يعاني أكثر من 90% من سكان العالم من آلام أسفل الظهر، وتحدث نتيجة التعرض لالتهاب أو إصابة في العضلات أو المفاصل أو الأربطة أو الفقرات، وتتراوح شدتها من خفيفة إلى آلام شديدة ومستمرة، لذلك تقدم لكم مراكز أندلسية لصحة الأسرة طرق علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة، وأهم أسبابه وأعراضه. قبل أن نتحدث عن علاج ألم أسفل الظهر، دعونا نتعرف أولًا إلى فقرات العمود الفقري، وأهم أسباب آلامه:
ينقسم العمود الفقري إلى خمسة أجزاء، وهم:
الفقرات العنقية، وتشمل 7 فقرات، تساعد في حركة الرقبة، ودورانها، كما تسمح بإمالة الرأس للأمام والخلف واليمين واليسار. الفقرات الصدرية، وتحتوي على 12 فقرة، تلتصق جميعها بأضلاع القفص الصدري. الفقرات القطنية، وتشمل 5 فقرات، تدعم هذه الفقرات الأجزاء العلوية من العمود الفقري وتحمل معظم وزن الجسم. اكتشف أشهر فيديوهات تمارين للابهر | TikTok. فقرات العجز، وتشمل 5 فقرات مدمجة على شكل مثلث، لا تتحرك هذه الفقرات، وترتبط بعظمتي الورك. فقرات العصعص، وتشمل 4 فقرات صغيرة مدمجة، وترتبط بعضلات قاع الحوض وأربطته. تتخلل فقرات العمود الفقري وسائد مستديرة تحتوي على مادة هلامية، تعرف باسم الأقراص أو الغضاريف، ووظيفتها امتصاص الصدمات في العمود الفقري، وتحمل الضغط المستمر عليه.
- علاج ابهر الظهر الدمام
- لي جدة ترأف بی سی
- لي جدة ترأف بي بي
- لي جدة ترأف بي بي سي
علاج ابهر الظهر الدمام
مما يتسبب في حدوث آلام شديدة في هذه المنطقة من ناحية الظهر، وكذلك في منطقة لوح الكتف من أعلى جسم الإنسان. ينتج هذا المرض بسبب أداء فعل بطريقة غير صحيحة؛ كالقيام برفع أجسام ثقيلة على اليدين والظهر لفترات متعددة مما يزيد من التهاب العضلات وعظام الظهر. يعتبر الجلوس لفترات طويلة من أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الأبهر. لذلك يجب التوازن بين أوقات الجلوس والوقوف لفترات متناسبة من حين إلى آخر. علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة. يهتم الرياضيون بمعرفة ما هو الأبهر بالظهر وما علاجه لأنهم أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بهذا المرض نتيجة تعرضهم للتمارين الرياضية القاسية. وتساعد هذه التمارين الرياضية على حدوث انقباضات سريعة في عضلات الجسم. وتؤثر تلك الانقباضات في التعرض لآلام الأبهر. لذلك ينصح بأداء بعض التمارين الخفيفة حتى تتخلص من هذا المرض واتباع بعد جلسات من العلاج الطبيعي على مناطق الألم حتى تعود كما كانت عليه من قبل، وبذلك تكون أدركت ما هو مرض الأبهر بالظهر وما علاجه. شاهد أيضًا: علاج التهاب البروستاتا باستخدام حبوب كاردورا للشباب
لماذا سمي مرض الأبهر بهذا الاسم؟
عرف مرض الأبهر بذلك الاسم لعدة أسباب يجهلها البعض، ولابد أن نتعرف عليها بعد أن تعرفنا على ما هو مرض الابهر بالظهر وما علاجه، فيرجع سبب تسميته بذلك إلى ما يأتي:
من المعروف أن هذا المرض يصيب اتجاه العمود الفقري ناحية الظهر للإنسان.
وللبدء فى علاج الأبهر في الظهر يجب اتباع النصائح الاتيه: القيام بوضع الكوعين بحيث يكونان فى مستوى الكتفين وضم الكتفين الى بعضهم من الخلف برجوع الكوعين اتجاه الظهر ويجب تكرار ذلك فى اليوم مائة مره وبعد الانتهاء ينصح بتعريض الظهر للماء المباشر كما ينصح بالنوم على وساده عاليه وعدم تحريك اليد اتجاه الآلم و ومن ضمن وسائل العلاج ايضا تناول بعض الادويه التى تفيد فى العلاج شرط ان تكون تحت اشراف الطبيب المعالج لتحديد الدواء المناسب طبقا لدرجة الاصابه ومن ضمن الادويه الطبيه الكورتيكرويد الذى يساعد على علاج التهاب الشرايين والستيرويدات والميكوفينولات وايضا السيكلوفوسفاميد.
لي جدة ترأفُ بي - أحمد شوقي
لي جدَّة ٌ ترأفُ بي
أحنى عليَّ من أبي
وكلُّ شيءٍ سرَّني
تذهب فيه مَذهبي
إن غضبَ الأهلُ عليَّ
كلُّهم لم تغضبِ
بمشى أَبي يوماً إليَّ
مشية َ المؤدِّبِ
غضبانَ قد هدَّدَ بالضرْ
ب وإن لم يَضرِبِ
فلم أَجِد لي منهُ
غيرَ جَدَّتي من مَهرَبِ
فجعَلتني خلفَها
أنجو بها، وأختبي
وهْيَ تقولُ لأَبي
بِلهجة المؤنِّبِ:
ويحٌ لهُ! ويحٌ لِهـ
ـذا الولدِ المعذَّبِ! أَلم تكن تصنعُ ما
يَصنعُ إذ أَنت صبي؟
لي جدة ترأف بی سی
لي جدَّة ٌ ترأفُ بي أحمد شوقي
لي جدَّة ٌ ترأفُ بي أحنى عليَّ من أبي وكلُّ شيءٍ سرَّني تذهب فيه مَذهبي إن غضبَ الأهلُ عليَّ كلُّهم لم تغضبِ بمشى أَبي يوماً إليَّ مشية َ المؤدِّبِ غضبانَ قد هدَّدَ بالضرْ وإن لم يَضرِبِ فلم أَجِد لي منهُ غيرَ جَدَّتي من مَهرَبِ فجعَلتني خلفَها أنجو بها، وأختبي وهْيَ تقولُ لأَبي بِلهجة المؤنِّبِ: ويحٌ لهُ! ويحٌ لِهـ ـذا الولدِ المعذَّبِ! أَلم تكن تصنعُ ما يَصنعُ إذ أَنت صبي؟
لي جدة ترأف بي بي
لي جَدَّةٌ تَرأَفُ بي
أَحنى عَلَيَّ مِن أَبي
وَكُلُّ شَيءٍ سَرَّني
تَذهَبُ فيهِ مَذهَبي
إِن غَضِبَ الأَهلُ عَلَـ
ـيَ كُلُّهُم لَم تَغضَبِ
مَشى أَبي يَوماً إِلَـ
ـيَ مِشيَةَ المُؤَدِّبِ
غَضبانَ قَد هَدَّدَ بِالضَر
بِ وَإِن لَم يَضرِبِ
فَلَم أَجِد لِيَ مِنهُ غَيـ
ـرَ جَدَّتي مِن مَهرَبِ
فَجَعَلتني خَلفَها
أَنجو بِها وَأَختَبي
وَهيَ تَقولُ لِأَبي
بِلَهجَةِ المُؤَنِّبِ
وَيحٌ لَهُ وَيحٌ لِهَـ
ـذا الوَلدِ المُعَذَّبِ
أَلَم تَكُن تَصنَعُ ما
يَصنَعُ إِذا أَنتَ صَبي
لي جدة ترأف بي بي سي
لي جَدَّةٌ تَرأَفُ بي أَحنى عَلَيَّ مِن أَبي وَكُلُّ شَيءٍ سَرَّني تَذهَبُ فيهِ مَذهَبي إِن غَضِبَ الأَهلُ عَلَـ ـيَ كُلُّهُم لَم تَغضَبِ مَشى أَبي يَوماً إِلَـ ـيَ مِشيَةَ المُؤَدِّبِ غَضبانَ قَد هَدَّدَ بِالضَر بِ وَإِن لَم يَضرِبِ فَلَم أَجِد لِيَ مِنهُ غَيـ ـرَ جَدَّتي مِن مَهرَبِ فَجَعَلتني خَلفَها أَنجو بِها وَأَختَبي وَهيَ تَقولُ لِأَبي بِلَهجَةِ المُؤَنِّبِ وَيحٌ لَهُ وَيحٌ لِهَـ ـذا الوَلدِ المُعَذَّبِ أَلَم تَكُن تَصنَعُ ما يَصنَعُ إِذا أَنتَ صَبي
لي جَدَّةٌ تَرأَفُ بي
أَحنى عَلَيَّ مِن أَبي
وَكُلُّ شَيءٍ سَرَّني
تَذهَبُ فيهِ مَذهَبي
إِن غَضِبَ الأَهلُ عَلَي
يَ كُلُّهُم لَم تَغضَبِ
مَشى أَبي يَوماً إِلَي
يَ مِشيَةَ المُؤَدِّبِ
غَضبانَ قَد هَدَّدَ بِالضَر
بِ وَإِن لَم يَضرِبِ
فَلَم أَجِد لِيَ مِنهُ غَي
رَ جَدَّتي مِن مَهرَبِ
فَجَعَلتني خَلفَها
أَنجو بِها وَأَختَبي
وَهيَ تَقولُ لِأَبي
بِلَهجَةِ المُؤَنِّبِ
وَيحٌ لَهُ وَيحٌ لِهَ
ذا الوَلدِ المُعَذَّبِ
أَلَم تَكُن تَصنَعُ ما
يَصنَعُ إِذا أَنتَ صَبي