فهد الغبيوي- سبق- عفيف: بدأ مستشفى عفيف العام، في تشغيل مبنى العيادات الخارجية الجديد ووحدة غسيل الكلى، واستقبال المرجعين، بعد استكمال تجهيزاته الطبية والتقنية. وأوضح مدير المستشفى الأخصائي عايض العصيمي، أن المبنى الجديد للعيادات يضم 23 عيادة طبية في مختلف التخصصات، ووحدة متكاملة ومستقلة للغسيل الكلوي تضم 12 جهازاً وثلاث غرف عزل بمدخل مستقل وبوابة خاصة لمرضى الكلى. وذكر أن إدارة المستشفى ركبت نظاما إلكترونيا جديدا هو الأول من نوعه في مستشفيات المنطقة، يتم من خلاله أرشفة الملفات الطبية للمرضى، وحجز المواعيد لهم واشعارهم بذلك إلكترونياً بواسطة رسائل الـ SMS، واستعراض الملف الطبي للمريض من قبل الطبيب إلكترونياً، وتدوين التوصيات الطبية والإجازات وغيرها من الأعمال بما فيها صرف الأدوية بواسطة النظام، في خطوة للقضاء على التعامل الورقي في كل ما يتعلق بالمريض. وأضاف العصيمي أنه تم في المبنى الجديد استحداث عيادات جديدة مثل: عيادة السكري وعيادة إضافية للباطنة النسائية إضافة للعيادة الرجالية، وعيادة للأخصائي النفسي وأخرى للتخدير والجبس وعمل الجبائر، إضافة لاستحداث وحدة بجهاز جديد ومتطور لمرضى الصم وضعف السمع.
- مستشفى عفيف العاب بنات
- مستشفى عفيف العام
- مستشفى عفيف العامة
- تجارب رجيم الكيتو - تجربتي
مستشفى عفيف العاب بنات
عفيف – واصل – نايف العضياني:
كرم سعاده مدير مستشفى عفيف العام الأخصائي: فهم بن ماضي المغيري وبحضور مساعد مدير المستشفى للرعاية الصحية الاولية الأخصائي: فيصل بن عبيد أبو ثنتين مدير مركز صحي بديدة الأستاذ: سعود بن مرزوق بن بديد العضياني نظير الأداء المتميز خلال هذا العام ٢٠٢٢م والرقي بخدمات المركز الصحي لمستويات عالية في خدمة المرضى والكادر الصحي والإداري. من جانبه قدم مدير مركز صحي بديدة هو والعاملين في المركز من كادر صحي وإداري شكره وتقديره لسعادة مدير المستشفى ولمساعده على تكريمه لهم وعلى جهودهم المبذولة في المستشفى بالرقي بالخدمات الصحية المقدمة للجميع ومتابعتها والاهتمام بها وتقديم كل أشكال الدعم لهم في ذلك.
مستشفى عفيف العام
أعلن مستشفى محافظة عفيف العام عن أوقات العمل بالعيادات الخارجية ومجمع عيادات طب الأسنان ومراكز الرعاية الصحية الأولية ومركز اللقاحات خلال شهر رمضان المبارك للعام 1442هـ. وأوضح مدير العلاقات العامة والإعلام بالمستشفى سلطان المغيري، أن العمل في العيادات الخارجية سيكون من الأحد إلى الخميس على فترتين الفترة الصباحية ستكون من الساعة 10:00 ص حتى 1:00 مساءً والفترة المسائية ستكون من 9:00 مساءً حتى الساعة 12:00 صباحاً، وكذلك مجمع عيادات طب الأسنان ومراكز الرعاية الصحية الأولية سيكون العمل من الأحد حتى الخميس فترة واحدة من الساعة 10:00 صباحاً إلى الساعة 4:00 مساءً. وأضاف أن الخدمة ستكون متاحة بمركز اللقاحات من الساعة 8:00 مساءً حتى الساعة 2:00 صباحاً، أما فيما يخص المركز الصحي المناوب ستكون الخدمة متاحة للمراجعين بمركز صحي غرب عفيف من الساعة 9 مساءً إلى الساعة 12 صباحاً. من جهة أخرى، أكد مدير مستشفى عفيف عبدالعزيز الشعلاني على استمرار تقديم الخدمات الصحية بجميع المنشآت الصحية بالمحافظة دون الإخلال بالإجراءات الاحترازية المتخذة لمواجهة تداعيات فيروس كورونا، والمتمثلة في استمرار تعليق الزيارة بجميع أقسام التنويم طوال شهر رمضان المبارك حرصاً على سلامة المرضى والزائرين.
مستشفى عفيف العامة
05/01/2020
شرعت ادارة مستشفى عفيف في البدء بالعمل بعيادة القلب التخصصية
للدكتور سعيد بن علي الغامدي استشاري امراض القلب والأوعية الدموية ورئيس
لجنة الانعاش القلبي الرئوي بمستشفى الملك فهد بجدة والتي ستكون متاحة
للمراجعين المحافظة والمستشفيات القريبه منها ، وذكر مدير
مستشفى عفيف الدكتور عادل متعب بن عميرة ان هذا التوسع في مستوى الخدمة
الصحية لدينا يأتي ضمن خطط التطوير والتحسين لمستوى الخدمة الصحية ، ويهدف
الى توفير نخبة من الكوادر الطبية المتميزة على مستوى المملكة ضمن برنامج
الاستقطاب والبرامج الداعمه الأخرى للاستفادة من
خبراتهم العمليه والعلميه.
يذكر أن المستشفى قد أعلن عن خدمة تواصل باسم "صوت المريض" على الرقم 0117243027 من خلال تطبيق الواتس آب للتواصل على مدار الساعة للراغبين بالاطمئنان أو الاستفسار عن حالة المرضى المنومين بالمستشفى.
صحيفة سبق الالكترونية
يُمكن التغيير في وجبة الغداء واستبدال زيت الزيتون بزيت الذرة ولكن على فترات متباعدة. يُمكن عدم استخدام نوع الزبدة أو السمن في الإفطار واستخدام الكمية مع كمية الغذاء بشكل أفضل حيثُ يمكن تحمير شريحة اللحم أو الدجاج وهذا ما اتبعته في تجربتي مع الكيتو. تابع قراءة المزيد عن: أضرار الكمون والليمون للتخسيس وأهم الفوائد والطريقة الصحيحة لتحضير الوصفة
أمثلة لبعض وجبات الغداء في نظام الكيتو
عدد ثلاثة شرائح من البانيه المقلي بالزبدة أو السمنة مع الجرجير والخيار والخضروات مثل الطماطم والكابوتشي أي يُمكن عمل سلطة من الخضَروات. طبق من السجق باستخدام زيت الزيتون مع الخضروات. طبق من السبانخ مع قطعة من الدجاج المشوي أو المقلي بملعقتين من زيت الزيتون وطبق سلطة. سمك مشوي مع سلطة خضراء وجرجير. طبق كوسة مع قطعة من اللحم ومعها خيار وجرجير وطماطم. يُمكن تناول طبق صغير من الرنجة بملعقة من زيت الذرة والليمون ويتناول معها سلطة خضراء وشريحة كابوتشي. طرق عمل بعض أنواع الخضروات من خلال تجربتي مع الكيتو
الكوسة:
يُمكن عمل طاجن الكوسة وتناولها كوجبة غداء في نظام الكيتو ويمكن عملها عن طريق تشويح كمية من شرائح الكوسة في الزبدة أو السمنة أو عملها بالصلصة بالطريقة المعتادة.
تجارب رجيم الكيتو - تجربتي
المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل أوميجا 3 و أقراص المغنيسيوم وتستخدم طبقًا لأوامر الطبيب. قد يهمك الاطلاع على المزيد من المعلومات حول التالي: دواء هارفا للتخسيس وفقدان الوزن
نظام تناول الوجبات مع نظام الكيتو
وجبة الإفطار:
يُفضل تناول البيض بشكل يومي في وجبة الفطور ويُمكن تحضيره بالطريقة المفضلة لكل شخص سواء مقلي أو عيون أو مسلوق أو مع الجبنة ويستخدم السمنة البلدي أو الزبدة. يُمكن تناول قطعة من الجبنة القريش بزيت الزيتون أو الجرجير مع الكابوتشي والخيار بالإضافة إلى البيض. وجبة الغداء:
يتم تناول وجبة الغداء بعد الإفطار بحوالي 5 ساعات أو أكثر ويتم تناول طبق سلطة مع قطعة من الفراخ أو اللحمة أو سمك مشوي أو مقلي في زيت الزيتون. يُمكن تناول مع السلطة والدجاج طبق شوربة قليلة الدهون ونحرص على تناول كمية جيدة من الجرجير ويمكن تناول حبات معينة من المخلل. عند الشعور بالجوع بين الوجبات يُمكن تناول المشروبات بدون سكر ومع الاستمرار باتباع نظام الكيتو لمدة شهر يقل الشعور بالجوع ويُمكن زيادة عدد ساعات الصيام المتقطع. يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال ما يلي: دواء فيتارم للتخسيس المكونات والفوائد وطرق الإستخدام الصحيحة
نصائح هامة من خلال تجربتي مع الكيتو
يُمكن تناول القهوة مع المشروبات بين الوجبات أو أثناء فترة الصيام.
وبعد أن استعرضنا التعريف الكامل بنظام رجيم الكيتو، سنكشف لكم الأطعمة المسموحة والمرفوضة في هذا النظام. الأشياء المسموحة والمرفوضة في نظام الكيتو
وكما ذكرنا من قبل أن الدهون يسمح بتناولها بأكملها في رجيم الكيتو، وتتمثل في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض، مع تناول الزبدة والجبن بكل أنواعها المختلفة، ولكن بكميات قليلة ومحدودة، والخضروات التي تحوي كمية قليلة من الكربوهيدرات مثل الملفوف والسبانخ، وزيت الزيتون والمكسرات بأنواعها وزيت جوز الهند. هذا عن الأطعمة المسموح بتناولها، ولكن نظام رجيم الكيتو يحظر ويمنع تناول الأرز والمكرونة والقمح والذرة والبطاطس والسكريات والمشروبات الغازية والعصائر الغير طبيعية والفواكه المجففة والآيس كريم وغير ذلك من الأطعمة الأخرى التي يمنع تناولها. طرق اتباع نظام رجيم الكيتو
وخلال أنظمة الرجيم الأخرى التقليدية، يتم تحديد أيام معينة لتناول الوجبات المختلفة، ولكن في رجيم الكيتو لايتم تحديد كمية للطعام بنسب محددة، ومتى يشعر برغبته في تناول الطعام، يبدأ في أكل كل الأطعمة المسموحة والتي سبق وذكرناها بالتفصيل في السطور السابقة، ويقوم بتقسيم كل الوجبات على 3 مرات حتى يشعر بالشبع، ناهيك عن ضرورة شرب الماء بمقدار 8 أكواب في اليوم، وأما عن المشروبات الساخنة، فمن الممكن أن يتم شرب الشاي أو النسكافية السادة أو القهوة ولكن بدون وضع أي ملاعق سكر، أو استخدام سكر خاص بالدايت أو الرجيم، كي لايؤثر على النظام ويؤدي إلى زيادة الوزن.