تحريتك سنين طويلة وأنا خايف إن قلبك نساني على شوفتك كل يوم و ليله اعد الدقايق و الثواني عيون الملا ليلها هنيا و أنا عيني تبكي ما تنامى عسى الله يردك بالسلامة و تسلملي يا حلو المعاني لا وا حسرتي وش عاد أسوي في وسط الحشا نار تشوي حبيبي متى نورك يضوي ظلامك من الفرقا غشاني ~ Unknown Lebanon, April 2006;-)
[ تحريتك ] | تحريتك سنين طويلة وأنا خايف إن قلبك نساني على ش… | Flickr
شيلة تحريتك سنين طويله اداء سعد محسن 2019 حصري جديد - YouTube
تحريتك سنين طويله وأنا خايف إن قلبك نساني.. على شوفتك كل يوم وليلة أعد الدقايق والثواني - Youtube
الموقع لا يقدم اي خدمات تحميل للاغاني. ولن يقدمها في المستقبل وسوف لن يعرض لها اية روابط
صالح الحريبي - تحريتك - YouTube
الاهتمام بالتدريب يوميًا والتحرك في الساحات الخضراء، إلى جانب المشي يوميًا وممارسة الرياضة المفضلة، بالإضافة إلى الابتعاد عن الضغوطات النفسية التي تُعتبر المسبب الرئيسي في إصابة الشخص بالتشويش وعدم القدرة على إدارة حوار أو التركيز في الضوضاء. علاج السرحان وعدم التركيز بالاعشاب - موسوعة. تناول الأعشاب الصحية من أبرز العلاجات التي أشار إلي قيمتها وقدرتها على التأثير في الغير قادرين على التركيز، حيث تتعدد أنواع الأعشاب الطبية التي تدعم المخ ونشاطه، فنجد البعض يُشير إلى فعالية إكليل الجبل أي نبات الروزماري في قدرته على تنشيط الذاكرة ومُضاعفة التركيز، وذلك عن طريق تناوله بمقدار كوب صباحًا وأخر مساءً بعد غليانه وتصفيته. كما نجد قائمة بالعلاجات الطبية التي تسهم في إكساب المرضى القدرة على التركيز والتذُكر؛ فقد جاء من أبرزها علاج موتيفال، بالإضافة إلى علاج تفرانيل، وفلوكستين، فهي تُعتبر من مضادات الاكتئاب التي تسهم في الحد من تشويش العقل، ولكنها على صعيدٍ أخر لها عدد من الآثار الجانبية، لذا يُرجى توخي الحذر قبل تناولها واستشارة الطبيب المختص، بالإضافة إلى عدم الاستمرار على تناولها كثيرًا لكي لا تأتي بمفعول عكسي. علاج عدم التركيز والنسيان
اتفق الأطباء حول العلاجات التي تسهم بشكلٍ كبير في القدرة على التركيز والنسيان، بعدما كثر البحث عنها في الآونة الأخيرة، فقد بات العديد من الطلاب في المرحلة الدراسية والجامعية، بالإضافة إلى فئة كبار السن والشباب يهتمون بدعم جانب الذاكرة والقدرة على التذُكر والفهم والحد من التوهان والنسيان، فماذا عن أبرز تلك العلاجات التي تدخل في علاج عدم التركيز والنسيان هذا ما نُسلط الضوء عليه عبر السطور الآتية:
يسهم الحد من احتساء كميات كبيرة من الكافيين يوميًا في الاعتماد على القدرات العقلية والذهنية للتركيز والقدرة على التذُكر.
علاج السرحان وعدم التركيز بالاعشاب - موسوعة
عزز احترام طفلك لذاته. الثناء والمكافأة على السلوك الجيد على الفور. اجعل التعليمات بسيطة ومحددة "اغسل أسنانك الآن، أرتدي ملابسك"، بدلاً من التعليمات العامة "استعد للمدرسة". شجع نقاط القوة الخاصة بطفلك، خاصة في الرياضة والأنشطة خارج المدرسة. اضبط واتبع الروتين لتناول الوجبات، ووقت النوم، واللعب، والأنشطة الأخرى. خصص وقتًا للعب وممارسة الرياضة بالخارج في بيئة طبيعية. لا تدع الفروض المنزلية أو وقت الشاشة يحتكر كل وقت طفلك بعد المدرسة. ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع:
webmd
healthline
يُعد العنصر الأساسي المؤثر في القدرة على التحدث بمهارة وتركيز متمثل في تناول عناصر فيتامين الأعصاب الذي يُطلق عليه " الثيامين"، لذا ينصح الأطباء بتناول دواء الأعصاب الغني بعناصر فيتامين B. عدم التعرُّض لمشتتات التي بدورها تسهم في خفض قدرات الشخص على التحدث والكلام بثقة. فضلاً عن عدم مراقبة الذات أثناء الكلام، والحد من اللوم والعتاب الذاتي في حالة الوقوع في خطأ.