أما الغازات فيجب عدم تناول الأطعمة المحتوية على السكريات المتسببة بالغازات والأطعمة مثل الملفوف والبقول، وبعض الفاكهة كالتفاح وغيره، إذْ كما هو معلوم تنتج الغازات في الأمعاء الغليظة عن السكريات التي لا تستطيع الأمعاء الدقيقة هضمها، بخلاف الدهون أو البروتينات التي لا يسبب تناولها أي غازات، والإرشادات الطبية عناصر التغذية الأساسية لضبط حالات القولون العصبي، وبالنقاط التالية في برنامج غذائي:
- تناول تشكيلات متنوعة من الوجبات الصحية، مع تجنب الأطعمة الدسمة عالية المحتوى من الشحوم. - الحرص على تناول الألياف. - شرب كميات كبيرة من الماء. - تناول ست وجبات يومياً بدلاً من ثلاث وجبات، والحرص على أن تكون كميات الطعام فيها قليلة. - تجنب تناول الأدوية الملينة، لأنها تعمل مع الوقت، وتكرار التناول على إضعاف الأمعاء، وتتسبب بالتالي في حالة الاعتماد التام عليها. بالإضافة إلى هذا ممارسة الرياضة البدنية، خاصة المشي، لأنها تقلل من التوتر النفسي، وتضبط حركة الأمعاء بسلاسة، وتسهل التخلص من الغازات. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية آمال
يشكر جهودكم..
وأنا أعاني من نفس هذه ا
العراق G. اسباب وجع الجانب الايمن من البطن. M. Alatbaan
السلام عليكم اناايضا اعاني نفس الحالة ودائما عند التوتر النفسي والثقل في الجانب الايمن والغازات المستمرة وكذلك قيل لي امه القولون العصبي.
تعرف على أسباب آلام الجانب الأيمن من البطن | دنيا الوطن
الأحد 10/أبريل/2022 - 08:50 م
آلام البطن عند الأطفال
آلام البطن عند الأطفال تعد من المشاكل الشائعة في سنوات عمرهم الأولى، ففي بعض الأحيان قد تكون المشكلة واضحة، وفقًا لما ذكره موقع "Betterhealth" الطبي. تعرف على أسباب آلام الجانب الأيمن من البطن | دنيا الوطن. يتحسن العديد من الأطفال الذين يعانون من آلام المعدة في غضون ساعات أو أيام دون علاج خاص وغالبًا لا يمكن العثور على سبب، وفي سياق ذلك نرصد أسباب آلام البطن عند الأطفال: هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب آلاما في المعدة للأطفال، منها مشاكل الأمعاء، أو الإمساك، المغص أو القولون العصبي، بالإضافة إلى التهاب المعدة والأمعاء والتهابات الكلى أو المثانة أو التهابات في أجزاء أخرى من الجسم مثل الأذن أو الصدر. كما أن المشاكل المتعلقة بالغذاء، مثل التسمم الغذائي أو الحساسية الغذائية، من أسباب آلام البطن عند الأطفال، بالإضافة إلى المشاكل الجراحية والتهاب الزائدة الدودية وانسداد الأمعاء. يعاني بعض الأطفال من نوبات متكررة من آلام المعدة، والتي يمكن أن تكون مصدر قلق للوالدين، ففي كثير من الأحيان، لا يمكن العثور على مشكلة صحية. أكد الأطباء، أن التهاب الزائدة الدودية هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد تحتاج إلى جراحة لطفلك، فالزائدة الدودية عبارة عن أنبوب صغير مسدود يمتد من جزء من الأمعاء، فإذا تم حظر هذا الأنبوب، فقد يتسبب في حدوث عدوى.
النوم على الجانب الأيمن للحامل | مجلة سيدتي
كما يتيح النوم على الجانب الأيسر للجاذبية بتسريع عمليات الهضم وبالتالي تسريع عمليات الإخراج والتقليل من الغازات والانتفاخ. 3. تسريع عملية إخراج الفضلات إن الصمام اللفائفي (Ileocecal valve) الذي يفصل بين الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة والموجود على الجانب الأيمن من الجسم سوف يملك حرية حركة أكبر عند النوم على الجانب الأيسر مما يسهل ويسرع من عمليات إخراج الفضلات عبر الأمعاء.
في المقابل، النوم على الجانب الأيسر قد يكون أفضل من النوم على الجانب الأيمن. لوحظ أن النساء اللاتي ينمن أكثر على جانبهن الأيسر؛ كنّ أقل عرضة لخطر انخفاض تدفق الدم للجنين وتعرضه للوفاة. النوم على الجانب الأيمن للحامل | مجلة سيدتي. من المهم ملاحظة أن النوم على الظهر لمدة قصيرة قد لا يكون ضاراً، وفي المقابل فإن النوم بهذه الطريقة لفترة طويلة يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الدموية للجنين، وقد يسبب أيضاً آلام الظهر والبواسير ومشاكل في الجهاز الهضمي. تعرّفي إلى المزيد: خطوات لنظام تخسيس آمن.. أثناء الحمل
النوم على الجانب الأيسر أثناء الحمل
يمكن اعتبار النوم على الجانب الأيسر هو الأفضل، مقارنة بالنوم على الظهر أو على الجانب الأيمن؛ لأنه يعزز الدورة الدموية الجيدة للرحم والجنين، لذا يعد أفضل طريقة للنوم خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل؛ لأنه يسمح بالتدفق الأمثل للدم من الوريد الأجوف السفلي (IVC) إلى قلب الحامل، والجنين. ومن فوائد النوم على الجانب الأيسر أيضاً أنه يساعد على إزالة الضغط عن الكبد والكليتين والتخلص من مشاكل التورم في اليدين والكاحلين و القدمين ، والتي يصاب بها الكثير من الحوامل. تعرّفي إلى المزيد: أعراض الحمل
نصائح للنوم بشكل مريح أثناء الحمل
يجب على الحامل أخذ قيلولة لفترة من الوقت أثناء النهار
في النهاية، إذا كانت الحامل غير قادرة على النوم، بغضّ النظر عن السبب، فيجب التحدث إلى الطبيب حول ذلك.
أعلن سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية النمسا والمندوب الدائم لدى المنظمات الدولية بفيينا الأمير عبدالله بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز، أن السعودية أسست الشركة السعودية القابضة للطاقة النووية للتمكن من المشاركة في المشاريع الاقتصادية النووية محلياً ودولياً. وأفادن بأنه إضافة إلى ذلك فإن السعودية تستهدف تشغيل وتطوير المرافق النووية لإنتاج الطاقة والمياه المحلاة والتطبيقات الحرارية، ووضع إستراتيجية لتطوير رأس المال البشري في مجال الطاقة الذرية، وتعاونها مع المعاهد الدولية لأبحاث الطاقة الذرية وعملها على إنشاء منصة رقمية وطنية لبناء وجذب القدرات البشرية في مجال الطاقة الذرية، وذلك انطلاقا من إيمانها بأهمية دور تطبيقات العلوم والتقنيات النووية في مواجهة تحديات التنمية، وتلبية حاجات مختلف القطاعات الوطنية، إذ تعمل على تطوير برنامج الإطار القطري للفترة 2022 - 2027 وإدخال الطاقة النووية للمساهمة في مزيج الطاقة الوطني. جاء ذلك خلال مشاركة الأمير عبدالله بن خالد بن سلطان في دورة مجلس محافظي الوكالة الدولية للطاقة الذرية في الفترة بين 7 - 11 مارس 2022 بفيينا، إذ إكد في كلمته أمام المجلس دعم السعودية الكامل للوكالة، شاكراً مدير عام الوكالة رافائيل غروسي على إحاطة المجلس بتقارير «مراجعة الأمان النووي والإشعاعي» و«استعراض التكنولوجيا النووية» لعام 2022.
عبدالله بن خالد بن سلطان بن عبدالله الفيصل
الثلاثاء 20 ذي القعدة 1429هـ - 18 نوفمبر 2008م - العدد 14757
شرف نائب خادم الحرمين الشريفين صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز مساء أمس حفل زفاف كريمة معالي الأستاذ عبدالله بن مشبب الشهري المرافق الخاص لسمو نائب خادم الحرمين إلى الشاب خالد بن هلال الهزاني وذلك بفندق الفورسيزونز بالرياض. وحضر الحفل عدد من أصحاب السمو الملكي الأمراء وكبار المسؤولين ووجهاء المجتمع.. مبروك وحياة موفقة للعروسين.
عبدالله بن خالد بن سلطان
مناصب عبدالله بن خالد بن سلطان عبدالعزيز آل سعود عرض الكل
أقرباء عبدالله بن خالد بن سلطان عبدالعزيز آل سعود عرض الكل
أرشيف أخبار عبدالله بن خالد بن سلطان عبدالعزيز آل سعود 2 عرض الكل
حساب عبدالله بن خالد بن سلطان عبدالعزيز آل سعود على تويتر عرض الكل
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
وكان رئيس الإتحاد السعودي لكرة اليد عبدالرحمن الحلافي توج لاعبي فريق كرة اليد الأول بالنادي الأهلي بكأس الأمير سلطان بن فهد والميداليات الذهبية للمرة الثالثة على التوالي الأهلي عقب فوز الفريق على النور في اللقاء الختامي الذي أقيم مساء الجمعة على صالة رعاية الشباب بجدة.