شهدنا تطور كبير في صناعة السينما العربية في السنوات الماضية من حيث كثافة الإنتاج الفنى وجودة الأفكار المقدمة وكذلك التقنيات المستخدمة في الأفلام العربي.
تعرف على أفضل الأفلام العربي التي صدرت سنة 2020 |
قصة الفيلم: تدور أحداث الفيلم عن ثلاث أشخاص تجمعهم الحياة صدفة، وتدور أحداث الفيلم في يوم واحد، وتتناغم الأحداث ويكتشف الأشخاص جانب آخر خفي من المدينة. الجوائز: حصد شريف الدسوقي جائزة أفضل ممثل في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي. شـاهد الإعلان الرسمي لفيلم: ليل خارجي الفيلم الرابع: يوم الدين فيلم مصري ، ظهر في السينما عام 2018 ، وتم تصنيف العمل: مغامرات، كوميدي، دراما. الفيلم من إخراج وسيناريو وحوار: أبو بكر شوقي. أبطال العمل: راضي جمال في دور (بشاي)، أحمد عبدالحافظ في دور (أوباما). قصة الفيلم: تدور أحداث الفيلم عن بشاي، الذي عاش في مستعمرة المصابين بالجذام، ومن ثم يأخذنا الفيلم في رحلة البحث عن عائلة بشاي، ويشاركه الرحلة الطفل أوباما. تعرف على أفضل الأفلام العربي التي صدرت سنة 2020 |. الجوائز: حصل الفيلم على جوائز عديدة منها أفضل فيلم، وأفضل سيناريو، وأفضل إخراج، وأفضل ممثل في دور ثان في مهرجان جمعية الفيلم للسينما المصرية. شـاهد الإعلان الرسمي لفيلم: يوم الدين الفيلم الخامس: عمر فيلم فلسطيني ، تم إصداره عام 2013 ، وتصنيف العمل: ﺩﺭاﻣﺎ، وﺗﺸﻮﻳﻖ، ﻭﺇﺛﺎﺭﺓ، وﺭﻭﻣﺎﻧﺴﻲ. الفيلم من إخراج وتأليف: هاني أبو أسعد. طاقم العمل: آدم بكري في دور (عمر)،ليم لوباني في دور (نادية)، وليد زعيتر في دور (رامي)، إياد حوراني في دور (طارق)، سامر بشارات في دور (أمجد).
وترى يسرا أن المخرج فقط هو الوحيد الذي من حقه اختيار الممثلين الموجودين في العمل، ولكنها لا تمانع مشاركته في المناقشات والترشيحات وعرض وجهات النظر إذا تطلب الأمر ذلك، موضحة: "في حال وجدت ممثلا مناسبا لدور بعينه ولاقى إعجاب المخرج أرشحه له، ولكن في النهاية رأيي استشاري والقرار النهائي له". وعن منصات العرض المدفوعة والأعمال التي تعرض عليها استطردت الفنانة المصرية التي ساهمت في أهم الأعمال السينمائية الحديثة، وعملت مع كبار المخرجين والنجوم في الأدوار الرئيسية: "استطاعت أن تفتح أبوابا كثيرة لكل الناس، وأصبح التواجد أسهل بدون انتظار فترات طويلة في طابور العرض. المنصات فتحت مجالا كبيرا للعمل في كل مكان، وقامت بتسهيل طريقة العرض وحققت سرعة الانتشار. فكرة عرض الأعمال التي تحتوي على 5 و10 حلقات فكرة ممتازة". جدير بالذكر أن مسلسل "أحلام سعيدة" من تأليف هالة خليل، وإخراج عمرو عرفة ليكون التعاون الثاني بينهما في الدراما التليفزيونية، بعد الجزء الأول من مسلسل "سرايا عابدين"، ومن إنتاج جمال العدل.
يعتقد الكثير من الناس أن التمارين الوحيدة المهمة هي تلك التي يتم إجراؤها في صالة الألعاب الرياضية أو على جهاز الجري أو الدراجة. لكن اتضح أنه بعد فترة ، تبدأ هذه التمارين المتكررة في زيادة احساسك بالملل ، وتقل من دافعك لممارسة الرياضة. هذا هو المكان الذي يمكن أن تدخل فيه الأنشطة الأخرى ، بما في ذلك الرقص الشرقي ، لكن هل الرقص الشرقي يفقد الوزن حقًا؟ وكم يحرق الرقص الشرقي من السعرات الحرارية؟ فوائد الرقص الشرقي تحسين الموقف وتناغم العضلات: ينشط الرقص الشرقي عضلات الساقين والوركين والظهر ، بالإضافة إلى المساعدة على تحفيز المفاصل والأربطة بحركات سلسة ومتكررة. يستخدم الرقص الشرقي أيضًا مجموعات صغيرة من عضلات الظهر ، والتي لا يتم ممارستها عادةً ، ويقويها ، تعمل هذه العضلات المتناغمة على تحسين الموقف وتمنع آلام الظهر. ويمكن أن تمنع التمارين من هذا النوع هشاشة العظام وتقوية العظام ، بالإضافة إلى المساعدة في التناغم العام لعضلات الجسم وتحسين الوضع. فوائد الرقص الشرقي المنزلي الخاص. لذلك ، يمكننا القول أن الرقص الشرقي يفقد الوزن حقًا ، لأنه كلما زاد عدد العضلات في الجسم ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة. التحضير للولادة: حركات الرقص الشرقي هي تمرين ممتاز قبل الولادة ، حيث تعمل على تقوية العضلات المستخدمة أثناء الولادة.
فوائد الرقص الشرقي خطوة بخطوة
تحسين الحالة النفسية:
كل إنسانٍ منّا لهُ ضغوطاته الخاصة في الحياة ما بينَ العمل والأسرة والمشاكل اليومية التي تعترض طريق كل فرد، وبالتالي يزداد شعور الإنسان بالكآبة والإحباط والملل والروتين اليومي، وقد يصل الأمر إلى الشعور بالاكتئاب والعصبية من أبسط المواقف. ولذلك فإنَ الرياضة هيَ الخيار الأفضل للتفريغ عن النفس وإزالة الطاقة السلبية، والرقص الكوري يُحسّن المزاج ويُضفي البهجة والسعادة على حياتك ويُساعدك على الالتزام، كما أنهُ يزيد من ثقتك بنفسك ويُحسّن أداء تواصلك معَ جسدك. تعرف على فوائد الرقص للنساء - عالم البيزنس. مفيد للمرأة الحامل:
بالرغم من أنَ بعض النساء تشعر بالتعب والإرهاق الشديد أثناءَ فترة الحمل، إلّا أنها يجب تخصيص وقت لنفسها من أجل الاسترخاء والضحك والمتعة، وبالفعل فإنَ تمارين الرقص الكوري مفيدة لصحتّها وتُسهل عليها الولادة. ولكن يجب الانتباه إلى الرقص الخفيف معَ مدربٍ مختص، كما أنَ استشارة الطبيب للسماح لكِ بالرقص أمر مهم، لأنَ الحالة الصحيّة تختلف من امرأة لأخرى. هل يُمكن تعلم الرقص الكوري {الكيبوب} في المنزل؟
بالطبع يُمكنك ذلك، لأنَ هذه الرياضة لا تحتاج لصالةٍ رياضية أو معداتٍ كبيرة، فيُمكنك ارتداء ملابس قطنية مريحة ومن ثمَ اختيار أي أغنية تحبها لأي فرقةٍ كورية ومن ثمَ مشاهدة الفيديو بأكمله من أجل التعرّف على حركات الرقص الكوري.
– الرقص الشرقي – نشأ في الشرق الأوسط، أسلوب الرقص هذا يعتبر وسيلة ممتعة لممارسة الرياضة. – الهيب هوب – يتم تأديته في الغالب على موسيقى الهيب هوب، ويمكن أن يتضمن أسلوب الرقص الحر. – الجاز – أسلوب رقص عالي الطاقة يتضمن الركلات والقفزات والانعطاف على إيقاع الموسيقى. – الرقص على العمود – أصبح شائعًا بشكل متزايد كشكل من أشكال التمارين. فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية. إنه ينطوي على الرقص الحسي بعمود، ويتطلب ذلك التحمل العضلي، والتنسيق، وقوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم. – السالسا – التي تنطوي على مزيج من التأثيرات الكاريبية وأمريكا اللاتينية والأفريقية، عادة ما تكون السالسا رقصةً تؤكد على الإيقاعات. – الرقص المربع – نوع من الرقص الشعبي حيث يرقص أربعة أفراد في نمط مربع ، ويتحركون حول بعضهم البعض ثم يقومون بالتبديل. رقص النقر – يركز على التوقيت والإيقاعات. نشأ هذا الاسم من أصوات النقر التي تصدر عندما تتلامس الألواح المعدنية الصغيرة على حذاء الراقص الأرض. اختيار أسلوب الرقص
عندما ترغبين في اختيار أسلوب الرقص الذي تبدئين بممارسته، اسألي نفسك أسئلة مثل: – هل أرغب في الرقص لتحسين لياقتي؟ – هل أحاول تحسين مرونتي وتنسيقي؟ – أيهما أفضّل: الرقص السريع أم الرقص البطيء؟ – هل أفضّل الرقص الجماعي أم بمفردي؟
نصائح عامة للرقص
إذا كنتِ تفكرين في ممارسة الرقص، تتضمن الاقتراحات ما يلي: – راجعي طبيبك لإجراء فحص طبي إذا كنت تعانين من حالة صحية، أو تعانين من زيادة الوزن، أو إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا، أو إذا كنت غير لائقةٍ طبيًا.