ابراهيم الفقي
تكون الحكمة في اكتشاف مفاتيح السعادة. مصطفى السباعي
إذا أردت أن تشعر بالسعادة الحقيقية و التي لا تـنتهي ، فعليك أن تستفتي قلبك قبل كل خطوة تخطوها: هل هذه الخطوة تقربك من الله أو تبعدك عنه ؛ فإن كانت تقربك فافعلها ، و إن كانت تبعدك عنه ولو أشباراً بسيطة فلا تقربها أبدا مهما كانت. ابو حامد الغزالي
إذا أردت التوقف عن القلق و البدء بالحياة ، إليك بهذه القاعدة: عدد نعمك و ليس متاعبك. ديل كارنيجي
من المفترض أن يدفعنا القلق إلى العمل و ليس إلى الاكتئاب ، فليس حراً من لا يستطيع السيطرة على نفسه. مقولات عن السعادة. فيثاغورس
إن السعادة تكمن في متعة الانجاز و نشوة المجهود المبدع. فرانكلين روزفلت
قليل من الادراك السليم ، و قليل من التسامح ، و قليل من المرح.. و سوف تندهش عندما ترى كيف استطعت ان تريح نفسك على سطح هذا الكوكب. سومرست موم
لا يشعر المرء بطعم الرخاء طالما انه لم يذق طعم الشدة. مشرف الدين سعدي
السعادة تبدو صغيرة و انت تمسكها بين يديك ، و لكن اذا تركتها فستعرف فوراً كبر حجمها و مدى أهميتها. مكسيم غوركي
إن الإنسان يشعر بالهدوء في مواقف الخوف عندما يتخيل أسوء ما يمكن ان يحدث ، و يقنع نفسه بأن حياته لن تنتهي.
اقوال المشاهير عن السعادة | المرسال
لأنك تستحق السعادة، يجب أن تؤمن بأن لا قيمة في معاقبة نفسك. ابحث عن السعادة كل لحظة، لو لم تجدها خارجك اصنعها داخلك، وابحث عن العلم وليس عن الحقيقة. أجمل أقوال الحكماء عن السعادة
ديل كارنيجي: السعادة لا تعتمد على من أنت وماذا تملك، السعادة تعتمد فقط على ما تظنه أنت. هيلين كيلر: العديد من الأشخاص لديهم فكرة خاطئة لما يشكل السعادة الحقيقية، يتعذر تحقيق ذلك من خلال الإشباع الذاتي ولكن من خلال الإخلاص لغرض يستحق. غاندي: السعادة هي عندما يتوافق فكرك وقولك وفعلك. أقوال الفلاسفة عن السعادة - سطور. تولستوي: واحدة من أول شروط السعادة، هي أن العلاقة بين الرجل والطبيعة يجب أن لا تُكسر. جورج صاند: تضيع سعادة المرأة إذا كانت لا تستطيع أن تعتبر زوجها كأفضل صديق لها. إسلام كريموف: لا يوجد سعادة بالنسبة لي أكثر من حرية موطني. روز لان: السعادة شيء يدخل في حياتنا من أبواب لا نتذكر حتى أننا تركناها مفتوحة. أهم أقوال عن السعادة
السعادة لا تقتصر على شخص ما دون غيره، لذلك كتب عنها الجميع ووصفها الجميع، واختلفت هذه الكتابات باختلاف وجهات نظر أصحابها، فالبعض يراها من زاوية قريبة والبعض الآخر يراها من زاوية مختلفة تمامًا، وفيما يأتي أبرز ما يتداوله الناس من أقوال عن السعادة، بعضها أقوال الأدباء وأخرى لرجال دين وبعضها قالها أشخاصٌ عاديون:
نجيب محفوظ: لا سعادة بلا كرامة.
أقوال الفلاسفة عن السعادة - سطور
قل وداعا لطاقة الخوف الّذي اعطاك الآمان ولكنّه ابقاك صغيرا. ~پاناشيه ديساي
تم تصميم النظام المدرسي لتعليم الطاعة والتطابق ومنع تنمية قدرات الطفل الطبيعية. ~ نعوم تشومسكي
لكي تصل إلى قلبك ، كما أخبرتني كل قبيلة من السكان الأصليين ، يجب عليك أن تتذكر أولاً أمك المقدّسة … امّك الكونيّة هي على قيد الحياة وواعية للغاية. الأرض ليست مجرّد صخرة، بل لديها اسم وشخصية في الكون. وصدقني ، هي تعرف اسمك. ~ درونفالو ميلكيزيديك
الأشخاص الذين يريدون حقًا إحداث تغيير في العالم، عادة ما يفعلون ذلك بطريقة أو بأخرى. لاحظت شيئًا عن الأشخاص الذين يريدون إحداث تغيير في العالم: هم يحملون قناعة ثابتة بأن الأفراد مهمون للغاية ، وأن كل حياة مهمة. اقوال المشاهير عن السعادة | المرسال. إنهم متحمسون لابتسامة واحدة. هم على استعداد لإطعام معدة واحدة ، وتثقيف عقل واحد ، وعلاج جرح واحد. فهم ليسوا مصممين على إحداث ثورة في العالم دفعة واحدة: إنهم راضون باحداث التغييرات الصغيرة. ومع مرور الوقت التغييرات الصغيرة تزيد وتفيض. وفي بعض الأحيان يغيرون المدن والأمم، وحتى العالم. أن تكون مشهوراً على الفيس بوك مثل كونك غنيّاً في لعبة المونوبولي – إنها ليست حقيقية. فاهدؤا.
اقوال عن السعادة الحقيقية - حكم
جاين بورتر: لن تشعر بطعم السعادة الحقيقية إلا إن شاركتها. لويس مولينا: أجمل ما في السعادة انك تظن انك لن تشعر بطعم الحزن مجددًا عندما تكون سعيدًا. جايمس أوبنهم: الأحمق يبحث عن السعادة في الأماكن البعيدة، والحكيم يصنعها تحت أقدامه. فريدريك شيلر: وصية الرجل هي سعادته. إدوارد يونج: السعادة الحقيقية لا ترى بالعين، السعادة الحقيقية دائمًا مخفية. بيير كورنيل: خلقت السعادة لكي نتشارك بها. إليزابيث غيلبيرت: السعادة محصلة المجهود الذاتي للشخص. كاري غرانت: أنه قانون الحياة الذي يجعلك سعيدًا عندما نعامل شخصًا بلطف، وحزينًا عندما تعامله بقسوة، وعندما تجرح شخصًا ما ستجرح لاحقًا. هنري لونغفيلو: أن تكون قويًا يعني أن تكون سعيدًا. رالف ايمرسون: في كل دقيقة تكون فيها غاضبًا تخسر ستين ثانية من السعادة. إرنست همنجواي: السعادة عند الأذكياء هي أندر شيء على الإطلاق. غاندي: السعادة هي أن ما تفكر، ما تقول، وماذا تفعل في انسجام. اقوال عن السعادة الحقيقية - حكم. [٢]
ألبرت آينشتاين: طاولة، كرسي، وعاء من الفاكهة والكمان؛ ماذا الرجل بحاجة إلى أن يكون سعيدًا أيضًا؟. [٢]
سوفوكليس: سعادتنا تتوقف على حكمتنا تمامًا. [٢]
أرسطو: السعادة هي معنى وهدف وغاية الحياة.
الآن أدرك بأن الأشجار تزدهر في الربيع وتؤتي ثمارها في الصيف دون التماس الثناء ؛ وتسقط أوراقها في الخريف وتصبح عراة في الشتاء دون خوف من اللوم. ~ جبران خليل جبران
إذا كنت تتحدث إلى الحيوانات سوف يتحدثون اليك وسوف تعرفون بعضكم بعضا. وإذا كنت لا تتحدث معهم فلن تعرفهم ، وما لا تعرفه ، سوف تخافه. والانسان سيدمّر ما يخشاه. ~ رئيس من الهنود الحمر
عندما تتغلب سلطة الحب على حب السلطة ، سيعرف العالم السلام. ~ جيمي هندريكس
لن يكون الأميون في القرن الحادي والعشرين هم أولئك الذين لا يستطيعون القراءة والكتابة، بل أولئك الذين لا يستطيعون أن يتخلصوا من الأكاذيب الكثيرة التي كانوا قد تبرمجوا على تصديقها ، وان يبحثوا عن المعرفة الخفية التي كانوا مُبرمجين على رفضها. ~ غاڤين ناسيمنتو
– – – – – – – – – – – – – –
هل ساعدك هذا المقال؟.. شاركه الآن! عبدالرحمن مجدي
رسالتي فى الحياة: نشر الحب والعلم والوعي والسعادة لكل البشر بكل دياناتهم وأعتقداتهم وأفكارهم ، لا أكره أي إنسان ، أحب كل إنسان لكونه إنسان.. ما يسعدني حقاً هي قوتك ، سعادتك ، حبك.. الهدف من الموقع هو أن تساعد نفسك بنفسك! !
أصبحت مقولات شكسبير من أشهر الأقوال التي يبحث عنها عشاق الحكمة والاقوال الادبية، حيث تتميز أقواله بالحكمة والمعاني الهادفة في جميع مجالات الحياة، ففي كل موقف تجد مقولة مناسبة له، فمن هو ذلك الحكيم الشهير؟ شكسبير كاتب مسرحي إنجليزي يتميز بكتاباته المسرحية والأدبية، وقد أصبح أشهر كاتب مسرحي معروف في جميع دول العالم، وقد اشتهر بالكثير من المقولات المنسوبة له. مقولات شكسبير مكتوبة
اشتهر شكسبير بمقولاته التي تعبر عن الحب والحياة وأهمية الحب في استمرار الحياة، فلا يمكن للحياة أن تستمر بشكل طبيعي دون العيش وسط أشخاص تنتشر بينهم مشاعر الحب حيث بدون الحب تصبح الحياة صعبة مليئة بالحزن والمشاكل، ويشمل معنى الحب حسن المعاملة والأخلاق الجيدة المتبادلة بين أبناء المجتمع والبيت الواحد، وهذه بعض مقولات شكسبير الأكثر استخدامًا:
ثلاثة انتبه منها: الماء والنار والمرأة.. فالماء يغرق والنار تحرق والمرأة تجنن
ثق بأن الصوت الهادئ أقوى من الصراخ وأن التهذيب يهزم الوقاحة والتواضع يحطم الغرور. الأم.. شمعة مقدسة تضيء ليل الحياة بتواضع ورقة. ما الحب إلا خيال وجنون، وإني لأنبئك بأن المحب يستحق أن يلقى به في غرفة مظلمة ويجلد بالسوط شأن المجانين، وأما السبب في أن المحبين لا يعاقبون على هذا النحو ولا يشفون من علتهم، فهو أن الجنون أصبح شيئا مألوفا حتى ليبتلي به الضاربون بالسياط أنفسهم.
وغالبًا ما يبدأ ألم العضلات بعد التمرين بالتلاشي بشكل تدريجي مع الوقت ومع بدء الجسم بالتكيف مع التمارين الرياضية. ألم العضلات بعد التمرين: بين الطبيعي وغير الطبيعي
رغم أن الشعور بهذا النوع من الألم بعد التمرين يعد أمرًا طبيعيًا، إلا أن هناك حالات معينة قد يعني فيها هذا الألم وجود خلل يستدعي استشارة الطبيب، ويمكن توضيحها كما الآتي:
1. علامات ألم العضلات بعد التمرين غير الطبيعي
إليك قائمة بأهم العلامات التي قد تدل على أن ألم العضلات لديك قد يكون غير طبيعي، أو أن التمارين التي قمت بممارستها كانت حادة بعض الشيء:
الشعور بألم يعيق ممارسة الأنشطة الحياتية المعتادة. ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة: أسبابه وطرق علاجه والتخلص منه. ظهور ألم خلال التمرين أو حال الانتهاء من ممارسته. كما يجب التنويه إلى أن الألم الذي يظهر أثناء التمرين هو إشارة واضحة تعني ضرورة التوقف عن أداء التمرين مباشرة، لأن الاستمرار في التمرين أو تكرار أداؤه مرة أخرى قد يسبب مشاكل صحية في العضلات و المفاصل. 2. علامات ألم العضلات بعد التمرين التي تتطلب مراجعة الطبيب
يجب استشارة الطبيب بشكل فوري ودون تأخير في حال ظهور أي من الأعراض الخطيرة الآتية بعد ممارسة التمارين الرياضية:
صعوبة تحريك أحد مفاصل الجسم.
ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة: أسبابه وطرق علاجه والتخلص منه
تفسر النظرية العلمية الحالية ألم بعد التمرين بالآتي:
أذى ميكانيكي (لبنية الليف العضلي البروتينية). أذيّة بالغشاء المحيط بالليَيْف العضلي. تأذي النسيج الضام المحيط بألياف العضلات. اتجابة الجسم الالتهابية، ما يسبب مزيدًا من تقوّض البروتين العضلي، ما يسبب الألم نتيجة تنبيه أعصاب معينة. إن أذية العضلات الناجم عن التمرين قد تكون ضرورية بدرجة معينة لبناء عضلات أكبر وأقوى، ولكن أذية العضلات نتيجة التمرين سيؤدي إلى تقليل مدى جودة عملها بعده (مدة تصل إلى أسبوعين أحيانًا)، ومن غير المرجح الشعور بألم بعد التمرين بالدرجة نفسها في التمرين التالي، وهذا ما يفسر أيضًا سبب عدم شعور الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام بالألم بعد التمرين. أُثبِت أيضًا أن تدريبات الوزن المنتظم مع التركيز على التدريبات اللامركزية (مثل القرفصاء، والرفعة الميتة، وتمرين عضلة الصدر) تقلل من تأثيره الضار في العضلات بعد عشر جولات، قد توجد عدة أسباب لذلك، لكن الأمر يتعلق بشدة بتطور قدرة العضلات على حماية نفسها من الأذية. يختلف عدد مرات وشدة التعرض لألم بعد التمرين من شخص إلى آخر، فكبار السن مثلًا أكثر عرضة لأذية العضلات بسبب التمرين والألم بعده، قد يكون سبب هذا نقص قدرة عضلاتهم على التعافي بعد التمارين الشاقة.
نظرًا لأن الألم الذي تعاني منه يرجع في الواقع إلى تلف العضلات، حيث تحتاج العضلات إلى التعافي قبل أن تتمكن من العمل بقدرتها المثلى مرة أخرى. العضلات المتعبة التي لم تتح لها الوقت للتعافي تكون أكثر عرضة لتمزق العضلات الشديد أو تلف الأنسجة المفرط. الفرق بين ألم العضلات بعد التمرين والتهاب العضلات
هذا الحرق الذي تشعر به بعد 24 إلى 48 ساعة من التمرين المكثف يسمى تأخر ظهور وجع العضلات (DOMS)، يقول باسترناك: "الفكرة الكامنة وراء تدريب المقاومة هي أنك تمزق شيئًا ما وتخلق صدمة دقيقة في العضلات". "عندما تتعافى العضلات، ستصبح أقوى وأكثر كثافة مما كانت عليه من قبل". فقط تأكد من أن ما تعاني منه هو DOMS وليس إصابة. يقول باسترناك: "من الطرق الجيدة لمعرفة الفرق هو ما إذا كان الألم ثنائيًا". قد تؤدي الإصابة بألم شديد في الكتف بعد العمل في كلا الكتفين إلى الإصابة. إذا كنت تشعر بألم طبيعي في العضلات أو الأربطة أو الأوتار، فهو DOMS ويمكنك الاستمرار في التمرين، كما يقول باسترناك. في حالة الذراعين والكتفين، يمكنك تمرين عضلاتك الرباعية أو عضلات البطن أو المؤخرة ثم العودة إلى الجزء العلوي من الجسم في غضون أيام قليلة.