مكملات الحبة السوداء والجرعات اللازمة
عند اختيار مكملات بذور الحبة السوداء، فإن معظم الناس يفضلون تلك التي تنمو بشكل عضوي، وتلك التي صنعت لمعيار صيدلاني معروف بـ GMP سيكون لها أفضل جودة طبية وتوفر جرعة ثابتة في كل مرة يتم تناولها، وإذا تم اختيار زيت بذور الحبة السوداء، فيحب اختيار الزيت البارد بدون استخدام المذيبات الكيميائية، والتي لم تتعرض لإضافات أو زيوت إضافية لتخفيف فوائدها، ومن المهم أيضًا اختيار زيت بذور الحبة السوداء الذي يتم تخزينه في زجاج داكن، لحمايته من الضوء، لضمان أنه لا يفقد فوائده، ويمكن أيضا إضافة بذور الحبة السوداء الطازجة إلى الكاري، و الفلفل الحار والأطباق التوابل الأخرى. وفي التجارب السريرية باستخدام مسحوق البذور السوداء، تراوحت الجرعات المستخدمة بين 500 ملليجرام، و 1 جرام و 1. 5 جرام و 2 جرام في اليوم، وفي الدراسات التي تستخدم زيت الحبة السوداء، تراوحت الجرعات بين 5 مل و 200 ملليجرام و 3 جرام من الزيت في اليوم، جدير بالذكر أنه قد يعاني عدد قليل من الناس من غثيان معتدل إذا تم زيادة الجرعة، وحينها يجب خفض الجرعة.
- فوائد الحبة السوداء للبشرة - حياتكَ
- كيف تزرع الحبة السوداء - موضوع
- جريدة الرياض | الحبة السوداء.. تخزينها لفترات طويلة يفقدها فعاليتها!
- طريقة زراعة الحبة السوداء - حبة البركة - إضاءات عالمية
- عسل الحبة السوداء
- فوائد عشبة المتة للجنس pdf
- فوائد عشبة المتة للجنس للسنة الثالثة متوسط
- فوائد عشبة المتة للجنس وشروط عملها
فوائد الحبة السوداء للبشرة - حياتكَ
الحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم تبين أن تناول زيت الحبة السوداء يقلل من ارتفاع الكوليسترول في الدم. إنه غني بالأحماض الدهنية الصحية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مستويات صحية أكثر من الكوليسترول. من أمثلة هذه الأحماض الدهنية، أحماض اللينوليك وحمض الأوليك. يمكن أن تختلف مستويات الزيوت حسب المكان الذي تزرع فيه البذور السوداء. قد يرى الأشخاص أيضًا نتائج عند تناول البذور المطحونة. تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي تناول زيت الحبة السوداء عن طريق الفم قد يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي الالتهابي. عسل الحبة السوداء. انخفاض أعراض الربو الآثار المضادة للالتهابات من زيت الحبة السوداء قد تمتد إلى تحسين أعراض الربو. تأثيره في الحد من الالتهابات في الشعب الهوائية قد يساعد أيضًا في علاج أعراض التهاب الشعب الهوائية. تقليل اضطراب المعدة يرتبط تناول البذور السوداء أو تناول زيت الحبة السوداء بتخفيف آلام المعدة وتشنجاتها. يمكن أن يساعد الزيت في تقليل الغاز وانتفاخ المعدة وحدوث القرح أيضًا. ويعتقد أيضا أن زيت الحبة السوداء له خصائص مضادة للسرطان. قد يساعد في محاربة سرطانات الجلد عند تطبيقها موضعياً.
كيف تزرع الحبة السوداء - موضوع
نفس الجرعة لم تؤثر على مستوى السكر والكوليسترول والدهنيات الثلاثية عند المتطوعين. في الأطفال تمكنت الحبة السوداء من القضاء على أنواع من الديدان المنتشرة في الأطفال بجرعة واحد فقط 40 مجم لكل كيلو أي حوالي 1 جم لطفل وزنه 20 كيلا. اما في حيوانات التجارب فان الجرعة غالبا ما تكون اكبر بكثير من الجرعة التي تستخدم في الانسان فيجب الحرص وعدم استخدام نفس الجرعة. ومن الآثار الطبية في حيوانات التجارب للحبة الكاملة: مضادة للفطريات والديدان ومدرة للحليب ومقاومة لالتهاب الكبد وتجلط أوعيته. فوائد الحبة السوداء للبشرة - حياتكَ. أما الآثار الطبية للمستخلص المائي للحبة السوداء فقد أجريت الاختبارات في الجرذان وأثبتت قدرته على الوقاية من القرحات المعدية. كما أن اختبار المستخلص المائي في الأرانب المعالجة لاحداث مرض السكرالتجريبي أثبتت قدرته غلى خفض السكر ورفع الهرمون النشط للغدة الدرقية. أما في خنزير البحر الهندي فقد أحدث تعرض الحيوانات لبخار المستخلص المائي من الوقاية من السعال. وايضا اثبتت قدرته عند استخدامه بالفم في الحيوانات على منع نمو الفطريات في الكلى والكبد والطحال وأيضا منع حدوث الالتهابات الناتجة عن مواد معروفة. واكتشف أن بروتينات الحبة السوداء فهي فعاله في المختبر في احداث تنشيط لمناعة الخلايا اللمفاوية.
جريدة الرياض | الحبة السوداء.. تخزينها لفترات طويلة يفقدها فعاليتها!
ذات صلة كيفية زراعة حبة البركة أين تزرع الحبة السوداء
الحبة السوداء
عرف المسلمون منذ القدم الفوائد العظيمة للحبة السوداء، إذ كانوا يستخدمون الحبة السوداء في علاج الكثير من الأمراض، وفي وقتنا الحالي أثبتت الدراسات العلمية الحديثة فوائد الحبة السوداء وفعاليتها في علاج الكثير من المشاكل الصحية والمشاكل الجمالية، عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " عليكم بهذه الحبة السوداء، فإن فيها شفاء لكل داء إلا السّام" والسام هو الموت، رواه بخاري ومسام والترمذي والإمام أحمد. الحبة السوداء لها اسماء مختلفة منها حبة البركة والكمون الأسود والقزحة والكرارية السوداء، كما اشتهرت بلاد غرب اسيا بزراعة الحبة السوداء ثم انتقلت زراعتها إلى الهند والبلاد العربية، حيث تتعبر الحبة السوداء من النباتات الحولية ويمكن زراعتها في جميع أنواع التربة بشرط ان تكون التربة خالية من الملوحة وجيدة التهوية، ويمكن زراعة الحبة السوداء في شهر أيلول وشهر تشرين الأول من السنة وتحصد البذور في شهر نيسان للسنة المقبلة، وتكون بذور الحبة السوداء بيضاء اللون ولكن بمجرد تعرضها للهواء يتحول لونها إلى اللون الأسود.
طريقة زراعة الحبة السوداء - حبة البركة - إضاءات عالمية
وشهد أولئك الذين يتناولون أي مكملات بذور سوداء انخفاض ضغط دمهم بمقدار 3. 26 / 2. 80 مليمتر زئبقي، كما أن تناول مسحوق البذور السوداء خفض ضغط الدم بمقدار 3. 57 / 2. 23 مم زئبقي، في حين أن تناول مكملات زيت بذور الأسود خفض ضغط الدم بمعدل 3. 55 / 4. 76 مم زئبقي، وبعض الناس في الدراسات كان لديهم ضغط دم طبيعي، بينما كان البعض يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وعندما قاموا بتحليل هاتين المجموعتين بشكل منفصل، وجدوا أكبر الآثار في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والذين انخفضت قراءاتهم بمقدار 7. 66 / 4. 89 مم زئبقي بعد ثمانية أسابيع من تناول مكملات البذور السوداء، ويبدو أن أولئك الذين يستخدمون مسحوق بذور الحبة السوداء، لديهم إنقاص أكبر قليلاً من أولئك الذين يتناولون زيت بذور الحبة السوداء، على الرغم من أن هذا لم يكن مؤكداً.
عسل الحبة السوداء
وفي دراسةٍ أخرى أُجرِيَت مدّة 12 أسبوعاً، أفادت أنّ تناول حبّة البركة إلى جانب الأدوية التي تُعطى عبر الفم يُحقّق النتائج ذاتها. [٥]
المساعدة على تخفيف الوزن: فقد نشرت مجلة Diabetes & Metabolic Disorders عام 2013 مقالة مراجعة أفادت أنّ زيت الحبّة السوداء قد يكون فعّالاً في علاج السمنة ، إضافةً إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أنّ مكمّلاتها قد تساعد على التقليل من مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) المعروف اختصاراً ب BMI دون ظهور آثارٍ جانبيّة شديدة. [٦]
الحدّ من أعراض الربو: كالسُعال، والأزيز ( بالإنجليزية: Wheezing)، حيث أظهرت الدراسات أنّ تناول الحبّة السوداء إلى جانب أدوية الربو يُمكن أن يُخفّف من هذه الأعراض، ويحسن من وظائف الرئة لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الربو، إلّا أنّها لا تُعتبر بديلاً لأدوية الربو ، مثل: الثيوفيلين (بالإنجليزية: Theophylline)، والسالبيوتومول (بالإنجليزية: Salbutamol)، كما أنّها قد تكون فعّالةً فقط للأشخاص الذين يُعانون ضعفاً شديداً في وظائف الرئة قبل علاجهم. [٧]
القيمة الغذائيّة للحبة السوداء
تحتوي الحبّة السوداء على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّة الجسم، ويُوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرامٍ من الحبّة السوداء: [٨]
العنصر الغذائيّ
الكميّة
السعرات الحراريّة
340 سعرةً حراريّة
الدّهون
22 غراماً
الألياف الغذائيّة
13 غراماً
البروتين
18 غراماً
الصوديوم
150 ملغراماً
الكالسيوم
680 ملغراماً
الكولسترول
0 ملغرام
الكربوهيدرات
49 غراماً
فيتامين ج
الحديد
16 ملغراماً
المراجع
↑ Cathy Wong (24-1-2019), "Nigella Sativa Health Benefits and Uses" ،, Retrieved 25-3-2019.
مضادّ للبكتيريا: إذ أظهرت الدراسات المخبَريّة أنّ نبتة الحبّة السوداء قد تساعد على مكافحة نموّ سلالات مختلفة من البكتيريا ، مثل: بكتيريا العنقوديات الذهبية المقاومة للمثيسلين (بالإنجليزية: Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) والمعروفة اختصاراً بـ MRSA؛ حيث يُعتقد أنّها تمتلك خصائص مضادّةٍ للبكتيريا، كما أثبتت إحدى الدراسات فعاليّة النبتة في التطبيق الموضعي لها على جلد الأطفال الرضّع الذين يعانون من عدوى بكتيريّة، حيث إنّها تمتلك ذات تأثير المضادّات الحيويّة، وبالرّغم من ذلك فهناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات؛ وذلك لتحديد كيفيّة تأثيرها على سلالات البكتيريا المختلفة في الجسم. مصدرٌ غنيٌّ بمضادات الأكسدة: حيث إنّها تحتوي على عدّة مركبّات كيميائيّة تُكسبها خصائص مضادة للأكسدة، مثل: الثيموكينين (بالإنجليزية: Thymoquinone)، وغيره، وتساهم هذه المضادات في مكافحة الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، كما أنّها قد تقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة، مثل: السرطان ، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، ووجدت إحدى الدراسات المخبريّة أنّ الزيت الأساسي للحبّة السوداء يؤثر كمضادٍ للأكسدة أيضاً، وبالرغم من ذلك، فما زالت آليّة تأثير هذه المضادات التي توجد في الحبة السوداء على الصحة بحاجةٍ إلى المزيد من الأبحاث.
فوائد عشبة المتة للجنس وأضرارها
صحة فريق الرجل 01 فبراير 2022
فوائد عشبة المتة للجنس
فوائد عشبة المتة للجنس عديدة، وذلك لأن هذه العشبة تعتبر من الأعشاب التي تساعد على زيادة الانتباه والإدراك مثل الشاي والقهوة، ويتم استخلاص هذا المشروب من ورقة شجرة النخيل التي تزرع في البرازيل وأمريكا الجنوبية والبارغوي، ولذلك قد يطلق البعض على هذا المشروب شاي البارغوي، وتعتبر عشبة المتة من الأعشاب المميزة التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد العظيمة، إذا تم تناولها بحذر. فوائد عشبة المتة
1- فوائد عشبة المتة للجنس
وفقًا للتقاليد القديمة فالمتة عرفت على أنها محفزة للشهوة الجنسية، فاستخدمها الكثير من الرجال لكي يزيدوا من رغبتهم الجنسية ودافعهم نحو الجنس. تحتوي المتة على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تحسين التوازن الهرموني، بجانب تحسين الصحة الإنجابية والخصوبة. في الطب الشعبي قديمًا تم استخدام المتة على أنها منشط جنسي، وبعد ذلك تم إجراء الدراسات العلمية التي حددت ما إذا كانت المتة تحفز السلوك الجنسي عند الرجل أم لا، بجانب معرفة المكونات الأساسية في المستخلص المائي لها. بعد ذلك أثبتت الدراسات أن المتة يمكن استخدامها كمنشط جنسي، وأوضحت الخصائص العلاجية للمتة في علاج العجز الجنسي.
فوائد عشبة المتة للجنس Pdf
إن المتة من أكثر النباتات إنتشاراً في لبنان وسورية وبالأخص شراب المتة.. ومن فوائد عشبة المتة للجنس البشري: إعطاء النشاط والحيوية لجسم الإنسان... تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان... زيادة الدورة الدموية وضخ الدم..
فوائد عشبة المتة للجنس للسنة الثالثة متوسط
تخفيف التهابات الأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين. خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم. تقوية الدورة الدموية والحماية من فقر الدم. 4. تقوية العظام
تحتوي المتة على مزيج من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم، الفسفور، الزنك والحديد التي قد تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، وبالتالي فإن تناول مشروب المتة بانتظام قد يساعد على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام. 5. تنظيم مستويات سكر الدم
من فوائد المتة أن مشروبها قد يلعب دورًا محتملًا في خفض مستويات سكر الدم، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بالمضاعفات التي قد تظهر لدى مرضى السكري. كما وقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول المتة قد يزيد تجاوب الجسم مع الأنسولين، مما قد يحسن من مستويات سكر الدم بشكل عام. 6. فوائد أخرى للمتة
لا تقتصر فوائد المتة على ما ذكر فحسب، بل تمتد لتشمل ما يلي:
الوقاية من مرض السرطان. خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: مرض باركنسون، مرض الزهايمر والخرف. رفع مستويات الطاقة وزيادة نشاط الجسم. تحسين الهضم. تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال. القيمة الغذائية للمتة
يعتبر مشروب المتة من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وذلك يعود لغنى المتة بمجموعة مميزة من العناصر الغذائية، كما يلي:
مجموعة متنوعة من المعادن، مثل: الزنك ، البوتاسيوم، النحاس، الحديد، المنغنيز.
فوائد عشبة المتة للجنس وشروط عملها
غني بالأحماض الأمينية: تحتوي المتة على سبعة من أصل تسعة أحماض أمينية أساسية، بالإضافة إلى كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسمك تقريبًا. يمكن أن يعزز الطاقة ويحسن التركيز العقلي: تحتوي على 85 ملليجرامًا من الكافيين لكل كوب، ومثل أي أطعمة أو مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين، فقد يزيد من مستويات طاقتك ويجعلك تشعرين بتعب أقل، كما يمكن أن يؤثر الكافيين في مستويات بعض جزيئات الإشارة في دماغك، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص لتركيزك الذهني. قد يعزز الأداء البدني: من المعروف أيضًا أن الكافيين يحسن تقلصات العضلات، ويقلل من التعب، ويحسن الأداء الرياضي بنسبة تصل إلى 5%. قد يحمي من العدوى: قد يساعد المتة على منع العدوى من البكتيريا والطفيليات والفطريات. كما أن المركبات الموجودة قد تمنع أيضًا نمو المالاسيزيا (Malassezia furfur) وهو فطر مسؤول عن قشورالجلد وقشرة الرأس وبعض الطفح الجلدي، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث. يعزز جهاز المناعة: يحتوي المتة على مادة الصابونين، وهي مركبات طبيعية ذات خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنها توفر كميات صغيرة من فيتامين"ج" وفيتامين "ه" والسيلينيوم والزنك، يمكن لمضادات الأكسدة هذه تقوية جهاز المناعة لديكِ وتعزيز الصحة.
الخلاصة
قد يكون شرب المتة غير مناسب للجميع؛ إذ إن شربها ساخنةً يزيد من خطر الإصابة ببعض السرطانات ومع ذلك؛ فإن المشروب يحتوي على مغذيات مفيدة مرتبطة بفوائد صحية مثيرة للاهتمام. إذا كنت تود أن تجرّب شرب المتة؛ ابدأ ببطء ودعها تبرد قليلًا. اقرأ أيضًا:
ما هي الفوائد الصحية لعصير التوت البري؟
فوائد الكُرْكُم الكثيرة من إطالة العمر إلى تطوير رعايةٍ أفضل لمرضى السرطان
تدقيق: محمد الصفتي
مراجعة: رزان حميدة
المصدر
هل المتة تساعد على التنحيف؟ تحتوي المتة على البكتيريا الشعاعية التي تساعد في حرق الدهون. فوائد المتة ( yerba mate benefits)، م تعددة لصحة الجسم بشكل عام، حيث تعزز صحة القلب والكلى وتقلل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، إلا أن فوائد المتة للجنس وللتخسيس والبشرة والشعر، تعد فوائد مذهلة، كونها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.