سمك الطربوت مخبوز أو مشوي
سمك السردين المعلب في صلصة الطماطم
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
سمك التونة الخفيف معلب مملح
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
75. 00
الوزن بالغرام
2. 71
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 20
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
87. 00
السعرات الحرارية كالوري
364. 00
الطاقة بالكيلوجول
19. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
23. 00
الكولسترول بالملغ
8. 00
الكالسيوم بالملغ
1. 10
الحديد بالملغ
254. 00
الصوديوم بالملغ
178. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
122. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
- السعرات الحرارية في سمك التونة الخفيف معلب مملح
- إضافة ملعقة من هذا المكون أثناء طهي الأرز يخفض السعرات الحرا | مصراوى
- من هم آل بيت النبي صلى الله عليه وآله وسلم؟ المفتي يجيب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- آل بيت النبي صلى الله عليه وسلم - إسلام ويب - مركز الفتوى
السعرات الحرارية في سمك التونة الخفيف معلب مملح
السعرات الحرارية في التونة
كل 100 غرام من التونة فيها:
الماء 59. 09 غرام. يبلغ عدد السعرات الحرارية في التونة لكل 100 غرام 184 كيلو كالوري. البروتين 29. 9 غرام. الدهون 6. 28 غرام. الكربوهيدرات 0 غرام. الألياف الغذائية 0 غرام. الكالسيوم 10 ميليغرام. الحديد 1. 31 ميليغرام. المغنيسيوم 64 ميليغرام. الفوسفور 326 ميليغرام. البوتاسيوم 323 ميليغرام. الصوديوم 50 ميليغرام. الزنك 0. 77 ميليغرام. الكولسترول 49 ميليغرام. فوائد سمك التونا
أسماك التونة غنية بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والبروتينات، والكثير من المعادن كالفوسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والسيلينيوم، لذلك لها العديد من الفوائد كالحد من الاضطرابات القلبية والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم ، وكذلك خفض مستوى الكوليسترول، وتحفيز النمو، والمساعدة في خفض الوزن، كما أنها لها القدرة على تعزيز المناعة، وزيادة عدد كريات الدم الحمراء، ومنع السرطانات ، كما أنها تحمي من أمراض الكلى المختلفة، وتقلل من الالتهابات في الجسم. تحمي من أمراض القلب
تحد أسماك التونة من أمراض القلب التاجية، لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعمل على تقليل مستوى الأحماض الدهنية أوميغا 6، وتقليل مستوى الكوليسترول منخفض الكثافة في الشرايين والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
إضافة ملعقة من هذا المكون أثناء طهي الأرز يخفض السعرات الحرا | مصراوى
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في سمك التونة المعلب في الماء
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من سمك التونة المعلب في الماء المالح العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 115 kcal 6% السكريات الكربوهيدرات 0 غرام 0% بروتين 25 غرام 50% دهون 0. 7 غرام 1% كوليسترول 29 ميليغرام 9% ألياف 0 غرام 0% حديد 1. 5 ميليغرام 9% كالسيوم 10 ميليغرام 1% بوتاسيوم 230 ميليغرام 7% مغنيزيوم 26 ميليغرام 6% صوديوم 330 ميليغرام 13% زنك 0. 7 ميليغرام 4. 5% نحاس 0. 1 ميليغرام 3% فيتامين A 56 IU 1% فيتامين C 0 ميليغرام 0% فيتامين D 199 IU 48% فيتامين B-12 3 ميكروغرام 50% فيتامين B-6 0. 4 ميليغرام 17% فيتامين E 0. 3 ميليغرام 2% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
الغذاء علبة من التونة المنقوعة في محلول مائي وطبق من السلطة دون إضافة طماطم. العشاء يتكون من علبة زبادي ثمرة من الخيار. خلال اليوم يتم تناول 2. 5 لتر من الماء. يتم تناول وجبة خفيفة بين الغذاء والعشاء تتكون من نصف علبة من التونة وثمرة تفاح. أما عن تفاصيل التجربة الثانية مع رجيم التونة فقد جاءت كالآتي:
وجبة الفطور عبارة عن بيضة واحدة مسلوقة، نصف ثمرة متوسطة الحجم من الموز، شريحة من التوست الكامل. الغذاء عبارة عن علبة من التونة ويمكن استبدالها بنصف كيلو من السمك البلطي المشوي وطبق من السلطة. العشاء يتكون من قطعة من صدور الفراخ المشوية طبق من الخضار السوتيه. يتم تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء، ويمكن شرب 2 كوب من الشاي أو القهوة دون إضافة السكر. اقرأ: فوائد التونة للرجال
رجيم التونة والبيض
يساعد رجيم التونة والبيض في العمل على خسارة الوزن الزائد في خلال فترة قليلة وذلك كالآتي:
وجبة الإفطار تتكون من 2 بيضة مسلوقة وربع رغيف من الخبر كامل الحبة وكوب من القهوة أو الشاي بدون سكر. بعد الإفطار بنصف ساعة يتم تناول كوب من عصير البرتقال أو حبة من التفاح. الغذاء عبارة عن علبة من التونة اللايت وطبق من السلطة.
من هم آل البيت
الكاتب:
أضيف بتاريخ: 21-02-2010
سماحة المفتي العام: الدكتور نوح علي سلمان
الحمد لله رب العالمين، وصلى الله على سيدنا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين، أما بعد:
فإن ملايين المسلمين يُصَلُّون كل يوم خمس مرات على الأقل، ويقول كل واحد منهم في صلاته: "اللهم صل على محمد، وعلى آل محمد". من هم آل بيت النبي صلى الله عليه وآله وسلم؟ المفتي يجيب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ومعنى هذا أن الصلاة على سيدنا محمد وعلى آله تتكرر كل يوم مئات الملايين، ومحمد صلى الله عليه وسلم أشهر من أن يُعرَّف، لكن ما معنى الصلاة عليه؟! ومن هم آله الذين نصلي عليهم معه في صلاتنا؟! إن الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم معناها طلب الرحمة ومزيد اللطف له من الله تعالى، وكذلك الصلاة على أي إنسان، قال الله تعالى: (هُوَ الَّذِي يُصَلِّي عَلَيْكُمْ وَمَلَائِكَتُهُ لِيُخْرِجَكُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ وَكَانَ بِالْمُؤْمِنِينَ رَحِيمًا) الأحزاب/43. فالصلاة من الله الرحمة، والصلاة على أي إنسان طلب لتلك الرحمة، ولذا نصلي على الميت؛ أي:نطلب له الرحمة، أما صلاتنا لله فهي عبادة، ولا تكون العبادة إلا لله، قال الله تعالى:(فَمَنْ كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا) الكهف/110.
من هم آل بيت النبي صلى الله عليه وآله وسلم؟ المفتي يجيب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
20 سبتمبر، 2017 / في حول النبي وأهل بيته / مصطلح قرآني ـ نبوي
إذا كان تعبير ( أهل البيت) يُطلَق قبل الإسلام على مَن يسكنون بيتاً معيناً ويعيشون فيه، أو على خاصّة الرجل، فإنّ هذا التعبير أصبح في الإسلام مطلحاً له مفهومٌ خاصّ لا يمكن تعميمه، كمصطلح الصلاة تلك العبادة المعروفة، وكانت الكلمة تعني قبل الإسلام الدعاء، كذلك الزكاة بمعنى التطهير، وهي في الإسلام أداء نسبةٍ معيّنةٍ من المال بشروط خاصّة.
آل بيت النبي صلى الله عليه وسلم - إسلام ويب - مركز الفتوى
والله أعلم.
وقال آخرون:آل الشخص من دان بدينه وتبعه فيه. فهذه الاقوال الثلاثة أشهر ما قيل
واستدل من قال بالقول الاول بما اورده القاضي الحسين بن مسعود البغوي في كتابه الموسوم (( بشرح سنة الروسل (ص)من الاحاديث المتفق على صحتها (( يرفعه بسندهالى عبدالرحمن بن أبي ليلى ، قال: لقيني كعب بن عجرة فقال: الا اهدي اليك هديه سمعتها من رسول الله (ص)؟ فقلت بلى فاهدها الي فقال: سألنا رسول الله (ص) فقلنا: يا رسول الله كيف الصلاه عليكم أهل البيت ؟ قال: قولوا: (( اللهم صلي على محمدوعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وآل إبراهيم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وآل ابراهيم. أنك حميد مجيد. فالنبي (ص) فسر أحدهما (أي الأهل والآل) بالآخر فالمُفسر والمفسر به سواء في المعنى ، فقد بدل لفظا بلفظ مع اتحاد المعنى. فيكون آله اهل البيت وأهل بيته آله. آل بيت النبي صلى الله عليه وسلم - إسلام ويب - مركز الفتوى. فيتحدا به في المعنى على هذا القول. ويكشف حقيقة ذلك ان اصل (آل)أهل ، فأبدلت الهاء بالهمزة. ويدل عليه ان الهاء ترد في التصغير ، فيقال تصغير(آل) أُهيل ، والتصغير يرد الاسماء الى اصولها
واستدل من قال بالتفسير الثاني بما خرجه الائمة في اسانيدهم المتفق علي صحتها: الامام مسلم وابو داود والنسائي ، يرفعه كل واحد منهم بسنده في صحيحه ، الى عبدالمطلب بن ربيعه بن الحارث قال سمعت رسول الله (ص) يقول: الصدقات انما هي اوساخ وانها لا تحل لمحمد ولا لآل محمد.