امرأة سيئة السمعة (فيلم) معلومات عامة تاريخ الصدور
1973 اللغة الأصلية
العربية البلد
مصر الطاقم المخرج
هنري بركات الكاتب
ممدوح الليثي البطولة
شمس البارودي محمود ياسين يوسف شعبان عماد حمدي التصوير
وديد سري الموسيقى
طارق شرارة صناعة سينمائية المنتج
إيهاب الليثي تعديل - تعديل مصدري
امرأة سيئة السمعة فيلم مصري تم إنتاجه عام 1973 ، من إخراج هنري بركات وبطولة شمس البارودي ومحمود ياسين ويوسف شعبان وعماد حمدي. [1]
تكتشف هناء أن زوجها كمال شاب وصولي ،
ولذلك فهو يدفعها للخطيئة ، حتى يحقق طموحاته ، تستسلم لرئيس الشركة سعفان
الذي يكافئ كمال بتعيينه مديرًا للمبيعات. تتقابل هناء مع أحمد جارها
القديم وتخفي عنه سلوكها. يتفقان على أن تطلب الطلاق ليتزوجها. تضيق هناء
بحياتها وبعلاقتها مع سعفان. فيلم - امرأة سيئة السمعة - 1973 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور، النقد الفني، مواعيد العرض. تعترف لكمال بعلاقتها بأحمد وتطلب الطلاق
فيهددها بحرمانها من طفلها. تفاجأ بأحمد الذي يكتشف علاقتها بسعفان ويرفض
الارتباط بها فتعود للضياع
بطولة
شمس البارودي
محمود ياسين
يوسف شعبان
عماد حمدي
نجوى فؤاد
جورج سيدهم
صلاح نظمي
رجاء صادق
سلامة إلياس
فتحية شاهين
حياة قنديل
هانم محمد
أنور مدكور
قصة وسيناريو وحوار
ممدوح الليثي
اخراج
بركات
تمثيل
روابط خارجية
مقالات تستعمل روابط فنية بلا صلة مع ويكي داتا
مراجع
^ Middle Eastern Feature Films. "
فيلم - امرأة سيئة السمعة - 1973 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور، النقد الفني، مواعيد العرض
طاقم العمل [ تحرير | عدل المصدر]
التمثيل [ تحرير | عدل المصدر]
شمس البارودي
محمود ياسين
يوسف شعبان
عماد حمدي
نجوى فؤاد
جورج سيدهم
صلاح نظمي
رجاء صادق
سلامة إلياس
فتحية شاهين
حياة قنديل
هانم محمد
أنور مدكور
التأليف [ تحرير | عدل المصدر]
ممدوح الليثي: قصة وسيناريو وحوار
الإخراج [ تحرير | عدل المصدر]
هنري بركات
المصادر [ تحرير | عدل المصدر]
^ Middle Eastern Feature Films. " ( Archive) Georgetown University Library. Retrieved on 23 February 2013.
أمينة محمد عبدي.. نائبة صومالية تحارب الفساد تدافع عن مقعدها
السودان الذي عرِفناه ولم يعرفنا ، بلد بُنيت الاخلاق والاخلاقيات فيه علي اعراف وتقاليد. من اعراف ذلك المجتمع السوداني ، مفاهيم تشربها اهل السودان من سماحة الدين الاسلامي كصِلات الرحم والقربي والتعايش السلمي القائم علي مبدأ {يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر وأنثى وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم إن الله عليم خبير}. فصُهرت الأعراق والأديان والثقافات والقبائل واللغات في مجتمع ، دفع الناس فيه بعضهم بعضا ، دفعاً بذرت بذور شِقاقِهِ سياسةُ فرق تسد الانجليزية التي ظهرت بواكرها في فترة مابين الاستقلال والمرحوم جعفر النميري ولكن لم تأت ثمارها إلا علي عهد الانقاذ. تأسس علي تلك الصلات في السودان حينئذ مفهوم الاسرة السودانية الذي نما وتوسع حتي تتداخلت فيه درجات ذوي القربي الاربعه. فيلم امرأة سيئة السمعة ويكيبيديا. وتطور المفهوم تطورا استلهمه السوداني (من سماحة الدين الاسلامي ايضا)، ليصل لدرجة اقتسام الزيت والملح والملاح حتي وإن لم يكتف اهل البيت ، علي الجيران. فولد نظام لتكافل الاجتماعي الذي تفرد به السودان يوم كان السودانيون بنياناً مرصوصاً يهُبون فزعا لاغاثة ملهوف ، وكان الجار يتداعي سهرا وحمي لصراخ طفل جاره.
أشهرها «امرأة سيئة السمعة».. 7 أفلام ظهرت فيها النجمات عاريات تماما
– أدركت بعد هذه المكالمة يا أمي أنني يتيم الأب
– هيا, صديقي, تحدثنا مع أمهاتنا و سنخرج بحذر لئلا يرانا أحد فيهدون قبور أحبابنا كما فعلوا مع أناس عديدين
امرأة سيئة السمعة (فيلم) - ويكيبيديا
أمينة محمد عبدي, نائبة صومالية - غيتي
مقديشو (رويترز) أمينة محمد عبدي تعمل لحماية سكان الصومال
نشأت أمينة خلال الحرب الأهلية التي بدأت عام 1992
عاشت أمينة فيما بعد مع عمها عضو البرلمان الذي كان مصدر إلهام لها
أمينة محمد عبدي رشحت لعضوية البرلمان الصومالي عام 2012 وهزمت مرشحين آخرين لتفوز بمقعد مخصص للنساء وتحدت شيوخ القبيلة التي تنتمي إليها وندد بها بعضهم، في وقت كانت لم تتجاوز فيه الرابعة والعشرين من عمرها. وقالت أمينة لرويترز: "سألوني هل تريدين أن تصبحي سيئة السمعة؟ كيف لامرأة أن تمثل قبيلة؟.. أصررت أنا وقلت إن القبيلة لا تتكون من رجال فقط". وبعد أربع سنوات فازت بمقعد شاغر في هيران شمالي العاصمة مقديشو. وبعد أن بلغت الثانية والثلاثين واكتسبت سمعة كواحدة من أبرز منتقدي الحكومة وأعلاهم صوتا، ستنافس أمينة على فترة ثالثة في البرلمان في الانتخابات التي انقضى موعدها لتصبح المرأة الوحيدة بين ستة يتنافسون على مقعد واحد. فيلم امراه سيئه السمعه شمس البارودي. وقالت أمينة إن نشأتها خلال الحرب الأهلية التي بدأت عام 1992 جعلتها تريد دخول معترك السياسة للمساعدة في إعادة بناء البلاد. وهي تتذكر العودة من مدرستها في مقديشو وهي في الثامنة من عمرها لتجد بيتها خاويا وأسرتها قد رحلت بعد تفجر اشتباكات.
الإثنين 14/مارس/2022 - 08:55 م
المهندس إبراهيم محلب
وصل منذ قليل كلا من المهندس إبراهيم محلب مستشار رئيس الجمهورية للمشروعات القومية، والإعلامية لميس الحديدي، إلى عزاء النائبة الراحلة أنيسة حسونة المقام في مسجد الشرطة بأكتوبر مساء اليوم. وشهد العزاء حضور كل من المستشار أحمد سعد الدين وكيل أول مجلس النواب والنائب السابق أسامة شرشر، وأحمد مناع وكيل أول مجلس النواب وهشام عز العرب رئيس البنك التجاري الدولي السابق، ممدوح عباس رئيس نادي الزمالك الأسبق والنائب مصطفى بكرى، والفنانة منال سلامة. وشيع ظهر اليوم جثمان الراحلة من مسجد الشرطة بأكتوبر، اليوم، بحضور المئات من محبيها، عقب وفاتها أمس الأحد، بعد رحلة صراع طويلة مع مرض السرطان. وحرص عدد كبير من المسئولين على المشاركة في صلاة الجنازة على الراحلة أنيسة حسونة. امرأة سيئة السمعة (فيلم) - ويكيبيديا. كما حرص على الحضور ممثلون عن الجمعيات الخيرية وفي مقدمتهم مستشفى الناس، للمشاركة في صلاة الجنازة على الراحلة. يذكر أن آخر ظهور للدكتورة أنيسة حسونة، كان يوم الثلاثاء الماضي، أثناء تكريمها خلال فعاليات احتفالية "المرأة المصرية أيقونة النجاح" برعاية وحضور قرينة رئيس الجمهورية، السيدة انتصار السيسي.
3- استرح لمدة 30 ثانية إلى دقيقة كحد أقصى. 4- كرر كل مجموعة من 3 إلى 4 مرات. من 12 إلى 15 تكرار. إليك: افضل التمارين الفعالة لتقوية وتعريض عضلات الظهر 1- تمرين Two-arm dumbbell row تمارين الظهر بالدمبل – تمرين Two-arm dumbbell row طريقة أداء التمرين: أمسك الدمبل في كل يد مع إبقاء قدميك بعرض الكتفين. اثني ركبتك قليلاً وانحنى بجذعك إلى الأمام عند الخصر. يجب مد ذراعيك مع وجود الدمبل بالقرب من ركبتيك. حافظ على ثبات الجزء العلوي من جسمك، واربط عضلات ظهرك، وقم بثني ذراعيك، واسحب الدمبل الى جانبك باتجاه صدرك. توقف وقم بعصر العضلة قليلا في الأعلى. ارجع الأوزان ببطء إلى وضع البداية. 2- تمرين Single-arm dumbbell row تمارين الظهر بالدمبل – تمرين Single-arm dumbbell row من افضل تمارين الظهر بالدمبل، يستهدف عضلة المنجص بالكامل مع التأثير على الترابيز السفلية والوسطى، يقوي عضلات متعددة في الجزء العلوي من الجسم و يعمل أيضا على زيادة القوة الجسدية. طريقة أداء التمرين: قم بوضع ركبتيك فوق كرسي مستوي مع جعل ظهرك يبدو مستقيما. تمارين الظهر بالدمبلز | المرسال. قم ببسط ظهرك جيدا. دع ذراعيك تتدلى مباشرة و تأكد من أن رقبتك تتماشى مع ظهرك. اثنِ كوعك واسحب الوزن لأعلى باتجاه صدرك والتوقف أسفل صدرك مباشرة.
تمارين الظهر بالدمبلز | المرسال
التمرين السادس
– اضبط قدميك كتفًا ، ثم اربطين في الوركين إلى أن يصبح وجهك متساوً تقريبًا مع الأرضية ، و يجب أن يتدلى الدمبل مباشرة من كتفيك ، مع طرفك ينحني قليلاً ، غير مستقيم تماماً ، و الراحتان في اتجاهك ، أبقِ قلبك ثابتًا وخلفيًا ، ارسم شفرات كتفك إلى الخلف والظهر ، و قم بالضغط و الانسحاب ، واجذبهما معاً ، و عندما تصعد الدمبل ، وجهي مرفقيك إلى الخارج ، عمودياً على جذعك ، توقف بمجرد أن تكون أذرعك متوازية مع الأرضية ، ثم تعود ببطء إلى وضع البداية. التمرين السابع
– ضبط قدميك الكتف عرض بعيدا ، و عقد الدمبل أمام فخذيك ، و الحفاظ على النواة الضيقة و مسطحة الظهر ، يتوقف عند الوركين لدفع ظهر المؤخرة ، مع السيطرة ، خفض الجذع الخاص بك حتى يمر الدمبل ركبتيك أو تشعر بتمدد في أوتار الركبة ، و دفع الوركين إلى الأمام ، واقفا طويل القامة في وضع الانطلاق. التمرين الثامن
– يجب الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك و القدمين مستوية على الأرض ، عرض الكتف على حدة ، و الاستيلاء على الدمبل المطلوب و اضغط عليها على صدرك مع راحتيك تواجه بعضها البعض ، و السماح لثني طفيف في مرفقيك ، و الحفاظ على ظهر مسطح ، خفض الأوزان نحو الأرض خلف رأسك حتى ذراعيك تتماشى مع الجذع الخاص بك ، و هذا هو موقع بدايتك ، و قم بإشراك لسانك ، و حافظ على ثني خفيف في مرفقيك ، و رفع الوزن حتى يكون فوق صدرك ، ثم يقف الشخص ، ثم العودة إلى وضع البداية.
تمارين البطن بالدمبلز بالصور - ويب طب
هو تمرين فعال و لكن تكنيكه صعب قليلا. DB Push Press 4 * 12
في هذا التمرين تضغط بيديك على الدمبلين بأقصى قوتك أثناء رفعهم و خفضهم بحيث تبقي صدرك تحت ضغط مستمر. هذا التمرين يحتاج تركيز عالي. DB calves raises 5 x 20
في هذا التمرين تحرك ببطئ و حاول ان يكون المدى كامل, لأن عضلة السمانة مدى حركتها قصير. DB Bench Press Rest Pause
راجع شرح الRest Pause في جزء الأنهاك العضلي بأعلى. اليوم الثاني بطن و ظهر و باي و تراي
Weighted Crunches 3 * 20
استخدم دمبل خفيف او طارة. هذا التمرين يحتاج تركيز عالي. في كل تكرار حاول طحن و عصر بطنك قدر المستطاع. و لا تتحرك بسرعة مثل الصورة. لاحظ انه يثني عموده الفقري و ليس وسطه. Barbell Rows 3 * 8
ارفع اوزان ثقيلة و قم ب6 الى 8 تكرارات. يجب ان تركز على رفع الوزن بظهرك و ليس بذراعك. لا تقوم بنطر الوزن بجسمك. إذا بدأت في نطر الوزن بجسمك, قم بتخفيف الوزن. الصعود بالبار يكون إلى الصرة. Triceps DB extension 3 * 15
في اي وقت تشعر بازعاج في كوعك, بكل بساطة لا تقوم بالنزول بالدمبل الى اخر المدى. تمرن بنصف تكرار أفضل. تمارين البطن بالدمبلز بالصور - ويب طب. هذا التمرين 15 تكرار حفاظا على كوعك. و بالتالي لا تستخدم أوزان ثقيلة.
تمارين الظهر في البيت بالدمبلز فقط | Dumbbell Back Home - Youtube
٤- التمرين الرابع: (Superman)
قومي بالاستلقاء على بطنك مع فرد ساقيك بشكل مستقيم خلفك ثم ضعي ساعديك علي الأرض وقومي بثني ذراعيك بحيث يشكلان زاوية ۹۰ درجة ولكن تأكدي من أن مرفقيك في نفس الخط مع كتفيك. ثم قومي بشد عضلات جذعك لتثبيت عمودك الفقري وقومى برفع رأسك وصدرك وذراعيك بضعة سنتيمترات عن الأرض ثم قومي بفرد ذراعيك أمامك بشكل مستقيم. اعكسي الحركة للرجوع لوضعية البداية ولإكمال عدة واحدة. ثم قومي بتكرار التمرين من ۱۰ إلى ۱۲ مرة قبل الانتقال للتمرين التالي. ٥- التمرين الخامس: (Serratus Punch)
ابدئي بالوقوف مع فتح قدميك قليلا وفرد ذراعيك أمام جسمك في نفس مستوى الكتف. ثم قومي بتشكيل قبضة واحدة باستخدام يديك الاثنين. ومن هذه الوضعية قومي بتحريك القبضة للأمام بمقدار ۲ سنتيمتر مع الحفاظ على استقامة الظهر وعدم إمالة الجذع للأمام أو ثنيه. ارجعي إلى وضعية البداية لإكمال عدة واحدة. قومي بتكرار التمرين من ۱۰ إلى ۱۲ مرة قبل الانتقال للتمرين التالي. ٦- التمرين السادس: (Supported Bent-Over Row)
ابدئي بالوقوف مع ثني ركبتيك قليلا وارجاع وركيك للخلف وامالة جذعك للأمام بزاوية ٤٥ درجة ثم قومي بإمساك دمبل بيدك اليسرى بحيث تكون ذراعك اليسرى مفرودة بشكل مستقيم أمام قدمك اليسرى ويدك اليمني مسنودة على كرسي حتى تستطيعي التوازن.
ارفع الوزن بكتفك الخلفي و ليس بظهرك. هذا التمرين يحتاج إلى تركيز عالي. و من الممكن ان تجعله تمرين قاسي بوزن خفيف. كل ما عليك هو التركيز و عدم نطر الوزن بجسمك و الصعود و النزول بالدمبلز ببطئ. Ez-bar Forearms Extensions 4 x 20
EZ-Bar Forearms Flexion 4 x 20
يمكنك استخدام البار الاوليمبي اذا لم يكن لديك بار زجزاج. اليوم الرابع بطن و صدر و ظهر
Side crunches 3 * 25
Incline DB Bench Press 3 * 8
ارفع اوزان ثقيلة في هذا التمرين و حاول زيادة قوتك. و لكن خذ حذرك. Close Grip Barbell Rows 3 * 15
هو نفسه تمرين التجديف و لكن بقبضة ضيقة كما في الفيديو. Flat DB flys 3 * 15
Wide Grip Barbell Rows 3 * 15
هو نفسه التجديف بالبار و لكن قبضة واسعة. DB Pullovers 3 * 15
DB external rotations 3 * 20
Lying DB rows 2 * 15
Weighted Pushups Rest Pause
اليوم الخامس أرجل و باي و تراي
Romanian Deadlifts 2 * 12
ألقي مؤخرتك الى الوراء. و أهبط لأسفل بهدوء حتى تشعر بأسترتش قوي في فخذك الخلفي. هذا التمرين للفخذ الخلفي و ليس للظهر. One arm DB seated triceps extensions 3 * 15
في حالة الشعور بأزعاج في كوعك, لا تنزل بالدمبل إلى مداه الكامل إلى أسفل.