طريقة عمل متبل الأفوكادو صحي و رائع Mutabal Avocado - YouTube
طريقة عمل عصير السوبيا - يمي ليالينا
طريقة عمل الأفوكادو المحشي بسلطة الدجاج - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
طريقة عمل سلطة الأفوكادو - ويب طب
حبّتان من الأفوكادو مُقطَّعة شرائح رفيعة. فص من الثوم، مهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من البصل الأحمر المفروم. سِتة عروق من الكزبرة المفرومة. ملعقتان كبيرتان من عصير اللَّيمون الأخضر الحامض. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. حبّة من اللَّيمون الأخضر مُقطَّعة إلى حلقات رفيعة. طريقة التحضير
نخلط المكوّنات كما في الوصفة السابقة، ونُزيّن بحلقات اللَّيمون. سلطة الأفوكادو مع الخيار الباردة
حبّتان من الخيار مُقطَّع الى مكعبات. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من البصل الأحمر المفروم. طريقة عمل الافوكادو. حبّة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلو المُقطَّع. حبّتان من اللَّيمون الأخضر المعصور، وبعض من قشوره المبروشة. ملعقة كبيرة من السُكَّر الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري. أربع نقط من صوص الشطّة. حبّتان من الأفوكادو المُقشَّر، والمُقطَّع. طريقة التحضير
نضع الخيار في مصفاة فوق المغسلة، ونرشه بالملح، ونتركه جانباً حتّى يخرج ماؤه. نخلط المكوّنات الأخرى عدا الأفوكادو في وعاء للسلطة ونخلط المكوّنات حتّى يذوب السُكَّر، وبعد أن يُصفى الخيار نجففه على ورق المطبخ، ونضعه مع المكوّنات، ونُضيف الأفوكادو ونقدمها باردة. سلطة الأفوكادو والفراولة
ملعقتان كبيرتان من السُكَّر الأبيض.
عشان فوايده كتير.. اعرفى طريقة عمل عصير الأفوكادو - اليوم السابع
نقطّع البطاطا إلى قطع صغيرة جداً، ونضعها في وعاء كبير. نُقطّع الأفوكادو إلى قطعتين، ثمّ نُزيل البذور من تجويفه الدّاخليّ. نفصل الّلبّ الدّاخليّ للأفوكادو عن القشرة، ثمّ نقطّع القشرة الخارجيّة، ونضعها في وعاء البطاطا. نُقطّع البصل الأخضر، والبقدونس، والفلفل الأحمر والأخضر والحارّ، والبندورة إلى قطع صغيرة ثمّ تضاف إلى البطاطا. نهرس فصوص الثّوم جيّداً، ونضعها في الوعاء، ثمّ نُضيف الملح والفلفل الأسود إلى المكوّنات. نخلط جميع المكوّنات جيداً، بحيث تتوزّع وتُشكّل ألوناً زاهيةً. نضع قطع الأفوكادو المجوّفة في طبق نظيف، ونحشو تجويفها بالسّلطة، ثمّ نضع الخسّ إلى جانب الطّبق للتّزيين. نضع الخلّ، وزيت الزّيتون، وعصير الّليمون في الخلّاط الكهربائيّ، ونخلط لمدّة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثمّ نسكب المزيج بعد أن يتجانس على سلطة الأفوكادو، لتكون بذلك جاهزةً للتّقديم. عصير الأفوكادو المكوّنات حبّة من الأفوكادو. حليب سائل. سكّر. طريقة التّحضير نُقطع الأفوكادو إلى قطعتين، ونزيل البذور من التّجويف الداخلي له. نفصل الّلبّ الدّاخليّ عن القشرة الخارجيّة للأفوكادو. طريقه عمل عصير الافوكادو. نضع اللبّ، والسكّر، والحليب السّائل في الخلّاط الكهربائيّ، ونضع الغطاء أو المضرب الشّبكيّ ونثبّته جيّداً، ونخلط المكوّنات لمدّة تتراوح بين ثلاث إلى خمس دقائق.
K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
افوكادو • كرات • كزبرة • بقدونس • عصير ليمون • ثوم • ملح • هلابينو
افوكادو • بقدونس • ثوم • فلفل حار • ملح
افوكادو • زبدة • ثوم • صلصة ورشستر • كمون • ملح • خل ابيض • زنحبيل
افوكادو • طحينة سائلة • ماء • بصل كراث مفروم • عصير نصف ليمونة • فلفل اسود • ملح • ثوم
Atheer
أفوكادو • لبن, يوناني • كريمة طبخ, بوك, اختياري • ثوم • بقدونس • زنجبيل • نعناع, مطحون • سماق
Rudyna
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
الرياضة
سيبيريا: الهلال يعاني من تكتلات الفرق أمامه
وسائل إعلام أرجنتينية تسلط الضوء على تدريب «دياز» للنادي السعودي
السبت - 14 محرم 1438 هـ - 15 أكتوبر 2016 مـ
من تدريبات الهلال الأخيرة استعدادا للفيصلي (المركز الإعلامي بنادي الهلال)
أكد الروماني سيبيريا «مدرب الهلال المؤقت»، جاهزية فريقه لمواجهة الفيصلي مساء اليوم في الجولة الخامسة من دوري المحترفين السعودي. سيبيريا : الرائد مثل الهلال والأهلي - صحيفة سبورت السعودية. وقال سيبيريا خلال المؤتمر الصحافي أمس إن أكبر مشكلة تواجه الهلال هي التكتلات الدفاعية عندما يواجه فرقا أقل منه مستوى «وهذا تحد حقيقي لأننا نقاتل من أجل فك تلك التكتلات، لكن أعدكم أنكم بمشاهدة هلال قادر على فك التكتلات والهجوم بأساليب متنوعة مع المحافظة على مناطقه». وعن تحضير الفريق لمباراة اليوم، قال: في فترة التوقف عملنا على جميع النواقص اللياقية والفنية وسعيد بعد استرجاعنا لعدد من نجومنا. ومن جانبه قال قائد الفريق أسامة هوساوي إنهم يثقون بعمل سيبيريا الفني ويأمل ظهورهم بشكل جيد أمام الفيصلي. وعن تعدد المدربين في الهلال خلال هذا الموسم، قال: عملنا مع عدة مدربين ولكل مدرب قناعته وأسلوبه واليوم نعيش مرحلة جديدة ومن الطبيعي ظهور بعض الأخطاء لكن أخطاء الدفاع والحارس لا تغتفر ولذلك نحن في الخطوط الخلفية يكون تركيزنا أعلى وبمشيئة الله سيكون الهلال في أحسن حال وأختم كلامي بأننا نسعى لتحقيق الفوز وإضافة ثلاث نقاط للاستمرار في المنافسة على الصدارة.
سيبيريا : الرائد مثل الهلال والأهلي - صحيفة سبورت السعودية
اعتبر الروماني ماريوس سيبيريا، المدرب المؤقت للهلال، أنه يواجه غدًا السبت، تحديًا كبيرًا، عندما يواجه الفيصلي، ضمن الجولة الخامسة، من دوري جميل السعودي للمحترفين. وقال سيبيريا في المؤتمر الصحفي، الذي عقده مساء الجمعة، في مركز الأمير فهد بن سلمان، إن الهلال سيواجه فريقًا يجيد التكتل أمام مرماه، ومن ثم التحول الهجومي السريع، ما يشكل تهديدًا حقيقيًا على مرمانا. وشدد ماريوس سيبيريا، على أهمية الظفر بالثلاث نقاط، ومواصلة العمل الجيد الذي قام به جميع اللاعبين خلال فترة التوقف. وأكد أنه سعيد بعودة اللاعبين المصابين خلال فترة التوقف، عدا الثنائي ياسر القحطاني، وعبدالله الزوري، الذين يواصلان برامجهما التأهيلية. وعن تركيزه خلال فترة التوقف على رفع المعدل اللياقي، أجاب: لست مخولا للحديث عن الماضي؛ لكن عملت خلال هذه الفترة على التركيز على كافة خطوط الفريق مع رفع المعدل اللياقي، والجانب التكتيكي والفني. اخبار الهلال .. الإدارة تكشف مميزات ماريوس سيبيريا مدرب الهلال الجديد - سبورت 360. وأضاف: "أواجه تحديًا كبيرًا مساء غدٍ، كوني أواجه فريقًا يتكتل دفاعيًا، لاستغلال الهجمات المرتدة، وقادر على استغلال هذا التراجع؛ لأنني أملك لاعبين محترفين قادرين، على اختراق هذه التكتلات وتطبيق ما أطلبه منهم.
03
في حال وصلك عرض من فريق في الدوري السعودي مستقبلًا، هل ستوافق على العودة؟
أولًا يجب أن أتلقَّى عرضًا، ثم سأحدِّد موقفي منه. سيبيريا يُجدد عقده مع الهلال | 90kora. أعرف الدوري السعودي جيدًا، وأعرف ما يمكن فعله، وما لا يمكن فيه، لكن هناك شيء واحد مؤكد، وهو أن الأمر الأكثر أهمية بالنسبة إلي، أن أحصل على الشروط اللازمة للعمل، وأعلم جيدًا أنني أستطيع الحصول على أقصى استفادة مما يقدمه لي النادي واللاعبون. 04
من بين الأندية التي درَّبتها في السعودية، ما التجربة الأفضل بالنسبة إليك؟
تقييمي يستند إلى أفضل النتائج التي حققتها، والعمل مع أفضل اللاعبين والمديرين والمشجعين، لذا أعدُّ الهلال روحي، ويمكنني القول إن هذا النادي فريدٌ من نوعه ولا مثيل له، كما أن مشجعيه، كانوا يدعمون كل ما نقدمه، ما يجعلني أعدُّ نفسي من جماهير الأزرق الرائعة. أما الباطن فأعطاني الثقة في نفسي، ووفرت إدارته كافة الظروف لنحقق نتائج جيدة. 05
ما الذي وجدته في الهلال وافتقدته في الرائد والباطن؟
لن يكون من العدل الإجابة عن هذا السؤال، لأنني أحترم جميع المديرين واللاعبين الذين عملت معهم، والمشجعين أيضًا، لكنني أكرِّر أن نادي الهلال فريدٌ من نوعه ولا مثيل له، ونادي الباطن له مكانة خاصة في قلبي.
سيبيريا يُجدد عقده مع الهلال | 90Kora
قالت صحيفة المواطن السعودية "كشف نائب رئيس نادي الهلال، عبد الرحمن النمر، عن الفارق بين المدير الفني السابق لـ"الزعيم"، الأوروجوياني جوستافو ماتوساس، والمدرب المؤقت الروماني ماريوس سيبيريا، وزف نبأً سارًا للجماهير، بعدما أكد قُرب مشاركة ياسر الشهراني وماجد النجراني، مع الفريق". قال النمر: "أهم شيء هو الفوز والتأهل في المرحلة الحالية، الطموح عالٍ، ولكن كنّا نتمنى أفضل بكثير من هذه النتيجة، وهذا المستوى، ولكن قياسًا على الظروف التي نعيشها من ضغط المباريات، كل 3 أو 4 أيام مباراة، وكلها سفر، فيوجد إجهاد، إلا أنّ النتيجة هي الأهم، ولدينا فترة توقف ستكون مناسبة لاستعادة القوى، والعودة إلى المستوى والنتائج المطلوبة". وعن الاختلاف بين جوستافو ماتوساس وماريوس سيبيريا، قال: "كل مدرب يختلف عن الآخر، لا شك، ولكن بالنسبة لنا سيبيريا، مدرب معروف عندنا، ومُقيم في النادي منذ فترة، وسبق أنّ درب الفريق الأول، ثم الفريق الأولمبي، مدرب جيد وواعد، مدرب يعرف قيمة الهلال، وأعتقد أنّه تعامل مع المباراة جيدًا والتغييرات، ولكن في الأخير، قضى وقت قصير مع الفريق ليصعب تقييمه من مباراة". وبشأن التوصل إلى اتفاق مع مدرب معين، ردّ عبد الرحمن النمر، قائلًا: "لا، حتى الآن لم نتفق، ولكن قريبًا ولا أدرى بعد أي فترة، أيام أو أكثر، وإن شاء الله لا تطول هذه الفترة"، وعن موعد عودة ياسر الشهراني، قال: "آخر التمارين كان ياسر قد دخل مع الفريق، ولكنه لم يدخل في التقسيمة، وإذا استمر بصحته وعافيته، ستكون أول مشاركة له بعد التوقف إن شاء الله".
اختيارات المحرر
اخبار الهلال .. الإدارة تكشف مميزات ماريوس سيبيريا مدرب الهلال الجديد - سبورت 360
أنا جداً فخور بتحقيقي لبطولتين دوري أولمبية مع الفريق الأولمبي بشكل متتالٍ، حتى داخل أسوار النادي الهلاليين باركوا لي هذا الإنجاز الذي سأظل أفتخر به كثيراً
نسبياً آخر لاعب استفاد منه الفريق الأول من مخرجات الفريق الأولمبي عمره 24 عاماً الآن، على الرغم من هذا المؤشر غير جيد كيف شاهدت المواهب معك في الهلال؟
ما يحكم تصعيد اللاعبين والاستفادة منهم في الفريق الأول هي حاجة الفريق في مراكز معينة من عدمها إضافة إلى أن بعض اللاعبين يحتاج لعامل الوقت حتى يتأقلم مع أجواء الفريق الأول ويأخذ فرصته كاملة ويتمكن تحقيق الإضافة. ماذا عن جودة اللاعبين الذين دربتهم في الأولمبي؟
أستطيع التأكيد على أن نوعية اللاعبين في أولمبي الهلال ممتازة جداً و هم قادرون على تحقيق الإضافة للفريق الأول، لكن عليهم الالتزام بشرط واحد وهو الابتعاد عن قناعة وصولهم لمرحلة النجومية والتركيز أكثر على التطور على المستوى الفردي والجماعي، فاللاعب الذي يصل إلى هذه المرحلة سينتهي من عالم كرة القدم، وكل تركيز في الفريق الأولمبي كان على تطوير اللاعبين أولا وبعد ذلك تأتي النتائج. نسألك عن أسماء تنبأ لهم الكثير بمستقبل كبير، عبدالكريم القحطاني، وعبدالمجيد السواط.
رحل مدرب الهلال الأولمبي الروماني ماريوس شيبيريان بينات الشهير بلقب (سيبيريا) لبلاده بعد ثلاث سنوات قضاها في معقل الزعماء. ذلك المدرب الحاصل على شهادة الدكتوراة في كرة القدم، لم يكن مجرد اسم عابر كغيره من مدربي الفئات السنية. فقد أتى بمعية المدرب الروماني ريجيكامف كمحلل تكتيكي للفريق الأول بنادي الهلال و مدرباً لفئة الأولمبي المكملة لعمل الفريق الأول. وفي تلك السنوات الثلاث حصل على لقبين للدوري توالياً، بعدما حلّ وصيفاً في أول مواسمه مع الهلال. وفي تلك المدة كلها لعب (سيبيريا) 78 مباراة فاز في 54، تعادل في 14، وخسر في10لقاءات فقط. بنسبة فوز تلامس70%. و تهديفياً، سجل الفريق تحت إشرافه 175هدفاً، وتلقت شباكه 47. وفي الفريق الأول، تم استدعاء سيبيريا كمدرب مؤقت في فترتين مختلفتين. الأولى كانت بعد رحيل ريجيكامف، والثانية بعد رحيل ماتوساس. وفي تلك الفترتين، لعب 7 لقاءات، فاز في 5 منها وتعادل في واحدة وخسر واحدة. كل هذه الأرقام لم تأتِ صدفة، والمقربون من هذه الفئة بالذات يعون تماماً صعوبة المحافظة على رتم و أداء الفريق، بسبب ارتباط الأولمبي بالفريق الأول، والذي ينتج عنه استدعاءات متكررة لأهم الأسماء التي يعتمد عليها المدرب الأولمبي في المسابقة التي ينافس عليها.