ففي الوقت
الذي يندفع فيه الدم إلى الأوردة تقل فاعلية قوة دفع القلب للدم. بحث عن الجهاز الدوري - استشاري. فكيف يستمر الدم
في الدوران إذًا؟ يوجد الكثير من الأوردة قريبة من العضلات الهيكلية التي تساعد
الدم على الدوران فيحال انقباضها. وتحتوي الأوردة الكبيرة في الجسم على ثنيات من
نسيج، تُسمى الصمام valve ، كما في الشكل 3-6؛ لتمنع الدم من الرجوع
في الاتجاه المعاكس لجريانه. وأخيرًا، فإن الحركات التنفسية تشكّل ضغطًا على
الأوردة في منطقة الصدر لتجبر الدم على العودة إلى القلب.
- الثقافة العامة: • الجهاز الدوري (جهاز دوران الدم) عند الإنسان
- بحث عن جهاز الدوران والليمف ، والمناعة وورد doc - موقع بحوث
- بحث عن الجهاز الدوري - استشاري
- الجهاز الدوري مكوناته ووظائفه - الجهازالدوري الدموي
- المشي اثناء الدورة المكثفه
- المشي اثناء الدورة الأولمبية
- المشي اثناء الدورة الدموية
الثقافة العامة: • الجهاز الدوري (جهاز دوران الدم) عند الإنسان
الأوعية
الدموية: وهي عبارة
عن أنابيب من عضلاتٍ مرنة وتنقسم إلى شرايين وأوردة وشعيرات دَّمويَّة. والشرايين
كما أوضحنا سابقاً تنقل الدَّم من القلب بينما تعيد الأوردةُ الدَّمَ إلى القلب. والشعيرات
الدموية عبارة عن شبكة من الأوعية الدَّمويَّة تصل بين الأوردة والشريان (منطقة
تجمعهما) حيث يتم تبادل المواد فيما بينهما. الدَّم: والدم عبارة عن سائل ألا وهو البلازما ومواد أو
كتل صلبة وهي كريات الدَّم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين، وكريات الدَّم البيضاء
وهي تحمي الجسم من الأمراض وتحارب العدوى، والصفائح الدَّمويَّة المسؤولة عن عملية
تخثر الدَّم. ووظائف
الجهاز الدَّوراني ما يلي:
1) التنفس:
فهي تنقل الأكسجين لأنحاء الجسم. بحث كامل عن الجهاز الدوران. 2) نقل
الغذاء لاأجزاء الجسم. 3) تخليص
الجسم من الفضلات والسموم بإرسالها لأماكن إخراجها. 4) نقل
الهرمونات لأماكن تأثيرها. 5) المحافظة
على حرارة الجسم حيث أنها تمتص الحرارة الناتجة عن الخلايا، ففي أوقات الحر تتوسع
الأوعية الدَّمويَّة فتأخذ الحرارة و في أوقات البرد تتضيق لتحافظ على الحرارة لأطول
وقت ممكن. 6) الدفاع
عن الجسم من الأمراض والعدوى وذلك لأنَّها تحتوي على خلايا الدَّم البيضاء.
بحث عن جهاز الدوران والليمف ، والمناعة وورد Doc - موقع بحوث
فحص جهاز الدواران أو فحص القلب والأوعية الدموية أو الفحص القلبي الوعائي هو جزء من الفحص الطبي الجسمي المتضمن تقييم جهاز الدوران. [1] تختلف المحتويات الدقيقة للفحص اعتمادًا على الشكوى المقدمة ولكنه عادة ما يتضمن فحص القلب وفحص الأوعية الدموية الطرفية. يُفضل أداء بعض أجزاء الفحص أثناء جلوس المريض(مثل لغط الشريان السباتي)، في حين يُفضل الاستلقاء بزاوية 30 أو 45 درجة أثناء أجزاء أخرى من الفحص، وقد يمكن تقييم بعض الأجزاء (مثل أصوات القلب) في كلا الموضعين، ويمكن تحديد شروط معينة عند إجراء المعاينة الطبية، ويشمل الفحص:
معدل ضربات القلب وإيقاعها
أصوات القلب
لغط القلب ، واحتكاك غشاء التامور، ونظم الخبب
نبضة القمة
فحص القلب [ عدل]
تضمن فحص القلب فحص الشخص بحثًا عن علامات أمراض القلب. ويُعتبر الصدر هو المنطقة الرئيسية التي تم فحصها، ولكن المناطق الأخرى التي يتم معاينتها تشمل اليدين والرأس والكاحلين. بحث عن جهاز الدوران والليمف ، والمناعة وورد doc - موقع بحوث. [2]
التأمل والجس [ عدل]
يستمر فحص القلب مع بقاء المريض في حالة الراحة كما كان. قبل تحريك أي غطاء، يجب أن يُسأل المريض عما إذا كان من المقبول تحريكه. إذا قال نعم، يجب نزع قميص المريض أو بنطاله أو عباءته ويجب إنزال الغطاء إلى أسفل الضلع السفلي حتى يتسنى للطبيب رؤية الصدر بالكامل.
بحث عن الجهاز الدوري - استشاري
جهاز الدوران
Circulatory
System
الفكرة الرئيسة
ينقل جهاز الدوران الدم لتزويد الخلايا بمواد مهمة منها الأكسجين،وتخليصها من
الفضلات ومنها ثاني أكسيد الكربون. الربط مع الحياة
تنقل الحافلات الناس من مكان عملهم وإليه بسرعة. ويشبه ذلك تدفق الدم في الجسم ليزود
الخلايا بالمواد الغذائية، ويخلصها من الفضلات. وعند انسداد الطريق أو مجرى الدم
تتباطأ الوظائف الطبيعية في الجسم أو تتوقف. وظائف جهاز
الدوران
Functions of
the Circulatory System
يجب أن تحصل
الخلايا على الأكسجين والغذاء وتتخلص من الفضلات. ويتم هذا التبادل بوساطة جهاز
الدوران- جهاز النقل في الجسم - الذي يتكون من الدم، والقلب، والأوعية الدموية
والجهاز الليمفي. الجهاز الدوري مكوناته ووظائفه - الجهازالدوري الدموي. ويحمل الدم المواد المهمة إلى جميع أجزاء الجسم. ويضخ القلب الدم
خلال شبكة ضخمة من الأنابيب داخل الجسم تُسمى الأوعية الدموية. ويعد الجهاز
الليمفي جزءًا من جهازي الدوران والمناعة. وهذه الأجهزة كلها تعمل للحفاظ على
الاتزان الداخلي للجسم. وينقل جهاز الدوران الكثير من المواد المهمة، ومنها
الأكسجين والغذاء. كما يحمل الدم مواد ينتجها جهاز المناعة في الجسم تهاجم مسببات
المرض. ويحتوي الدم على أجزاء خلايا وبروتينات تخثر الدم.
الجهاز الدوري مكوناته ووظائفه - الجهازالدوري الدموي
لعل
من أهَّم أجهزة الجسم هو الجهاز الدَّوري (جهاز الدَّوران) أو ما يُعرف بالجهاز
القلبي الوعائي، و من اسمه فهو يدور في جميع أنحاء الجسم، حيثُ يصل بين أجزاء
الجسم المُختلفة، فهو كالوسيط بين الرئة وباقي الجسم لنقل الأكسجين، وهو الوسيط
بين الغُدد والأجزاء التي تؤثر فيها، كما أنَّهُ الوسيط بين الجهاز الهضمي وأجزاء
الجسم المُختلفة وغيرها مِنً الأمثلة. ويتكون
الجهاز الدَّوراني مِنَ المركز الرئيسي الذي هو القلب (المضخة)، الأوعية الدَّموية
(الوعاء الناقل) والتي تتكون من: الشرايين
(تحمل الدَّم من القلب) والأوردة (تنقل الدَّم إلى القلب والشعيرات الدموية (مكان إلتقاء الشرايين والأوردة)،
والدَّم. ويرى بعض العلماء أنَّ الجهاز اللمفاوي يُصنف من ضمن الجهاز الدَّوراني (الدَّوري). وتنقسم
الدَّورة الدَّموية إلى قسمين: الدَّورة الدَّمويَّة الكُبرى (المجموعيَّة) والدَّورة
الدَّمويَّة الصُغرى (الرئويَّة). وفي
الدورة الدَّمويَّة الكُبرى أو المجموعيَّة يتم نقل الدَّم الغني بالأكسجين (المؤكسد)
والغذاء عبر الشريان الأورطي من القلب إلى
باقي أجزاء الجسم، ثُمَّ ينتقل الدَّم المُحمَّل بثاني أُكسيد الكربون (غير مؤكسد)
والفضلات عبر الأوردة إلى القلب مرة آخرى.
3. تتمدد الخلية البكتيرية وتنفجر الإنترفيرون ثبت أخيراً أن الخلايا المصابة بفيروس تولد مركبا ً بروتينياً يتسرب من الخلايا المصابة إلى الخلايا المجاورة السليمة فيساعدها علىمواجهة هجوم الفيروسات ويعتقد العلماء أن هذا المركب يتدخل في تكاثر الفيروس ويوقفه ، كما يساعد هذا المركب علىتنظيم المناعة وإستجابةالخلايا المناعية ضد الأجسام الغريبة. وقد توصل العلماء عن طريق الهندسة الجينية إلى تطويع البكتيريا لإنتاج أنواع مختلفة من الإنترفيرون تستخدم في علاج بعض الأمراض الفيروسية وبعض الأمراض السرطانية. خط الدفاع الثاني ( الدفاع الخاص Specific Defense) عندما تتغلب مسببات المرض المعدي على خط الدفاع الأول (العام) فإن الجسم يقاوم ذلك المسبب بواسطة خط دفاع خاص لكل نوع من أنواع جراثيم المرض وهذا ما يعرف بجهاز المناعة. ما هي المناعة: المناعة في الجسم تعني أن الجسم آمن(Safe) وهي تدل على: 1) جميع الخواص التي يتمتع بها الجسم والتي تجعله في حالة من المقاومة العالية, يكون فيها قادراً على التعرف على العوامل الغريبة عن خلاياه وأنسجته, والتي تختلف في تركيبها عن تركيب بروتيناته سواء كانت هذه العوامل ضارة ( كالبكتيريا, والفيروسات, والطفيليات الأخرى بأنواعها المختلفة وسمومها) أو غير ضارة ( كالأعضاء المزروعة في الجسم).
ترفع ممارسة التمارين الرياضية من مستويات هرمون الإندروفين، ويساعد هذا في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر المصاحبين للدورة. تُشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة في بداية الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في اكتساب قوة وطاقة أكثر، نتيجة انخفاض مستويات هرمونات الأنوثة. يساعد التمرن على تحسين الدورة الدموية، ويخفف من حدة التقلصات والصداع، بالإضافة لتقليل وجع الظهر المصاحب للدورة. ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي يمكن أن يساعد في تخفيف حدة أعراض عسر الطمث. تأثير الرياضة على الدورة الشهرية
هناك بعض المعلومات المغلوطة وتحفظات على بعض التمارين التي قد يشير لها البعض، مثل تمارين السكوات وتمارين البطن ورفع الأثقال ومدى تأثيرها على الدورة، إليك حقيقة هذه التحفظات:
السكوات أثناء الدورة الشهرية
كما ذكرنا سابقاً لا يوجد ما يمنع ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية، ولكن بعض النساء تواجهن أعراض مؤلمة وعدم راحة أثناء دورتهن الشهرية، مما قد يجعل من ممارسة بعض أنواع التمارين أكثر صعوبة، ومن ضمن ذلك تمارين السكوات. المشي اثناء الدورة الأولمبية. إذا كنتِ تعانين من آلام في منطقة الحوض أثناء دورتكِ الشهرية، قد تواجهين صعوبة في ممارسة تمارين السكوات، لذا يُفضل حينها أن يتم عمل تعديلات في التمارين أو تجربة تمارين أخرى تشمل الساقين، ولكن إذا كانت أعراض دورتكِ خفيفة، لا يوجد ما يمنع من ممارسة تمارين السكوات أثناء الدورة الشهرية.
المشي اثناء الدورة المكثفه
الركض
أشارت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي مارسن رياضة الركض أثناء الدورة الشهرية، قد ساهم في التخفيف من الألم المرتبط بتشنج الحيض. يفضل اللجوء إلى الركض البطيء وليس السريع، حتى لا تشعر بتعب مضاعف. البيلاتس
إن تمارين البيلاتس مفيدة جداً أثناء الدورة الشهرية، خصوصاً إذا كنتِ تشعرين بوجع في أسفل ظهركِ. هذه الطريقة، ستساعد في التخفيف من التشنجات لتزيل بالتالي من الألم. اليوغا
تساعد اليوغا في زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، ممّا يساعد في التقليل من أعراض التشنّج والوجع العضلي أثناء الدورة الدموية. تمارين الاطالة
ببساطة، تمارين الاطالة ستخفّف من التشجنات والأوجاع الناتجة عن الدورة الشهرية. إضغطي هنا للمزيد من المعلومات حول أهمية تمارين الاطالة. هل ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية آمنة؟ - كل يوم معلومة طبية. الدورة الشهرية: ما هي أهمّ النصائح لتتقيّدي بها في هذه الفترة؟
هناك بعض النصائح التي عليكِ التقيد بها أثناء الدورة الشهرية، سواء قمتِ بالتمارين الرياضية أو لا. احرصي على شرب الكثير من الماء أثناء الدورة الشهرية، وخصوصاً خلال ممارسة الرياضة. قلّلي الملح في الطعام، لأن هذا المكوّن يزيد من أعراض التقلصات والانتفاخ المصاحب للدورة الشهرية. لا تقومي بالتمارين الثقيلة أثناء الدورة الدموية، بل اكتفي بالحركات التي ذكرناها أعلاه.
التقليل من آلام الثدي والانتفاخ ذكر في الكثير من الدراسات أن ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والجري والسباحة يقلل التشنجات والصداع والانتفاخ وألام الثدي، وذلك بسبب تقليل نسبة "الكورتيزون" في الجسم. زيادة معدل ضربات القلب أداء المشي لمدة نصف ساعة على الأقل 3 مرات في الأسبوع، ينظم ضربات القلب. وذلك بدوره تخفيف آلام عسر الطمث قبل وخلال الدورة الشهرية. تقليل زيادة الوزن من المعروف أنه خلال فترة الدورة الشهرية يزيد وزن المرأة نتيجة لتغيير الهرمونات. فأداء رياضة المشي قبل وأثناء الدورة الشهرية يقلل من نسبة زيادة الوزن. تقليل شحوب البشرة تجعل الدورة الشهرية البشرة شاحبة وغير نضرة، وذلك بسبب تغييرات في الهرمونات. فوائد المشي أثناء الصيام. فتساعد أداء رياضة المشي قبل الدورة الشهرية علي جعل البشرة تتمتع بالنضارة والجمال. تحسين النوم فترة الدورة الشهرية يصاحبها الآلام والتوتر وبالتالي يحدث للمرأة الأرق في الليل، لذلك يمكنكِ أداء بعض التمارين الرياضية والمشي لكي تستطيعي النوم في هدوء دون ألم أو أرق. هنا ستجد أيضًا: العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات المدة المطلوبة للمشي قبل وأثناء الدورة الشهرية بالتأكيد أن المدة المناسبة للمشي تختلف من شخص لأخر، وذلك يتوقف على عدة عوامل لابد من التعرف عليها.
المشي اثناء الدورة الأولمبية
فوائد الرياضة خلال فترة الحيض
فوائد الرياضة اثناء الدورة الشهرية
ممارسة التمارين الرياضية تساهم بشكل كبير في التخفيف من آلام الدورة الشهرية ، حيث اثبتت احدى الدراسات ان المرأة التي تمارس الرياضة ثلاث ايام خلال الاسبوع لمدة ثلاثين دقيقة و لفترة تصل الى ثمانية اسابيع تعاني من الم الدورة الشهرية اقل من المرأة التي لا تمارس اي نوع من انواع الرياضة. ممارسة الرياضة تزيد من انتاج هرمون الاندورفين ( هرمون السعادة) ، الامر الذي يؤدي الى تحسين المزاج و بالتالي الشعور بالراحة و الاسترخاء. المشي اثناء الدورة الدموية. اثبتت مجموعة من الدراسات ان ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية يساهم في محاربة الاكتئاب و تحسين الحالة المزاجية. اقرأ ايضا: هل يمكن ان اكون حامل رغم نزول الدورة وما هي اسباب نزول الدورة ؟
ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية
اضرار الرياضة اثناء الدورة الشهرية
في الحقيقة لا يوجد اي اضرار مترتبة على ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية و لكن يجب الحذر فقد تتعرض المرأة لآلام مضاعفة في حال قامت بممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه خلال الدورة الشهرية ، ويجب على المرأة في حال رغبت بممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية ان تقوم بتجنب التمارين المتعبة و الشاقة لفترات زمنية طويلة ، حيث اثبتت بعض الدراسات ان ممارسة التمارين التي تتراوح ما بين المعتدلة الى الشديدة لمدة ساعة كاملة قد تؤدي الى الاصابة بالالتهابات.
08-27-2013, 07:30 AM
المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: عضوية محظورة
معلومات العضوة التسجيل: 20-4-2013 العضوية: 905 المشاركات: 1, 927 بمعدل: 0.
المشي اثناء الدورة الدموية
استخدام مسكنات الألم: يمكن للأدوية المسكنة للألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ كالأسيتامينوفين والأيبوبروفين أن تقلل من ألم الظهر والتقلصات التي تعيق ممارسة التمارين الرياضية، ويمكن أخذها قبل البدء بالتمرين، ويمكن وضع قطعة مبللة بالماء البارد أو الثلج على منطقة الألم لتخفيفه. الرياضة أثناء الدورة الشهرية: ما فوائدها وما هي الحركات التي يمكن القيام بها؟. من الممكن أن تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدّم من الرحم، لذا ينبغي الاحتياط وأخذ الفوط الصحية ومن المهم وضع سدادة قطنية، بالإضافة إلى ارتداء ملابس إضافية لتجنب ظهور الدّم على الملابس، ويفضّل أن تكون هذه الملابس ذات لون داكن. التركيز على العضلات المصابة بالتوتر والتقلص أثناء ممارسة تمارين اليوغا بهدف التقليل من ألمها، ويمكن أيضًا لتقليل توتر العضلات ممارسة السّباحة. الحفاظ على النظافة الشخصية: من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية للمرأة وخاصة خلال الدورة الشهرية وقد تشعر النساء بالقلق حول النظافة الشخصية عند ممارسة الرياضة، ويمكن أخذ التدابير للحفاظ على النظافة، ومن أوّل هذه التدابير [٤]:
اختيار الفوط الصحية أو السدادات القطنية المناسبة، أي المستخدمة من قبل وعدم تجريب أي أنواع أخرى خلال التمرين فقد تتسبب بالألم.
لكن يجب الحذر بأن تقتصر الفتاة على المشي والرياضات الخفيفة التي تعيد نشاط الجسم، وليس الرياضات التي تحتاج لحركة كبيرة؛ لأنّها تزيد تدفق الدم في الجسم، وقد تسبب نزيف. أعراض الدورة الشهرية:
تختلف حدة هذه الأعراض من فتاة لأخرى حسب تركيبة جسد الفتاة وقدرتها على التحمل،
وهي تكون كالآتي: الشعور بالخمول والكسل، والتعب الشديد. زيادة في الوزن، إلا أنّ هذا الوزن تفقده المرأة بعد نزول الدم. آلام في الثدي. المشي اثناء الدورة المكثفه. حدوث بعض المشاكل النفسية:
_تعكر المزاج، كالتوتر والقلق والاكتئاب المستمر. الشعور بالغثيان، والحاجة إلى التقيؤ عند بعض الفتيات. ظهور بعض الحبوب والبثور على الجسم خاصة الوجه. زيادة كمية الإفرازات المهبلية. أقرا ايضا في قناة لحن الحياة الصداع خلال الدورة الشهرية
أفضل مسكن لالأم الدورة الشهرية أو الحيض
كيف أخفف ألم أسنان الطفل عند البزوغ
كيف نفهم الرجل؟
نصائح لتعامل مع الدورة الشهرية:
يجب أخذ قسط من الراحة، وعدم القيام بنشاطات متعبة أو حمل أشياء ثقيلة، والنوم لساعات كافية. الحرص على النظافة الشخصية، حيث إنَّ الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على النوم بشكل مريح. وضع الكمادات الساخنة أسفل البطن، حيث تخفف أوجاع وآلام الدورة الشهرية.