إليكم ت جربتي مع حبوب حليب الشوك ، تلك الحبوب المُستخلصة من نبتة حليب الشوك والتي تؤخذ عن طريق الفم من أجل علاج عدة أمراض مثل التهاب الكبد وتليفه وأمراض المرارة وسوء الهضم وغيرها، وتلك النبتة يُطلق عليها أيضًا اسم الحرشف البري وهي من الفصيلة النجمية، وهي عبارة عن نبات شوكي مكون من ساق سميكة وأوراق شائكة كبيرة تحتوي على أوردة بيضاء، وسنعرض تجارب الحبوب المُستخلصة من تلك النبتة في السطور التالية على موسوعة. تجربتي مع حبوب حليب الشوك
هناك العديد ممن اقتنع بفوائد حبوب حليب الشوك ولجأ إلى استخدامها من أجل علاج مشكلة صحية ما، وهناك منهم ممن عرض تجربته من استخدام تلك الحبوب. تجربتي مع حليب الشوك بويه. وفيما يلي سنعرض مجموعة من تجارب استخدام حبوب حليب الشوك:
التجربة الأولى
يقول أحد مستخدمي حبوب حليب الشوك أنه مداومًا على تناول كبسولة واحدة من تلك الحبوب صباحًا أو مساءً. وأشار إلى أن يتناول تلك الحبوب من أجل تنظيف البنكرياس والصفراء والكبد. وأوضح أن المداومة على تناولها قد أتى بثماره. التجربة الثانية
يقول مستخدم آخر لحبوب حليب الشوك أنه ظل مداومًا على استخدامها لعدة سنوات. وأوضح أنه توجه إلى طبيبه من أجل إجراء فحصه السنوي والذي تبين من خلاله أن حالة كبده ممتازة، وأن الطبيب قد نصحه بالاستمرار على تناول تلك الحبوب.
- تجربتي مع حليب الشوك بويه
- تجربتي مع حليب الشوك الحلقة
- تجربتي مع حليب الشوك برجليا
- تجربتي مع حليب الشوك pdf
- تجربتي مع حليب الشوك مسلسل
- افضل وجبة بعد التمرين 9ص87
تجربتي مع حليب الشوك بويه
6- زيادة الإدراك
نظرًا لاحتواء نبتة حليب الشوك على مضادات الأكسدة، فإنها تقلل من نسب عوامل الأكسدة في الجسم والتي تساعد على الإصابة بمرض الزهايمر، لذلك تعتبر زيادة الإدراك من ضمن فوائدها، أي أنها تزيد من وعي الشخص، وتجعله أقل عُرضة للنسيان وعدم التركيز، من خلال وقايتها للخلايا العصبية في الجسم، والتي تقل كفاءتها كلما زاد العمر. 7- تعزيز صحة البشرة
من خلال تجربتي مع حبوب حليب الشوك عرفت أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها مفيدة أيضًا في تغذية البشرة وظهورها بشكل أكثر نضارة وحيوية، حيث تساعد هذه المضادات على الحد من ظهور علامات الشيخوخة التي تظهر بسبب تقدم السن، ولكن لم يتم التأكد من فعّالية نبتة حليب الشوك على البشرة بشكل واضح. 8- تقوية العظام
أثبتت الدراسات أن هناك نتائج فعّالة لاستخدام نبتة حليب الشوك في تعزيز صحة العظام وتقويتها، فهي تتواجد على هيئة مكملات غذائية والتي يستخدمها الكثير من الرياضيين لتقوية عظامهم. تجربتي مع حبوب حليب الشوك – الملك. 9- الحد من انتشار الخلايا السرطانية
تعتبر نبتة حليب الشوك أحيانًا عامل مساعد على الحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم، وخاصةً الخلايا الخاصة بسرطان القولون. اقرأ أيضًا: تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن
أضرار حبوب حليب الشوك
بالرغم من الفوائد المتعددة التي تُقدمها نبتة حليب الشوك، إلا أن لها العديد من الأضرار أيضًا والتي تمثل الآثار الجانبية لاستخدامها، وهذا ما عرفته أثناء تجربتي مع حبوب حليب الشوك، حيث تتمثل هذه الأضرار فيما يلي:
1- التفاعل مع هرمون الأستروجين
عند استخدامي لحبوب نبتة حليب الشوك تعرضت إلى أحد الآثار الجانبية الخاصة به والتي جعلتني أعاني من الألم في منطقة الرحم لفترة، ولكن بدأت في علاجها في أسرع وقت، لذا أخبركم حتى تضعوا في الاعتبار أن هذه النبتة قد تؤثر على بطانة الرحم بشكل سلبي.
تجربتي مع حليب الشوك الحلقة
10. يساعد في علاج الربو. تساعد مستخلصات شوك الحليب على منع تورم مجرى الهواء ، كما يمنع السيليمارين الموجود فيه أعراض الربو التحسسي. 11. تقوية مناعة الجسم. تساعد مستخلصات شوك الحليب على تقوية جهاز المناعة في الجسم ومحاربة الالتهابات. يزيد سيليمارين أيضًا من إنتاج الجلوتاثيون في الجسم ، مما يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحسين الصحة العامة في الجسم. نظرًا لأن شوك الحليب ينمو بشكل عام في المناطق المرتفعة والجريئة والجبلية ، ولأن شوك الحليب موطنه الأصلي في جنوب أوروبا وأجزاء من آسيا ، فإنه يساعد على تقوية مناعة الناس في هذه المناطق. 12. منع مرض الزهايمر بمرض
يساعد مستخلص شوك الحليب على منع أي تدهور مرتبط بالعمر ، خاصة فيما يتعلق بوظائف المخ. تجربتي مع حليب الشوك – جربها. تساعد مستخلصات شوك الحليب أيضًا في دعم الإدراك وفتح مسارات عصبية جديدة ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يقلل شوك الحليب أيضًا من حدوث أعراض الوسواس القهري من خلال حماية الدماغ ومنع أي مرض عقلي. 13. يخفف من متلازمة ما قبل الحيض. تعاني بعض النساء من تقلبات مزاجية وتشنجات في البطن وألم في الصدر قبل فترة الحيض ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن شوك الحليب يمكن أن يكون مكملاً مفيدًا في علاج متلازمة ما قبل الحيض
بسبب الفوائد العديدة لهذا النبات ، يمكن التعرف على أنه نبات مزهر سنوي ويتميز بأزهار أرجوانية تميل إلى أن تكون محمرة.
تجربتي مع حليب الشوك برجليا
2. الحماية من مرض السكري. يمكن القول أن مضادات الأكسدة الموجودة في شوك الحليب وبعض الأحماض الدهنية والسيليمارين مفيدة جدًا في تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على نسبة الأنسولين الطبيعية ، وهذا صحيح أيضًا في حالة مرض السكري. 4. يساعد على تحسين صحة القلب. شوك الحليب هو أحد العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المفيدة ، وخاصة أوميغا 3 ، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة القلب. تساعد هذه الأحماض الدهنية أيضًا على موازنة مستويات الكوليسترول في الجسم ، مما يمنع تصلب الشرايين ، ويحمي الجسم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. 5. تجربتي مع حليب الشوك الحلقة. محاربة السرطان
يمكن القول أن شوك الحليب يمنع نمو الخلايا السرطانية وبعض أورام الجلد ويبدو أنه يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا والثدي والكبد. هناك أيضًا بعض الدراسات المعملية الأولية التي أظهرت أن بعض المكونات النشطة في شوك الحليب قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان لاحتوائها على مادة السيليمارين ، وهو أحد العناصر ذات الخصائص المضادة للأكسدة المهمة. 6. تنظيم مستويات الكوليسترول. يعتبر شوك الحليب مضادًا للالتهابات حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وينظف الدم ويمنع الإجهاد التأكسدي.
تجربتي مع حليب الشوك Pdf
كما أنه يستخدم لحماية الكبد من السموم مثل الأماتوكسين الذي تنتجه فطريات قبعة الموت ويكون قاتلاً إذا ابتلع. أظهرت الدراسات أيضًا تحسنًا في وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد عند تناول أقراص شوك الحليب. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول كيفية عمله ، يُعتقد أنه يقلل من ضرر الجذور الحرة للكبد الذي يتشكل عندما يقوم الكبد باستقلاب المواد السامة. تجربتي مع حليب الشوك مسلسل. أظهرت إحدى الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يطيل متوسط العمر المتوقع للأشخاص المصابين بتليف الكبد بسبب إدمان الكحول. ومع ذلك ، فإن نتائج الأبحاث مختلطة ، ولم تظهر جميعها أن مستخلص هذا المنتج له تأثير إيجابي على أمراض الكبد. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد جرعة ومدة العلاج اللازمة للكبد. على الرغم من أن مستخلصه يستخدم بشكل شائع كعلاج تكميلي للأشخاص المصابين بأمراض الكبد ، إلا أنه لا يوجد حاليًا دليل على أنه يمكن أن يمنع هذه الحالات من التطور. منع التدهور المرتبط بالعمر في وظائف المخ
لقد تم استخدامه كعلاج تقليدي للحالات العصبية مثل مرض الزهايمر وباركنسون لأكثر من 2000 عام. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، مما يعني أنه قد يكون له تأثيرات وقائية للأعصاب وقد يساعد في منع حدوث تدهور في وظائف المخ.
تجربتي مع حليب الشوك مسلسل
يحتاج إليه مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي والإشعاعي لأنه يحد من إصابة الأنسجة والرئة بالتلف نتيجة استخدام الإشعاع. يساعد على إدرار حليب الثدي لدى المرضعات بسبب احتواءه على تأثيرات تشبه هرمون الاستروجين. ينشط حركة الجهاز الهضمي ويعالج عسر الهضم وحرقة المعدة، لأنه يزيد من إفراز الإنزيمات الهاضمة وحامض المعدة. أثبتت التجارب قدرته على يعزز صحة البروستاتا ويحميها من الإصابة بالسرطان، نتيجة تفاعل عنصري السيليمارين والسيلينيوم. يعمل على التقليل من من بروتين سي التفاعلي، وبالتالي يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. يقلل من الإصابة بالزهايمر، ويحمي الدماغ ويخفف من أعراض الوسواس القهري، وذلك بفضل عنصر السيليمارين. حليب الشوك للتنحيف
أثبتت إحدى الدراسات تم نشرها في عام 2007 أن نبتة حليب الشوك تساعد على إنقاص الوزن. تجربتي مع حبوب حليب الشوك الفوائد والأضرار والإحتياطات - موسوعة. حيث تم إجراء تلك الدراسة على مجموعة من المرضى في 4 أشهر والذين تناولوا مستخلص النبتة مع دواء جليبنكلاميد المضاد للسكري. وأشارت الدراسة إلى أن تفاعل عنصر السيليمارين الموجود في النبتة مع هذا الدواء نتج عنه فقدان وزن هؤلاء المرضى. حيث تعمل تلك النبتة على إزالة السموم من الجسم ومن ثم يتم تخليصه من الدهون الزائدة فيه وبالتالي خسارة الوزن.
[6]
استعمالاته [ عدل]
تؤكل قلب سيقان الخرفيش نيئة وطعمها لذيذ وهناك بعضٌ من السكان المحليين يطبخونه مع اللحمة أو الدجاج والبصل والثومة والكزبرة الخضراء. والبعض الآخر ينظف الخرفيش من الشوك ويعمل من لب الساق وبعض الأوراق الطرية سلطة مع الليمون وزيت الزيتون والملح ويضاف لسلطة الخرفيش حسب الذوق أوراق الزعتر الأخضر. وسكان البدو يستعملون أوراقه بوضعها على الجروح حيث تشفيها تماماً. كما تستعمل الأوراق كعقار لعلاج الحمى. [4]
الفوائد الطبية [ عدل]
أخصائيو الأعشاب، سواء القدماء أو المعاصرون، ينصحون بتناول السلبين المريمي لمعالجة المشاكل في الكبد؛ فاللجنة الألمانية E، وهي الوكالة الحكومية التي تقيّم النباتات الطبية، ترخص وتشجع خلاصة بذور السلبين المريمي لمعالجة الأمراض الالتهابية المزمنة في الكبد وتليف الكبد. ولكن الأمر لا يحتاج إلى مشاكل بالغة في الكبد للاستفادة من فوائد السلبين المريمي، فكل شخص يحتاج من حين لآخر لمساعدة كبده. [7]
ويستخدم هذا المكمل العشبي في علاج حرقة المعدة، أو لعلاج أعراض الحساسية الموسمية، يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. [8]
– يستخدم مستخلص حليب الشوك لحماية خلايا الكبد لمنع دخول السموم للخلايا، كما يعمل على تنظيفه من المواد الضارة
– تحتوي عشبة حليب الشوك على البيوفلافونويدات والسليمارين المقاوم للأكسدة، كما يعمل على تجديد خلايا الكبد التالفة نتيجة الإصابة بالأمراض
– يعمل السليمارين أيضا على كبح التليف الضار بالكبد، والذي ينتج عن التهابات الكبد الحادة أو الافراط في شرب الكحول وذلك بتغيير الطبقة الخارجية له، كذلك حماية الأشخاص المعرضون لتناول مركبات الكربون الرباعية السامة للكبد، والمرضى الخاضعين للعلاج الكيماوي والإشعاع.
لذلك احرص على تناول وجبة مناسبة قبل التمرين وأخرى بعدة لضمان توفير احتياجات الجسم من الطاقة اللازمة لأداء التمارين اولاً, واصلاح العضلات وإعادة بناؤها ثانياً.
افضل وجبة بعد التمرين 9ص87
يُفضل جعل استراحة قليلة بين كل طبق وآخر، لصحة الجهاز الهضمي، والحؤول دون الإفراط في تناول الطعام الذي يؤدي إلى زيادة الوزن في نهاية شهر رمضان. تجنّب الحلويات
قد يكون من الضروري تجنّب تناول الحلويات كل مساء؛ وإذا كان لا بد من تناولها، فيجب مراعاة أن تكون الكمية صغيرة أو تقاسم الحصة مع الغير، أو تحضير الحلويات في المنزل للتحكم بمستويات السكر والدهون في داخلها، (استبدال الزبدة بالزيت، استعمال الحليب خالي أو قليل الدسم، التقليل من كمية السكر أو استعمال المحليات... ). وذلك لكي لا يؤثر استهلاك الحلويات على صحة الفرد ووزنه خلال فترة شهر رمضان. لا توجد دراسة علمية تشير إلى أنه يُمنع أو يُفيد ممارسة التمارين الرياضية قبل أو بعد الإفطار. إنما يعود الأمر لكل شخص بحسب قدرته الجسدية، والوقت المريح بالنسبة إليه. افضل وجبة بعد التمرين 9ص87. وأول نصيحة لكل شخص مبتدئ في الرياضة، ويريد أن يبدأ في شهر رمضان، وسواء كان سيزاول الرياضة قبل أو بعد الإفطار، أن يحاول الاستهلال بالتمارين الخفيفة، (خفيفة الشدّة وقليلة المدة الزمنية). التمرين قبل الإفطار
إذا كان هدف الصائم التمرين قبل الإفطار، فيُنصح بأن يكون التمرين قبل ساعة واحدة من موعد الإفطار؛ لتعويض الماء المفقود في عملية التعرّق بسرعة.
وكانت مقاومة الأنسولين أعلى مع فترات تناول الطعام الأقصر، ولكنها كانت أقل في جميع المجموعات مع وقت بدء تناول الطعام قبل الساعة 8:30 صباحاً. 3-زيادة الكربوهيدرات المحروقة أثناء التمرين وتحسين التمثيل الغذائي
تناول وجبة الإفطار يهيئ الجسم لحرق المزيد من الكربوهيدرات أثناء ممارسة التمارين الرياضية واستقبال الطعام بشكل أكثر كفاءة بعد التمرين. افضل وجبة بعد التمرين 22 ص. جُنّد 12 من الذكور البالغين الأصحاء في دراسة، وقدموا لهم وجبة إفطار تتكون من العصيدة (طبق يُصنع عن طريق غلي الشوفان أو الحبوب الأخرى) مع الحليب. بعد ساعتين، مارس المشاركون في المجموعة التجريبية قيادة الدراجات لمدة ساعة واحدة، بينما مُنحت المجموعة الضابطة فترة راحة لمدة 3 ساعات. وبعد فحص اختبارات الدم والعضلات على جميع المشاركين، أظهرت النتائج أن تناول وجبة الإفطار زاد من معدل حرق الجسم للكربوهيدرات أثناء التمرين، كما أنه يسرع من عملية الهضم والتمثيل الغذائي للطعام الذي يتم تناوله بعد التمرين الروتيني. وقال مؤلف الدراسة المشارك روب إدنبره، الحاصل على درجة الدكتوراه طالب في قسم الصحة بجامعة باث البريطانية: "تشير هذه الدراسة إلى أنه، على الأقل بعد نوبة واحدة من التمرين، قد يؤدي تناول وجبة الإفطار قبل التمرين إلى تنشيط جسمنا، ويكون جاهزاً للتخزين السريع للتغذية عندما نتناول وجبات الطعام بعد التمرين".