مسائكم موده.... أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب تثبت الدراسات الحديثة
كل يوم أهمية أنواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة وأبعاد شبح الأمراض،
خاصة الخطيرة منها كالسرطان. ومن بين كل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون،
عشرة أنواع اعتبروها الأفضل على الإطلاق لصحتنا. 1- البروكلي
يستحق
البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، إذ يؤكد خبراء التغذية انه من أفضل
الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات للأ**دة وغني بالفيتامينات
والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء
ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج. افضل قارئ قران - الطير الأبابيل. كما إن تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الإصابة بإعتام عدسة العين
ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوي العظام. كما تساعد مضادات الأ**دة الجسم على مقاومة السرطان،
وللباحثات عن الرشاقة نقول إن البروكلي قليل السعرات الحرارية. 2- الكيوي
يعتبر
الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين c
الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر من البوتاسيوم الموجود في الموز. كما
يحتوي على مضادات الأ**دة، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة
لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان.
- افضل قارئ قران - الطير الأبابيل
- كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة البشرية
- كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة والمرض
افضل قارئ قران - الطير الأبابيل
والله الموفق وهو الهادي سبحانه وتعالى
ومثال على ذلك عقلة الصقور كانت للصقور من عنزة والآن يسكنها قبيلة حرب. كما أن من أسس الأسياح هم عتيبة ومع ذلك فيوجد حرب وبنوخالد وعنزة وشمر وبنوتميم. ثالثاً: العوائل المتحضرة في القصيم ينتمون لغالبية القبائل ولكن الغالبية العظمى منهم ينتمون الى أربع قبائل رئيسة وهم بنو تميم وعتيبة وبنوخالد وعنزة. وسوف أوضح باختصار أماكنهم حسب معرفتي وحسب كتب الأنساب وكلام الرواة ومواقع القبائل. وسوف أتحدث عن أهل البلد الأصليين الذين وجدوا فيها منذ مئات السنين. مع ملاحظة أن الأكثرية في بلد من البلدان لاتدل على أنهم أهلها وحدهم كما أسلفت وكما ضربت الأمثلة ومن يقول بغير هذا الكلام فهو كمن يلعب في الوقت الضائع وكمن يبيع الهواء. 1/ الأسياح: فيها عتيبة ومنهم الرعوجي ومعهم أبناء عمومتهم الفهيد والجاسر وأبناء عمومتهم الراشد وحولهم بنوخالد ومنهم القصيّر. وهناك قرى ومراكز حرب مثل قبة. 2/ الشماسية والربيعية وفيها عتيبة الفوزان والسابق وفيها بنوخالد مثل المطرودي. وفيهادواسر
3/ الطرفية وفيها التويجري من عنزة
4/ بريدة وقد كانت ماء لابن هذال شيخ عنزة فباعها على راشد الدريبي من تميم وهاجر ابن
هذال مع جماعته الى الشمال والى الشام والعراق وبعضهم تفرق في بلدان نجد.
تُستخدم الحبة السوداء كعلاج منزلي على مدار العصور، وتُعرَف أيضًا بالكمون الأسود أو حبة البركة (الاسم الأشهر في العالم العربي). يُعتقد أن للحبة السوداء قدرة على تعزيز الجهاز المناعي ولها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات والفطريات والطفيليات، ويستخدمها الناس لعلاج أمراض الجهاز الهضمي ومشاكل الجهاز التنفسي، كما أظهرت الدراسات احتوائها كذلك على عوامل مقاومة للسرطان. لاستخدام الحبة السوداء، يجب عليك تحميص البذور النيئة وطحنها قبل تناولها. يمكنك أيضًا إضافتها مع العسل أو الماء أو اللبن أو أي طعام آخر، أو استخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا على بشرتك. 1
حمّص البذور قبل تناولها. لا يمكنك أكل الحبوب الكاملة وهي نيئة؛ يجب تحميصها لحماية معدتك ولجعل طعمها أفضل. ضع البذور في مقلاة واضبط درجة حرارة الموقد على إعداد منخفض. قلّب البذور كل بضع دقائق. [١]
ستعرف أن البذور قد استوت عندما يصبح طعمها أخفّ. كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة والمرض. تذوقها بعد تحميصها لمدة خمس دقائق تقريبًا؛ إذا كان لا يزال طعمها قاسٍ، فيجب تحميصها لفترة أطول. 2
اطحن البذور بعد تحميصها. خذ البذور من المقلاة واطحنها في مطحنة القهوة أو التوابل إلى حجم صغير كفاية لدرجة تمكّنك من أكلها بسهولة.
كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة البشرية
موضوعات متعلقة: - 5أخطاء عطلت العلاج بالمضادات الحيوية وأظهرت بكتيريا "شديدة المقاومة"
كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة والمرض
أثبتت الأبحاث أن تناول المضادات الحيوية بشكل عشوائى وباستمرار يؤدى إلى ضعف جهاز المناعة، كما يؤدى إلى إنتاج سلالات جديدة من البكتيريا تقاوم المضادات الحيوية. ولتجنب تناول المضادات الحيوية بشكل مستمر وعشوائى يقدم الدكتور خالد مصيلحى أستاذ ورئيس قسم العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولة بعض الأعشاب التى قد تغنيك عن تناول المضادات الحيوية بشكل مستمر وعشوائى لأنها تعمل على تقوية جهاز المناعة. حبة البركة لتقوية المناعة وكيفية استخدامها بطرق مختلفة - الامنيات برس. وأكد الدكتور خالد مصيلحى أن بعض أنواع الأعشاب تقوى جهاز المناعة ولها تأثير قاتل للميكروبات وتزيد المناعة بإعطاء الفرصة لمقاومة المرض بالجهاز المناعى، ودون الإفراط فى تناول المضادات الحيوية طالما لم يوصفها الطبيب المعالج. 1. الشاى المغلى مع الزعتر فهو يصلح للغرغرة فى حالات التهابات الحلق لاحتواء الشاى على مواد بولى فينوليه قاتله لمعظم أنواع البكتيريا، كما أن الزعتر به مادة طيارة فينولية وهى الثايمول له تأثير يشابه تأثيرات المضادات الحيوية على البكتريا. 2. إضافة البصل والثوم على طبق سلطة به كثير من الليمون يساعد على مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا ،لاحتوائهما على مواد كبريتية أثبتت كل الأبحاث أنها تماثل تأثير مضادات البكتريا والفيروسات كما أن الليمون غنى بفيتامين" C"، الذى يحفز الجهاز المناعى ويمكن تناول هذا الطبق من السلطة المحتوى على البصل والثوم والليمون يوميا فى حالة وجود عدوى فى المنزل كنوع من الوقاية لبقية أفراد الأسرة.
3. إضافة الروزمارى والبردقوش ودبس الرومان والريحان على بعض المأكولات يقتل أى بكتريا بها ويقى الجسم من أى عدوى معوية، أيضا مشروب دافئ من المريميه والزعتر والزنجبيل والقليل من العرقسوس له القدرة على طرد البلغم وقاتل للبكتريا المصاحبة لعدوى الجهاز التنفسى لاحتوائها على مواد فعالة طاردة للبلغم وقاتلة للميكروبات، موضحا أن الزنجبيل يعد مثاليا فى حالات الدوار والميل للقىء فى عدوى الجهاز الهضمى فى حالة وجود عدوى معوية. 4. كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة في. تناول الشاى الخفيف وعليه القليل من الريحان أو النعناع أو الزعتر لاحتوائها جميعا على زيوت طيارة ومواد فعالة ليست قاتلة للميكروبات فقط ولكنها لها القدرة فى طرد الغازات وعلاج المغص والتقلصات المصاحبة لبعض العدوى المعوية فى بعض التهابات اللثة والأسنان. 5. استخدام القرنفل الذى يحتوى على مادة اليوجنول وهى مادة قاتلة للميكروبات غير أنها مسكن ومخدر موضعى مثالى لآلام الأسنان والتهابات اللثة، كما يمكن إضافة القرنفل لكوب الشاى اليومى كمطهر عام ووقاية من العدوى البكتيرية. 6. القرفه مع حبة البركة وتحليتها بعسل النحل لها تأثير قاتل للميكروبات ومحفز للجهاز المناعى، مما يعد المشروب المثالى لتقوية المناعة كوقاية وكعلاج قاتل للميكروبات، ورغم أن هذه النباتات الطبية طبيعية ولكن لابد استشارة الطبيب المعالج قبل استخدامها، ولا يجب أن تحل محل المضاد الحيوى إلا بعد استشارة الطبيب، وتبعا لشدة الحالة المرضية وهى تصلح كوقاية وكعلاج تكميلى فى الحالات التى تحتاج للمضاد الحيوى.