والهدف من هذا المستوى ليس فهم الكتاب نفسه فالموضوع هنا أعم وأشمل فهو يملأ ثغراتك المعرفية.
6 نصائح تساعدك على اختيار الكتب المناسبة لك
يجعلك تقرر ما إذا كان هذا مناسبًا لك أم لا. إقرأ أيضا: ما معنى يقض مضجعه
تصفح الكتاب بشكل عشوائي
تم تصميم هذه الخطوة لمعاينة محتويات الكتاب بشكل سريع وعشوائي قبل شرائه. هذا مهم جدًا لأنه يسمح لك بمعرفة أهم فصول هذا الكتاب ، لأنك تعلم كم هو جيد لك ولمعرفتك. يساعدك أيضًا على فهم أسلوب الكتاب ، وكيف يخبرنا عن الموضوع ، هل العرض مرن أم ممتع أم مليء بالتحديات؟ لأن بعض الكتاب يتبعون طريقة تأجيل الأفكار والأحداث ، يصاب القارئ بالملل والرتابة وعدم القدرة على إتمام عملية القراءة. 6 نصائح تساعدك على اختيار الكتب المناسبة لك. [1]
راجع أيضًا: أربع خطوات للقراءة المستهدفة … ما هي فوائد القراءة المستهدفة
اقرأ الغلاف الخلفي للكتاب
هذه الخطوة مهمة جدًا لمن ليس لديه الوقت لقراءة فهرس الكتاب أو محتوى الكتاب بسرعة ، يجب أن ينظروا إلى الغلاف الخارجي للكتاب ، لأنه يوفر نظرة عامة على محتوى الكتاب والموضوع. يحتوي على ، لأنه يخاطب المؤلف وأهم كتبه في سطرين ويساعد القارئ في الحصول على فهم عام للكتاب ، وكذلك معرفة الكاتب وأسلوبه. تجنب اختيار الكتب الكبيرة
الكتب الكبيرة هي الكتب التي تتطلب قراءتها من قبل الهواة والمحبين ، لذلك عندما تختار كتابًا ، عندما تبدأ للتو مسار القراءة الخاص بك ، يجب ألا تختار كتابًا كبيرًا ومعقدًا حتى لا تشعر بالملل.
كما يجب أيضاً خلال عملية البحث الإطلاع على جميع أراء الناس المكتوبة عن هذا الكتاب والنقد الموجه له حتى يعرف كل شخص هل هذا الكتاب مناسب له أم لا والإنترنت سهل على كل شخص التصفح عن الكتاب الذي يرغب في قراءته ومعرفة مضمونه. اسئلة الاكثر رواجآ الكثر رواجآ علي موقع نظرتي اسئلة مميزة تبحث عنها مع اجوبة المصداقية عنوان لنا جميع الاسئلة من ايد الخبراء ذو مصداقية عالية.
غالباً ما لا تتقبل النساء عيوب البشرة، مثل الهالات السوداء أو التجاعيد، سواء المبكرة أو العادية، أو آثار حب الشباب والندبات الناتجة منه، والكثير الكثير من مشاكل البشرة التي قد يعانيها بعض الأشخاص. ما هي أسباب ألم المهبل أثناء الدورة الشهرية؟. في الحلقة الثالثة من سلسلة التقارير التي تحمل عنوان "التجميل بلا جراحة"، يتناول الميادين نت العلاج بقلم البلازما أو "The plasma pen"، وهو جهاز خاص، وليس جهاز ليزر. إنه تقنية متطورة جداً، تستخدم في شد الجلد المترهل وتجديده وإعادة نضارته، كما توضح الدكتورة رمزية العنان* للميادين نت. قلم البلازما هو جهاز معتمد من إدارة الأغذية والدواء الأميركية (FDA)، يستخدم لعلاج خلايا البشرة، وهي أكثر خلايا النسيج شيوعاً في الجسم التي تعمل على إنتاج الكولاجين، ويمكن استخدام هذه الطريقة لعلاج مناطق متعددة مثيرة للقلق في الجسم، من دون الإضرار بالأنسجة المحيطة بها، ومن دون الحاجة إلى إجراء عمليات جراحية مكلفة. وعن تفاصيل هذه التقنية، تشرح الدكتورة العنان أنّها تستخدم سلكاً كهربائياً من غاز بلازما النيتروجين بحرارة معينة لأداء مهمة العلاج، الذي يعمل بنظام حراري معين يحوّل الطاقة الكهربائية إلى طاقة إلكتروستاتيكية، وذلك على بعد واحد مليمتر فقط من سطح الجلد.
ما هو علاج التهابات المهبل
يسمح اللولب بحرية ممارسة الحياة الزوجية، ولا يتطلب انتباهاً يومياً، وفعاليته فورية، كما أنه طويل الأمد، ولكن من مساوئه أنه لا يحمي من الالتهابات التي تنتقل عبر الاتصال الزوجي، ويمكن أن يسبب دورات شهرية أكثر صعوبة ومخاطر في الخصوبة في المستقبل. قسم طب العائلة
ومن الطبيعي أن يصل رأس قضيب الرجل في بعض الحالات إلى عنق الرحم، ولا تدعي هذه الحالة إلى الخوف لأن عنق الرحم محمي بطبقة سميكة من السوائل اللزجة ومن المستحيل أن يخترق القضيب هذه الطبقة ويصل إلى الرحم. كيف يختلف المهبل قبل وبعد الزواج؟
بسبب قدرة عضلات المهبل على التمدد ومرونتها العالية، فإن التمدد الذي يحدث في المهبل أثناء الممارسة الجنسية يعود إلى حجمه الطبيعي خلال فترة زمنية قصيرة، ولا يؤثر عدد مرات الممارسة، أو حجم القضيب على قدرة عضلات المهبل في عودتها إلى حجمها الطبيعي. لكن قد يؤدي حدوث تمزق في هذه العضلات، أو حدوث فتق في المنطقة المحيطة في المهبل إلى توسع المهبل وعدم قدرة العضلات إلى العودة إلى حجمها الطبيعي بشكل تام. ما هو المهبل. اما بعد الولادة فيصبح المهبل كالتالي: بعد حدوث الحمل يبدأ الجسم بالاستعداد للولادة من خلال إفراز الهرمونات التالية:
هرمون الأستروجين: يساهم في زيادة تدفق الدم إلى ثنايا المهبل مما يساعد في زيادة مرونة الأنسجة وتسهيل تمددها أثناء الولادة. ريلاكسين: يساعد الجسم على الاسترخاء وتخفيف الشد في الأربطة والمفاصل الموجودة في الحوض مما يسهل توسع الرحم وتسهيل خروج الطفل
بسبب التمدد الكبير الذي يحصل في عضلات المهبل أثناء الولادة فمن الطبيعي أن تشعر المرأة بتغير في حجم المهبل ويحتاج المهبل إلى حوالي الستة أشهر ليعود إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة ويعتمد ذلك على عدة عوامل نذكر منها ما يلي:
حجم الطفل.
ما هو شكل المهبل
ويمكن إزالة اللولب في أي وقت، وتعتبر عملية إزالته أسهل بكثير من تركيبه، وفي حال تمت إزالة اللولب قرب الإباضة، فإن المرأة قد تحمل من آخر اتصال مع الزوج قبل إزالة اللولب، لهذا، من الأفضل إزالة اللولب أثناء الدورة الشهرية، حيث بإمكان النساء اللواتي أوقفن استخدام اللولب أن يحملن، ويمكن أن يكون للولب تأثيرات سلبية على خصوبة المرأة، في حال حدوث ثقب، ترسخ، أو التهاب الحوض، فإن الرحم أو الأنابيب قد تتضرر وتقلل من احتمال الحمل، ويمكن أن يسبب الهرمون الاصطناعي في لولب "ميرينا" تأخر عودة الدورة الشهرية والخصوبة بعد إزالته.
التشنج المهبلي: يمكن أن يحدث تقلصات لا إرادية لعضلات المهبل، مما يجعل الإيلاج مؤلماً، أو مستحيلاً، ويحدث غالباً عند الجماع لأول مرة. ما هو علاج التهابات المهبل. والجدير بالذكر أنه لا يوجد سبب محدد للتشنج المهبلي، فقد يكون مرتبطاً بصدمة جنسية سابقة أو عوامل عاطفية، أو بسبب الخوف من الجماع. الأمراض المنقولة جنسياً: تنتقل هذه الأمراض عبر الاتصال الجنسي، تؤثر على المهبل، وتسبب أعراضاً تتراوح بين الإفرازات إلى التقرحات، ومن أهم الأمراض المنقولة جنسياً الهربس التناسلي، والكلاميديا، والسيلان. ضمور المهبل: تحدث هذه الحالة غالباً عن بعد انقطاع الطمث، بسبب انخفاض إنتاج الاستروجين، ونقص السوائل المهبلية، مما يسبب تقلصاً في أنسجة المهبل وترققها، ويتسبب بتضييق القناة وتقليل مرونتها، وقد يحدث ضمور المهبل في وقت مبكر من الحياة بسبب انخفاض هرمون الاستروجين في حالات معينة مثل الرضاعة الطبيعية، وإزالة المبيض، وبعض الأدوية. هبوط المهبل: قد يحدث بروز المهبل للخارج عندما يتمدد المهبل أو يتمدد، ومن النادر أن يصيب المهبل وحده، إذ يتمدد النسيج الذي يدعم الرحم أيضاً، مما يؤدي إلى إضعافه أثناء الإجهاد، ومن الحالات المسببة هبوط أو تدلي المهبل الولادة الطبيعية، والسمنة، واضطرابات الأمعاء.
ما هو المهبل
مع هذا النوع من التهاب الفرج، يميل الألم إلى التفاقم خلال قمر الدم. في الوقت الحالي، لا يوجد سبب واضح لالتهاب الفرج. لكن يمكن أن تشمل العوامل المساهمة ما يلي:
التغيرات الهرمونية. ضعف قاع الحوض. تاريخ من الالتهابات المهبلية. الحساسية وحساسية الجلد. إصابة العصب حول منطقة الفرج. عدوي فطرية. عدوى الخميرة
حوالي 75 في المائة من النساء ستحصل على واحدة على الأقل في حياتهن. ألم المهبل هو عرض متكرر. من الآثار الجانبية الأخرى إفرازات سميكة أو بيضاء أو كريهة الرائحة. حيث تتضمن بعض الأسباب ما يلي:
الغسل. مرض السكري غير المُدار. الملابس الداخلية الضيقة أو الملابس. ما هو شكل المهبل. منتجات النظافة القاسية. المضادات الحيوية أو الكريمات الموضعية المضادة للميكروبات. التغيرات الهرمونية من الحمل أو موانع الحمل الفموية. عدوى بكتيرية. التهاب المهبل البكتيري
هو بالضبط ما يبدو عليه عدوى بكتيرية تصيب طفلكِ. تُظهر الأبحاث أن حوالي نصف المصابين بالتهاب المهبل الجرثومي لا تظهر عليهم أي أعراض. ولكن قد تلاحظين الحرقان عند التبول أو خروج إفرازات كريهة الرائحة. حيث يمكن أن تشمل أسباب الالتهابات البكتيرية ما يلي:
طرق الغسل أو التطهير المفرط.
أما بالنسبة الى أمراض المهبل فقد يصاب هذا الأخير بعدة أمراض لشدة حساسيته نذكر منها: سرطان المهبل، جفاف المهبل، ضمور المهبل، أو مرض النابتة الجرثومية الذي يصيب النساء خصوصاً وبعض الأمراض الأخرى. الاهتمام بمنطقة المهبل
الكثير من النساء لا يعرفن طريقة الاهتمام والعناية بالمهبل، وخصوصاً أنّ هناك افكار خاطئة حول الافرازات التي تعتبرها بعض النساء مشكلة يجب التخلص منها في حين انّ الافرازات امر طبيعي لا يجب القلق منها الا اذا كانت ذات لون اصفر قوي او اخضر مع رائحة قوية. واليك هذه النصائح التي يمكن ان تعتمدي عليها للاهتمام بمنطقة المهبل:
- الحرص على ارتداء ملابس داخلية جافة
- تغيير الملابس الداخلية دائماً لتكون نظيفة
- خلال الدورة الشهرية لا بد من تغيير الفوط الصحية بشكل منتظم
- عدم استخدام التامبون لساعات طويلة
- تجنب المنظفات القوية التي يمكن استخدامها لتنظيف المهبل
اقرأوا المزيد عن طرق العناية بالمهبل من خلال الروابط التالية:
الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل
ما لا تعرفينه عن جفاف المهبل وعلاجاته
اليكِ اساليب الوقاية من دوالي المهبل