وقالت...
"عبدالغني" و"العبيد" يصلان معسكر النصر في "بلغاريا" (صور)
9, 930
أعلن نادي النصر، وصول المدير التنفيذي لكرة القدم، حسين عبدالغني ولاعب فريقه عبدالرحمن العبيد لمقر معسكر الفريق في بلغاريا. وكان نادي النصر، قد أعلن في وقت سابق، تأجيل سفر حسين عبدالغني...
تعرف على موقف الأندية من وضع "سقف" لأجور اللاعبين
27, 147
كشفت مصادر عن موقف الأندية من تحديد سقف أعلى لأجور اللاعبين، خلال الاجتماع الذي عُقد يوم أمس (الإثنين) عن طريق الاتصال المرئي بمشاركة رئيس اتحاد الكرة، ياسر المسحل ورئيس لجنة الاحتراف...
هتان باهبري: فضلت الانتقال إلى الهلال على النصر لهذا السبب
14, 046
كشف لاعب فريق الهلال، هتان باهبري، السبب وراء تفضيله الانتقال إلى فريقه الحالي، على حساب نادي النصر، في موسم 2019، حين قرر خوض تجربة جديدة بدوري المحترفين. وقال "باهبري"، في حوار إلى...
النصر يواصل تدريباته.. ومينيز يركز على "اللياقة"
6, 705
واصل فريق نادي النصر، تدريباته اليوم (الثلاثاء) في ثالث أيام المعسكر الإعدادي الذي تحتضنه بلغاريا، استعدادًا لمنافسات الموسم الرياضي المقبل (2021-2022). وقسم مدرب الفريق، البرازيلي...
على رأسهم حمدالله.. سمو وزير الرياضة يفتتح منشأة نادي أبها – صحيفة خبر اليوم الإلكترونية. ثلاثي النصر يغيب عن المران
21, 678
غاب ثلاثي نادي النصر، المهاجم المغربي عبدالرزاق حمدالله، ولاعب الوسط البرازيلي بيتروس، و المدافع عبدالله مادو، عن الحصة التدريبية الصباحية التي أجراها الفريق.
نادي أبها السعودي ينفي رحيل نجمه - موقع كورة أون
وقال سموه في تصريح صحفي: "الدعم الكبير والمستمر من قبل قيادتنا الرشيدة -أيدها الله- أسفر عن تدشين عدد من المنشآت الرياضية، ومنها منشأة نادي أبها، إضافة إلى تطوير عدد من المدن والمنشآت الأخرى، التي ستكون رافداً -بإذن الله- لاحتضان المواهب وصقلها، وتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 بزيادة ممارسي الرياضة، إضافة إلى أن منطقة عسير تعد رائدة في تصدير المواهب في الألعاب كافة، فضلاً عن كونها أرضًا مميزة لاستضافة معسكرات المنتخبات الوطنية والأندية في مختلف الألعاب". وأضاف سمو الأمير عبدالعزيز الفيصل: "كل الشكر والتقدير أيضاً لسمو أمير منطقة عسير ولجميع الزملاء في القطاعات الحكومية في المنطقة، على تعاونهم الذي أثمر عن اكتمال هذه المنشأة، متطلعاً أن يُستفاد من جميع مرافقها، وأن تُتاح لجميع الرياضيين بما تتضمنه من تجهيزات ومعدات حديثة، وثقتي بأن مجلس إدارة نادي أبها ومنسوبيه سيعملون على استثمار هذه المنشأة بالشكل المطلوب، بما يحقق التطور المنشود في مختلف الألعاب، ونحو مزيد من التميز والنجاح وتحقيق المنجزات لهذا الوطن الغالي بمشيئة الله تعالى". الجدير بالذكر أن افتتاح منشأة نادي أبها يأتي ضمن خطط وزارة الرياضة، الهادفة إلى تطوير البنى التحتية في الأندية، وزيادة المنشآت الرياضية في المناطق كافة؛ لتواكب تطلعات المملكة في زيادة عدد ممارسي الرياضة، ولتكون رافدًا لبناء أجيال مميزة، قادرة على المنافسة في البطولات العالمية كافة.
سمو وزير الرياضة يفتتح منشأة نادي أبها – صحيفة خبر اليوم الإلكترونية
أعلنت وزارة الرياضة، اليوم الأربعاء، أن الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة، سيفتتح يوم الأحد المقبل، منشأة نادي أبها الرياضي، وذلك بحضور أمير منطقة عسير الأمير تركي بن طلال بن عبد العزيز. ونشر الحساب الرسمي للوزارة على موقع "تويتر" تغريدة جاء فيها:" وزير الرياضة الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، وبحضور أمير منطقة عسير الأمير تركي بن طلال بن عبد العزيز، يفتتح يوم الأحد المقبل منشأة نادي أبها الرياضي". وتنتظر إدارة النادي بفارغ الصبر تدشين مقر النادي الجديد بشكل رسمي، بعد معاناة طويلة من الترقب والانتظار استمرت نحو عقد من الزمن، صاحبها حالات من الحيرة والتوقف كل هذه السنوات من العمر لتعثر المشروع. نادي ابها تويتر. وتضم المنشأة ملعباً رئيساً يتسع لـ5 آلاف متفرج، وملعباً رديفاً لأداء التدريبات، بالإضافة إلى ملعبين مكشوفين للألعاب المختلفة، ومبنى رئيساً يحتوي على مكاتب إدارية، وصالات للأعضاء والخدمات والألعاب المختلفة، ومكتبة، ومسبحاً نموذجياً ومتكاملاً، إضافة إلى جامع في مدخل النادي يتسع لحوالي 200 مصلٍ.
رسميًا.. «أبها» يتعاقد مع المغربي أمين عطوشي
مباراة ابها والطائي بث مباشر تويتر مباراة ابها والطائي بث مباشر تويتر يستضيف ملعب مدينة الأمير سلطان بن عبد العزيز الرياضية (المحلة) ، اليوم ، مباراة فريقي أبها ضد الطائي ضمن منافسات الجولة الـ23 من الدوري السعودي. حصل على هذه النقاط بالفوز في 8 مباريات والتعادل 4 وخسارة 10 مباريات أخرى وهو يحاول وقف نزيف هذه النتائج السلبية ويبحث عن سلسلة انتصارات في فترة الدوري القادمة. مباراة ابها والطائي بث مباشر تويتر اضغط هنا وفي سياق آخر يرغب نادي الطائي في تحسين مركزه وترتيبه أيضا في الدوري بعد أن تراجع إلى المركز العاشر برصيد 26 نقطة ، كما تكبد التعادل أمام التعاون في الجولة الأخيرة من الدوري بهدف مقابل هدف. هدف مثله ، ويحاول تحقيق فوز كبير اليوم على حساب نادي أبها حتى يتمكن من تحسين مركزه. وتنطلق اليوم المواجهة بين فريقي أبها والطي ، استعدادا لمنافسات وأنشطة الأسبوع 23 من الدوري السعودي. تم بث المباراة في تمام الثالثة والربع مساءً بتوقيت القاهرة والساعة الرابعة والربع مساءً بتوقيت مكة المكرمة. شاهد مباراة ابها والطائي اضغط هنا الآن تعرف على موعد مباراة أبها والطي من خلال الجدول التالي. نادي أبها السعودي ينفي رحيل نجمه - موقع كورة أون. سنظهر لك بطاقة المباراة بين الفريقين: كذلك المباراة: أبها × تاي.
أعلن نادي أبها برئاسة أحمد الحديثي رسمياً شراء عقد اللاعب فهد الجميعة من نادي النصر وذلك لتدعيم صفوف الفريق الأول لكرة القدم خلال منافسات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، دون الكشف عن تفاصيل العقد الجديد. وقال النادي في بيان مقتضب بثه عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" قبل قليل:"اتفقت إدارة نادي أبها مع إدارة نادي النصر على شراء عقد اللاعب فهد الجميعة وذلك لتدعيم صفوف الفريق الأول لكرة القدم خلال منافسات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وأضاف "من جهتها قدمت إدارة النادي شكرها وتقديرها لإدارة نادي النصر على سهولة المفاوضات متمنين للجميع التوفيق ". من جانبه قال المركز الإعلامي لنادي النصر "وافقت إدارة نادي النصر على بيع عقد اللاعب فهد الجميعة لنادي أبها". وكان الجميعة قد لعب الموسم الماضي في صفوف نادي أبها معاراً لمدة موسم واحد، شارك في 22 مباراة في دوري المحترفين بمجموع دقائق وصل إلى 916 دقيقة.
يظهر ذلك الدور في السيطرة على كمية الصوديوم الموجودة في الجسم، والذي يُعد العامل الرئيسي في تكون الماء في الجسم بنسب كبيرة، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر بنسبة كبيرة ما يلي:
الطماطم. البطاطس. المشمش المجفف. طرق علاج احتباس الماء في البطن بالأعشاب
أحد الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج الماء الزائد في البطن الأعشاب، ولكن قبل استخدامها يجب سؤال الطبيب عن إمكانية تناولها أو لا، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
1- عشبة الهندباء
هي أحد الأعشاب المدرة للبول، والتي تشتهر بوجود الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم المساهمة في علاج الماء الزائد به. 2- الزعرور
أحد الأعشاب المستخدمة في إدرار البول والتي تحمل الكثير من الفوائد وغير مقتصرة على علاج احتباس الماء فقط وإنما تستخدم أيضًا في علاج أمراض القلب والكلى. 3- البقدونس
يحتوي على العناصر التي تساعد على زيادة نسبة البول مما يؤدي إلى الحاجة المستمرة في التبول، وهذا ما يساعد على الحد من مشكلة تكون الأملاح الزائدة. العنصر الرئيسي الهام في البقدونس والذي قد استهدفناه في العناصر الواجب توافرها في الجسم للحد من مشكلة احتباس الماء في البطن. اقرأ أيضًا: نصائح بعد عملية منظار البطن
الطرق البدنية في علاج الماء الزائد بالبطن
يوجد بعض الطرق التي تُعد استكمالًا للطرق السابقة التي تم ذكرها في كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن والمعتمدة على المجهود البدني، ومنها ما يلي:
1- الحصول على قسط كافي من النوم
النوم لفترات كافية يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، حيث إنه يؤثر على الأعصاب الكلوية وهي المسؤولة عن تنظيم مُعدل الصوديوم في الجسم، وهذا ما يساعد على بقاء الجسم في حالة رطبة مع المحافظة على التقليل من كمية الماء المحتبس به.
كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن رحم الوالد من
كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن، تعتبر مشكلة الماء الزائد في البطن هي أحد أكبر المشكلات التي من الممكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة وتكون مؤشرا على حدوث الاستسقاء داخل المعدة. ومع حدوث زيادة في الماء داخل الجسم، يبدأ شكل الجسد في التغير ويشعر الإنسان بالضيق نتيجة هذا الأمر، ويبدأ في البحث عن سر هذا الأمر ويدخل في دوامة التحاليل. وهناك بعض الأسباب والتي تقف وراء زيادة الماء داخل البطن والتي تدل على وجود مرض معين أو خلل في وظائف الكلى أو الكبد وغيره من المؤشرات التي تدل على حدوث المض. وهناك بعض الحالات التي تعاني من الماء الزائد ففي البطن، لذا خلال هذه المقالة سوف نتعرف على كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن. كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن
كما ذكرنا في السابق، فإن مشكلة الماء الزائد في البطن تزيد من مشكلة سوء الشكل وبالتالي قلة الصفة بالنفس أو ربما تكون دليلا على وجود مشكلة في وظائف أحد الأجهزة داخل الجسم. وهناك العديد من الطرق للتخلص من الماء الزائد في البطن ومن بينها ما يلي:
عليك عزيز القارئ أن تقوم بتناول لكثير من فاكهة الموز والتي تعتبر أغنى العناصر بالبوتاسيوم ومن ثم فهو يساعد على القضاء ومكافحة احتباس الماء والسوائل داخل الجسم.
كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن استفسار بسيط
الفحص الجسدي: يتم من خلال تحديد الأعراض التي يشكو منها المصاب. فحص عينة من السائل المتجمع: من خلال هذا الفحص يمكن الكشف عن وجود مرض معين كالسرطان أو العدوى أو خلافهم. علاج احتباس الماء في البطن
علاج احتباس الماء في البطن يعتمد بشكل أساسي على مسبب الاحتباس، ولكن إجمالًا فإن الطرق المتبعة في علاج احتباس الماء في البطن هي:
تناول مدرات البول: حيث تساعد مدرات البول على زيادة كمية الماء والأملاح في الجسم. الجراحة: في أشد حالات الإصابة يتم اللجوء إلى إجراء عملية جراحية يتم من خلالها إعادة توجيه تدفق الدم حول الكبد. البذل والإفراغ: هذه الطريقة في العلاج تتم بإزالة السوائل بواسطة أبرة رفيعة وطويلة. مخاطر عملية سحب الماء من البطن
في بعض الأحيان يخضع المصابين باحتباس الماء في البطن إلى إجراء عملية بذل، هذه العملية يتم من خلالها التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولكن في بعض الأحيان تحدث بعض المضاعفات والأضرار نتيجة البذل، هذه المضاعفات يمكنكم التعرف عليها بمتابعة سطورنا التالية:
قد يتعرض البعض إلى ثقب في الأوعية الدموية أو في المثانة أو في الأمعاء. كذلك قد تتسبب عملية البذل في نقل الخلايا السرطانية وبالتالي يصاب الفرد بسرطان في البطن.
كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن إليك الأسباب وطرق
مُنتجات الحليب. الخضروات الورقيّة. الابتعاد عن مصادر الإجهاد
إنّ التعرّض للإجهاد أو الضّغط النفسيّ لفترة طويلة قد يُؤدّي إلى زيادة هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) الذي يؤثر بشكل مباشر في احتباس السوائل ووزن الماء، كما أنّه قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الهرمون المضاد لإدرار البول (بالإنجليزية: Antidiuretic hormone)، ويُعرف اختصارًا (ADH)، والذي يرسل إشارات إلى الكِلى لتحديد كميّة الماء التي سيتمّ التخلّص منها، لذلك يُنصح بِالابتعاد عن مصادر الإجهاد والتوتّر، ممّا يُساهم في الحفاظ على مستويات طبيعيّة من هذه الهرمونات، ويُقلّل احتباس السوائل، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. [١]
المراجع
^ أ ب ت ث ج "13 Easy Ways to Lose Water Weight (Fast and Safely)",, Retrieved 09-04-2019. Edited. ^ أ ب Amy Smith, "How to lose water weight naturally" ،, Retrieved 09-04-2019. Edited. ^ أ ب Malia Frey, "5 Safe Ways to Get Rid of Water Weight " ،, Retrieved 09-04-2019. Edited. ↑ "Electrolytes: Definition, Functions, Imbalance and Sources",, Retrieved 09-04-2019. Edited.
[٣]
تناول الكربوهيدرات الصحية
على الرّغم من أنّ عدم تجنّب تناول الكربوهيدرات يؤدّي إلى التخلّص من السوائل الزائدة في الجسم بشكلٍ فوريّ، إلّا أنّ ذلك يُسبّب نقص مستويات الطاقة في الجسم، لِذلك يُنصح بتناول الكربوهيدرات الصحيّة مثل: الخُضار والفواكه والابتعاد عن الكربوهيدرات المُكرّرة التي تُسبّب احتباس السوائل في الجسم. [٣]
تناول الأطعمة الغنية بالكهارل
إنّ المواد الكهرلية (بالإنجليزية: Electrolytes) هي معادن لها شحنة كهربائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ولها العديد من الفوائد للجسم، كدورها في تنظيم توازن الماء، ولِذلك فإنّ نقص مستويات هذه الكهرليات قد يؤدّي إلى اختلال توازن السوائل في الجسم، ممّا قد يُسبّب زيادة وزن الماء، وعليه يُنصح بتناول الأطعمة الغنيّة بهذه المعادن بكميّات تتناسب مع كميّة الماء المُتناولة، مع ضرورة الانتباه إلى أنّ استهلاك كميّات كبيرة منها إلى جانب كميّات قليلة من الماء قد يُسبّب تأثيراً عكسيّاً، ممّا يؤدّي إلى زيادة وزن الماء واحتباس السوائل. [١] ومن الأطعمة الغنيّة بالمواد الكهرلية نذكر منها ما يأتي: [٤]
الفواكه والخضار مثل: الموز، والأفوكادو، والبطاطا الحلوة. البذور والمُكسّرات.