الآثار الجانبية لتناول الشمر بفترة الحمل رغم كونه من الأعشاب الآمن استخدامها خلال فترة الرضاعة، فإن تناوله بكثرة في أثناء فترة الحمل يمكن أن يكون خطيًرا، إذا إنه يحفز عملية الطلق والولادة الطبيعية، ولكن تناول كمية صغيرة منه، كالمستخدمة في الأطعمة المحتوية عليه مثل النقانق أو الخبز الإيطالي لا يضر، لذا إذا كنت حاملًا فعليك تجنب تناول أي مكملات غذائية أو مشروبات عشبية محتوية على كميات كبيرة منه. اقرئي أيضًا: أهم 7 نصائح عن الرضاعة الطبيعية للأم الجديدة فوائد الشمر للمرضع عديدة، ومع ذلك تذكري أن تأكليه باعتدال، وحال وجود أي مخاوف بشأن الحساسية، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب، والأفضل من ذلك، استشيري الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إدراج الشمر في نظامك الغذائي من البداية، لضمان سلامتك أنت ورضيعك. لموضوعات أخرى تخص الرضع ورعايتهم والعناية بهم زوري قسم الرضع في موقعك سوبرماما.
فوائد الشمر للدوره - استشاري
منشور 30 تشرين الأوّل / أكتوبر 2018 - 06:55
أظهرت الدراسات أن هناك مجموعة من النباتات العشبية لها تأثيرات مباشرة وفعالة في الدورة الشهرية للمرأة، ومنها: نبات الشمر فهو يمتلك رائحة حلوة قويّة شبيهة باليانسون، وتنبعث هذه الرّائحة عند تكسير البذور أو لمس الأوراق أو الاقتراب من نبتة الشّمر. ويحتاج الشّمر إلى كمية من الماء في بداية نموّه، لكنّه يُمكن أن يتحمّل غياب الماء فيما بعد، ولذلك يعيش الشّمر في التّربة الجافّة والرّطبة على حد سواء، ويُمكن أن ينمو الشّمر على حواف الطّريق وقُرب السّواحل وضِفاف الأنهار والحقول، وينمو الشّمر بشكل أفضل في الأوقات المُشمِسة الحارّة، ويُمكن استخدام جذور الشّمر وأوراقه وبذوره وسيقانه لأغراض طبيّة، ويمتلك الشمّر رائحة قوية ولذا فإنه يستعمل بكامله في الطّبخ، ويُمكن إضافته إلى السّلطات والخضراوات والمأكولات البحريّة، إذ يُضيف الشّمر نكهة فريدة وطعماً حاذقاً إلى الأطباق الّتي يُضاف إليها. ومن فوائد الشمر تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية عند المرأة، والتي تعاني منها ثلاث نساء من أصل أربع حول العالم، والتي تتمثل بأعراض مزعجة؛ كالقلق، والصداع، والتوتر الشديد، والمزاج المتقلب، والميل إلى الاكتئاب، والعصبية الشديدة لأتفه الأسباب، والحزن، والبكاء بلا سبب.
إن نبات الشمر أو ما يطلق عليه السباس بالمغرب العربي يعتبر من النباتات العشبية المعمرة ، وينتمي الشمر للفصيلة الخيمية ، وله أربعة إلى خمسة سيقان مجوفة ، وأوراقه شبيهة للريشة ، وهي بسيطة وخطية ، كما أن الشمر ينتج أزهار خيمية مكونة من أزهار صفراء صغيرة الحجم ، ويمكن لهذا النبات أن يصل ارتفاعه لمترين ، وله نوعان ألا وهما: الشمر الحلو ، والشمر البري ، وذلك بالاعتماد على تنوعه ، وعلى مكان نشأته ، سواءً في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، أو جنوب أوروبا ، وفي الحقيقة يعتبر ذلك النبات من النباتات قصيرة الأجل ، وفي الغالب ما يكون نموها حولياً ، واليوم سوف نسلط الضوء أكثر على الشمر ، وفوائده ، فتابعوا معنا. ما هو الشمر:
بالنسبة لبذور الشمر العطرية ، فمقسمة لنوعين حسب مصدرها ، ألا وهما: بذور الشمر الحلو ، وبذور الشمر المر ، وهي تستعمل بالطهي كتوابل من أجل إضفاء النكهة ، كما يتم أخذها أحياناً بين الوجبات من أجل تطيب رائحة النفس ، وغيرها من الاستعمالات ، وببعض الأصناف تستخدم بصلة الشمر في الغالب بعد أن تطهى ، أو تضاف نيئة للسلطة ، وأيضاً من الممكن استعمال أوراقه الطازجة ، أو أوراقه المجففة كتوابل أيضاً.
ولكن الذي يجب ان يقال هو ان بعضاً من هؤلاء الموظفين يكثرون من الاستئذان والخروج بشكل دائم اثناء العمل وهذا الامر يحتاج الى وقفة صارمة من المسؤولين عن الموظفين حتى لا يتطور الامر الى اكثر من ذلك، ويصبح صاحب العذر الشرعي يعامل مثل اصحاب الاعذار الواهية، والواقع ان المسألة برمتها تقع تحت مسؤولية المدير فبحسب قوة المدير وحسن تعامله وحزمه في بعض الاحيان يجعل هذه الظاهرة تنتهي ولكن ايضاً يجب ان يراعي المدير ان بعض الموظفين صادقون ولديهم اعذارهم ولكن ايضاً هناك موظفون ليس لديهم اعذار تسمح لم بالخروج من العمل. أسباب الخروج
موظف آخر هو علي الاسمري يوضح اسباب خروج بعض الموظفين من العمل اثناء الدوام الرسمي فيقول هناك اسباب كثيرة تجعل بعضاً من الموظفين يضطر للخروج اثناء الدوام كمراجعة بعض المستشفيات سواء له شخصياً او لأحد افراد اسرته وكذلك هناك بعض الظروف العائلية التي تفرض على الموظف الخروج المبكر ولا يمكن ان ننسى ايضاً مراجعة الموظف لبعض المصالح الحكومية التي لا تعمل الا في وقت الصباح ولا تعمل في المساء فيضطر الموظف الى انهاء بعض معاملاته اثناء الوقت الذي يجب ا ن يكون فيه بعمله فيكون ملزماً بالاستئذان من مديره المباشر ومن ثم الذهاب وجهته التي يريد.
لائحة الاستئذان – صحيفة معلم نت
لتحميل نموذج إذن خروج طالب، يرجى الضغط على زر التحميل في الأسفل.
&Quot;العمل&Quot; عن &Quot;الدوام المرن&Quot;: يعوّض ساعات الاستئذان أو الغياب الطارئ
الثاني: وجهه ودي فهذا يرجع لتعاملك وأخلاقك. إجابات رائعة
من باب اللياقة و الإحترام
يفضل الإستئذان
نظاما لا يتوجب على الموظف الإستئذان أو ( إعلام) مديره المباشر قبل الخروج عند انتهاء دوامه إلا إذا كانت هناك تعليمات تقضي بذلك ، ففي بعض الوظائف قد يتطلب الامر اشعار الموظف لمديره المباشر بالخروج عند انتهاء الدوام. هل يتوجب على الموظف الأستئذان ( أو إعلام) مديره المباشر قبل الخروج عند انتهاء دوامه؟. ولكن إذا كان للنظام سلطته في إجبار الموظف على الاستئذان أثناء ساعات الدوام ، فإن للتعامل الراقي والأخلاق العالية تفضلها في اشعاره لمديره بالخروج بعد نهاية الدوام ، فبالإضافة إلى أن ذلك يعكس صورة مشرقة للموظف عند مديره ويجعله يكون فكرة جيدة عن احترام هذا الموظف وحرصه على العمل ، وذلك ينعكس ايجابيا على الموظف نفسه. هذا مو واجب ولكن من الاصول واحتراما لقيمته الوظيفية وشخص المدير يتوجب الاستئذان عند انتهاء الدوام على الاقل للسلام عليه او سؤاله عن حاجته لشئ اخير قبل الخروج...
بالنسبة لي اراه نعم بنسبة ٨٠٪ و١٠٠٪ اذا كان ذو منصب
هل يتوجب على الموظف الأستئذان ( أو إعلام) مديره المباشر قبل الخروج عند انتهاء دوامه؟
الطوارئ المنزلية، مشكلة السيارة
يمكن أن تحدث الكثير من المشكلات ولا تكون متوقعة بحيث تعوق الشخص عن الذهاب إلى عمله مثل المشكلات في صيانة المنزل، أو تعطل الشيارة المُفاجئ، وهي كمثلها من الأعذار الأخرى عن العمل لا بد من إخبار مدير العمل فور حدوث المشكلة والعلم بعدم القدرة على الذهاب، ولذلك يمكن إعلام المدير بضرورة إحضار فني للإصلاح، والعودة إلى العمل في أسرع وقت ممكن.
أهمية سجل إذن خروج الطلاب:
يمكن نموذج excel الإدارة المدرسية من تعقب من يقوم بمغادرة مدرسته سواء بإذن رسمي أو بدون، كما أنه يتيح للمدرسة إمكانية معرفة جميع تحركات الطلاب سواء كانت خارج أو داخل المدرسة. ماذا يتضمن إذن خروج الطلاب؟
يحوي نموذج إذن خروج الطلاب على:
أسماء الطلاب وقت المغادرة وقت الرجوع الوجهة
كما أن نموذج excel المقدم من موقع فري اكسل يحوي على فلاتر يمكنها عرض مجموعة محددة من الطلاب وفقا لإحدى العوامل السابقة، فمثلا يمكنك عرض جميع الطلاب الذين قاموا بالمغادرة خلال فترة محددة أو قاموا بالذهاب لوجهة محددة. أقرأ أيضا:
تحميل نموذج إذن خروج طالب من المدرسة:
على الرغم من أن نموذج إذن خروج طالب من المدرسة هو إحدى الملفات الضرورية التي يجب أن تتوفر في أي مدرسة، ولكن تصميمه من الصفر أمر معقد للغاية. "العمل" عن "الدوام المرن": يعوّض ساعات الاستئذان أو الغياب الطارئ. حيث يجب تصميمه على برنامج الأكسل، والذي يعد إحدى أصعب برامج باقة أوفيس المقدمة من شركة مايكروسوفت أوفيس. فهو يحوي على جداول وحسابات معقدة خصوصًا للأشخاص الذين لا يملكون أي خبرة في التعامل معه. لذا قام موقع فري اكسل بتصميم نموذج إذن خروج طالب من المدرسة على برنامج الأكسل، وقام بإتاحته بشكل مجاني.
لسنا ضد منح الموظف ساعات استئذان، بل إن هذه الساعات موجودة ومنصوص عليها بالقانون، ومعروفة لدى جميع الدوائر المحلية، فهي أساساً ليست «فكرة مبتكرة»، والابتكار هُنا جاء فقط بربطها بالسعادة، لكنه للأسف لم يكن ابتكاراً إيجابياً بقدر ما يحمل في طياته كثيراً من السلبية، ويعكس عدم وضوح فكرة إسعاد الموظفين، فالسعادة في الخروج من الدوام قبل انتهاء ساعات العمل، قد تفرح الموظف الخامل، وليس المميز، كما أنها سعادة مؤقتة، كما قالت عهود الرومي، لكن السعادة الحقيقية للموظف المتميز هي في زيادة إنتاجيته، وخدمة مراجعيه، وحصوله على شهادة تقدير على تميزه من إدارته، وهي هُنا أهم بكثير من خروجه مبكراً من دوامه! twitter@samialreyami
لقراءة مقالات سابقة للكاتب يرجى النقر على اسمه.