بفضل فوائد الشمر العديدة فإنه يعد من أفضل النباتات العشبية، والذي يتم إدخاله في الكثير من الأطعمة وبخاصة في الحلويات والكعك، وقد كان يستخدم منذ عهد المصريين القدماء كمسكن للألم وكعلاج للأنفلونزا، وقد أوصى به الرسول صلى الله عليه وسلم في أحد الأحاديث الشريفة، عندما قال عليكم بالسنا والسنوت حيث أن السنوت هو أحد أسماء الشمر، كما أن له أسماء أخرى وهي الشمار والشومر والبسباس والحبة الحلوة وحبة الحلاوة العربية. فوائد الشمر للجسم تنظيم ضغط الدم وذلك لما يحتويه الشمر على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، والذي يساهم في تهدئة احتقان الأوعية الدموية مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وحيث أن ارتفاع الضغط ينتج عنه العديد من المشكلات الصحية مثل مرض القلب ومرض السكري وجلطة الدماغ، ولذا فإن تناول الشمر يساهم في الوقاية من هذه الأمراض. تحسين وظائف الدماغ وذلك أيضا هو أحد الفوائد العظيمة لاحتواء الشمر على عنصر البوتاسيوم، حيث يساهم البوتاسيوم في زيادة التوصيل الكهربي لجميع أعضاء الجسم والتي تشمل وصلات الدماغ، مما يساعد على تحسين وظائف الدماغ وزيادة القدرات المعرفية. الوقاية من أمراض القلب ذكرنا سابقا أهمية البوتاسيوم في خفض ضغط الدم والذي ينعكس على صحة القلب، ونضيف إلى ذلك أهمية الألياف الغذائية الموجودة بنسبة كبيرة في نبات الشمر، والتي تساهم في الحفاظ على نسبة الكولسترول في الدم وتمنع ارتفاعه، مما يساهم في التخلص من الكولسترول الضار الذي يسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين.
فوائد الشمر للجسم على كتلة الجسم
فوائد الشمر للجسم عديدة ويمكن أن تشمل التخفيف من فقر الدم ، وعسر الهضم ، وانتفاخ البطن ، والإمساك ، والمغص ، والإسهال ، واضطرابات الجهاز التنفسي، واضطرابات الدورة الشهرية. قد يساعد أيضًا في العناية بالعيون. الشمر ، الذي يحمل الاسم العلمي Foeniculum vulgare miller ، أو جوهره ، يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم في معطرات الفم ومعجون الأسنان والحلويات ومضادات الحموضة وفي تطبيقات الطهي المختلفة. فما هو الشمر؟ وما هي فوائد الشمر للجسم ككل؟
ما هو الشمر؟
الشمر (Foeniculum vulgare) هو عشب عطري نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط وله العديد من الاستخدامات الطبية والطهوية. لم يتم انتشاره وتجنيسه كعشب في جميع أنحاء العالم ، ولكنه لا يزال ينمو بشكل أساسي في المناخات الساحلية وعلى ضفاف الأنهار. إنه أحد المكونات الرئيسية لأفسنتين الكحول ، على الرغم من أن النبات نفسه لا يحتوي على الخصائص المهلوسة التي تُعرف بها الخمور. فوائد الشمر للجسم وحقائق غذائية عنه
تعد بصيلة الشمر مصدر للطاقة وفيتامين ج والألياف الغذائية والبوتاسيوم والمعادن الأساسية الأخرى مثل الكالسيوم والفوسفور والصوديوم. يوفر كميات قليلة من الحديد والمغنيسيوم والزنك والنياسين وفيتامين ك.
آخر تحديث 2019-04-01 20:44:28
فوائد الشمر للجسم
الشمر هو نبات متعدّد الاستعمالات، يلعب دورًا هامًّا في الثّقافة الغذائيّة في العديد من الدّول الأوروبيّة، وخاصّة في فرنسا وإيطاليا. يرجع صيت الشمر الطّيّب إلى العصور المبكّرة وينعكس في تقاليدها الأسطوريّة؛ حيث تذكُر الأساطير اليونانيّة أنّ الشمر لم يكن مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بإله النّبيذ اليونانيّ ديونيسوس فحسب، بل إن ساق الشمر حمل الجمرة التي نقلت المعرفة من الآلهة إلى الإنسان، يتكوّن نبات الشمر من ثمرة بيضاء مخضرّة، أو بيضاء صافية، تمتدّ منها سيقان متراكبة، ويعلو هذه السّيقان أوراق خضراء صغيرة جدًّا تُشبه الرّيش، وجميع أجزاء نبتة الشمر صالحة للأكل، كما ينتمي إلى فصيلة النّباتات الخَيميِّة، وبالتّالي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبقدونس، والجزر، والشِّبت، والكزبرة. طعم الشمر عطريٌّ فريد من نوعه، ويشبه بشكل لافت عرق السّوس واليانسون، لدرجة أنّه كثيرًا ما يشار إلى الشمر عن طريق الخطأ على أنّه يانسون في السّوق. القيمة الغذائيّة في نبات الشمر
تحتوي ثمرة نبات الشمر التي يبلغ وزنها 234 غرام على ما يلي:
73 سعرة حراريّة. 0. 47 غرام من الدّهون. 2. 9 غرام من البروتين.
فوائد الشمر للجسم بكم
للشمر العديد من الفوائد لأجزاء الجسم المختلفة ومن أهمها: 1- للجهاز الهضمي هو مقوٍّ وطارد للغازات، يساعد على تسهيل عملية الهضم وتنشيط حركة الأمعاء ممّا يساعد على التخلص من الغازات. كما انه يساعد على الوقاية من الاصابة بأمراض السرطان المختلفة. 2- للجهاز البولي هو مدرٌّ للبول ومليّن، ويساعد على علاج الترسبات الملحية في المفاصل والترسبات الرملية بالكلى. كما أنه مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم. كما أنه مفيدٌ في علاج التهابات الجهاز البولي والكلى والمثانة. 3- أثناء الرضاعة يساعد الشمر على زيادة إفراز لبن الأم خلال فترة الرضاعة، وخاصة عند خلطه بنسب متساوية مع الحلبة والكراويا واليانسون. 4- يعمل على شدّ الجلد حيث تعاني الكثير من النساء من مشكلات ترهّل الجلد نتيجة لعدة أسباب منها الرجيم السريع والحمل والولادة المتكررة. وينصح بتناول 3 أكواب من مغلي بذور الشمر يوميا في الصباح على معدة خالية. حيث يحتوي الشمر على العديد من الزيوت الطيارة. كما أن ذلك الشراب مفيد للجهاز الهضمي والقولون العصبي. ويساعد أيضًا على خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن. 5- للجهاز التنفسي هو مفيد في حالات الربو، التهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس.
نبات الشمر من النباتات المعروفة باسم البسباس في المغرب العربي وهو من النباتات العشبية المعمرة والتي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية واسمه العلمي Foeniculum vulgare،وله من 4-5 سيقان مجوفة وأوراقه تشبه الريش وهي خطية بسيطة كما ويُنتج الأزهار الخيمية وهى على أشكال أزهار صفراء صغيرة، يُمكن لنبات الشمر أن يصل ارتفاعه إلى مترين ومنه نوعان: الشمر الحلو والشمر البري، وينتج تنوعه بسبب مكان نشأته من جنوبي أوروبا أو منطقة البحر الأبيض المتوسط ويُعد من النباتات قصيرة الأجل وفي الغالب يكون نموها حولياً. القيمة الغذائية للشمر الشمر كل حبة منه تزن 234 غرام وتحتوي كل منها على 73 سعرة حرارية فقط، وكل كوب من أوراق الشمر يحتوي على: 45 ملغرام من الصوديوم. 360 مليغرام من البوتاسيوم. 0. 64 ملغرام من الحديد. 838 وحدة عالمية من فيتامين أ. 43 ملغرام من الكالسيوم. 10. 4 ملغرام من فيتامين سي. 15 ملغرام من المغنيسيوم. كما يحتوي على العناصر المعدنية مثل حمض الفوليك والفسفور وفيتامين ي وفيتامين ك والنحاس والزنك و البيتاكاروتينات والمنغنيز، وهو مصدر طبيعي للاستروجين. فوائد نبات الشمر الصحية للجسم لنبات الشمر العديد من الفوائد الصحية الذي يمد الجسم بها، وأبرزها ما يلي: يحتوي نبات الشمر على الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الهامة لنمو الجسم.
فوائد الشمر للجسم تسارع موجب
يعالج الشمر عسر الهضم: وهي من أهم الطرق الشائعة وخاصة في الهند. وعند مضغ بذور الشمر بعد الوجبات يعمل علي تسهيل عملية الهضم والتخلص من رائحة الفم الكريهة. تعمل الزيوت التي توجد في الشمر علي تحفيز إفراز الجهاز الهضمي وتحفيز العصارة الهضمية وتعمل أيضاً علي تقليل إلتهابات المعدة والأمعاء. تعمل العناصر الغذائية الصحية علي إمتصاص الطعام وبالإضافة إلي ذلك ، فهو يساعد علي التخلص من الإمساك وبالتالي يحمي الشمر الجسم من المشاكل المعوية. ويستخدم أيضاً كمضاد للحموضة ويتم إستخدامه في وصفات الطهي وخصوصاً المقبلات. يعالج الشمر إنتفاخ البطن: يحظي الشمر بشعبية كبيرة في إستخدامه لعلاج إنتفاخ البطن وذلك بإعتبار طارد للغازات وذلك لأنه يحتوي علي حمض الأسبارتيك. ويمكن أن يستخدم الجميع سواء الأطفال الرضع أو كبار السن بإعتباره وسيلة لطرد الغازات الزائدة من المعدة. ويستخدم عادة في الأدوية التي تستخدم لعلاج عسر الهضم. يعالج الشمر الإمساك: تكون بذور الشمر وتحديداً عند طحنها بمثابة ملين. في حين انه يساعد علي تحفيز حركة الأمعاء ، مما يساعد علي تحفيز إفراز عصارة المعدة وإنتاج الصفراء. وتم العثور علي الشمر في العديد من الأدوية لعلاج ألام البطن والإسهال والقولون العصبي.
وفي دراسة نشرتها مجلة Phytotherapy Research في عام 2009م أكدت أن تناول 8 غرامات من ألياف نبات الحلبة يساعد على التخلص من السمنة بسبب زيادة الشعور بالشبع وتقليل مقدار الطعام الذي يتم تناوله. الكمون
من النباتات والأعشاب الطبية الرائعة والتي لها فوائد كبيرة للغاية، فإن الكمون له فوائد لتقليل الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة خاصة عند منطقة الخصر والكتلة الدهنية حول العضلات في مختلف أنحاء الجسم، وهذا ما تؤكده دراسة نشرتها مجلة Complementary Therapies in Clinical Practice في عام 2014م وقد أكدت تلك الدراسة السابقة أن تناول مقدار من الكمون بشكل مستمر يومياً يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم في مقابل الكوليسترول الجيد، هذا إلى جانب التخلص من الدهون والسمنة وزيادة الوزن كما يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وعلاج السكري خاصة من النوع الثاني الذي يرتبط بشكل رئيسي بالسمنة. حب الهيل
الهيل المطحون من التوابل التي تستخدم في الطهي والخبز وغيرها من الأمور الغذائية الهامة، فإن الهيل له فوائد طبية رائعة يمكن الاستفادة منها ومن ضمنها فقدان الوزن والتخلص من السمنة وفقدان وخسارة الدهون المتراكمة في الجسم.
المظهر. كلما زاد الجنف سوءًا، يمكن أن يسبب مزيدًا من التغييرات الملحوظة — بما في ذلك كتفان غير مستويين وضلوع بارزة ووركان متفاوتتان وتحول الخصر والجذع إلى الجانب. غالبًا ما يشعر الأفراد المصابون بالجنف بالخجل بشأن مظهرهم. التشخيص
سيأخذ الطبيب في البداية التاريخ الطبي المفصل وقد يقوم بطرح أسئلة حول مرحلة النمو الأخيرة عند الطفل. وخلال الفحص الجسدي، قد يطلب الطبيب من الطفل الوقوف ثم الانحناء للأمام من منطقة الخصر، مع إرخاء اليدين، لمعرفة ما إذا كان أحد جوانب القفص الصدري أكثر بروزًا من الآخر. انواع و درجات الجنف بالصور | المرسال. وقد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء الفحص العصبي، للتحقق مما يلي:
ضعف العضلات
الخدر
ردود فعل غير طبيعية
اختبارات التصوير الطبي
يمكن أن تؤكد الأشعة السينية العادية تشخيص جنف العمود الفقري ويكشف مدى شدة انحناء العمود الفقري. إذا اشتبه طبيبك أن هناك حالة كامنة — مثل الورم — تتسبب في الإصابة بجنف العمود الفقري، فقد يوصي بإجراء فحوص تصويرية إضافية، مثل تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). العلاج
معظم الأطفال المصابين بجنف العمود الفقري لديهم انحناء طفيف ولا يحتاجون إلى العلاج على الأرجح باستخدام الدعامات أو الجراحة.
حلول طبية لعلاج اعوجاج العمود الفقري عند الأطفال | الكونسلتو
يتكون العمود الفقري من 24 فقرة متحركة متصلة ببعضها البعض بواسطة أربطة، يتم فصل الفقرات بواسطة أقراص تعمل على امتصاص الصدمات وتمنح العمود الفقري المرونة، مما يحافظ على الفقرات متصلة ومحاذاتها واحدة فوق الأخرى، مع السماح للعمود الفقري بالانحناء والالتواء. بالتالي يحدث تشوه العمود الفقري بسبب الانحناء غير الطبيعي للعمود الفقري العظمي، ويمكن أن يحدث جنف العمود الفقري عند البالغين بسبب التآكل والتمزق المرتبط بالعمر على الظهر أو بسبب مضاعفات عمليات جراحية سابقة. وأيضًا يحدث التشوه المعتدل عند إصابة الفقرات والأربطة مع الوقت وعدم قدرتها على دعم الوضع الطبيعي للعمود الفقري. أنواع جنف العمود الفقري
إليك فيما يلي أنواع جنف العمود الفقري:
1 – الجنف الخلقي
يعد الجنف الخلقي من الأنواع نادر الحدوث، أي يصيب طفل من كل 10000 مولود جديد فقط. حلول طبية لعلاج اعوجاج العمود الفقري عند الأطفال | الكونسلتو. ويكون ناتج عن تشوهات في العمود الفقري تتطور في الرحم قبل الولادة، والسبب الأساسي لحدوث هذا الجنف هو تشوه العمود الفقري، حيث يؤدي الجنف الخلقي إلى الانحناء الجانبي للعمود الفقري. حيث يمكن أن يتسبب في تطوير منحنيات إضافية للطفل في الاتجاه المعاكس، وهي محاولة من الجسم للتعويض عن الخلل.
انواع و درجات الجنف بالصور | المرسال
التأكيد التشخيصي للجنف وتقدير درجة شدته يكون عن طريق فحص الأشعة، يتم إجراؤه باستخدام صور الأشعة السينية المختلفة للعمود الفقري. Image: Collect / Newcastle Chronicle
تُظهر صورة الأشعة السينية (الصورة اليسرى) جنف منحنى صدري مزدوج (أعلاه) ومنحنى مضاد قطني (أدناه). في الصورة اليمنى، يمكن رؤية ظهر المريض مع عدم تناظر لوحي الكتف والكتفين بسبب الجنف. توجد أنواع مختلفة من الجنف اعتماداً على مكان انحناء العمود الفقري:
جنف الانحناء الصدري
جنف الانحناء القطني
جنف الانحناء القطني الصدري
جنف منحنى
جنف منحنى أكبر ومنحنى معاكس أصغر
Image modified under Creative Commons license © Gunel Malikova 2016
صور جنف انحناء صدري (الصورة اليسرى) وجنف انحناء قطني (الصورة اليمنى). يتم تحديد شدة الجنف عن طريق قياس درجة انحناء الجنف بزاوية كوب. عادةً ما يتطلب الجنف بزاوية أكبر من 20 درجة علاجاً. تظهر لوحات الأشعة السينية أنواعاً مختلفة من الجنف. من الضروري أيضاً تحديد التطور السنوي للجنف مقارنة بالأدلة من السنوات السابقة، لأنه في الحالات التي يكون فيها تطور الجنف سريعاً جداً، تتم الإشارة إلى الجراحة قبل أن تصبح درجة الجنف شديدة للغاية.
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن