للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
09-09-2005, 01:21 PM
#1
سلطة الخيار بالزبادي تجنننننننننننننننننننننننننننننننننننننن!!
سلطة الخيار بالزبادي | Elwasfa
– تحتوي على العديد من المعادن مثل المغنسيوم ، و الكالسيوم ، و الحديد ، و البوتاسيوم ، و الزنك ، الفسفور. – تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، و البروتين ، السكريات ، و الكربوهيدرات. – تحتوي على كمية كبيرة من الماء حيث تقدر بنسبة ( 96%). مكونات سلطة الخيار بالزبادي
– ست علب من الزبادي ، و أربع ثمرات من الخيار ، و خمس فصوص كبيرة من الثوم ، ملعقة كبيرة من النعناع الأخضر ، عدد أثنين ثمرة من الفلفل الأخضر حار أو بارد حسب الرغبة. – نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير: يتم تقشير الخيار ثم تقطيعه إلى حلقات رقيقة ، و يتم فرم الفلفل و الثوم ، ثم بعد ذلك يتم خلط جميع المكونات في الزبادي بشكل جيد
بعض النصائح الهامة عند تناول السحور:
– ابتعد عن تناول الحلويات و السوائل التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات لأن هذا يؤدي إلى ارتفاع سريع للسكر بالدم و هذا الأمر يؤدي إلى الشعور بالجوع سريعاً. سلطة الخيار بالزبادي | ELWASFA. – بدلاً من تناول كميات كبيرة من الماء تناول الفاكهة و الخضروات لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء و الألياف و هذا يؤدي إلى تأخير الشعور بالجوع و العطش. – ابتعد عن وضع الكثير من الملح و البهارات الحارة و الشطة في الطعام لأنها تعمل على زيادة الشعور بالعطش.
طريقة عمل سلطة الزبادي والخيار لايت | أطيب طبخة
محتويات ١ السلطات ٢ سلطة الخيار بالزبادي ٢. ١ المكونات ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ سلطة زبادي بالجزر ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ سلطة الزبادي بالشمندر ٤. ١ المكوّنات ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ سلطة البازيلاء والشمندر باللبن الزبادي ٥. ١ المكوّنات ٥. ٢ طريقة التحضير السلطات انتشرت في الآونة الأخيرة عدّة أنواع مختلفة من السلطات اللذيذة ذات النّكهات والمكوّنات المختلفة، فلا يوجد شخص في هذا العالم لا يحب نوعاً واحداً من أنواع السلطات. تعتبر السلطة طبقاً مكمّلاً للوجبة أو فاتحاً للشهيّة؛ فهناك العديد من الأشخاص الذين يعشقون السلطات عشقاً غير طبيعيّ ويقصدون مطاعم معيّنة فقط لتناول نوعهم المُحبّب والمفضّل من السلطة. تُعتبر السّلطات بمختلف أنواعها من الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة العالية وذلك لأن معظم مكونّاتها من الخضار، ولا يوجد نوع واحد من الخضار ليس له قيمة غذائيّة أو فائدة صحيّة. سلطة الخيار بالزبادي تقدّم هذه السّلطة الرائعة باردةً، فإلى جانب القيمة الغذائيّة العالية التي تتمتع بها هذه السّلطة فهي أيضاً تعتبر نوعاً من أنواع السلطات المرطّبة. لذلك يفضل تناول سلطة الزبادي و الخيار على السحور | المرسال. المكونات أربعة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من النعناع المفروم.
لذلك يفضل تناول سلطة الزبادي و الخيار على السحور | المرسال
5. قدم سلطة الزبادي بالخيار مع الأطعمة الصحية
تعد سلطة الزبادي بالخيار من السلطات الخفيفة المناسبة للرجيم، ولذلك ينصح بتقديمها إلى جانب الأطباق الصحية المختلفة، مثل: الدجاج المشوي.
تعد سلطة الزبادي بالخيار من أشهر السلطات التي تتسم بمذاق مميز، ويمكن تناولها مع مختلف الأطباق، وتتميز بأنها صحية ومفيدة للجسم. حيث أن الزبادي من الأطعمة المفيدة والغنية بالبكتيريا الصحية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، كما أن الخيار يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ونسبة كبيرة من الماء المفيد للجسم، ويتسم الخيار بقلة السعرات الحرارية به. تعرف في هذا المقال على طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار:
نصائح لعمل سلطة الزبادي بالخيار الصحية
يمكنك جعل سلطة الزبادي بالخيار صحية ومفيدة بصورة أكبر من خلال بعض النصائح، وتشمل الآتي:
1. تأكد من غسل الخيار جيدًا
يجب التأكد من غسل الخيار جيدًا قبل استخدامه في صنع السلطة للتخلص من الأسمدة والأتربة العالقة. 2. استخدم زبادي قليل الدسم
يفضل استخدام زبادي قليل الدسم لصنع هذه الوصفة لتقليل نسبة الدهون في سلطة الزبادي بالخيار. طريقة عمل سلطة الزبادي والخيار لايت | أطيب طبخة. 3. اصنع المايونيز في المنزل
لا يشترط إضافة المايونيز إلى سلطة الزبادي بالخيار، حيث أنه يحتوي على الدهون غير صحية، ولتقليل أضراره ينصح بعمله في المنزل بطريقة صحية. 4. أضف كمية قليلة من الملح
لا ينصح بإضافة كمية كبيرة من الملح إلى سلطة الزبادي؛ لأن الملح الزائد يسبب أضرار صحية عديدة.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول Z zaher alba قبل 3 اسابيع الرياض شريط اوفر واتش التواصل واتس ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) قليل الاستعمال يشتغل بدون اي اخطاء 92091642 حراج الأجهزة سوني Sony العاب بلاي ستيشن PS تعاملك يجب أن يكون مع المعلن فقط وجود طرف ثالث قد يعني الاحتيال. إعلانات مشابهة
شريط اوفر واتش تو
13 [مكة]
اشرطة بليستيشن 3 او سوني 3 مستعملة #سوني #بليستيشن #سوني 3 #بليستيشن 3 #اشر
21:11:00 2022. 07 [مكة]
الأحساء
بلايستيشن ماركة سوني و اكس بوكس في أبهــــا
00:29:07 2022. 24 [مكة]
بلايستيشن سوني 5 نظيف
15:52:02 2022. 02 [مكة]
8
للبيع ماركة سوني بلايستيشن 5 في خميس مشيط بسعر 2400 ريال سعودي
08:23:31 2022. 01 [مكة]
2, 400 ريال سعودي
بلايستيشن سليم 4 سوني 4 شبه جديد بجميع ملحقاته
08:17:09 2022. 25 [مكة]
900 ريال سعودي
سوني بلايستيشن 5 إستعمال شهر
08:53:32 2022. شريط اوفر واتش تحميل. 12 [مكة]
الوجه
3, 200 ريال سعودي
سوني بلايستيشن 5 للبيع في المدينه النورة ب 2100 قابل للتفاوض
15:51:55 2022. 02 [مكة]
2, 100 ريال سعودي
بلايستيشن 5 - سوني فايف
16:47:31 2022. 14 [مكة]
3, 499 ريال سعودي
3
سوني بلايستيشن 4 برو مع قراند ويد
02:33:47 2022. 26 [مكة]
1, 350 ريال سعودي
بلايستيشن سوني 5 في الرياض
20:59:25 2022. 25 [مكة]
سوني 5 بلايستيشن 5 جديد
05:14:08 2022. 01 [مكة]
4, 500 ريال سعودي
سوني 4 بلايستيشن 4 نظيف جداً
12:20:17 2022. 29 [مكة]
850 ريال سعودي
للبيع بلايستيشن سوني 4 + قير اصلي
01:06:12 2022. 30 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
للبيع سوني بلايستيشن 4 + قير اصلي
23:24:56 2022.
شريط اوفر واتش تحميل
10 [مكة]
150 ريال سعودي
شريط سوني 4 كود 16
01:30:49 2022. 29 [مكة]
شريط سوني 4 كراش مستعمل استعمال نضيف
02:02:50 2021. 28 [مكة]
جده حي الروابي للبيع شريط سوني 4
05:28:47 2022. 19 [مكة]
شريط سوني لاعبةJUST CAUSE4
16:19:39 2022. 04 [مكة]
شريط قراند للبيع سوني 4 سعر الشريط 120 ريال
16:04:33 2022. 11 [مكة]
120 ريال سعودي
شريط سوني 4,, SNPER ELITE
20:24:26 2022. 05 [مكة]
شريط سوني 4 شبح تسوشيما
14:27:40 2022. 27 [مكة]
شريط سوني 4 مصارعه 2019 جديد شاريه قبل اسبوع
13:51:47 2022. 02 [مكة]
تبوك
شريط ببجي سوني 4
19:41:04 2022. 08 [مكة]
شريط فيفا 21للبيع يركب علا سوني 4وسوني 5 مستعمل نظيف 100 قابل للتفاوض
19:15:33 2022. شريط اوفر واتش اب. 18 [مكة]
السلام عليكم عندي شريط فانجارد للبيع سوني 4 السعر 200 اخر شي 190
05:57:04 2022. 23 [مكة]
شريط رينبو 6 RAINBOW SIX سوني 4
17:21:45 2022. 19 [مكة]
شريط مستخدم سوني 4 و 5
15:43:13 2022. 07 [مكة]
100 ريال سعودي
1
شريط اوفر واتش اب
أوفرواتش - جبت تيم كيل ب ريبر ضد ستاك كامل 🔥😱 - Overwatch - Team kill against a Full stack - YouTube
28 [مكة]
بلايستيشن 4 سليم 1 تيرا ماركة سوني في مكة المكرمة بسعر 800 ريال سعودي
23:06:48 2022. 22 [مكة]
800 ريال سعودي
شريط قراند 5 سوني 4 نظيف جدا السعر قابل للتفاوض
10:18:53 2022. 20 [مكة]
شريط سوني 4. قوست ريكون
12:23:45 2022. 10 [مكة]
للبيع شريط كراش سوني 4
13:53:12 2022. 01 [مكة]
شريط سوني 4-لعبة بليستيشن 4- هورايزن
13:42:28 2022. 01 [مكة]
شريط سوني 4 | إصدار فار كري 5 ديلوكس (PS4)
15:14:17 2021. 04 [مكة]
شريط سوني 4 | GRAN TURISMO
23:39:26 2021. 03 [مكة]
سوني 4 برو 4K شريط مابن كرافت
04:53:33 2022. 27 [مكة]
1, 100 ريال سعودي
شريط ديمون سولز سوني 5 جديد
18:09:23 2022. 28 [مكة]
الباحة
شريط سوني 4 للبيع
01:49:47 2022. 14 [مكة]
الخرج
شريط سوني 4 رزدنت ايفل
23:50:19 2022. 04 [مكة]
شريط سوني فيفا 22
07:52:59 2022. 20 [مكة]
سوني 5 مع يد معاه شريط قراند
02:31:04 2022. 08 [مكة]
شريط سوني
13:04:33 2021. 27 [مكة]
شريط فيفا 22 سوني 5 اخو الجديد
19:46:49 2022. شريط اوفر واتش تو. 01 [مكة]
شريط سوني 4 انشارتد 4
13:04:46 2022. 16 [مكة]
شريط سوني 4 NBA 2018
04:24:21 2021. 05 [مكة]
شريط سوني 5
13:21:10 2021. 05 [مكة]
حساب سوني 4 ولعبتين شريط
07:11:16 2022.