في حال الترشيح النهائي لا يحق لطالب المنحة الانتقال من الجامعة إلى أخرى باستثناء ما تراه الجامعة لمصلحة الطالب. تحدد الجامعة الكلية والتخصص للطالب المقبول بعد وصوله وبعد إجراء المقابلة الشخصية له حسب أنظمة الجامعة ويراعى في ذلك توازن توزيع طلبة المنح على التخصصات المختلفة بجامعة الطائف، مع مراعاة اختيار الطالب ما أمكن. بوابة القبول بجامعة الطائف تعالج التشوهات البصرية. تعهدات:
يتعهد المتقدم بصحة جميع البيانات المدخلة في طلبه، وإذا تبين خلاف ذلك يحق للجامعة استبعاد الطلب. أتعهد بالحضور للجامعة في الوقت المحدد لي في إشعار القبول. أتعهد بإحضار جميع أصول ملفاتي في حال تم قبولي للجامعة، وللجامعة حق في إنهاء منحتي الدراسية في حال عدم إحضاره خلال شهرين من تاريخ المطابقة. أتعهد بأن لا أتقدم بأكثر من طلب وفي حال مخالفتي فإنه سيتم استبعاد جميع ما تقدمت به. أتعهد بأنني اطلعت على جميع الشروط المذكورة وأتعهد بصحة جميع البيانات التي دونتها، وإذا تبين خلاف ذلك يحق للجامعة استبعاد الطلب.
- بوابة القبول بجامعة الطائف تعالج التشوهات البصرية
- ادوات رفع الاثقال 3
- ادوات رفع الاثقال 1
بوابة القبول بجامعة الطائف تعالج التشوهات البصرية
مسار البرنامج يعتمد البرنامج (مسار المقررات والرسالة) وهو أحد المسارات الأكاديمية التي نصت عليها اللائحة الموحدة للدراسات العليا. شروط التقديم أن يكون المتقدم حاصلاً على البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو في التخصصات ذات العلاقة بالبرنامج. موافقة جهة العمل (اذا كان الطالب موظف). إعلان فتح باب القبول لطلاب المنح الخارجية بجامعة الطائف. يتم تحديد المقبولين نهائياً بعد إجراء المفاضلة عن طريق الاختبار التحريري للمقبولين مبدئياً. التقدير المطلوب أن لا يقل معدل الطالب في مرحلة البكالوريوس عن ( جيدجدا) القدرات العامة للجامعيين 60 لغة البرنامج اللغة الإنجليزية اللغة الإنجليزية الحصول على درجة (6) في اختبار IELTS أو ما يعادلها ( معادلة اللغة الإنجليزية) الحد الأدنى لمدة الدراسة سنتان (ستة فصول دراسية) نظام الدراسة انتظام حضوري رسوم البرنامج بدون رسوم الخطة الدراسية تفاصيل تجهز المستندات المطلوب رفعها أدناه بصيغة PDF واضحة ولا تقبل الصيغ الأخرى: الهوية الوطنية أصل شهادة البكالوريوس أصل كشف الدرجات شهادة اجتياز درجة اللغة الإنجليزية.
8. إحضار شهادة خلو من السوابق من الأجهزة الأمنية في بلد المتقدم. 9. أن يحضر المتقدم تزكيتين من جهات معروفة ببلده. 10. ألا يكون المتقدم مفصولاً من إحدى المؤسسات التعليمية في المملكة. 11. أن يجتاز المتقدم الفحص الطبي الذي تقرره الأنظمة والتعليمات بعد حضوره للمملكة. الوثائق المطلوب رفعها إلكترونياً للتقديم على الدراسة بنظام المنح الخارجية
1. شهادة الثانوية العامة. 2. جواز السفر ساري المفعول (للمتقدم). 3. شهادة الخلو من السوابق الأمنية. تنبيهات عامة للقبول:
تطبق على طالب المنحة أنظمة الإقامة بالمملكة واللوائح والأنظمة والتعليمات المعمول بها في الجامعة. سيتم استبعاد أي طلب لا يستوف الشروط والمستندات المطلوبة. جامعة الطائف - بوابة القبول. لا يتم الاعتماد على المعلومات المسجلة في طلب الالتحاق الإلكتروني ما لم ترفق معه الوثائق التي تثبت ذلك. ترجمة جميع المستندات الصادرة بغير اللغة العربية ترجمة معتمدة وارفاقها. يتحمل المتقدم مسؤولية المحافظة على رقم الطلب الذي يمنح له عند اكتمال الطلب للدخول والمتابعة والتعديل عليه خلال فترة التقديم. التقدم بطلب التحاق بالجامعة والموافقة عليه إلكترونياً يعني حصول المتقدم على ترشيح مبدئي لا يعني ترشيح نهائي مالم يشعر المتقدم بذلك.
عرض خاص: توصيل مجاني ، الدفع عند الاستلام ، أسرع واطلب الآن
الصفحة الرئيسية
المجموعات
اتصل بنا
اتصل بنا
ادوات رفع الاثقال 3
تمارين الأثقال ( بالإنجليزية: Weight training) أو التدريب بالأثقال أو تدريبات الأثقال هي إحدى أنواع التدريبات البدنية ، وتعتمد على الأوزان الحديدية التي تحمل بأحد أعضاء الجسم وبتكرارات ووضعيات معينة لمنح العضلات القوة واللياقة اللازمتين لأداء الحركة. [1] [2] [3]
المجموعات العضلية [ عدل]
البطن [ عدل]
1- الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين بزاوية 45 وتشبيك اليدين خلف الرأس ، ثم الاستلقاء على الظهر حتى يلامس الأرض ثم العودة إلى وضعية البداية
العضلة ثلاثية الرؤوس [ عدل]
1- الضغط لأسفل: الوقوف على جهاز الكابل وثنى ومد مفصل المرفق حتى الصدر، مع مراعاة ثبات العضدين بجانبى الجذع
عضلة الصدر [ عدل]
الضغط على الأرض
1- الضغط على الأرض: يكون بتوجيه الوجه إلى أسفل في مواجهة الأرض وتثبيت الكفين على الأرض في محاذاة الكتفين، ولمس أصابع القدم فقط للأرض، ثم فرد الذراعين لحمل الجزء العلوي من الجسم بعيداً عن الأرض ثم الانخفاض مرة أخرى للعودة إلى الوضع الأصلي. انظر أيضا [ عدل]
التأهيل البدني في أسبرطة
مراجع [ عدل]
ادوات رفع الاثقال 1
2 ـ جهاز رفع الاثقال: وهو الثقل الذي يستخدم في المسابقات الدوليه والمحلية ويستخدم في التمرين ايضا ويتكون من عمود الثقل ويتراوح طول عمود الثقل 220 سم للرجال بوزن 20 كغم وللنساء بطول 210 سم بوزن 15 كغم وهناك عمود ثقل للتمرين يبلغ 170 سم ، ومن الداخل 110 سم ، وماسكات الأقراص ( أقفال) والأوزان تكون مختلفة من ( 1. اجهزة كمال اجسام: معدات تدريب اللياقة البدنية - ادوات رفع اثقال و اوزان | شامبيونز ستور. 250 كغم إلى 25 كغم) اضافة الى اوزان الارقام القياسية 250 غم الى 1 كغم
3 ـ الثقل ذو العمود القصير: الدمبلص وهو عمود قصير يكون بطول 45 سم مزود بماسكين لتثبيت الأقراص التي توضع فيه على الجانبين وتكون المسافة بين الأقراص 17 سم تقريبا ويستخدم في التمارين البنائية والمساعدة والتمرينات التوافقية. ويتم تحديد الوزن حسب حاجه الرياضي. ـ رفعة النتر: الرفع الى الصدر والنتر الى الاعلى ( THE CLEAN and Jerk): هي الرفعة الكلاسيكية الثانيه التي تؤدى في المسابقة والتي يتمكن فيها الرباع من رفع الثقل بوحدة حركية واحدة من خشبة الرفع وتؤدى بحركتين اولهما الرفع الى الصدر ( حركة الكلين) وثانيهما النتر من الصدر الى الاعلى بحركة واحدة بفتح الرجلين ( حركة الجرك) او القرفصاء ويستغرق وقت الرفعه كاملا من لحظة مغادرة الثقل لخشبة الرفع من 6 ثانية الى 15 ثانية في بعض الاحيان.
افتتح رئيس الاتحاد السعودي لرفع الأثقال وبناء الأجسام العميد صالح بن مطر السواط مساء أمس الأول صالة ومركز رفع الأثقال التابعة للاتحاد والمقامة بملعب الأمير عبدالله الفيصل بجدة بحضور مدير مكتب رعاية الشباب بجده صالح الدعيجي وعدد من أعضاء مجلس إدارة الاتحاد. ادوات رفع الاثقال كم بوك. وأوضح رئيس الاتحاد عقب حفل الافتتاح أن المنشأة تأتي ضمن خطط الاتحاد في اتساع قاعدة ممارسة رياضة رفع الأثقال وبناء الأجسام التي تحظى بالدعم والتشجيع من الرئيس العام لرعاية الشباب الأمير سلطان بن فهد ومن نائبه الأمير نواف بن فيصل بن فهد. ووجه العميد السواط شكره وتقديره لوكالة الشئون الفنية بالرئاسة ولمكتب رعاية الشباب بجدة على الجهود التي بذلت خلال مراحل تأسيس هذه الصالة. يذكر أن الصالة تضم مكاتب إدارية وإشرافية وأجهزة وأدوات تدريبية مكونه من سبع طبليات للتدريب وطبلية كبيرة للمنافسة وثمانية أطقم حديد كاملة.