ماهي طرق الحماية والعلاج من الكدمات
ينبغي الابتعاد عن الأعمال المنزلية التي تؤدي الي الصدمات والسقوط، والقمصان ذات الأكمام الطويلة تقوم بتوفير طبقة حماية إضافية للجلد. تختفي معظم الكدمات في نهاية الأمر لأن الجسم بعيد امتصاص الدم ويستغرق التعافي وقتاً أطول مع تقدم العمر.
- ما سبب ظهور كدمات في الجسم بدون سبب
- ما سبب ظهور كدمات في الجسم بدون سبب - موقع مصادر
- ظهور كدمات زرقاء في الجسم بدون اسباب علي ماذا تشير وكيفية علاجها - روشتة
- تطبيق الكدمات يرفع فرصه الإصابة بها مع تقدم العمر
- تمارين المقاومة لشد الجسم للنساء في
ما سبب ظهور كدمات في الجسم بدون سبب
١ الكدمات في الجسم
٢ أنواع الكدمات
٣ أسباب ظهور الكدمات
٤ أعراض وعلامات الكدمات
٥ علاج الكدمات
الكدمات في الجسم
تظهر أحيانا علامات لونها أسود أو مائلة للون الأزرق على جسم الإنسان ويعود سبب ظهورها للعديد من الأسباب منها: التعرض لضربة أو كدمة أو الضغط بقوة على إحدى مناطق الجسم أو حصول تمزق في الشعيرات الدموية تحت الجلد حيث يحصر الدم تحت الجلد بسبب عدم وجود طريقة للخروج مكونا تجمعا على شكل كدمة. أنواع الكدمات
تظهر الكدمات على جسم الإنسان نتيجة لتورم دموي ينتج عن خروج الدم من داخل الشعيرات الدموية إلى الأنسجة تحت سطح الجلد وتظهر للعيان بألوان مختلفة بسبب حصر الدم لفترات من الزمن وتعتبر هذه الكدمات غير خطيرة ولا تستدعي القلق إلا في حالة وجود حمى أو صديد في مكان الكدمة. توجد ثلاثة أنواع للكدمات تختلف تسميتها باختلاف موقعها في الجسم:
كدمات تحت البشرة أو تحت الجلد. كدمات العضلات الكامنة أو العضل. ما سبب ظهور كدمات في الجسم بدون سبب. كدمات العظام. أسباب ظهور الكدمات
توجد عدة أسباب لظهور الكدمات في الجسم تختلف باختلاف نوع جلد الإنسان ومنها:
الكدمات الناتجة دون سبب مسبق والتي قد تظهر على ساق الإنسان أو ركبته ويعود السبب لظهورها غالبا بالارتطام بإطارات السرير أو بكرسي أو بأشياء أخرى أثناء المشي.
ما سبب ظهور كدمات في الجسم بدون سبب - موقع مصادر
إذا قمت بملاحظة بزيادة إصابتك بالكدمات ينبغي عدم التوقف عن تناول أدويتك ويجب الذهاب الى طبيبك اذا كنت تتناولها مع دواء للتخثر الطبيب يوصي بتجنب بعض الأدوية و المكملات المتاحة دون وصفة طبية. الكدمات متى تنذر بالخطر؟
الكدمات تشير إلى سهولة الإصابة بحالة مرضية خطيرة، وهي مشكلات تجلط الدم وأمراض الدم، لذلك ينبغي الذهاب إلى الطبيب إذا:
اذا قمت بالتعرض إلى كدمات كبيرة بصفه متكرره وبالأخص إذا ظهرت الصدمة على جذعك ظهرك ووجهك وظهرت دون أسباب معروفة. إذا كنت تعاني سهولة من الإصابة بالكدمات ويوجد لديك تاريخ للإصابة بنزيف حاد وهي النزيف الذي يحدث أثناء الإجراءات الجراحية. الكدمة بدأت فجأة وبالأخص إذا بدأت مؤخراً في تناول دواء جديد. اذا كان يوجد لديك تاريخ عائلي وسهولة الإصابة بالكدمات والنزيف. تطبيق الكدمات يرفع فرصه الإصابة بها مع تقدم العمر. هذه العلامات والأعراض تشير إلى حدوث انخفاض في مستويات الصفيحات وهي عبارة عن مكونات بالدم تساعد على التجلط بعد الإصابة وحدوث خلل في وظيفتها وتشير ايضا الى مشكلات بالبروتينات التي تساهم على تجلط الدم. ولتشخيص الكدمة الطبيب يقحص مستويات صفيحات الدم ويقوم بإجراء اختبارات لقياس قدرة الدم على التجلط. وتتشكل الأسباب الخطيرة الأخرى للكدمات العنف والاعتداء المنزلي.
ظهور كدمات زرقاء في الجسم بدون اسباب علي ماذا تشير وكيفية علاجها - روشتة
إضافًة إلى ذلك قد تسبب بعض الأدوية ضعف أو تغيير في الأوعية الدموية الدقيقة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالكدمات ومن بينها مضادات الاكتئاب. كما أشارت بعض الدراسات أن بعض المكملات الغذائية مثل زيت السمك والثوم والجينسنغ عوامل تزيد النزيف وبالتالي تزيد من ظهور كدمات مفاجئة. الإفراط في تناول الكحول
يعتبر الإفراط في تناول الكحول من أكثر الأمور التي تلحق الضرر في صحة الكبد وترفع من خطر الإصابة بتشمع الكبد. حيث تسبب الإصابة بأمراض الكبد فقدان الكبد قدرته على إنتاج البروتينات التي تساعد في تجلط الدم، بالتالي يكون الإنسان أكثر عرضة للنزيف ولظهور الكدمات بسهولة. الإصابة بأحد اضطرابات النزف
تعتبر اضطرابات النزف مثل مرض الناعور أو قلة الصفحيات أو نقص العامل الخامس من أسباب ظهور الكدمات المفاجئة في الجسم، لأنها تؤثر على قدرة تميع الدم وتجلطه. نقص الفيتامينات
من أكثر أسباب ظهور الكدمات المفاجئة في الجسم هو نقص الفيتامينات. حيث تلعب بعض الفيتامينات دورًا في عملية شفاء الجسم وتجلط الدم، بالتالي نقصها قد يسبب ظهور الكدمات. ما سبب ظهور كدمات في الجسم بدون سبب - موقع مصادر. ومن أهم الفيتامينات التي قد يسبب نقصانها ظهور الكدمات بسهولة في الجسم:
فيتامين ج.
تطبيق الكدمات يرفع فرصه الإصابة بها مع تقدم العمر
متى عليك استشارة الطبيب؟
عليك استشارة الطبيب في بعض الحالات، منها:
ظهور عدد كبير من الكدمات على الجسم. عندما تكون الكدمات كبيرة الحجم ويرافقها نزيف. ظهور الكدمات بشكل سريع وسهل مقارنة مع الماضي. تترافق الكدمات مع بعض الأعراض المختلفة مثل الحمى واصفرار الجلد وانخفاض الطاقة. ظهور الكدمات بالتزامن مع تناول بعض أنواع الأدوية. عندما تكون الكدمات مؤلمة وعملية شفائها بطيئة. اقرأ أيضًا: متى تكون الكدمات خطيرة وما الحالات التي تستدعي الرعاية الطبية
المراجع
المصدر1 المصدر2 المصدر 3
المصدر: موقع معلومات
لكن في بعض الأحيان قد تكون كثرة البقع الزرقاء أيضاً علامة على أمراض معينة مثل سرطان الدم أو الإعتلال الخثري بحسب موقع مينز هيلث. الكدمة في المفاصل
إذا حدثت الإصابة في منطقة الركبة أو الكوع أو غيرها من المفاصل، يترسب الدم في بعض الأحيان بين العظام وأغلفة المفاصل، وهو ما يتسبب في آلام شديدة وعدم القدرة على تحريك المفصل بحسب موقع مينز هيلث. وتحذر يوليا فيدرهولد، وهي طبيبة متخصصة في أمراض الدم بعيادات ألتونا هوبا (Altona HOPA)، من عدم معالجة التورم الدموي الشديد في هذه المناطق من الجسم، حيث أن ذلك قد يؤثر على حركة المفصل في المدى الطويل، بحسب قولها لموقع مينز هيلث. البقع الزرقاء في منطقة الرأس
في حالة الإصابات بمنطقة الرأس قد تظهر كدمات زرقاء تحت العين أو نتوء في المنطقة المصابة. وفي هذه الحالة ينصح موقع هيلث لاين بزيارة الطبيب في أسرع وقت، فقد تكون الإصابة تسببت في ارتجاج بالمخ. ومن علامات الخطر بعد اصابات الرأس الدوار وفقدان مؤقت للذاكرة والغثيان وفقاً لموقع مينز هيلث. الكدمة بالقرب من أعضاء الجسم
إذا ظهرت كدمة بعد إصابة لمنطقة البطن أو الصدر فيجب الإنتباه أيضاً، فقد تكون علامة على إصابة داخلية لعضو أو لأوعية دموية كبيرة بحسب ذات الموقع.
اخفضي جسدك لأسفل حتى تلامس قدمك اليمنى الأرض وكرري ذلك. كرّري 10 مرات لكل جانب. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: أهمية تمارين المقاومة للنساء
تمارين المقاومة لشد الجسم للنساء في
فوائد تمارين المقاومة لشد الجسم للنساء تعمل بشكل كبير على شد الترهلات وخاصةً الترهلات التي توجد عند السيدات ويكون من الصعب التخلص منها. تساعد على زيادة عضلات الجسم وتجعلها مشدودة وقادرة على المقاومة. تعمل على زيادة ثقل الجسم من خلال زيادة الكتلة العضلية الموجودة في الجسم. تعمل على حماية العظام من الهشاشة وبطء فقدان كثافتها. أفضل 10 تمارين تخسيس الكرش بسرعة للنساء - أفضل 10. تساعد هذه التمارين على حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. تساع هذه التمارين في علاج مرض السكر، وذلك يتم عن طريق تحسن امتصاص الجسم للجلوكوز. تساعد تمارين المقاومة على خفض حالات التعرض للأزمات القلبية وذلك عن طريق تنظيم الكوليسترول في الدم والذي يساهم بشكل كبير في عدم التعرض لجلطات القلب وغيرها من الأمراض القلبية المختلفة. ومن اهم تمارين المقاومة لشد الجسم للنساء انه يساعد الأشخاص الذين لديهم سوء تمثيل غذائي على تحسين التمثيل الغذائي لديهم. تنشيط الدورة الدموية في المخ مما يقلل التعرض لمرض الزهايمر, والتعرض للسكتات الدماغية. يساعد السيدات اللاتي تعاني من النسيان على تنشيط الذاكرة لديهم بشكل كبير، مما يعمل على التخلص من هذه المشكلة. أنواع تمارين المقاومة تمارين وزن الجسم: وسميت بهذا الاسم نظرًا لأنها تعتمد على وزن الجسم ولا تحتاج لحمل أوزان إضافية، وهي تعد من التمارين المعروفة لدى الكثيرين مثل تمرين القرفصاء والضغط والعقلة.
يمكنك ممارسة التمرين عن طريق 6 عدات في 3 مجموعات كبداية. 4- تمرين الكرنش تمرين الكرانش تمرين الكرنش من التمارين التي تساعد علي حرق دهون البطن خاصةً السفلي، والاستمرار على ممارسة التمرين يخلصك تماماً من ترهلات الكرش. اجعلي من يديك ارتكازاً لكى، أي تكون مفرودة على الأرض. اثني ركبتك ناحية البطن بشكل مستقيم. ثم قومي بثني الركبة تجاه الرأس مع رفع الساقين لأعلى قليلاً، وفي نفس الوقت رفع الرأس مع الركبة وفي نفس الإتجاه. تمرين سهل وبسيط والاستمرار علي ممارسته يجدي بنتائج ايجابية سريعة. يمكنك ممارسة التمرين 10 عدات في 3 مجموعات والاستراحة لثواني بين كل مجموعة والحرص على زيادة العدد يومياً. 3- تمرين شد البطن تمرين شد البطن هذا التمرين مشهور جداً وله العديد من المسميات مثل (تمرين شد البطن، تمرين البطن المسطحه، تمرين البطن التقليدي). فجميعها مسميات لتمرين واحد يساعد على شد عضلات البطن والحصول على بطن مسطحة وخصر نحيف في وقت قصير. عليكي بثني الركبتين ووضع يديكي حول الرأس. تمارين مقاومة لحرق الدهون وشد الجسم - YouTube. ارفعي رأسك قليلاً عن الأرض. ثم قومي بملامسة كوع اليد اليمنى مع ركبة الساق اليسرى وفرد الساق اليمنى مع التبديل. يمكنك فعل هذا التمرين عن طريق 10 عدات في 4 مجموعات.