كيف ازيل شعر ظهري بنفسي
- كيف ازيل شعر ظهري بنفسي - إسألنا
- كيف أثق بنفسي؟
- الجبيل اسكن واستثمر | عقار ستي
- فلل للبيع في الجبيل حي الفيحاء : تقسيط فلل مودرن بأفضل المناطق وارخص الاسعار
كيف ازيل شعر ظهري بنفسي - إسألنا
تاريخ النشر: 2012-11-04 07:48:35
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية أشكر القائمين على هذا الموقع الأكثر من ممتاز، وسؤالي هو: أحس بضرورة طق ظهري أو الفقرات، أو طرف الظهر، وأحياناً لا أرتاح إلا من خلال هذا الشيء، لدرجة أنني أحس أنني سأموت لو لم أقم بذلك، وأستعين بأحد الأشخاص لطق الظهر، من خلال وضع قدمه على عظمة الكتف والضغط حتى أسمع صوت الطقة في أذني، لا أدري ما سبب هذه الطقطقة، علماً بأني ملازم للمكتب على مدى 6 ساعات، أتمنى منكم التكرم بوصف شيء لي يساعدني على التخلص من هذه العادة، وهي فقط منذ 5 أشهر. كيف ازيل شعر ظهري بنفسي - إسألنا. بعض الأشخاص ينصحني بالحجامة، وبعضهم يقول لي إنه هواء دخل إلى جسمي، ويجب أن ألجأ لكاسات الزيت، عذراً على الإطالة، ووفقكم الله وجزاكم خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد العنزي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
إن طقطقة الظهر بأيد غير خبيرة قد تسبب مشاكل لعضلات الظهر، وقد تسبب أيضاً بعض الكسور، وخطورة حصول مثل هذه المضاعفات قليلة إن تمت بأيدي أناس مختصين بهذه الأمور، ويسمون (CHiropracter) وقد لا يكون الأمر سيئاً إن كان الشخص الذي تتم له الطقطقة شاباً، إلا أن هذا لا يبرر عملها، ولذا يجب التخلص من هذه العادة.
كيف أثق بنفسي؟
بالنسبة لموضوع الحجامة: لا أرى أنها ذات علاقة كبيرة بهذا الموضوع، والأمر هو عادة مكتسبة أكثر من أن تكون علة طبية. بارك الله فيكَ، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
أمريكا ابومحمد
بدأً ابين اني لست طبيباً ولا متخصصاً ولكن ذو تجربة طويلة مع هذه المشكلة ، وسبب مشاركتي ان السائل يعاني ماقد عانيته من سنوات. نصيحة اخي الكريم لاتسمح لاي كان ان يطقطق ظهرك. كيف أثق بنفسي؟. انا موضف اجلس على الكمبيوتر مده طويله تصل للعشر ساعات وسبب لي ذلك مشاكل والالام بالضهر والرقبة مع تنميل بوسط الظهر والمنحرفات اعلى الظهر، اصبحت مثلك لا ارتاح الا بالطقطقة حيث الشباب بالشركة يساعدونني بذلك حتى حصل لي قبل سنة مشكله اكبر، احد الشباب قام بطق ظهري بشدة ولم اقم من مكاني مدة اربع دقائق حيث شعرت ان كسراً حصل لي بوسط الظهر او ان فقرات خرجت من مكانها ، بعدها بدأ مشوار العناء مع المستشفيات والحمد لله رجعت لصحتي مع المشاكل اللي سبقت الطقة. نصيحتي لك ولكل شخص يجلس على مكتب مدة طويلة ان تتوقف كل
فلسطين المحتلة براءة
والله هالوسواس ما مفارقني من صغري. لكن اناما بعرف اذا كان فعلا وسواس لاني ما ارتاح الا لما اسمع الطقطقة وفعلا احس براحة بعدهاا.
تأكد أن يكون بإمكان الشخص الذي يساعدك سماع تنفسك لأنه يجب أن يقوم بالدفع بضغطة واحدة حالما تتنفس. قد يساعدكما على ذلك أن تجعله هو يخبرك متى تتنفس للداخل وللخارج للاطمئنان من أن الحركة تسير كما ينبغي. [٦]
يجب أن يضغط الشخص بين لوحي كتفيك أثناء زفيرك. لن تسمع صوت طقطقة عند هذه المرحلة؛ سيتوجب على الشخص الآخر تكرار الحركة نزولًا بالتدريج على ظهرك إلى أن يصدر صوت طقطقة. 4
أخبر صديقك أن يتحرك على ظهرك نزولًا. يجب أن يستمر بتحريك يديه للأسفل، مُكررًا نفس خطوات الضغط أثناء تنفسك للخارج. من المفترض أن تعثرا في النهاية على منطقة تنتُج منها عدة طقطقات مريحة. [٧]
كن حذرًا للغاية عند جعل شخص غيرك يطقطق لك ظهرك. قد يكون هذا خطرًا عليك بسبب عدم قدرة الشخص على تقدير حدود تحمُّلك؛ لذلك تواصل مع الشخص أثناء ذلك. إذا شعرت بألم أو عدم ارتياح في أي لحظة؛ اطلب من الشخص التوقف على الفور. استعمل كرة طبية. يمكن أن تكون الكرة الطبية أو كرة التدريب وسيلة رائعة لشد ظهرك وقد تستعملها كذلك لطقطقة ظهرك. ابدأ بالجلوس على كرة تدريبات منفوخة. بعد ذلك حرك قدميك ببطء سيرًا نحو الأمام وانخفض بجسدك على الكرة بحيث يستريح ظهرك عليها.
يمكن لسكان المنطقة الذين يملكون سيارات خاصة التنقل إلى المناطق الأخرى والوجهات الترفيهية بسهولة. على الرغم من هذه المميزات، تجدر الإشارة إلى أن المنطقة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعتمدون في تنقلاتهم على وسائل النقل العام وذلك لأن أقرب محطة حافلات تبعد 10 دقائق بالسيارة. إلى جانب ذلك، تتوفر فلل للبيع في ضاحية الخالدية ولكن بأعداد قليلة. الأسئلة المتكررة
كم يستغرق الوصول إلى مطار الشارقة الدولي من المنطقة؟
يمكن الوصول إلى مطار الشارقة الدولي خلال 25 دقيقة بالسيارة. ما هي الفعاليات التي يمكن لسكان المنطقة المشاركة فيها؟
يمكن المشاركة في مسابقة "رتّل" التي ينظمها مجلس ضاحية الخالدية في شهر رمضان المبارك من كل عام بهدف التشجيع على حفظ القرآن الكريم. الجبيل اسكن واستثمر | عقار ستي. يجدر بالذكر أن باب المشاركة في المسابقة متاح للذكور والإناث حتى سن 15 عاماً. تبحث عن عقارات في ضاحية الخالدية؟
الموقع
يمكن الوصول إلى أكواريوم الشارقة خلال 5 دقائق بالسيارة يبعد مطار دبي الدولي مسافة 17 دقيقة بالسيارة يستغرق الوصول إلى الممزر مسافة 18 دقيقة بالسيارة يمكن الوصول إلى إمارة عجمان خلال 22 دقيقة بالسيارة
الجبيل اسكن واستثمر | عقار ستي
#1
للبيع اراضي بمختلف المساحات في حي الخالدية الجبيل
وكذلك بلكات مميزة للبيع بحي الخالدية الجبيل
مباشر _ونسبة سعي مخفضة
للتواصل 0533642060
المرفقات
فلل للبيع في الجبيل حي الفيحاء : تقسيط فلل مودرن بأفضل المناطق وارخص الاسعار
٥ * ٤. ٥
دورة مياها ٢٫٥ * ٢
(٤) غرفة نوم ٥٫٦ * ٤ تفتح على بلكونة
(٥) غرفة نوم ٦٫٥ * ٤٫٥
دورة مياه ٢٫٥ * ١٫٥
غرفة غسيل ملابس ٢٫٥ * ٢
الملحق له مدخل خاص ودرج خاص مجهز للإيجار ( غرفتين وصالة ودورتين مياه ومطبخ)
غرفة نوم ماستر ٤٫٥ * ٤٫٥
غرفة نوم ٥،٦ * ٤
مطبخ ٣٫٥ * ٢٫٥
شغل شخصي مضمون
ضمانات على مواد السباكة والكهرباء
مواد السباكة امريكية ومواد الكهرباء كابلات الرياض والفنار
تم عمل عازل حراري وعازل مائي للمبنى كامل
عرض المزيد
معلومات الإعلان
معرف العقار 64459815
آخر تحديث 21 ساعة
إعلانات ذات صلة
الصيانة تحتاج كافة المنازل إلى الصيانة الدورية ، وفي حالة الفلل المستقلة فإن تكلفة الصيانة تكون على أصحابها فقط، عكس المنازل التي تشترك في المدخل أو موقف السيارة، أو التي تكون مشتركة في جدار أو أكثر، حيث ينقسم بينهم جزء من التكلفة ومنها تكلفة الصيانة. التكلفة يعد بناء أو شراء الفلل من الأمور ذات التكلفة العالية جداً، وتصل قيمتها إلى مليون ريال أو أكثر. عوامل اختيار موقع الفيلا عند الرغبة في بناء فيلا، يجب التأني في اختيار الأرض، وذلك من خلال اختيار الموقع بتأني، ودراسة عدد من العوامل التي تساعد في أن يكون بناءً مميزاً في جوانب عدة، ومن أهمها: الخصائص الطبوغرافية للموقع وهي التربة الجيدة التي يمكن لها أن تتحمل الضغط، والتي يمكن الاستفادة منها لإعادة الردم وإجراء التصليحات اللازمة على مدار السنوات، كما يجب التأكد من مستوى المياه الجوفية، ويفضل أن تكون تحت مستوى التأسيس، ويمكن معرفة ذلك من خلال المواقعة المجاورة للأرض التي تم حفرها، كما يجب تجنب مجاري السيول. مراعاة التوجيه الجيد يجب اختيار الأرض بأن تكون مواجهةً للرياح التي تسود المنطقة، وأن تحصل على القدر الكافي من أشعة الشمس خلال فصل الصيف، دون أن تكون هذه الأشعة شديدة.