى الآن، وماذا نود أن نفعل في المستقبل.
طرق تساعد على مسامحة نفسك والتوقف عن الشعور بالذنب - جريدة الغد
الأحد 06 اغسطس 2017 أفادت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس التجريبي, والتي قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة ويسكونسن ماديسون وجامعة ولاية بنسلفانيا, حيث وصلوا إلى نتيجة أن الحديث مع النفس بصوت مرتفع يساعد الدماغ بالقيام المهمة المطلوبة منه بصورة أسرع, وفي وقت أقل مما يلزمه للقيام بها دون التحدث إلى النفس. وقد يكون تفسير ذلك هو إشراك أكثر من حاسة من الحواس في إملاء الأمر المطلوب على الدماغ, مما يزيد سرعة استجابته وإدراكه للأمر, وبالتالي سرعة التنفيذ, وهذا يؤكد جدوى الحديث إلى النفس من أجل تحليل أي حدث, وإيجاد ردة الفعل والحكم المناسب.
كيف تعرّف عن نفسك في أقل من 30 ثانية وتحصل على وظيفة؟ - مدونة بيت.كوم
هل تستعدين للولادة قريباً؟ اليك باختصار جميع مراحل الولادة: المرحلة الأولى للولادة تبدأ عندما تحدث الانقباضات المنتظمة. تبدأ المرحلة الثانية عندما يكون عنق الرحم متسعا تماما. اما المرحلة الثالثة من مراحل الولادة هي خروج المشيمة. هل تستعدين للولادة قريباً؟ اليك باختصار جميع مراحل الولادة:
المرحلة الأولى:
تبدأ المرحلة الأولى للولادة الطبيعية عندما تحدث لدى الحامل انقباضات منتظمة تبدأ في فتح عنق الرحم وتنتهي عندما ينفتح عنق الرحم بشكل كامل ليصل إلى قطر 10 سم. خلال هذه الفترة، تسقط السدادة المخاطية إن لم تكن قد سقطت بالفعل، وتعمل الانقباضات المنتظمة على جعل رأس الطفل تدخل إلى فتحة عنق الرحم الذي يقل سُمكه. بالنسبة للحوامل اللواتي يلدن لأول مرة، فإن اتساع عنق الرحم من 0 إلى 4, 0 سم قد يستغرق مدة تصل إلى 8, 5 ساعات أو أكثر، مع انقباضات ربما لا تكون شديدة جدا أو سريعة. وتسمى هذه "المرحلة الكامنة". في الجزء الثاني من هذه المرحلة من مراحل الولادة ، والذي يعرف باسم "المرحلة النشطة"، يتسع عنق الرحم من 5 إلى 10 سم وتصبح الانقباضات بوتيرة أسرع وبقوة أكبر. وتشعر المرأة الحامل بعدم الارتياح في هذه المرحلة.
حين تدفع المرأة خلال الولادة رأس الطفل نحو الخارج، فقد يحتاج الطبيب إلى إدارة كتفي الطفل لتسهيل انزلاقه نحو الخارج. وبعد ذلك، يقوم الطبيب بشفط أنف الطفل وفمه لإزالة المخاط والسائل من الممرات الهوائية. وبعد ذلك يتم وضع مشبك للحبل السري وقطعه. وتقول الدراسات الحديثة إن تأخير الربط والقطع لبعض الدقائق قد يكون أفضل. تستغرق المرحلة الثانية من مراحل الحمل عادة أقل من ساعتين ولغاية ثلاثة ساعات (وتكون أقصر لدى النساء الحوامل اللواتي ولدن من قبل)، ولكنها قد تستمر أطول من ذلك، دون أن ينطوي الأمر على ضرر للجنين. وقد تستغرق وقتا أطول، أيضا، لدى السيدات اللواتي يلدن للمرة الأولى وأولئك اللواتي يتم إخضاعهن لتخدير نصفي. المرحلة الثالثة:
بالرغم من أن طفلك قد وُلد بالفعل، إلا أن العملية لم تنته بعد. المرحلة الثالثة من مراحل الولادة هي خروج المشيمة. فبعد أن تتم ولادة الطفل يتم إخراج المشيمة من الرحم. يحدث هذا عادة بعد دقائق قليلة فقط من ولادة الطفل، ورغم ذلك ربما يستغرق هذا ما يصل إلى نصف ساعة. ويتم عادة إعطاء بيتوسين لتسريع خروج المشيمة والتقليل من فقدان الدم أثناء انتظار حدوث ذلك. شاهدوا بالفيديو مراحل العملية القيصرية
آخر تعديل -
الثلاثاء 23 أيار 2017
المصدر:
يمكنك الوصول إلى هذه القائمة أثناء إنشاء بريد إلكتروني بالضغط على Alt+0. كتابة
مفتاح الاختصار
الوصف
شائع
Alt+F11
تبديل عرض ملء الشاشة. التنقل في علامات التبويب
Alt+Ctrl+0
انتقل إلى شريط أدوات المحرر. Alt+1
الانتقال إلى محرر النص المنسق. Alt+2
الانتقال إلى محرر HTML. التنقل باستخدام Tab
Alt+3
الانتقال إلى طريقة عرض المعاينة. جدول اختصارات لوحة المفاتيح: أبرز وأهم 37 اختصار - إيجي برس. أوامر المحرر العامة
Alt+F10
الانتقال إلى شريط أدوات المحرر. الانتقال إلى مجموعة شريط الأدوات التالي والسابق باستخدام Tab وShift+Tab. الانتقال إلى زر شريط الأدوات التالي والسابق باستخدام السهم إلى اليمين أو السهم إلى اليسار. اضغط على مفتاح المسافة أو Enter لتنشيط زر شريط الأدوات. Alt+-
قم بتوسيع/طي شريط الأدوات. راجع الوصف. مربع حوار المحرر: داخل مربع الحوار، اضغط على Tab للانتقال إلى عنصر مربع الحوار التالي، واضغط على Shift+Tab للانتقال إلى عنصر مربع الحوار السابق، واضغط على Enter لإرسال مربع الحوار، واضغط على ESC لإلغاء مربع الحوار. عندما يحتوي مربع الحوار على علامات تبويب متعددة، يمكن الوصول إلى قائمة علامات التبويب إما باستخدام مفتاحي Alt+F10 أو Tab، باتباع ترتيب الجدولة بين مربعات الحوار.
جدول اختصارات لوحه المفاتيح الاساسيه
تحميل كتاب جميع إختصارات الكيبورد أو لوحة المفاتيح pdf | Words, Save, Personalized items
تنقل بين خيارات القائمة باستخدام التنقل عبر الارتباط القياسي. قم بتنشيط الارتباط من خلال تحديد Enter أو مفتاح المسافة كما تفعل عادة. سيتم عرض قائمة من القوائم الفرعية. للوصول إلى هذه الخيارات في القائمة الفرعية، استخدم مفتاح اختصار التقنية المساعدة (AT) للانتقال إلى الزر التالي. على سبيل المثال، إذا كنت تستخدم قارئ الشاشة الخاص بالبرنامج، فيمكنك استخدام مفتاح الاختصار "b" (NVDA + b). للتنقل عبر كافة الخيارات، حدد المفتاح بشكل متكرر. هام
تمتلك عدة مناطق في واجهة المستخدم (UI) طي تلقائي مضمّن للقوائم. استخدم اختصارات لوحة المفاتيح في Power Apps - Power Apps | Microsoft Docs. ويتضمن هذا شريط التنقل والتنقل في النموذج. يتم توسيع كليهما عند تحديدهما، ولكن بعد 30 ثانية من عدم النشاط، يتم طي العناصر. التنقل خلال مراحل أحد العمليات
إذا كنت في صف - على سبيل المثال عميل متوقع، فيعرض هذا القسم اختصارات لوحة المفاتيح للتنقل خلال المراحل المختلفة في عملية المبيعات لتأهيل العميل المتوقع، وكيفية إجراء تحديدات في هذه المراحل. على سبيل المثال، إذا أردت الانتقال بسهولة من مرحلة تأهيل خلال مرحلة الإغلاق، فجرب إجراءات لوحة المفاتيح هذه:
وبعد تحديد مرحلة، انتقل إلى الأعمدة من خلال تحديد السهم لأسفل (↓).