وأوضحت الدراسة أن الساعة البيولوجية تحجب البروتينات المضادة للالتهابات أثناء النوم، وبالتالي يتأخر إفراز مادة الإيبوبروفين، ما يتسبب بالشعور بآلام الظهر. ليش اصحى من النوم تعبان وكسلان؟ - نور المعرفة |سؤال و جواب | تبادل المعرفة. ويشير القائمون على الدراسة إلى أن دور الساعة البيولوجية للشخص في التحكم في الألم لم يكن معروفاً من قبل، وتنظم هذه الساعة عمل الجسم من حيث مواعيد النوم، والاستيقاظ. وفحص الباحثون أثناء الدراسة خلايا بشرية، وأخرى للفئران، وكلها مصابة بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، ويعاني المصابون بالروماتويد أعراضاً تختلف شدتها على مدار اليوم، ويشكو الكثيرون الألم الشديد في المفاصل عند الاستيقاظ صباحاً. وأظهرت الدراسة أن مؤشرات الالتهاب تنخفض ليلاً، بينما تبدأ بالزيادة بشكل تدريجي نهاراً، حيث وجد الباحثون أنه بتعريض الفئران لضوء مستمر تصير أقدامها أكثر تورماً، وتحتوي دماؤها على معدلات أعلى من مؤشرات الالتهاب، في حين أنها تنخفض أثناء الظلام. الإجهاد النفسي يؤثر عدد من الأسباب في الإصابة بحالة الإرهاق والتعب الصباحي، وتشمل الإجهاد النفسي مثل القلق، حيث يظل العقل مستيقظاً خلال الليل، بسبب تفكير الشخص في ما يجب عليه من أمور في اليوم التالي أثناء الخلود للنوم، وبالتالي يزيد هذا الأمر من حالات السهر، وهو ما يرهق الجسم.
- اصحى من النوم جسمي تعبان نفسيا
- اصحى من النوم جسمي تعبان من
- اصحى من النوم جسمي تعبان يا
- الصلاة في الإسلام
- مفهوم الأخوة في الإسلام - موضوع
- العلم في الإسلام - الإسلام سؤال وجواب
- كيف كرم الله المرأة في الإسلام - موضوع
اصحى من النوم جسمي تعبان نفسيا
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
اصحى من النوم جسمي تعبان من
سؤال من أنثى سنة
الطب العام
17 فبراير 2017
5509
اشعر بتعب و خمول و ارهاق و تكسير في جسمي بعد الاستيقاظ من النوم مع العلم اني اخذ القسط الكافي من الراحه بمعدل ٧ ساعات نوم في الليل و يرافقني في النهار اضافه الى عدم التركيز! 1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب عمل تحاليل للدم
قةه الدم
فيتامين ب12
الغده الدرقيه
0
2017-02-18 15:37:11
أ. د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/الطب-العام/اشعر-بتعب-و-خمول-و-ارهاق-و-تكسير-في-جسمي-بعد-الاستيقاظ-912288
طب عام
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
سؤال من أنثى
سنة 27
في الطب العام
عدم النوم المتواصل وساعات غير كافيه حتى بعد يوم مرهق جدا عدم النوم الكافي والاستيقاظ ميكرا والشعور بالارهاق
لمشكلتك اسباب كثيرة، مثل القلق. اصحى من النوم جسمي تعبان اوي. وبامكانك مراجعة نفسية اما اذا كانت لديك اعراض الشخير وانقطاع النفس لثواني وقلة التركيز والشعور بالنوم اثناء النهار احتمال يكوم انقطاع النفس الانسدادي وممكن يكون سببه زياده الوزن وراجعي طبيب باطنية
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سؤال من ذكر
سنة 34
عندما انام اشعر بالخمول و النوم و عدم القدرة على الاستيقاظ و كلما استيقظ ارجع للنوم و انام مجدد خاصة اثناء النهار و قد نمت
عليك عمل الفحوصات اللازمه
من تحاليل الدم و انزيمات الكبد و الغده الدرقيه.
اصحى من النوم جسمي تعبان يا
في هذه الحالة قد يوصي الطبيب بتبني عادات نوم جيدة، مثل النوم لساعات منتظمة، وتجنب الكافيين في وقت متأخر من الليل، والإقلاع عن التدخين والبدء في ممارسة الرياضة أثناء النهار. 10. القلق (Anxiety)
قد يكون الشعور بالقلق في بعض الأحيان أمرًا طبيعيًا تمامًا، ولكن بعض الناس لديهم مشاعر قلق مستمرة ولا يمكن السيطرة عليها والتي تكون قوية جدًا لدرجة أنها تؤثر على حياتهم اليومية، ويشمل ذلك الشعور بالتعب الشديد طوال الوقت. اصحى من النوم جسمي تعبان من. ويمكن للطبيب تشخيص الحالة بناءً على الأعراض، والتي قد تشمل الشعور بالضيق، التوتر، الانفعال ، التعب بسهولة، صعوبة التركيز أو الشعور بأن عقلك فارغ، صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، وتشنج العضلات، يسمي الأطباء هذا اضطراب القلق العام (GAD)، وهو أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال. المصدر
مدة الفيديو 01 minutes 23 seconds 16/2/2020 - | آخر تحديث: 16/1/2021 11:36 AM (مكة المكرمة) هناك أشخاص يستيقظون في الصباح وهم يشعرون بثقل كبير في الجسم، مع عدم وجود الحافز لأداء الأنشطة اليومية، ورغبة ضئيلة في مغادرة الفراش. في كثير من الحالات حتى بعد النوم جيدا، لا يمكن لهؤلاء الشعور بالراحة في بداية اليوم. فما الأسباب التي تجعلك تنهض من السرير متعبا؟
1- الأرق
وفقا للكاتب خوان أرماندو كوربين -في التقرير الذي نشرته مجلة "بسيكلوخيا إي منتي" الإسبانية- يعاني حوالي 25% من الناس من الأرق، وهو اضطراب شائع جدا. ويكمن الأرق في عدم القدرة على النوم أو النوم بشكل متقطع طوال الليل، مما يسبب مشاكل خطيرة لأداء الشخص اليومي. أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم | سوبر ماما. كما يعاني المصابون بالأرق من التعب والنعاس طوال اليوم، فضلا عن العديد من الصعوبات عند القيام ببعض الأنشطة، على غرار العمل. 2- اضطرابات النوم الأخرى
يعاني بعض الناس من أنواع مختلفة من اضطرابات النوم التي تمنعهم من الراحة التي يحتاجها الجسم للاستمتاع بالرفاهية. ويعتبر انقطاع النفس النومي (اختناق النوم) من أكثر الاضطرابات شيوعا، حيث يعاني المريض من توقف مؤقت للتنفس أثناء النوم. وبالإضافة إلى أمراض النوم هذه، هناك اضطرابات أخرى يمكن أن تؤثر أيضا على كيفية الاستيقاظ صباحا.
[٩]
الابتعاد عن الشَّهوة في الأكل، فقد نُقل عن عمر بن الخطاب أنَّه ذمَّ الإنسان الذي يأكل ما تشتهي نفسه، بل عليه القناعة فيما بين يديه والرِّضى بما يقوي بدنه فقط. [١٠]
عدم الطَّلب من النَّاس وسؤالهم ما في أيديهم من الأموال والطَّعام، بل الاقتصار في هذا على الموجود من غير تمنِّي ما في أيدي الغير. الصلاة في الإسلام. [١١]
اقتناء الأمور التي يكون المسلم بحاجتها في مسكنه على قدر الحاجة فقط، فلا يزيد بالشِّراء إلى حدِّ البذخ أو ما يفوق حاجته، فقد أخبر أحمد بن حنبل أنَّه في حال كان الشَّخص بحاجةٍ لثلاثة مفارش في بيته واشترى أربعة، فالرَّابع هو فائضٌ عن الحاجة وسيكون مسكنًا للشَّيطان. [٩]
شراء الأثواب التي سيلبسها المؤمن أو يكون بحاجة لها، فلا يشتري عدَّة أثواب، ويتركها من غير أن يحتاجها. [٩]
أثر القناعة على الفرد
ما هي آثار القناعة الحسنة التي تعود على المؤمن؟
ومن آثار القناعة التي تعود على الفرد ما يأتي: [٨]
الثِّقة بالله -سبحانه وتعالى- والإيمان بالرِّزق الذي كتبه الله للعبد والذي يؤدي إلى امتلاء القلب إيمانًا وراحةً بأنَّ رزقه له ولن يقاسمه فيه أحد. القناعة تورث للعبد الشُّعور بالطَّمأنينة وهذا ما يجعله يشعر بحياته الطَّيبة والمريحة.
الصلاة في الإسلام
ثامنًا: تقديم الهدية والحرص على أن تكون مفيدة ونافعة، مثل إهداء الكتاب الإسلامي، أو الشريط النافع، أو مسواك أو غيره، وقد "كان رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ يَقْبَلُ الهديَّةَ ويُثِيبُ عليها" (رواه البخاري؛ برقم: [2585]). أما عن كيفية تعاملك مع من تحب في الله تعالى فهو كالتالي: 1- من واجبات الأخوة الإسلامية إعانة الأخ المسلم ومساعدته وقضاء حاجاته، وتفريج كربته، وإدخال السرور على نفسه، قال عليه الصلاة والسلام: « أحَبُّ النَّاسِ إلى اللهِ أنفَعُهم للنَّاسِ، وأحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ سُرورٌ تُدخِلُه على مُسلِمٍ أو تكشِفُ عنه كُربةً أو تقضي عنه دَيْنًا أو تطرُدُ عنه جوعًا، ولَأَنْ أمشيَ مع أخٍ لي في حاجةٍ أحَبُّ إليَّ مِن أنْ أعتكِفَ في هذا المسجِدِ يعني مسجِدَ المدينةِ شهرًا » (رواه الطبراني في المعجم الكبير: [6/139]). 2- احرص على تفقد الأحباب والإخوان والسؤال عنهم وزيارتهم، عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: « أنَّ رجلًا زارَ أخًا لَهُ في قريةٍ أخرى، فأرصدَ اللَّهُ لَهُ على مَدرجَتِهِ ملَكًا، فلمَّا أتى عليهِ قالَ: أينَ تريدُ؟ قالَ: أريدُ أخًا لي في هذِهِ القريةِ.
مفهوم الأخوة في الإسلام - موضوع
وجماع ذلك - أيها الإخوة - إن القوة هي عزيمة النفس، وإقدامها على الحق في أمور الدنيا والآخرة، وصبر على الأذى في الدعوة إلى الله واحتمال المشاق في ذات الله، واصطبار على أقام الصلاة وإيتاء الزكاة وسائر المفروضات ونشاط ودأب في طلب الخيرات والمحافظة عليها، وهي بعد ذلك قوة في القيام بمهمة الاستخلاف في هذه الأرض واستعمارها كما طلب ربنا الذي أنشأنا فيها. فاتقوا الله - رحمكم الله - وخذوا بعزائم الأمور واعتصموا بحبل الله وتوكلوا عليه، وصلوا على نبيكم امتثالاً لأمر ربكم.
العلم في الإسلام - الإسلام سؤال وجواب
الحمد لله على إحسانه، والشكر له على توفيقه وامتنانه، وأشهد أن لا إله إلا الله تعظيماً لشأنه، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله الداعي إلى رضوانه صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلَّم تسليماً كثيراً. عباد الله! مكانة الصحابة رضي الله عنهم في الإسلام. اتقوا الله تعالى حق التقوى، تمسكوا بشريعة الإسلام، عضوا بالنواجذ على العروة الوثقى، اعلموا أن خير الكلام كلام الله، وخير الهدي هديُ محمد صلى الله عليه وسلم، وشر الأمور محدثاتُها، وكل محدثة في الدين بدعة، وكل بدعة في الدين ضلالة، وعليكم بجماعة المسلمين؛ فإن يد الله مع الجماعة، ومن شذَّ شذَّ في النار عياذاً بالله من ذلك. أيها الأحبة: كما وعدنا في صدر هذه الخطبة أن يكون الحديث عن المعوقات، فهذا أوان الشروع في المقصود. عباد الله!
كيف كرم الله المرأة في الإسلام - موضوع
تاريخ الإضافة: 17/4/2018 ميلادي - 2/8/1439 هجري
الزيارات: 25197
القوة في الإسلام
الحمد لله القوي العزيز، الفعال لما يريد، أحمده سبحانه وأشكره وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداً عبده ورسوله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وعلى من سار على نهجه وسلم تسليماً كثيراً. أما بعد: فاتقوا الله - أيها المسلمون - ففي تقوى الله الفرج من كل هم والمخرج من كل ضيق, وصلاح أمر الدنيا والآخرة. أيها الأحبة: حديث عظيم القدر, جامع للأمر، معالج للهم والغم موجه للأمة والأفراد، أخرج الإمام مسلم في صحيحه وابن ماجة في سننه من حديث أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف, وفي كل خير، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز وان أصابك شيء فلا تقل: لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان). الله في الإسلامي. إن الإيمان - أيها الإخوة - حين يتمكن من القلوب, فهو معين لا ينضب من لنشاط المتواصل والعمل الدؤوب والحماس الذي لا ينقطع. إن صدق الإيمان والمعتقد وصحتهما تضيفان على صاحبهما قوة تظهر في أعماله كلها، فإذا تكلم كان واثقاً وإذا عمل كان ثابتاً وإذا جادل كان واضحاً وإذا فكر كان مطمئناً لا يعرف التردد ولا تتمايل به الرياح، يأخذ تعاليم دينه بقوة لا وهن معها وفي الآيات الكريمات: ﴿ خُذُوا مَا آتَيْنَاكُمْ بِقُوَّةٍ ﴾ ﴿ يَا يَحْيَى خُذِ الْكِتَابَ بِقُوَّةٍ ﴾ ﴿ فَخُذْهَا بِقُوَّةٍ وَأْمُرْ قَوْمَكَ يَأْخُذُوا بِأَحْسَنِهَا ﴾، إنه آخذ بعزيمة لا رخاوة معها لا قبول لأنصاف الحلول ولا هزال ولا استهزاء، هذا هو عهد الله مع أنبيائه الكرام عليهم الصلاة والسلام ومع المؤمنين الأبرار جد وحق وصراحة ووضوح.
أيها الأحبة! هذه نظرة الإسلام إلى المعوقين، وإن كان في النفس شيء أن يسموا معوقين، بل هم-والله- رجالات المجتمع، ومنهم قادة الأمة، أليس رجلٌ قد أعيق في أطرافه الأربعة بشلل رباعي، ليس فيه إلا رأسه يهدد دولة تملك القنابل الذرية، رجلٌ معوقٌ يهدد دولة إسرائيل، وقدم، أو سيقدم للمحاكمة في فلسطين وهو أحمد ياسين الذي نسب إليه القتل، وكيف يقتل من ليس له يدٌ يبطش بها، أو رجلٌ يمشي عليها؟ شلله رباعي، ويحاكم من اليهود بتهمة القتل، والله لقد قتلهم بإيمانه وبصبره وبثباته وبتحريضه للمؤمنين على القتال. نعم -أيها الأحبة- فنحن لا نرضى أن ينسب لمسلم أياً كان نوع البلاء الذي ابتلاه الله به، لا نرضى أن ينسب له ضعف، أو نقص، أو عجز، بل له مكانة، وله منزلة، وله كرامة، وله قيادة، وله شأن عظيم، ولو عرف قدر نفسه وقدر تكريم الإسلام له لتبوأ منزلةً مناسبةً، ولكان أعظم من مئات الأصحاء. لرب معوقٍ خير من آلاف القاعدين الجبناء الضالين المنشغلين عن عبادة ربهم. بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم، ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والذكر الحكيم. العلم في الإسلام - الإسلام سؤال وجواب. أقول ما تسمعون، وأستغفر الله لي ولكم، فاستغفروه من كل ذنب؛ إنه هو الغفور الرحيم.