هذا البرنامج يناسبكِ إذا كان وزنك الزائد أقل من ١٠ كيلو. في هذا البرنامج، نركز على حرق دهون القسم العلوي من الجسم مع رفع الصدر ونحت اليدين و الظهر في نفس الوقت.
برنامج القسم العلوي – جسم المثلث المقلوب &Raquo; Sara Pop Fit
تمارين مقاومة بسيطة لشد عضلات الجزء العلوي من الجسم بمعدات موجودة بالبيت للمبتدئين - YouTube
GP TEAM- upper abs | تمارين بطن جزء علوي - YouTube
تقييمي مقسم لقسمين السريع والمفصل
السريع: مطعم كاجول ممتاز وبخيارات واسعة جداً، اذا كنت مخطط تجربهم انصحك ماتبعد عن الفرنش فرايز العادي فهو يجبر عالإدمان وجرب الهاواين تشكن ولازم لازم تطلب سباقتي بمودورو اذا كنت مخطط باستا. المفصل:
ساندوتش كو و الفرنو كو وأخيراً الشكل الجديد تي اس سي سقنتشر، المطعم أعتبرة النسخة المطورة من الفورنو خصوصاً انه يقدم خيرات أوسع في المنيو وجودة أرقى و أفضل من ساندويتش كو, راح اتكلم عن ثلاث نقاط أساسية في المطعم، الديكور والمنيو والأطباق مع الأداء. الديكور: ديكور المطعم وجلساته مريحة وتوزيع الطاولات بشكل غير معقد لتشكيلها حسب عدد كل مجموعة، طبعاً تصنيف المطعم كاجول لكن الطتولات تعطيك أحساس أعلى بدرجة درجتين
المنيو: خمسة وسبعين بالمائة إلى 90 بالمائة من الأطباق ،هي اطباق جديدة مع لمسات لبعض الأطباق الي أعطت المنيو "أورجنالتي" للمطعم، مع إن إسم المطعم يوضحها بكلمة "سغنتشر". مطعم تي اس سي htc. من الأطباق هاذي 1- شوربة البطاطس والطماط الي تعطيك نكهتين بشكل متوازي ليختطلون برشفة وحدة تعطيك حدة وكريمية البطاطس مع لذعة الحموضة في الطمام 2- طبق البلاك بيري برجر بجبن البورفالون والي قدم مع صوص توت متوازن تماشى بشكل دسم وغني مع البرجر
الأطباق والأداء: بما إني جربت الفورنو وبيتزا اموري وساندويتش كو من قبل فما إحترت بخيراتي بالمنيو وعرفت وش الأطباق الجديدة الي ابي أغامر و أجربها في تجاربي مع المطعم.
مطعم تي اس سي رياضة
اخدنا عرض الغداء، انصح بصدور الدجاج بالسبانخ 3= شوربة المأكولات البحرية كانت طعمة وكمان سلطة السيزر لكن الصوص حقها مو مرة احسن شي.
تندرج تحت شركة أمهى كل من شركة مطاعم النخبة وشركة لماء الخليج وتملك كلا الشركتين سلسلة من المطاعم الراقية في المملكة العربية السعودية.