يعالج الكركم عددا من مشاكل الأسنان كالتسوس آلام اللثة ومشاكل المينا المختلفة، وقد أثبتت الدراسات مؤخرا أن مزج ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع ثمن ملعقة من جوز الهند السائل واستخدامه كمعجون للأسنان لتبييض الاسنان. تساهم مادة الستريك في إزالة البقع الصفراء عن الأسنان خاصة لدى المدخنين فكل ما عليك فعله هو فرك الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل بقشور الليمون ومن ثم غسل الفم بالماء. مع الأخذ بعين الاعتبار أن استعمال الحمضيات على الأسنان قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. يستخدم الليزر عادة في تنظيف الأسنان ولا يحدث أي أضرار جانبية ويحصل الفرد على نتائج فورية وفعالة. وقد يقوم أي فرد يتمتع بصحة جيدة في الفم ولا يعاني من أي مشاكل أو حساسية باللثة أو التهابات بتبييض الأسنان، ولا ينصح من يعانون من مشاكل في الفم بالقيام بتبييض الأسنان. أنقذها من الضياع.. تبييض الأسنان في المنزل بمواد طبيعي وودعاً لشكل الفم المحرج - ثقفني. اقرأ أيضا: الشعر الدهني وكيفية التعامل معه
أنقذها من الضياع.. تبييض الأسنان في المنزل بمواد طبيعي وودعاً لشكل الفم المحرج - ثقفني
يتغير لون الأسنان غالباً مع تقدم العمر بشكل تدريجي، حيث يصبح لونها مائلاً إلى الأصفر أو داكناً بسبب تآكل مينا الأسنان، ويتوفر العديد من المنتجات الكيميائية التي تساعد في تبييض الأسنان وعلاج تلونها، ولكن يمكن تبييض الأسنان في المنزل باستخدام مكونات طبيعية تساعد في التبييض وإزالة التصبغات والتخلص من الأسنان الصفراء. هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن تطبيقها تساعد في تبييض الأسنان وتنظيفها من الجير في المنزل وفيما يلي 7 طرق لتبييض الاسنان في المنزل. تبييض الأسنان بالفحم النشط
يمكن استخدام الفحم لتبييض الأسنان في المنزل وإزالة البقع السطحية عنها، كما أن هناك العديد من معاجين الأسنان التي تحتوي على الفحم وتساعد في تنظيف تصبغات الأسنان. يتم استخدام الفحم النشط (بالإنجليزية: Activated Charcoal) عن طريق وضعه على فرشاة الأسنان وفرك الأسنان به بطريقة دائرية لمدة دقيقتين، ولكن يجب مراعاة عدم كشط اللثة وعدم الفرك بقوة مفرطة، ويمكن أيضاً تحضير غسول للأسنان من الفحم النشط عن طريق مزجه مع كمية صغيرة من الماء، ثم غسل الأسنان بهذا المحلول لمدة دقيقتين ثم بصقه. والجدير بالذكر أنه تبييض الأسنان بالفحم النشط قد لا يعد وصفة لتبيض الأسنان من أول مرة ، حيث قد يظهر تأثير تبييض الأسنان بالفحم في غضون 4 أسابيع.
المصادر:
healthline
موقع WebMD
Yomna Maheny
يمنى مهني
كاتبة.. وصانعة محتوى.. حاصلة على دبلومة تربوي خاصة.. مهتمة بعلم النفس والصحة العامة للأم والأطفال
يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات الأساسية والهامة لصحة الحامل حيث تتعدد فوائده الصحية، ويؤثر نقصه على صحة كل من الحامل والجنين، وللتعرف على فوائد فيتامين ب للحامل في الشهور الأولى بالأخص، وأبرز أعراض نقصه، والجرعة اللازمة منه للحامل تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال. فوائد فيتامين ب للحامل
يلعب فيتامين ب المركب من 8 فيتامينات دورًا حيويًا لقوة وصحة المرأة أثناء فترة الحمل، كما أنه هام للغاية في تكون الجنين، ونموه. ويمكن تناول فيتامين ب المركب للحامل من الأطعمة الصحية المختلفة، أو عن طريق المكملات الغذائية، وفيما يلي أهم فوائد هذا الفيتامين:
1. يقلل نوبات الصداع النصفي
تشير بعض الأبحاث إلى أن بعض أنواع فيتامين ب، وهي فيتامين ب6، ب9، ب12 يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي الذي تعاني منه بعض الحوامل. 2. منع عيوب الأنبوب العصبي
يساهم فيتامين ب، وخصوصًا حمض الفوليك في نمو دماغ الجنين وتطوير الجهاز العصبي بشكل سليم، مما يمنع عيوب الأنبوب العصبي والتشوهات الخلقية، بالإضافة إلى ذلك، يظهر دور فيتامين ب المركب في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتركيب الحمض النووي. 3. فيتامين أ للحامل: بين الفوائد والأضرار - ويب طب. يحمي من فقر الدم
إن نقص فيتامين ب12 على وجه الخصوص هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، وذلك لدوره الفعال في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على نسبة الهيموجلوبين الطبيعية بالدم.
فيتامين أ للحامل: بين الفوائد والأضرار - ويب طب
يساعد تناول الفيتامينات و الأغذية الصحية للحامل خصوصًا من الشهور الأولى من الحمل التي تحتوي على المعادن الهامة للجسم على تقوية الحمل خصوصًا في حال تعب الأم بأي شكل مثل الأنيميا ، ينبغي على الأم أثناء الحمل لتناول المكملات الغذائية لتأكد من الحصول على كل ما تحتاجيه خلال فترة الحمل الأولى يتم إدخال الفيتامينات الاساسية للسيدة الحامل على الاقل 60 مليجرام من الحديد و حمض الفوليك و الكالسيوم و فيتامين أ و د و مكمل الفيتامينات كل يوم لان الجسم يكون غير قادر على تخزين العديد من هذه العناصر في فترة الحمل.
تلتزم المرأة الحامل بنظام غذائي محدد خلال فترة الحمل، والذي يشمل الفيتامينات بشكل أساسي لمد الجنين والأم بما يحتاجونه من العناصر، ولا يُشترط حصولها عليه بالطعام فقط ولكن المكملات الغذائية تساعد أيضًا، والآن نذكر أهم فيتامينات للحامل تعينها على قضاء هذه الفترة دون حدوث مشاكل لأيٍ منهما. أفضل فيتامينات للحامل
يوصي الطبيب المرأة الحامل باعتماد نظام غذائي شامل، يوجد به الفيتامينات المختلفة والتي تفيدها هي وجنينها، ولكن بنسب محددة حتى لا ينقلب بأضرار تعود عليها، لنستعرض أهمها وهي:
الكالسيوم
إحدى العناصر الهامة اللازم توافرها في نظام غذاء الأم هو الكالسيوم، يحتاجه الجنين لبناء عظامه وعند عدم تواجه يمتصه من الأم، ولكن هذا يعود بتفاقم الأضرار عليها وإصابتها بهشاشة العظام، لذلك تحتاج الأم لتناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل الألبان والجبن لتعويض ما يأخذه الجنين. حمض الفوليك
يساهم حمض الفوليك في منع تشوه الأجنة وظهور العيوب الخلقية في الجهاز العصبي، فهو لازم في فترة ما قبل الحمل وحتى الثلث الأول منه بشكل يومي، حيث يعطي الطبيب جرعة لا تقل عن 0. 4 ملجم، ولكن يمكن أن تزداد إلى أكثر من ذلك عندما تلد الأم طفل أول يعاني من العيوب الخلقية، ويمكن أن تجده في كل من البقوليات، الخضروات الورقية، البيض والشمندر.