السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الكاجو
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الكاجو العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 550 kcal 28% السكريات الكربوهيدرات 25 غرام 20% بروتين 18 غرام 32% دهون 43 غرام 146% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 4 غرام 9% حديد 6 ميليغرام 85% كالسيوم 37 ميليغرام 4% بوتاسيوم 660 ميليغرام 14% مغنيزيوم 300 ميليغرام 73% صوديوم 12 ميليغرام 1% زنك 5. 7 ميليغرام 52% نحاس 2. 1 ميليغرام 244% فيتامين A 0 IU 0% فيتامين C 0. 5 ميليغرام 1% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. السعرات الحرارية في الكاجو وأهم فوائده للصحة والجسم - موسوعة. 4 ميليغرام 32% فيتامين E 5. 3 ميليغرام 35% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
السعرات الحرارية في الكاجو - أخبار العاجلة
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
30. 00
الكمية
32. 00
الوزن بالغرام
0. 86
كتل البروتين
1. 00
كتل الكربوهيدرات
10. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 07
وحدة الكثافة بالغرام
190. 00
السعرات الحرارية كالوري
796. 00
الطاقة بالكيلوجول
6. السعرات الحرارية في الكاجو- هل يمكن تناوله في الرجيم؟ | Mawdoo3. 00
غرام البروتين
9. 00
غرام الكربوهيدرات
16. 00
مجموع الدهون بالغرام
0. 00
مجموع السكر بالغرام
0. 60
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
14. 00
الكالسيوم بالملغ
1. 60
الحديد بالملغ
5. 00
الصوديوم بالملغ
177. 00
البوتاسيوم بالملغ
84. 00
المغنيسيوم بالملغ
148. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
22. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الكاجو- هل يمكن تناوله في الرجيم؟ | Mawdoo3
يساهم في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية، حيث أنه يقاوم نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم. يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تقوي من جهاز المناعة. يقي من الإصابة بفقر الدم. من أبرز أنواع المكسرات الغنية بفيتامين K المفيد لصحة المخ حيث ينشط الذاكرة ويحمي من الإصابة بالزهايمر. يقي الإصابة بحصوات المرارة. السعرات الحرارية في الكاجو - أخبار العاجلة. يعزز من صحة الأعصاب. الآثار الجانبية للكاجو
بالرغم من الفوائد الصحية المتعددة للكاجو إلا أنه يجب الانتباه بتناوله بكميات معتدلة، وذلك لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى:
الإصابة بحصوات في الكلى، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من أملاح الاكسالات. ظهور أعراض تحسسية من صعوبة في التنفس، إلى جانب مشاكل في المعدة كالإسهال والتقلصات. في حالة تناول الكاجو المملح فذلك يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما يشكل ذلك تهديدًا لصحة القلب في الإصابة بالأمراض القلبية المزمنة والسكتة الدماغية. قد يؤدي إلى نتيجة عكسية في التخسيس حيث أنه يزيد الوزن لأنه يحتوي على الدهون الصحية الغير مشبعة. قد يتفاعل مع بعض الأدوية ويقلل من فعاليتها في العلاج، وذلك مثل أدوية علاج السكري وضغط الدم، إلى جانب الأدوية المدرة للبول.
السعرات الحرارية في الكاجو وأهم فوائده للصحة والجسم - موسوعة
يعزز الكاجو صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات بجميع أنواعها. يمد الكاجو الجسم بالبروتينات التي تساعد في تكوين مجموعة متنوعة من الخلايا. يدعم الكاجو الأسنان واللثة ويمنع تسوس الأسنان ومشاكل اللثة. يحتوي الكاجو على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب أنواع مختلفة من السرطان. الكاجو غني بالألياف التي تسد الشهية وتعطي الإنسان الشعور بالامتلاء مما يؤدي إلى فقدان الوزن. الكاجو مصدر مهم للمغنيسيوم الذي يساعد في نمو العضلات ويقوي الجهاز العصبي. يحتوي الكاجو أيضًا على نسبة جيدة من البوتاسيوم ونسبة أقل من الصوديوم ، وهذا يساعد على التحكم في مستويات ضغط الدم في الجسم. الكاجو مصدر غذائي غني بالزنك يقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى ما سبق ، فإن الكاجو يمد الجسم بالنحاس الضروري للعظام والأوعية الدموية ، وكذلك المفاصل. يقلل الكاجو من احتمالية تكون حصوات المرارة. كما أنه أحد أنواع الأطعمة التي يمكن أن تفيد المرأة الحامل حيث أنها غنية بأنواع مختلفة من الفيتامينات والبروتينات وكذلك أنواع الأحماض الأمينية التي تساهم في صحة الجنين في الرحم ونموه. الجنين وتطور أعصابه ودماغه.
الدهون: 13 جرام. الصوديوم: 4. 5 جرام. الكربوهيدرات: 9 جرام. الألياف الغذائية: 1 جرام. البروتين: 4 جرام. الفوائد الصحية للكاجو
لا يمكن الإطلاع على القيمة الغذائية للكاجو من دون التعرف على الأهمية الصحية له التي نوضحها لكم كالتالي:
يعد الكاجو من أبرز المكسرات المفيدة لصحة القلب، وذلك لأنه يساهم في خفض معدل الكوليسترول الضار، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب المزمنة، كما أنه يحتوي على الدهون الغير مشبعة التي لها تأثير فعال على انخفاض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم. تشير الدراسات العلمية أن تناول الكاجو مفيد لمرضى ضغط الدم حيث يعمل على التحكم في مستواه، وذلك في حالة تناوله بدون ملح. تناول الكاجو يساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب. يحتوي الكاجو على مضادات أكسدة تعزز من صحة العين وتقي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل التنكس البقعي. من أبرز المكسرات المفيدة لصحة العظام لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المعادن التي تحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام. يساعد على خسارة الوزن، وذلك لأنه يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الإحساس بالجوع، مما يساعد على التحكم في الشهية. يمد الحامل بكافة العناصر الغذائية الضرورية من الفيتامينات والمعادن والبروتين في تعزيز النمو الصحي للجنين.
رقم المول
يمكنكم التواصل مع خدمة المول عن طريق الرقم التالي: +966920009034
مجمع ذا زون
يقع المجمع في شارع التخصصي، هو عبارة عن مشروع يقدم مفهوم وتجربة عصرية للتسوق بواجهات تطل على مناظر الأشجار والأعشاب. يتكون المشروع من منافذ متنوعة فتجد فيه مطاعم الوجبات السريعة والمطاعم الراقية، بالإضافة إلى العديد من المتاجر ذات العلامات التجارية الفاخرة. مجمع فيورنزا لابيازا
هذا المجمع هو عبارة عن مجموعة من محلات الملابس وكافيات ومطاعم، ومقاهي راقية وهي:
مونيز – بول – تاتلي – امورينو ايسكريم – تشنك
Magnolia Bakery – Jeff de Bruges – cold stick
يقع في شارع التخصصي على بعد دقائق من مركز الملك عبدالله المالي، ويتميز المجمع بالمساحات المفتوحة والنوافير والجلسات الخارجية الرائعة. أوقات العمل
يفتح المجمع كافة أيام الأسبوع من الساعة الرابعة عصراً حتى الحادية عشر ليلاً. لا يفتح يوم الجمعة. البايت - مجمع مطاعم. مجمع ليفيلز
يقع المجمع على الطريق الدائري الشمالي في حي المصيف في مدينة الرياض، يضم المجمع مجموعة مطاعم ومقاهي تقدم مأكولات شهية مختلفة، منها:
من يقدم الطعام الهندي المشهور بمذاقه اللذيد والمحبب لدى سكان الرياض ومن أهم المطاعم مطعم زعفران، وهناك مطاعم تتميز بشكلها الذي يشبه الحارات القديمة مثل مطعم حارات.
مجمعات المطاعم ض
سوف اقدم لكم كافة المعلومات التي تحتاجونها حول مجمع سدرة الرياض الذي يعد من الوجهات الجديدة في الرياض ويضم العديد من المطاعم والكافيهات العالمية التي تناسب جميع الاذواق
موقع مجمع سدرة الرياض
العنوان: طريق الإمام عبدالله بن سعود بن عبدالعزيز الفرعي، غرناطة، الرياض
يمكنك الوصول اليه عبر خرائط جوجل عبر هذا الرابط من هنا. رقم مجمع سدرة الرياض
966920035336+
مطاعم ومقاهي مجمع سدرة الرياض
ذي تشيزكيك فاكتوري
بي. إف. اذا اول مرة تزور الرياض هذي 6 مجمعات بلازا مناسبة للكل. تشانغز
آشاز
تكساس رودهاوس
وللمزيد عن مطاعم مجمع سدرة الرياض اضغط هنا
أهم الخدمات المتوفرة في هذا المول
مجمع يقع بالقرب من غرناطة مول فيه عدة مطاعم كينز وذاتشيز فاكتوري ومقاهي كان موجود مطعم اشاز الهندي وللأسف مالقيناه تم اغلاقه وكذلك اي هوب تم اغلاقه كل مطعم ومقهى له مواقف سيارات ، مجميع جميل ونظيف وفيه مطاعم عالمية وفيه مصلى ودورات مياة قمة بالنظافة والطهارة يشكرون عليها جزاهم الله خيراً يعجبني زيارتة مجمع سدرة بشكل مستمر. 👍
تعليقات الزوار عن مجمع سدرة الرياض
محمد بن خالد
الموقع: يقع مجمع سدرة داخل مخطط أو تجمع غرناطة (الذي يحتوي على فنادق عالمية، ومجمع غرناطة، ومجمع سدرة للمطاعم الأمريكية الفاخرة).
مجمعات المطاعم
تزخر الرياض بالكثير من اماكن السكن التي تتيح للزائر وللسائح اختيار المكان الذي يناسبه وفق عدة...
تعتبر واجهة الرياض من افضل المجمعات التي يقصدها سكان وزائري العاصمة التي تجمع بين المقاهي والمطاعم...
يشتهر مجمع يو ووك ( جادة الجامعة سابقا) باحتواءه على الكثير من المطاعم والمقاهي والكافيهات و دور...
تشهد العاصمة السعودية الرياض تطورا لافتا وملحوظا وتسابقا مع الزمن في استحداث اماكن جديدة للتنزة...
وجدت السياحة في الرياض رواجا واسعا في المواسم القليلة الماضية إذ تزخر الرياض بالعديد من...
الكافيهات • المطاعم • مجمعات الرياض
افضل كوفي في واجهة الرياض
المطاعم • مجمعات الرياض
افضل 5 مقاهي واجهة الرياض
مجمعات الرياض • المطاعم
افضل مجمعات الرياض
افضل مطاعم و مقاهي يو ووك
افضل مطاعم ذا زون
المطاعم • مجمعات الرياض • مولات و اسواق الرياض
افضل اماكن جديدة في الرياض
Load more