و بالفعل نجحت وكانت وجه إعلامي لعدة ماركات تجارية كالشوكلاتة والصابون. و في عام 1997 التقت بريتي بمنتج الأفلام شيكار كابور اثر مرافقتها لصديقة لإجراء كاستينغ وأقنعها بضرورة إجراءه هي كذلك. حيث قرأ كابور في أعين بريتي مواصفات الأميرة وأصر على أن تصبح ممثلة. و قد رشحها لبطولة فيلم Tara Rum Pum Pum أمام النجم هيرثيك روشان لكنه تم إلغاء المشروع. ثم عرفها شيكار بالمخرج Mani Ratnam وبدأت انطلاقتها مع فيلم Dil Se وحصلت معه على جائزة فيلمفاير لأفضل ممثل دور نسائي صاعد ثم فيلم Soldier الذي حصلت به كذلك على نفس الجائزة في السنة الموالية. وتوالت أفلامها في عالم بوليوود وبدأت الأميرة في شق طريقها للقصر البوليوودي كي تنحت أجمل الذكريات وأروع الصور. ومثلت كذلك في أفلام باللغة التالوغو ك Premante Idera سنة 1999. كما وقفت الأميرة أمام نجوم بوليوود أمثال شاروخان واوكشاي كومار وسلمان خان وهيرثيك روشان وبوبي ديول والفارس سيف علي خان. قصة فيلم فير زارا | قصص. و لعل من أشهر وأروع أفلامها فيلميْ Kal Ho Naa Ho و Koi... Mil Gaya الذين حققا أعلى الإيرادات سنة 2003. دون نسيان ملحمة Veer-Zaara سنة 2004 مع شاروخان الذي حقق 750 مليون روبية في تلك السنة.
فيلم فير زارا مدبلج كامل
عندما عرف الألم
مع نجاحه الكبير،
عرف شاروخان كذلك الألم بنوعيه الجسدي والنفسي، بداية من فقده للأب والأم في وقت متقارب،
الأمر الذي أطلق مسيرته عندما لم يستطع الإقامة في نيودلهي وانتقل إلى مومباي وهناك
احترف التمثيل السينمائي. وبعد وفاة والديه، أصيبت أخته الكبرى شاهناز لالاروخ بحالة
اكتئاب شديد، وتولى خان مسؤولية رعايتها، وهي تعيش مع شقيقها وعائلته في قصرهم في مومباي
حتى الآن. أما الألم الجسدي
فقد كانت بدايته عام 2001 عندما تعامل لأول مرة مع المتاعب الصحية، فأصيب بالانزلاق
الغضروفي نتيجة لإصابة في ظهره في أثناء أدائه أحد المشاهد الخطرة خلال تصويره لفيلم
أكشن. فيلم فير زارا كامل مترجم. وجرب بعد ذلك الكثير من العلاجات البديلة، لكن لم يقدم أي منها حلا دائما للإصابة،
مما تسبب له في ألم شديد في أثناء تصوير العديد من أفلامه بعد ذلك. وبحلول بداية عام
2003، ساءت حالته لدرجة أنه اضطر إلى الخضوع لعملية جراحية خطرة ومؤلمة في لندن، ومنذ
ذلك العام قلل من عبء العمل وعدد الأدوار السينمائية التي يقبلها سنويا. ولكن تكرر الأمر
في ديسمبر/كانون الأول 2008، عندما تعرض خان لإصابة في الكتف في أثناء تصوير دور صغير
في أحد الأفلام وخضع لجلسات علاج طبيعي مكثفة في ذلك الوقت، ولكن الألم جعله غير قادر
على الحركة، وخضع لعملية جراحية بالمنظار في فبراير/شباط 2009.
فيلم فير زارا كامل مترجم
Thanks! Share it with your friends! You disliked this video. Thanks for the feedback! مشاهدة فيلم Veer 2010 مترجم. مشاهدة وتحميل الفيلم الهندي " Veer 2010 فير " مترجم اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون تحميل فيلم الاكشن والمغامرة "Veer 2010" بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مترجم عربي، مشاهدة من لودي نت ماي سيما كلوب شاهد فور يو اب عالم سكر فاصل اعلاني اكوام Dailymotion حصرياً على سيما وبس. فريق التمثيل: سلمان خان وزارين خان وجاكي شروف
التصنيف
افلام افلام اجنبي
الكلمات الدلالية
Veer, Veer 2010, فيلم Veer كامل, فيلم Veer اون لاين, يوتيوب, عناكب نت, ايجي بست, افلام اكشن, افلام مغامرة, فير, افلام سلمان خان, Egybest, Cima4u
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
فيلم فير زارا كامل ومدبلج
غادرت زارا الهند ومعها قلب فير ولكن حين عادت أدركت أن قلبها في الهند وليس معها ، وأثناء مراسم خطبتها كانت في شدة الحزن ، حيث كان طيف فير يلازم خيالها فأدركت أنها بلاه ستحيا غي عذاب للأبد ، وشعرت بها خادمتها فاتصلت على الفور بفير وطلبت منه أن يأتي لأخذها لأنها تحبه. فضحى فير بمستقبله من أجلها ، فقد كان ممنوع على طيار هندي بالقوات الجوية ، أن يدخل باكستان في تلك الآونة ، لذا قدم فير استقالته وتوجه إلى موطن حبيبته ولكنه حين وصل قوبل برفض شديد من والدها ، وذهبت إليه أمها المريضة وترجته أن يرحل ويبتعد حتى لا يلحق العار بأسرة زارا إن تركت خطيبها أو هربت معه. فيحترم فير رغبة أهلها ويقدر صمتها ومن ثم يغادر باكستان على متن الحافلة المتجهة للهند ، ولكن يتم القبض عليه قبل المغادرة بإشارة من السيد رازا خطيب زارا ، وبعدها تقع حادثة للحافلة التي كلن يركبها ويلقى كل الركاب الذين كانوا على متنها حتفهم. فيلم فير زارا مدبلج كامل. حاول فير كثيرًا أن يؤكد للسلطات الباكستانية ، أنه كان في زيارة عابرة لباكستان وسيعود للهند ، ولكنهم طلبوا معرفة اسم الشخص الذي كان يزوره ، لكن الطيار النزيه رفض أن يفصح عز اسم زارا حتى لا يظن بها أحد ظن السوء ، وتتعرض هي وأسرتها للأذى ، وبعدها يخيره السيد رازا شيرازي خطيب زارا بين السجن أو إلحاق العار بزارا.
احتاج الأمر منه
إلى 3 سنوات حتى يكتسب الثقة الكافية لخوض تجربة التمثيل السينمائي؛ فهربا من حزنه
بسبب وفاة والدته عام 1991، ترك دلهي وانتقل للعيش في مومباي، وهناك وضع كل تركيزه
على اقتحام حصون بوليود التي لم تكن منيعة عليه، فسرعان ما وقع عقود 4 أفلام دفعة واحدة،
وكان أول أفلامه باسم "ديوانا " (Deewana) الذي عُرض عام 1992، وأصبح من أعلى الأفلام إيرادا لذلك العام، وأطلق
نجومية شاروخان بسرعة الصاروخ. ملك الأدوار الشريرة
يشيع دوما أن أي
ممثل جيد يمكنه أن يقدم الأدوار الطيبة ببراعة، لكن الممثل الممتاز هو من يتقن أدوار
الشر، وهذا ما أثبته شاروخان في تلك المرحلة من مسيرته المهنية، إذ حصل على الثناء
بشكل متتال على أدائه لشخصيات مخيفة، مثل العاشق المهووس في فيلم "دار " (Darr) والقاتل في فيلم "المقامر " (Baazigar) الذي صدم المشاهدين بعنف غير مسبوق في السينما
الهندية، حيث تحدى خان صورة البطل التقليدي في كلا الفيلمين وخلق نسخته الخاصة من البطل
الشرير القادر على لفت الأنظار وإثارة إعجاب النقاد والجمهور. استمر في تقديم الأدوار
الشريرة وفاز بجائزة فيلم "فير" لأفضل شرير عن فيلم "أنجاام " (Anjaam) ، على الرغم من أنه في هذه
الفترة كان لعب أدوار مثل هذه يعتبر محفوفا بالمخاطر بالنسبة لمسيرة الممثلين في السينما
الهندية السائدة، اعتقد بعض النقاد أنه يأخذ مخاطرة مجنونة بهذه الاختيارات الجريئة،
ولكن تلك كانت طريقته الخاصة في بدء مسيرته المهنية الرائدة.
في النهاية.. تعرفنا على تمارين الشريط المطاطي وتمارين حبل المقاومة للنساء والرجال، حيث تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات وشدها وخفض الوزن وهذا يتطلب منك الانتظام بممارستها بشكل يومي.
افضل ادوات تمارين البطن للمبتدئين - أسلوب الرياضة
كرري التمرين ثلاث جولات على كل ساق. تمارين حبل المقاومة للرجال:
يمكن للرجل تطبيق كمية كبيرة من المقاومة خلال تدريب عضلاته، وقد تحقق الكثير من تمارين حبل المقاومة نتائج مميزة لبعض العضلات التي تحتاج إلى التركيز: [2] [3] [4]
شد حبل المقاومة باتجاه الوجه جالساً: تمرين يستهدف عضلة الدالية الخلفية:
اجلس على الأرض مع مد الساقين بالكامل إلى الأمام. ثبت حبل المقاومة من المنتصف بواسطة أسفل قدميك وامسك طرفيه بقبضتيك. حافظ على ظهرك مستقيماً واسحب اليدين من المرفقين حتى تشكلان زاوية حادة عند وصول القبضتين إلى أمام الكتفين. عد إلى الوضعية الابتدائية وكرر الحركة 15عدة واعدها لثلاث جولات مع استراحة 30-45 ثانية بين كل جولتين. فوائد التمارين على حبل المقاومة - مدونة اي هيرب ٦. الرفرفة الخلفية للصدر بواسطة حبل المقاومة:
علق حبلي مقاومة بارتفاع أعلى الرأس عند الوقوف بواسطة عقلتين على الحائط. قف بين الحبلين تماماً وتقدم خطوة إلى الأمام مع مسك طرفي الحبلين المتحررين بواسطة كل حبل بإحدى القبضتين (طبعاً الظهر باتجاه الحائط). تقدم بقدم واحدة خطوة واحدة وأمل الجذع إلى الأمام بمقدار 30 درجة. ارفع ذراعيك إلى مستوى الكتفين مع الحفاظ على انثناء خفيف عند المرفقين. اسحب الحبلين باتجاه الأمام إلى مستوى السرة وقاطع الحبلين أمامك مع الحفاظ على استقامة الذراعين.
افضل 11 تمارين لاستك المقاومه حبل المقاومة للمبتدئين للجسم كله Resistance Band Exercises Full Body - Youtube
وكل واحدة من أنواع تمارين المقاومة المختلفة تستخدم لهدف معين ولكن في النهاية فإن الدور الرئيس لتمارين المقاومة زيادة القدرة البدنية للجسم وقدرته على التحمل ومقاومة الضغط الزائد. تمارين المقاومة لشد الجسم
وهناك مجموعة من تمارين المقاومة التي تعمل على شد الجسم فقط، ومنها تمرين رفع الأثقال، فهو من أكثر تمارين المقاومة شهرة في العالم، ويعتمد على رفع الأثقال والأوزان باستخدام اليدين ورفعهم إلى الأعلى مع استخدام الأوزان. وتمكن ممارسة التمرين في صالة الجيم أو المنزل إذا كنت تمتلك المعدات اللازمة لذلك، ويعتمد التمرين بشكل أساسي على التدرج في الأوزان؛ فتبدأ بأوزان خفيفة، وتزيد الوتيرة بشكل متدرج، وذلك حسب قدرتك على التحمل. افضل 11 تمارين لاستك المقاومه حبل المقاومة للمبتدئين للجسم كله resistance band exercises full body - YouTube. وهناك تمرين الدمبلز الخلفي، والذي يعمل على زيادة مقاومة عضلة الكتف بشكل خاص، ويسمى في صالات الألعاب الرياضية تمرين الرفرفة الخلفي. ويقوم فيه الشخص بالميل بمنطقة الظهر، بعدها عليه أن يمسك بالدمبلز، ويتم تحديد القوة حسب وقوتك، ويمكنك أن تبدأ بوزن 5 كيلوجرامات، ورفع الدمبلز إلى الأعلى والنزال وتكرار الأمر لـ10 عدات، في 3 مجموعات على أن ترتاح بين كل مجموعة لفترة تتراوح بين 30 و60 ثانية.
فوائد التمارين على حبل المقاومة - مدونة اي هيرب ٦
حبال المقاومة و حرق الدهون الحرص على التدرب بحبال المقاومة يساعد على منح الجسم طاقة إيجابية كبيرة تجعل مستخدمي حبال المقاومة أكثر التزاما بالنظام الغذائي المحدد لهم و بالتالي ينقص الوزن بشكل ملحوظ، وهو ما يؤدي إلى تحسن المزاج بشكل عام، فممارسة الرياضة باستمرار لمدة ستة أشهر يمنح المرء قدرة أكبر على التحكم في الغضب و الشعور بالسعادة، وكذالك أيضا تحسن التمارين الرياضية المستمرة من حالة الجسم بشكل عام و ذلك لأن الرياضة تساعد في تحسين وظائف القلب و التقليل من ضغط الدم. أيهما أفضل حبال المقاومة أم الأثقال؟ يعتقد البعض أن الأثقال أفضل في شد الترهلات و الحفاظ على الكتلة العضلية للجسم، و لكنها تحتاج إلى زيادة الوزن تدريجيا حتى تستجيب العضلات استجابة أفضل، على عكس حبال المقاومة التي تُعد مثالية للأشخاص الذين يريدون شد الترهلات و بناء العضلات فهي لا تحتاج إلا للممارسة بانتظام فقط. من الصعب أن نحمل الأثقال معنا في كل مكان أو أن نستخدمها في أي مكان على عكس حبال المقاومة التي تعد الأداة الأفضل في ممارسة الرياضة في أي وقت و أي مكان حتى و إن كان المكان صغيرًا و غير متسع، فحبال المقاومة صغيرة و يمكن حملها و التنقل بها بسهولة.
اختطاف الورك من الجانب ( Side-lying hip abduction):
استلق على جانبك مع ثني وركيك وركبتيك بزاوية 90 درجة، على أن يكون حبل المقاومة فوق ركبتيك. ثم ارفع ساقك العلوية لإبعاد ركبتيك عن بعضهما لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ، وبعدها عد ببطء إلى وضع البداية وكرر التمرين على الجانب الآخر. الحبل المطاطي الرياضي
يعد الحبل المطاطي الرياضي من الأدوات المستخدمة خلال التمارين الرياضية، حيث يمكنك القيام بالعديد من التمارين باستخدام الحبل في المنزل أو الصالة الرياضية وخاصة أنه سهل الاستخدام. إذ يساعد على بناء العضلات وتقويتها ويساهم في تحسين المرونة والحركة، وخاصة أنه يستخدم للعديد من مناطق الجسم سواء بالنسبة للقدمين أو اليدين أو البطن. إضافة إلى أن الحبل المطاطي الرياضي رخيص الثمن وسهل الحفظ [3]. تمارين الحبل المطاطي للبطن
تتوفر العديد من تمارين الحبل المطاطي للبطن منها [4]:
كرانش الدراجة ( Bicycle crunches) ويمكنك القيام به عبر اتباع الخطوات التالية:
عليك الجلوس وربط الحبل المطاطي حول منتصف قدميك. ثم اثني ركبتيك وارفعي كعبيك عن الأرض، وبعدها انحني للخلف بنحو 45 درجة والمس الجزء الخلفي من أذنيك بأطراف أصابعك.