2- فئة الأدوية مضادات الهستامين H2 blockers وهي ماده كيميائيه يفرزها الجسم و تساعد على افراز الحامض المعدي مثل: Cimetidine و Ranitidine و Famotidine. 3- فئة أدوية مثبطات مضخات البروتونات proton pump inhibitors و التي تعمل على تثبيط هذه المضخات المسئولة عن تكوين الحمض المعدي مثل: Omeprazole – Rabeprazole – Pantoprazole – Lansoprazole – Esomeprazole. الوقاية من الحموضة Acidity: تجنب الاغذيه التي تزيد من الحاله التي سبق ذكرها. الابتعاد عن التدخين والكحوليات. تجنب الاكل في الاوقات المتاخره قبل النوم. تجنب النوم بعد الاكل. اسباب حرقة المعدة أو الحموضة وطرق علاجها. انقاص الوزن والتخلص من السمنه. تجنب ارتداء الملابس الضيقه التي تزيد الضغط على المعده. رفع مستوى الراس عن الجسم اثناء النوم حتي لا يميل الحامض من المعدة الي المرئ.
5 أسباب وأعراض لحموضة المعدة تعرف عليها
إغفال تناول جرعات الأنسولين كثيرًا
نادرًا ما يحدث الحماض الكيتوني السكري إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني. وفي بعض الحالات يكون الحماض الكيتوني السكري هو أول علامات الإصابة بداء السكري. المضاعفات يُعالَج الحُماض الكيتوني السُكَّرِي بالسوائل والكهارل - مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد - وكذلك الأنسولين. ربما يكون من المدهش أن ترتبط المضاعفات الأكثر شيوعًا للحُماض الكيتوني السُكَّرِي بهذا العلاج المنقذ للحياة. المضاعفات المحتملة للعلاجات تتضمن مضاعفات العلاج ما يلي:
انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم). يسمح الأنسولين للسكر بالدخول إلى خلايا جسمك، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم. 5 أسباب وأعراض لحموضة المعدة تعرف عليها. وإذا انخفض مستوى السكر في الدم بسرعة شديدة، فقد تصاب بانخفاض مستوى السكر في الدم. انخفاض مستوى البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم). يمكن أن تسبب السوائل والأنسولين المستخدمة في علاج الحماض الكيتوني السكري انخفاضًا شديدًا في مستوى البوتاسيوم في الدم. وقد يتسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في تعطيل أنشطة قلبك وعضلاتك وأعصابك. ولتجنب ذلك، عادةً ما يتم إعطاء الكهارل التي تحتوى على البوتاسيوم بالإضافة إلى تعويض السوائل كجزء من علاج الحماض الكيتوني السكري.
اسباب حرقة المعدة أو الحموضة وطرق علاجها
تناول الأدوية كالأسبيرين، والأيبوبروفين، ومُرَخيات العضلات، وبعض أدوية الضغط. [٥]
أسباب الغثيان: يحدث الغثيان للكثير من الأسباب التي لا يُمكن حصرها، فمن الممكن أن يحدث عرضيًا أو كعَرَض من الأعراض الجانبية المرافقة للعديد من الأمراض والأدوية نذكر منها ما يلي:, [٦] العلاج الكيميائي. خزل المعدة، وُيعرّف بأنّه حالة لا تعمل فيها عضلات جدار المعدة بطريقة صحيحة، مما يؤثر على الهضم. التخدير العام. الانسداد المعوي. الصداع النصفي. غثيان الصباح أو غثيان الحمل. دوار الحركة. فيروس روتا أو الفيروس العجلي. التهاب البنكرياس. التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، والذي يُعرَف بإنفلونزا المعدة. الفشل الكبدي الحاد. الاستسقاء الدماغي. الإعوار، ويُعرَف بالحساسية المفرطة، وهو رد فعل تحسسي شديد قد يُهدد حياة الشخص في غضون ثوانٍ أو دقائق من التعرض لشيء يُسبب التحسس. فقدان الشهية العصبي، ويُعرَف بفقدان الشهية. التهاب الزائدة الدودية. التهاب الأُذن الوسطى.
- سيميتيدين Cimetidine. - رانيتيدين Ranitidine. مفعولها سريع. تناول وجبات أصغر بشكل متكرر طوال اليوم وغير أنواع الأطعمة التي تتناولها. ما هي العلامات التي تسدعي زيارة الطوارئ في اسرع وقت؟ - دم في البراز. - صعوبة في التنفس أو البلع. - سعال الدم. - غثيان أو قيء أو إسهال يدوم أكثر من 24 ساعة لدى البالغين. - التعب الشديد أو فقدان الوعي. - ضغط شديد أو الم كالعصر في الصدر. - ارتفاع في درجة الحرارة. ماهي النصيحة الطبية؟ مراجعة طبيب باطنية للفحص والمعاينة واختيار وسيلة العلاج الافضل. انظر مقالة ماهو الارتجاع المريئي؟ وسؤال ماهو علاج الارتجاع المريئي؟
إذا أعجبك هذا المقال شاركه على:
ولا تنسوا متابعتي على السوشال ميديا للإطلاع على آخر الأخبار و المعلومات الطبية:
Sign in
الإثنين, أبريل 25, 2022
مجلة الحلوة -
صحة
المنزل
علاقات
جمال
أزياء وموضة
صور
تقنية وإنترنت
Home برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا
اسم الصفحة
نظام غذائي لزيادة الوزن
Shimaa Ibrahim
يونيو 23, 2020
0
اتباع نظام الغذائي لزيادة الوزن أمر مهم في حياة الجميع، لأنه يحفز أجهزة الجسم للقيام بوظائفها على النحو الصحيح، لأن…
برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - مجلة الحلوة
يعتبر ارخص نظام وبرنامج غذائي للتضخيم ولزيادة الوزن وللنحافة عير مكلف. أنظمة غذائية:
نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم ولزيادة الوزن. نظام غذائي 2000 سعرة حرارية للتضخيم ولزيادة الوزن وللتنشيف وللتخسيس. نظام وبرنامج غذائي 3000سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتخسيس وللتضخيم وللتنشيف وللتخسيس. نظام غذائي 1800 سعرة حرارية للتنشيف وللتخسيس. برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - مجلة الحلوة. نظام غذائي 1500 سعرة حرارية للتنشيف وللتخسيس. نظام غذائي يعطيك 120 جرام بروتين لتضخيم العضلات بدون تكلفة. نظام غذائي نباتي 120 جرام بروتين لتضخيم العضلات وللتنشيف. نظام غذائي 3500 سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم وللتنشيف. رابعا: ماهو افضل نظام وبرنامج غذائي صحي يومي 4000سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم بسرعه؟
** زائرنا الكريم اذا كنت تستخدم موبايل فإننا نوفر عليك الوقت ولاتتعب نفسك بالقراءة يمكنك تحميل النظام الغذائي من هنـــــا.
برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ووردز
اسهل برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو أسبوعيا ، يوجد العديد من الاساليب التي من الممكن ان يتم استخدامها من قبل الافراد للمحافظه على اجسامهم صحيه ونشيطه وخاليه من الامراض وايضا يحب الجميع ان يمتلك جسم نشيطا وحيويا ولديه القدره على القيام بالعديد من المهام المختلفه دون ارهاق. هل تختلف الاجسام عن بعضها البعض؟ خلق الله سبحانه وتعالى وخلقا اجسامنا كنظام متكامل حيث ان هناك اختلاف كبير بين الاجسام في ما بينها لهناك اجسام تختلف في الاشكال وفي الوزن ، حيث يوجد العديد من الاشخاص ذات الاوزان المرتفعه، وهؤلاء الذين يعانون من السمنه وهناك اشخاص ذات الاوزان المنخفضه وهؤلاء الذين يعانون من النحافه ، وايضا يوجد اشخاص ثلاثه اوزان المعتده واجسامهم متناسقه. ما هي اسباب النحافه؟ ترجع النحافه في الاجسام الى العديد من الاسباب ومن هذه الاسباب ما يلي: قد تكون النحافة وراثية وفي هذه الحالة يكون اكتساب الوزن امر صعب. برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا – لاينز. قد تكون النحافة ناتجة عن مرض معين وفي هذه الحالة يجب معرفة المرض وعلاجه أولاً. وقد تكون النحافة ناتجة عن فقدانالشهية أو سوءالتغذية أو حالاتالإجهاد البدني التي تتسبب في خسارةالدهونصحية. لزيادة الوزن يجب زيادة السعرات الحرارية المتناولة بمقدار 600-1000 سعرة حرارية عن السعرات الحرارية المستهلكة.
افضل نظام و برنامج غذائي صحي يومي للنحافة وللتضخيم ولزيادة الوزن من 8-10 كيلو اسبوعيا
yasmen 29 يونيو، 2021 0 0
كيف ازيد وزني ؟.. بطرق صحية
كيف ازيد وزني ؟.. بطرق صحية زيادة الوزن بطرق صحية زيادة الوزن من المشاكل التي تواجه فئة كبيرة من…
أكمل القراءة »
برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا – لاينز
الحفاظ على أهمية التمرين لبناء العضلات أثناء زيادة الوزن. النظام الغذائي لزيادة الوزن عند النساء
من المحتمل أن يعاني الشخص الذي يعاني من نقص الوزن من مشاكل صحية مثل:
العقم
تأخر النمو
ضعف جهاز المناعة
هشاشة العظام
زيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء الجراحة
لا تكفي التغذية
يمكن أن يزيد أيضًا من قوة العضلات ويعزز الصحة العامة. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية والمعادن المهمة للجسم على زيادة الوزن بأمان وفعالية. تم تصميم النظام الغذائي الصحي للحفاظ على توازن الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ووردز. إليك برنامج حمية غذائية لزيادة الوزن ميسور التكلفة:
وجبة افطار
3 بيض مخفوق 221 سعرة حرارية
3 شرائح توست دقيق القمح 497 سعرة حرارية
118 سعرة حرارية في كوب عصير برتقال
طعام الغداء
سلطة الدجاج ولحم الخنزير المقدد والأفوكادو
100 جرام صدر دجاج (مطبوخ) ، 2 لحم مقدد قليل الدهن (مشوي) 303 سعرات حرارية. 1 أفوكادو ، 80 جرام سلطة خضار ، 50 جرام طماطم ، 354 سعرات حرارية. العشاء: 881 سعرة حرارية – 78 جرام بروتين – 88 جرام كربوهيدرات – 22 جرام دهون
3 شرائح من لحم العجل 603 سعرة حرارية. 200 جرام بطاطس مهروسة 166 سعرة حرارية.
اليوم الرابع والخامس
مخطط اليوم الرابع والخامس مخصص لأولئك الذين يرغبون في الطهي مرة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك ، يفضل تنوع النظام الغذائي خاصة في الخضار والفواكه. في اليوم السادس والسابع
يوفر 4000 سعرة حرارية بعد رجيم اليوم السادس والسابع. تم تصميم هذا النظام للأشخاص الذين يرغبون في زيادة كتلة عضلاتهم. يجب على الأشخاص الذين لم يتم تدريبهم حاليًا اتباع هذا ، لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي وتخزين الدهون. في هذا النظام ، يتم تحقيق التوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. خيارات الوجبات الخفيفة في نظام غذائي لزيادة الوزن
كوب من حبوب الإفطار مثل رقائق الذرة مع حليب كامل الدسم وحفنة من المكسرات. كوب جبن قريشي مع شريحة توست. 1 كوب زبادي أو زبادي كامل الدسم بالفواكه والمكسرات
خيارات الفطور الغذائي لزيادة الوزن
كوب واحد من الشوفان مع كوب حليب كامل الدسم وموز وملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. 2-3 بيض أفوكادو ، 2 شريحة خبز وكوب حليب. خيارات الغداء في نظام غذائي لزيادة الوزن
برجر لحم بالزيت ، بطاطس مقلية وبعض الخضار. إسباجيتي مع صلصة الطماطم واللحم المفروم والجبن الأصفر قليل الدسم.