[١]
كتابة المخاوف
تسمى هذه الفكرة بـ"الكتابة في ما لا أرغب في الكتابة عنه"، وتستخدم ليصل الإنسان إلى اللاوعي الخاص به، ويمكن ممارستها عن طريق ضبط مؤقت لمدة عشرة دقائق وكتابة أي أفكار يصعب على الشخص التفكير بها عادةً؛ فيكتب مثلاً: "لا أريد أن أكتب عن كيف ما زلت غاضباً من أمي" أو "لا أريد أن أكتب عن كيف أخاف من فشل علاقاتي مع الآخرين" وغيرها من الأمور التي تكشف للإنسان حقيقته، ويمكن نهايةً تمزيق الورقة والتخلص منها. [٢]
كتابة الأشياء المفضلة
يتمكن الشخص من فهم ذاته عندما يتعرف إلى الأمور التي يحبها، ولتطبيق ذلك يمكن كتابة جميع الأشياء التي تجلب له السعادة وتجعله يبتسم حقاً -دون استثناء أي شيء حتى لو كان بسيطاً، ومنها: الخروج في نزهة عائلية، وزيارة الشاطئ، والخروج مع الأصدقاء وغيرها، ثم العمل على تجديد هذه القائمة بشكل منتظم ومستمر. [٢]
الإجابة عن بعض الأسئلة الشخصية
يمكن للشخص أن يفهم ذاته عن طريق الإجابة على الأسئلة التالية: "هل أنا شخص منطوٍ أم منفتح؟"، و"كيف يمكن أن أصف شخصيتي باستخدام خمس كلمات؟" و"هل أشعر بالارتياح أو عدم الارتياح عندما أتواجد في بيئة غير منظمة؟"، و"ما هي نقاط قوتي؟ وكيف أستخدمها لصالحي؟"، و"ما يميزني عن الآخرين؟".. كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - YouTube. [٣]
المراجع
↑ Cari Nierenberg (2-6-2017), "Knowing Yourself: How to Improve Your Understanding of Others" ،, Retrieved 7-7-2018.
كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - Youtube
كل إنسان لديه قناعات خاصة، كما تطرقنا في مقدمة المقال، لذلك فهم شخص ما بشكل كامل وتام يعتبر أمر غير ممكن، بل مستحيل، وهناك بعض القواعد العامة لفهم الناس، ومن يمتلك هذا الفهم العام فهو يمتلك علماً ليس بسيطاً، بل يمتلك علماً عظيماً!. أولاً:قبل أن نفهم الآخرين، يجب أن تفهم نفسك، هذا ليس بالأمر البسيط، فما عليك سوى التعلم؛ لأن التعلم يؤدي إلى الفهم والذي يقود بدوره إلى الوعي الصحيح، والوعي الجيد للأمور يقود إلى الإدراك، وهذا الإدراك يعتبر من أعلى مستويات العيش الإنساني. فهم الذات وذلك بثلاث مراحل:
1_الفهم: وهو خاصة بالعقل، حيث بالعقل نستطيع أن نفهم كيف ركبنا الأحداث وكيف قبلناها، وكيف حللنا تأثيرات الحياة وانعكاساتها، وأن كل ما نراه حولنا عبارة عن فكرة معكوسة واقعيا. 2_الوعي: وهو خاص بالقلب، وهذا الواعي الذي يأتي بعد أن تفهم مجريات الأمور، حيث يعي الإنسان رسالته في هذه الدنيا، وطريقة حياته. 3_الإدراك: وهو مسألة روحية، فالروح تدرك ما حولها، وهي –فقط- التي تفهم أي شيء يدخل عليها من أيُ أبعاد أو زمان أو مكان، إن الروح تدرك أن الحل واحد وإن تنوعت أشكاله ومعطياته. قد يتساءل القارئ، هل الكاتب خرج عن محور الموضوع وسرح بخياله؟ ما دخل هذه الفلسفة الجوفاء بالسؤال المطروح "كيف أفهم نفسي"؟.
وقراءة هذه الكتب الثقافية بدورها تساعد الشخص في التعامل مع أي شخصية مختلفة أيا كان مستوى فكرها وتعليمها من حيث الذكاء والخبرة، ولكن أيضا الاستعانة بقراءة تلك الكتب لا تكفي بالنسبة لثقافة الأشخاص بين المجتمعات التي تلتف حولهم سواء من قريب أو من بعيد. ولذلك نحاول هنا استعراض بعض الأفكار التي تفيد الأشخاص الذين يريدون تنمية وتطوير الثقافة الإجتماعية لديهم
إقرأ الموضوع كاملا قانون باركنسون - القانون الأهم لإدارة الوقت وعلى الجانب الآخر فإنك إذا حددت وقتا أضيق لنفس المهمة فسوف تنجز العمل في وقت مناسب مع التركيز على الأمور الهامة فقط. وقد أعطي برانكسون في مقاله مثاًلا لمرأة عجوز بأنها عندما تقوم بكتابة خطابا إلى ابن أختها تستغرق يوما كاملا بسبب أنها ليس لديها ما تفعله بقية اليوم، والمقصود هنا ليس سخرية من المرأة العجوز بل هو مجرد مثاًل لتوضيح فلسفة المماطلة التي يتبعها الشخص في إنجاز العمل.
اسفلها إكصدام باللون الأسود به فتحات تهوية وعلى يمينه ويسارة كشافات ضباب أمامية، اما من الجنب فنجد قوائم ومرايات وسقف باللون الأسود مع رفارف سوداء وخطوط جانبية هادئة، من الخلف نجد تصميم مُميز غير تقليدي للكشافات الخلفية والتصميم بشكل عام مُتناسق وجميل جدًا. اما عن مواصفات سوزوكي فيتارا تأتي مع محرك 4 سلندر إعتمادي جدًا كعادة سيارات سوزوكي اليابانية بالإضافة الى أرقام أداء مقبولة ليست بعيدة عن باقي السيارات ذات المحركات التيربو في هذه الفئة السعرية، كما تُقدم السيارة مع فتيس إعتيادي مُطمئن للمُستخدمين وهذا ما إعتدنا عليه في سوزوكي. كما تُقدم سوزوكي فيتارا مع مجموعة تجهيزات مُتميزة منها فتحة سقف وجنوط 17 بوصة وشاشة وسطية 7 بوصة ونظام صوتي من 6 سماعات وكاميرا خلفية ومثبت سرعة، التجهيزات في السيارة مقبولة جدًا ومتوازنة في هذه الفئة السعرية الى حد كبير. سوزوكي جراند فيتارا 2020. تأتي السيارة ايضًا مع مجموعة وسائل أمان ممتازة جدًا، حيث نجد نظام الثبات الإلكتروني مع كافة أنظمة الفرامل ونظام مراقبة ضغط الإطارات والحفاظ على السير داخل الحارة المرورية وكشف النقاط العمياء وغيرها من وسائل الأمان المتواجدة بالسيارة. السيارة جديدة على الأسواق المصرية لكنها إعتمادية ومعروفة ولها تاريخ كبير في الخارج، لذلك فقرار الشراء سيتوقف على أداء التوكيل وخدماته وإنتشاره في حالة كانت أولوياتك سيارة إعتمادية قليلة الأعطال بمصاريف تشغيل إقتصادية وسط مُنافسيها.
جلود البوجيهات سوزوكي جراند فيتارا 2007
مواصفات سوزوكي فيتارا
الموتور والمواصفات
سعر سوزوكي فيتارا
ضمان 3 سنوات او 100 الف كيلو متر. الفئة السعر
الأولى ( GLX) 435. 000 جنية
الثانية ( GLX Two Tone) 445. 000 جنية
احتساب قيمة القسط
تقييمات المُلّاك
ناتج عن مشاركة 3 من المُلّاك او المُهتمين بالسيارة. الأداء
8 / 10
التصميم الخارجي
التصميم الداخلي
6. جيب سوزوكي قراند فيتارا 2005 فل كامل. 6666666666667 / 10
مستوى الراحة
وسع الصالون
7 / 10
الخامات
التجهيزات
8. 6666666666667 / 10
وسائل الأمان
انشر تقييمك
يُرجى العلم ان كُل تقييم ناتج عن رأي ووجهة نظر وتجربة كاتبه! بشكل مبدأي حلوه
بشكل مبدأي حلوه لسه نجرب تجربه فعليه على الطريق ونشوف
6 / 10
9 / 10
ممتازه جدا
العربيه دي حكايه
هتبيع وافتكروا كلامي
مهما الناس قالت غاليه ومش حلوه وشكلها وحش برده هتبيع وهتنتشر
سوزوكي فيتارا
عبدالحميد رشدي حسان
نشر 8 يونيو 2021 في 11:30 am
لا تتسع الا لاربعة افراد
السيارة اربعة افراد
فيديوهات سوزوكي فيتارا
سيارة سوزوكي فيتارا هي سيارة يابانية المنشأ يتم تصنيعها في المجر، تأتي السيارة في السوق المصري من خلال وكيل سيارات سوزوكي المحلي "مودرن موتورز" وتم تقديم السيارة في مصر من خلال فئتين بنفس التجهيزات بإختلاف في لون السقف والقوائم والمرايات. سيارة Suzuki Vitara هي كروس اوفر تحت المُدمجة، تأتي في الأسواق المصرية لتدخل منافسة مع سيارات مثل سانج يونج تيفولي و اوبل كروس لاند و فورد ايكو سبورت و ستروين C3 ، كما تُنافس ام جي ZS و رينو داستر. السيارة لها تاريخ عريق في الخارج، حيث نرى حاليًا الجيل الرابع من السيارة، بدأ إنتاج السيارة في جيلها الأول في عام 1988 ثم جاء الجيل الثاني منها في عام 1998، اما عن الجيل الثالث فتم إطلاقه في عام 2005 وحصلت السيارة على نسخة محسنة من الجيل الثالث. جلود البوجيهات سوزوكي جراند فيتارا 2007. وأخيرًا جاء الجيل الرابع من السيارة وهو الأخير في عام 2015، وحصلت بعدها السيارة على نسخة محسنة في عام 2019 وهذه النسخة هي التي جاءت لدينا مؤخرًا في الأسواق المصرية، وجدير بالذكر ان وكيل سوزوكي يهتم حاليًا بالعودة بقوة مع سيارات سوزوكي ويسعى لإقتطاع حصة كبيرة من المبيعات لصالحة. فيتارا الجديدة تأتي لتُقدم تصميم خارجي جيد مميز يجعلك تشعر ان السيارة كبيرة الحجم وليست من الحجم تحت المُدمج، وهي مليئة بالتفاصيل التي تُميزها، بدايًة من المقدمة التي تحتوي على شبكة وسطية عريضة تنتهي من الجانبين بإتصالها بكشافات LED أمامية تأخذ طابع تقليدي متناسق أكثر من كونه طابع عصري.