خلع الكتف هو خلع جزئي للكتف عندما يخرج مفصل الكتف جزئيا قبل الانتقال، وكتفك هو المفصل الأكثر تنقلا في جسمك، ولديه مجموعة مذهلة من الحركة حيث يسمح لك كتفك برفع ذراعك العلوي إلى الخارج وتدويره خلف رأسك وظهرك والوصول إلى اتجاهات متعددة، ولكن هذه المجموعة الضخمة من الحركة تأتي على حساب استقرارها، ويحدث خلع الكتف عندما تضطر كرة عظم ذراعك العلوي (عظم العضد) تماما إلى الخروج من وضعها الطبيعي على مقبس الكتف (الشفا الحقاني)، وعادة ما يرتبط خلع الكتف بألم شديد وعدم القدرة على تحريك ذراعك حتى يتم نقله مرة أخرى إلى المقبس، ويمكن أن يحدث خلع الكتف والخلع نتيجة لصدمة مفاجئة أو بسبب عدم استقرار مفصل الكتف. تمارين رياضية لعلاج مشكلة خلع الكتف
تشمل تمارين الكتف المفككة تمارين خاصة بالتنقل والتعزيز والرياضة أو التمارين الرياضية كجزء من برنامج إعادة التأهيل الكامل، وتمارين خلع الكتف هي:
1- تمارين التنقل. 2- تمارين تقوية. 3- تمارين وظيفية. ومن المهم للغاية تجنب أي حركة تجمع بين تحريك الذراع للأعلى للخارج والجانب الدوار (الدوران الجانبي والاختطاف) لأن هذا هو الموقف الذي يكون فيه الكتف المخلوع هو الأكثر عرضة للخطر.
تمارين خلع الكتف رتبة
3- الدوران، باستخدام عصا المكنسة أبقي المرفقين هذه المرة في الجنب، واسمح للعصا بالتحرك إلى اليسار واليمين أمامك، مع تدوير مفصل الكتف. علاج مشكلة خلع الكتف بتمارين رياضية
يمكن أن يبدأ برنامج تقوية الكتف الأمامي المخلوع حالما يسمح الألم، ومن المهم بالنسبة للرياضي أن يتجنب أي حركات ترفع الذراع فوق الكتف وتدور للخارج إلى الجانب (المختطف والمدار أفقيا) في المراحل المبكرة حيث أن هذا هو الموقف الذي من المرجح أن يخلع فيه الكتف مرة أخرى، وفي البداية يجب أن تتم التمارين الثابتة التي لا تتضمن أي حركة في "النطاق الداخلي" وأن تتقدم تدريجيا. تمارين الكتف متساوي القياس
يعني متساوي القياس دون حركة والمعروف أيضا باسم تقلصات ثابتة، وهذه تمارين حيث يتم عمل العضلات دون تحريك المفصل، وغالبا ما تكون مفيدة جدا إذا كان المفصل نفسه لا يزال يتعافى، وامتداد متساوي القياس هو الوقوف بظهرك على الحائط وذراعيك بجانبك، مع الحفاظ على كوعك ومعصميك مستقيميا، ادفع إلى الحائط مع الاستمرار لمدة 5 ثواني، وافعل ذلك من 8 إلى 10 ثواني، وكرر التمرين هذا 5 مرات. الضغط المتساوي
مع وسادة صغيرة أو صحيفة متدحرجة بين ذراعك المصاب والجذع ، اضغط للداخل وحاول تثبيته في وضعه، وابدأ بحركة صغيرة وانتقل تدريجيا إلى حركات أكبر لمدة 5 ثوان الى 10، وكرر هذا 5 مرات.
تمارين خلع الكتف الأيمن
ضعف في عضلات الكتف ومنها عضلة العضد. تكرار حدوث الخلع في مفصل الكتف. القيام بمجهود كبير. حدوث تمزق في حافظة المفصل والأربطة. تمزق في أوتار الكتف. أماكن خلع مفصل الكتف
الخلع الأمامي
يمثل 95% من خلع الكتف، عادة تسببها ضربة مباشرة إلى الذراع أو الوقوع على الذراع في وضع مستقيم، المريض عادة يحمل الذراع المصاب بذراعة الأخر، يحدث أيضا ضرر بالشريان الإبطى والعصب الإبطى وتضعف العضلة المغذية لهذا العصب، المريض يكون غير قادر على رفع ذراعة المصاب من زاوية 15 درجة بعيداً عن الجسم. الخلع الخلفي
يحدث نتيجة انقباض العضلات الناتجة عن صدمة كهربائية، نوبة صرع، عدم توازون العضلات المحيطة بالكتف، المريض يحمل عادة ذراعه بصورة دائرية اللى الداخل والعضلات المحيطة بالكتف تضعف أيضاً، هذا النوع سببه غير معروف ويحدث عادة لدى كبار السن، و تكون نسبة تكرار خلع الكتف الأمامى هي 20%. الخلع السفلي
يمثل هذا النوع من حالات خلع مفصل الكتف 1% حيث أنه أقل حدوثاً من الأنواع الأخرى، هنا نجد أن المصاب يحمل ذراعه إلى الأعلى أسفل الرأس، هذا النوع يصاحبه أضرار بالغة كإصابة الشرايين، الأعصاب، أوتار العضلات، الأربطة حسب طريقة الإصابة.
تمارين خلع الكتف متاكله
يحدث خلع الكتف عندما يخرج رأس العظم العضد من الحفرة الحقية في عظم لوح الكتف بعيدا عن مكانه الطبيعي نتيجة حركه او ضغط خارجي عنيف او شد اكبر من قدرة ومطاطية اربطة المفصل، ويحدث نتيجة الشد او السقوط على مفصل المرفق عندما يكون ملتف للخارج. خلع الكتف من الإصابات الرياضيه الشائعة, ويحدث بنسبة من 50 - 60% من الخلع الذي يحدث في مفاصل الجسم الاخرى وذلك لضحالة الحفرة الحقية, مما يتيح للمفصل حركة واسعة جداً إلا إنها في الوقت نفسه تجعله عرضة للخلع في الألعاب الرياضية وهو شائع في المصارعه, الجودو, الهوكي والرياضات الشتويه والمبارزه وكرة القدم, السله, اليد, الطائره والجمناستك, وفي الرياضات المائيه كما تحدث الإصابة في الألعاب الرياضية التي تسبب السقوط كالدراجات و الفروسيه والتزحلق وخاصة الخلع الامامي. الاسباب: - السقوط على الذراع المدوده للامام او الجانب - يحدث الخلع نتيجة الشد او السقوط على مفصل المرفق عندما يكون ملتف للخارج - السقوط على الذراع الممدودة عندما تدفع للأعلى والخلف بقوة - تعرض الجزء الخارجي من الكتف لضربة أو سقوط أو تصادم العلامات والاعراض العامه: - الالام حاده وألم شديد عند الحركة - تسطح الكتف وتدلي الذراع بجانب الجسم.
تمارين خلع الكتف الايمن
بصفة عامة، لا تزيد فترة التعافي الكامل عن عام في أعلى الحالات، ولكن الفترة تتوقف على حالة المصاب الصحية، وطريقة إعادة تأهيله وكذلك على نوع وخطورة الإجراء الجراحي الذي حدث في مفصل الكتف.
تمارين خلع الكتف الأيسر
استبدال مفصل الكتف
يحتاج المصاب في بعض الأحيان استبدال جزئي لمفصل الكتف، أو استبدال كلي للمفصل. في الغالب يلجأ الجراحون لمثل هذه الطريقة، في الحالات شديدة التلف أو الحالات المُسنة والتي تُعالج بجراحة استبدال الكتف. انا عملت اشعه لأوردة القدمين و صار عندي توسع في الوريد الداخلي للساق الأيمن و الأيسر بنسبة ٦ إلى ٧ ملي و قالت لي الطبيبه ان علاجه عن طريق قسطرة و ليزر و شرحت لي مدة التعافي ، و أنا أخطط للحمل هل أعالج الأورده قبل الحمل أم بعد الحمل و هل يوجد خطوره اذا لم أقم بعملية الفسطره للوريد
معايير اختيار طريقة اجراء جراحة خلع مفصل الكتف
في سبيل علاج خلع مفصل الكتف جراحياً، هناك أكثر من إجراء كما ذكرنا. ويتوقف اختيار الإجراء الجراحي على مزايا وعيوب هذا الإجراء، فهناك مثلاً الإجراءات التقليدية المفتوحة، وهناك جراحة المناظير. تتلخص معايير هذه الاختيارات في النقاش المباشر مع المصابين، وعلى خبرات ومهارات الجراحين الذين سيقومون بعمل هذه الجراحات، والتي تعتبر عاملاً مهماً وضرورياً في الاختيار بالنسبة للمصاب. إعادة التأهيل بعد جراحة خلع مفصل الكتف
في معظم حالات جراحة خلع مفصل الكتف، يغادر المصاب في نفس يوم الجراحة، أو على الأكثر في اليوم التالي.
ترك الذراع المصاب للحركة وهي متدلية. الحركة تكون مستقيمة ودائرية للذراع لمدة خمس دقائق. هذا التدريب يمكن تكراره في اليوم أكثر من مرة في أول عشرة أيام من بداية الجراحة. اقرأ أيضاً: التمارين المستخدمة في العلاج الحركي
بدايات التعافي والعودة للعمل
بعد مرور شهر ونصف على تاريخ الجراحة، من الممكن استخدام الذراع مع تجنب الحركات القوية والمفاجئة، كذلك تجنب الأحمال الزائدة وتمارين الضغط. إذا كان المصاب يقوم بأعمال مكتبية خفيفة، ولا تتطلب مجهوداً بدنياً للذراع، فمن المحتمل أن يسمح له الطبيب بالعودة بعد أسبوعين للعمل، بينما الأعمال اليدوية الخفيفة تحتاج فترة أطول قد تصل إلى شهر كامل للعودة إليها. في حين أن العودة بكامل طاقة المريض للعمل تصل فترتها إلى ستة أشهر على حسب وظيفته والتزامه في فترة إعادة التأهيل. بعد مرور فترة شهر إلى شهر ونصف يستطيع المصاب أن يقود سيارته، إذا كانت الذراع ليست في حاجة إلى حمالة الكتف، لكن الرياضيين تكون عودتهم لممارسة رياضتهم تحت إشراف وأوامر مباشرة من الطبيب. لاعبي الجولف والسباحون يمكن لهم العودة للتدريب الخفيف بعد شهر ونصف، بينما لاعبي كرة القدم والسلة، يحتاجون فترات أطول تصل إلى عدة شهور للعودة إلى الملاعب مرة أخرى.
والعضلات أيضا هي التي تمكن الهيكل العظمي بصفة عامة (الذراع العليا والدنيا والكتف والفخذ والساق والحوض) من الحنكة إذ يرتبط كل جزء بما يجاوره من طريق عضلات قوية تحقق له القدرة على الحركة. وليست كل العضلات مرتبطة بالعظام، فعلى سبيل المثال عضلات المعدة والقلب لا ترتبط بأية عظام. كتب الجهاز العضلى - مكتبة نور. إن الجهاز العضلي هو الذي ييسر للإنسان الحركة من مشي وعدو وقفز وغير ذلك من التحركات التي تحقق إنجاز الأعمال اليومية التي تحتاج إلى مجهودات عضلية سواء كان ذلك في الصناعة أو في الزراعة أو في الأعمال الحرفية أو في الأعمال المكتبية أو في قضاء الحاجات الشخصية، فهذا جميعه لا يتم إلا من خلال الجهاز العضلي، حتى في وقت الراحة، فالنظر مثلا يحتاج إلي عضلات تعمل، فالعينان تتحركان من خلال عضلات العينين، والتلفت يتم من خلال عضلات الرقية. وأكثر هذه العضلات موجود تحت الجلد مباشرة لذلك فهي تشكل غلافا سميكا يكسو العظام وبذلك يقوم الجهاز العضلي بعمل هام للإنسان إذ يحمي عظامه من الصدمات وتسمى هذه العضلات بالعضلات الهيكلية لأنها ترتبط بالجهاز الهيكلي أو العظمى. وبذلك نستطيع أن نوجز مهام الجهاز العضلي على النحو التالي: - تحريك الجسم على النحو السابق - حمايته من الصدمات - العضلات تنتج الحرارة الداخلية - تحريك الطعام خلال الجهاز الهضمي - دفع الهواء إلى الرئة خلال عملية التنفس - تحريك اللسان كي ينطلق بالكلام.
كيف يعمل الجهاز الهيكلي مع الجهاز العضلي | المرسال
كما أنه يضيف استقرارًا أفضل للمفاصل وقد يساعد في استعادة الحركة. إعادة بناء الأطراف إعادة بناء الأطراف هو إجراء يساعد في تصحيح مشاكل طول الطرف وشكله. غالبًا لا يكمن الغرض الأساسي من إعادة بناء الأطراف في قدرتها على إنتاج جماليات محسنة. بدلاً من ذلك ، يتم أخذ إعادة بناء الأطراف في الاعتبار عند المرضى حيث يؤدي التغيير في حجم أو شكل أطرافهم إلى ضعف الأداء الوظيفي. يمكن استخدام تقنيات مختلفة للمساعدة في الإجراء. برنامج إعادة تأهيل الجهاز العضلي الهيكلي - كامبريدج. إعادة تنظيم العظام، وتثبيت المفاصل، وتصحيح الوضع ليست سوى ثلاثة أمثلة على طرق إعادة بناء الأطراف المستخدمة. يحتاج الجراح أولاً إلى تحليل وتحديد تشوه أو مشكلة في الطرف المصاب. سيكون الجراح قادرًا على تحديد ما إذا كان التصحيح ممكنًا، بناءً على نتائج التشوهات التي تم تحديدها. عند إجراء إعادة بناء الأطراف، يجب أن يتوقع المرضى فترة تعافي. طوال فترة الشفاء، غالبًا ما يُنصح المريض بالمشاركة في برنامج إعادة التأهيل. توفر هذه البرامج المساعدة للمريض والعناية بهم أثناء تعافيهم. العلاج الطبيعي هو علاج شائع وهو جزء من إعادة التأهيل. يمكن تقديم رعاية متخصصة أيضًا في الحالات التي تكون فيها إعادة بناء الأطراف أكثر توغلاً.
كتب الجهاز العضلى - مكتبة نور
المفاصل الثابتة. وظائف الهيكل العظمي. يقوم الهيكل العظمي بعدد من الوظائف الهامة للجسم منها: 1. حماية أعضاء الجسم الهامة مثل القلب والدماغ. 2. تدعيم الجسم، وإعطاءه الشكل العام. 3. يساعد على حركة الجسم، لارتباطه بالعضلات ووجود المفاصل بين العظام. 4. تشكيل خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم الأحمر. Biology : الجهاز الهيكلي والعضلي. تغير بنية العظام باستمرار حيث ينقل الدم منها مواد تستخدمها الأجهزة الأخرى من الجسم ويقوم بتعويضها مما نأكله ومما يتكون في أجسامنا من فيتامينات. ويعمل الجسم على الاحتفاظ بصلابة العظام ، فعملية أخذ مواد من العظام وتعويضها هي عملية مستمرة ولا تهدأ العظام في هذا النشاط. ولكن مع حلول أواسط العمر يبدأ استبدال المواد في العظام في الانخفاض ، ابتداء من سن الأربعين ، خيث تبدأ كتلة العظم تقل سنويا بمعدل 1%. وعلى الأهص بالنسبة للنساء بعد حلول فترة العقم حيث تقل افراز هرمون الأستروجين ، فتقل كثافة العظام عند المرأة في الستينيات من عمرها إلى حد حرج. وتصبح العظام مهددة بالانكسار وخصوصا فقرات العمود الفقري أو احساس المرأة بآلام. وبالنسبة للرجال أيضا تقل كثافة العظام مع زيادة السن بسبب انخفاض هرمون الرجولة تستوستيرون في الكبر.
برنامج إعادة تأهيل الجهاز العضلي الهيكلي - كامبريدج
يتم تصنيف هذه المشكلات أيضًا على أنها السبب الرئيسي الرابع وراء الصحة الجسدية. ترتبط العديد من الأسباب المحتملة بأعراض الألم المرتبطة بالعضلات والغضاريف والمفاصل والأنسجة الضامة في الجسم. قد يكون لبعض الحالات آثار ضارة على الهيكل العظمي والعضلات. قد يؤدي التأثير الناجم عن الرياضة أو الحوادث أو الأحداث الأخرى إلى إصابة حادة – مما قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد للمريض. أدناه، نلخص بعض حالات العضلات والعظام الشائعة التي قد تتطلب خدمات المعالجين ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين كجزء من برنامج إعادة التأهيل. كسر رضحي الكسور شائعة بشكل استثنائي بين عامة السكان. الجهاز العضلي الهيكلي pdf. يمكن أن تتعرض أي منطقة في الجسم بها أنسجة هيكلية، بما في ذلك العظام والمفاصل، وكذلك الغضاريف، لكسر. تنقسم هذه الأحداث عمومًا إلى فئات أو "أنواع" مختلفة. البعض أكثر خطورة من البعض الآخر. عندما يعاني المريض من كسر بسيط، يُنصح عمومًا بالحد الأدنى من العلاج. عادة ما يكون المريض قادرًا على التعافي في المنزل باستخدام مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات ومجموعة من العلاجات الساخنة والباردة. غالبًا ما تكون الكسور الرضحية أكثر خطورة ويمكن أن تسبب مستويات شديدة من الألم.
Biology : الجهاز الهيكلي والعضلي
وفي أن حدوث اعتلالات النسيج العضلي الهيكلي يتفاوت حسب العمر والتشخيص، فإن ما يتراوح بين 20% و33% من الأشخاص في أنحاء العالم يتعايشون مع أحد اعتلالات النسيج العضلي الهيكلي المؤلمة. ويشير تقرير صدر مؤخراً من الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن واحداً من كل اثنين من الأمريكيين البالغين يتعايش مع أحد اعتلالات النسيج العضلي الهيكلي – وهو نفس عدد أولئك المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض التنفُّسيّة المزمنة مجتمعة (2). ويشير تحليل البيانات المأخوذة من دراسة منظمة الصحة العالمية عن الشيخوخة وصحة البالغين في العالم إلى ارتفاع معدل حدوث التهاب المفاصل في السياقات ذات الدخل المنخفض والمتوسط، لاسيما بين أولئك الذين يحتلون مكانة أدنى في الهيكل الاجتماعي الاقتصادي (3). العلامات والأعراض الشعور بالألم ومحدودية الحركة هما السمات الموحدة لطائفة اعتلالات النسيج العضلي الهيكلي. وعادةً ما يدوم الألم فيما يتعلق بالاعتلالات الطويلة الأمد. وفي بعض الاعتلالات، قد يحدث تشوّه في المفاصل، في الحالات التي لا يتاح فيها التشخيص والعلاج في وقت مبكر. الوقاية والتدبير العلاجي تتشابه اعتلالات النسيج العضلي الهيكلي في بعض عوامل الخطورة مع أمراض غير سارية أخرى، مثل عدم كفاية النشاط البدني، والسمنة، والتدخين، وسوء التغذية.
وقد تكيفت العضلات السريعة الانقباض لإنتاج القوة. وتعمل هذه العضلات جيدا في أثناء التمارين الرياضية التي تتطلب دفقة صغيرة سريعة من الطاقة، ومنها عدو المسافات القصيرة، أو رفع الأثقال.