فول وبيض وجبنة هى الأكلات المعتادة فى سحور رمضان وقد يشعر الكثيرون بالملل من السحور المعتاد، كما نبحث دائما على سحور صحى وغنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتمده بالنشاط والطاقة. لذلك يقدم اليوم السابع سحور صحى فى رمضان عبارة عن زبادى بقطع الفواكه المختلفة وحسب الرغبة ، فنظرا لمذاقه الطيب الا انه مغذى ويحتوى على فيتامينات تعمل على تقوية الجسم والمناعة وتمد الجسم بالطاقة والحيوية. وحسب ما ذكره موقع healthline فأن فوائد الزبادى هى:
يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الكالسيوم وهو معدن ضروري لصحة الأسنان والعظام، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب ، وخاصة فيتامين ب 12 والريبوفلافين ، وكلاهما قد يحمي من أمراض القلب. كما يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والجراثيم كما انه مفيد لوزن الجسم ويحميك من خطر الاصابة بالسمنة. الزبادى من أهم الأطعمة فى وجبة السحور نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التى تساعد على هضم الطعام والتخلص من التخمة والحموضة. 8 عناصر غذائية يمكنها تعزيز صحة المخ والذاكرة - اليوم السابع. فضلا عن ذلك فأن إضافة قطع الفواكه لكوب الزبادى تساعد على الشبع أثناء فترة الصيام وتعزيز صحة الجسم وحمايته من الجفاف والعطش طوال اليوم.
- 8 عناصر غذائية يمكنها تعزيز صحة المخ والذاكرة - اليوم السابع
- نصائح للحفاظ على صحة قلبك إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب - اليوم السابع
- نصائح مضمونة هتساعدك فى إنقاص الوزن .. منها تناول الطعام ببطء وشرب الماء - اليوم السابع
- يوم الأرض 2022.. اعرف تأثير تغيُّر المناخ على صحة الإنسان - اليوم السابع
- الشركات التي توزع ارباح ربع سنوية 2020
8 عناصر غذائية يمكنها تعزيز صحة المخ والذاكرة - اليوم السابع
يؤدي فرط حمض اليوريك في الدم إلى مرض يسمى النقرس الذي يسبب الالتهاب والألم وتورم المفاصل، يحدث هذا عندما تبدأ بلورات اليورات (الناتجة عن المستويات العالية من حمض البوليك) في التراكم في المفاصل، والنقرس هو شكل أكثر تعقيدًا وألمًا من التهاب المفاصل ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب حاد، في هذا التقرير نتعرف على اسباب ارتفاع مستويات حمض البوليك، بحسب موقع " Health ". س: ما الذي يسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك؟
يمكن أن تكون بعض أسباب تراكم حمض البوليك:
1. استهلاك المواد الغذائية الغنية البيورين
2. السمنة
3. الإجهاد
4. صحة وطب اليوم السابع. الوراثة
5. أمراض الكلى
6. قصور الغدة الدرقية
7. الصدفية
إذا لم يتم علاجها، فقد يؤدي ارتفاع مستويات حمض البوليك في النهاية إلى مشاكل صحية مثل مشاكل الكلى وأمراض القلب وتلف المفاصل والأنسجة وارتفاع ضغط الدم وصعوبة السيطرة على مرض السكري. س: ماذا تأكل عندما يكون لديك مستويات عالية من حمض البوليك؟
إذا كنت تعاني من مستويات عالية من حمض البوليك ، فيجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات منخفضة من البيورين إليك الأطعمة التي يجب أن تتناولها:
1. الفاكهة الطازجة (مثل الموز والتفاح والحمضيات والكرز) والخضراوات
2.
نصائح للحفاظ على صحة قلبك إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب - اليوم السابع
قدمت منظمة الصحة العالمية توصية قوية بشأن nirmatrelvir وritonavir، اللذين يباعان تحت اسم Paxlovid، لمرضى كورونا الخفيف والمتوسط الأكثر عرضة لخطر دخول المستشفى، واصفة إياه بأنه أفضل خيار علاجي للمرضى المعرضين لمخاطر عالية حتى الآن. يوم الأرض 2022.. اعرف تأثير تغيُّر المناخ على صحة الإنسان - اليوم السابع. وقالت المنظمة، فى بيان جديد لها: إن التوافر، وعدم شفافية الأسعار في الصفقات الثنائية التي يبرمها المنتج، والحاجة إلى إجراء اختبار سريع ودقيق قبل استخدامه، يحولان هذا الدواء المنقذ للحياة إلى تحد كبير للبلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. ويوصى بشدة باستخدام عقار فايزر المضاد للفيروسات عن طريق الفم (مزيج من أقراص نيرماتريلفير وريتونافير) للمرضى الذين يعانون من كورونا غير الوخيم، والمعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد والاستشفاء، مثل المرضى غير المحصنين أو كبار السن أو الذين يعانون من نقص المناعة. وأضافت المنظمة: إن هذه التوصية تستند إلى بيانات جديدة من تجربتين ذات شواهد شملت 3078 مريضًا، تظهر البيانات إن خطر دخول المستشفى ينخفض بنسبة 85% بعد هذا العلاج. وأوضحت، أنه في المجموعة المعرضة للخطر ينخفض خطر دخول المستشفى بنسبة (أكثر من 10%)، هذا يعني 84 دخول أقل إلى المستشفى لكل 1000 مريض.
نصائح مضمونة هتساعدك فى إنقاص الوزن .. منها تناول الطعام ببطء وشرب الماء - اليوم السابع
وتقترح منظمة الصحة العالمية عدم إعطائه للمرضى المعرضين لخطر أقل، حيث تبين أن الفوائد لا تذكر، موضحة أن إحدى العقبات التي تواجه البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل تتمثل في أنه لا يمكن إعطاء الدواء إلا عندما يكون المرض في مراحله الأولى، لذلك فإن الاختبار السريع والدقيق ضروري لتحقيق نتيجة ناجحة مع هذا العلاج، وتُظهر البيانات أن متوسط معدل الاختبار اليومي في البلدان منخفضة الدخل منخفض، ويمثل واحدا على ثمانين من المعدل في البلدان ذات الدخل المرتفع، وسيكون تحسين الوصول إلى الاختبار والتشخيص المبكر في أماكن الرعاية الصحية الأولية عاملا أساسيا في طرح هذا العلاج عالميا. وأشارت منظمة الصحة العالمية، إلى أنها قلقة للغاية من أنه -كما حدث مع لقاحات كورونا- سيتم دفع البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل مرة أخرى إلى نهاية قائمة الانتظار عندما يتعلق الأمر بالحصول على هذا العلاج، موضحة أن الافتقار إلى الشفافية من جانب الشركة المنشئة يجعل من الصعب على مؤسسات الصحة العامة الحصول على صورة دقيقة لتوافر الدواء، والدول المشاركة في الصفقات الثنائية وما تدفعه، بالإضافة إلى ذلك، فإن اتفاقية الترخيص التي أبرمتها شركة فايزر مع مجموعة براءات اختراع الأدوية تحدد عدد البلدان التي يمكن أن تستفيد من الإنتاج المثيل للأدوية.
يوم الأرض 2022.. اعرف تأثير تغيُّر المناخ على صحة الإنسان - اليوم السابع
رفع معين الشعباني، المير الفني للنادي المصري ، الضغوط عن لاعبي الفريق البورسعيدى بعد ضياع حلم التأهل لنصف النهائي ببطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، بعد الخسارة أمام نهضة بركان بهدف نظيف فى مباراة العودة التى أقيمت بمدينة بركان، ليتأهل الفريق المغربي بفارق الهدف الذى سجله خارج أرضه. وعقد الشعباني جلسة مع لاعبي الفريق، طالبهم خلالها بغلق صفحة الكونفدرالية، مؤكداً أنه فخور بهم ويشكرهم على التضحيات التى قدموها خلال مشوارهم بالبطولة، مؤكداً أن الفريق خسر من نهضة بركان لأسباب غير رياضية. اليوم السابع صحة وطب الأسنان التجميلي. وشدد مدرب المصري فى تصريحات إعلامية، على أن الأداء التحكيمي من التونسي صادق السالمي كان سيئاً وتسبب في تغيير نتيجة اللقاء بشكل واضح، خاصة أن الحكم لم يحتسب حتى الوقت الضائع رغم التوقفات الكثيرة التى شهدها اللقاء، حتى الوقت الضائع تم إهداره أيضاً. وأضاف أن مستوى الفريقين الحقيقي ظهر فى مباراة الذهاب، التى انتصر فيها المصري بـ9 لاعبين، مؤكداً أن ضميره مرتاح لما قدمه الفريق من مستويات جيدة ونتائج طيبة. واختتم الشعباني مؤكداً أن هناك أشياء مخجلة حدثت على امتداد أسبوع حذر خلاله اللاعبين، وهيأهم نفسيا وذهنيا لهذه المباراة، والتكيف مع أشياء من هذا القبيل، إلا أنهم سقطوا في الفخ، لأن الخصم بالغ في إهدار الوقت والتلاعب بأعصابهم، مؤكداً أن هذا سبب تراجع كرة القدم في أفريقيا.
-البزل الشوكي ، حيث يتم إزالة عينة صغيرة من السائل النخاعي من القناة الشوكية لتحليلها في المختبر، و يمكن أن تظهر هذه العينة شذوذًا في الأجسام المضادة المرتبطة بمرض التصلب العصبي المتعدد، و يمكن أن يساعد البزل النخاعي أيضًا في استبعاد العدوى والحالات الأخرى ذات الأعراض المشابهة لمرض التصلب العصبي المتعدد. -التصوير بالرنين المغناطيسي، والذي يمكن أن يكشف عن مناطق مرض التصلب العصبي المتعدد (الآفات) في الدماغ والحبل الشوكي، قد تتلقى حقنة في الوريد من مادة تباين لتسليط الضوء على الآفات التي تشير إلى أن مرضك في مرحلة نشطة. -اختبارات الجهد، والتي تسجل الإشارات الكهربائية التي ينتجها جهازك العصبي استجابة للمنبهات، وقد يستخدم اختبار الجهد المُثار محفزات بصرية أو محفزات كهربائية في هذه الاختبارات ، يمكنك مشاهدة نمط بصري متحرك ، أو نبضات كهربائية قصيرة يتم تطبيقها على الأعصاب في ساقيك أو ذراعيك تقيس الأقطاب الكهربائية مدى سرعة انتقال المعلومات عبر مسارات أعصابك. س: ما هي أسباب التصلب المتعدد؟
لا يوجد سبب واضح في الإصابة بهذا النوع من المرض ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض وهى:
-وجود خلل بجهاز المناعة.
قالت شركة "الراجحي المالية" إن عشرة أسهم لشركات عاملة في قطاعات البتروكيماويات والصناعات الغذائية والاتصالات والتجزئة والنقل والاسمنت والتطوير العقاري هي المفضلة لديها في السوق السعودي. وبينت أن هذه الشركات هي "ينساب" و "المتقدمة" و "سابك" و "التموين" و "الاتصالات السعودية" و "جرير للتسويق" و "الخدمات الأرضية" و "اسمنت العربية" و "الرياض للتعمير". وأرجعت اختيار تلك الشركات لتوزيعات أرباحها، وتمتعها بأوضاع نقدية قوية ومستويات دين منخفضة وتدفقات نقدية حرة مستمرة. وأوضحت أنه في حال حدوث هبوط في السوق ككل فمن المرجح أن تكون هذه الشركات في وضع أفضل إذ تتوفر لديها عائدات توزيعات أرباح مرتفعة تحميها من مخاطر انخفاض أسعار الأسهم. الشركات التي توزع ارباح ربع سنوية 2020. والجدول التالي يوضح الشركات المفضلة لدى "الراجحي المالية" وأسباب تفضيله لها:
الشركات المفضلة لدى الراجحي المالية
القطاع
الشركة
ملاحظات "الراجحي المالية"
البتروكيماويات
ينساب
مع توفر تدفقات نقدية حرة قوية وتناقص مستويات الدين، فان الشركة في وضع يمكنها من عمل توزيعات أرباح مرتفعة. تعتقد أن نسبة توزيعات الأرباح للشركة، يمكن أن تصل مستوى مرتفع يبلغ 95% في المستقبل. المتقدمة
رفعت المتقدمة للبتروكيماويات توزيعات أرباحها الى 0.
الشركات التي توزع ارباح ربع سنوية 2020
22-02-2011, 12:39 AM
المشاركه # 83
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 574
بارك الله فيك اخي الكريم وياليت بعد هالاعلانات تعدل الجدول السابق او تنزل جدول اخر يوضح الربحيه للسهم ومواعيد الجمعيات
ولك جزيل الشكر
22-02-2011, 12:42 AM
المشاركه # 84
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 12, 448
ومع ذلك، ونظرا لمتطلبات انفاقها الرأسمالي المنخفضة، فإننا نتوقع أن تستمر الشركة في توزيعات أرباحها المرتفعة. كما تتوقع أن تبلغ توزيعات أرباح الشركة 6. 4 ريال للسهم الواحد في العام القادم. النقل
الخدمات الأرضية
ارتباط الشركة الحصري مع الخطوط السعودية وأعمالها الاحتكارية تقريبا، تجعل فرص تحقيقها للأرباح جيدة في ظل الأوضاع الاقتصادية الحالية المتسمة بالركود. وقد ارتفع ربح الشركة الصافي للتسعة أشهر الأولى من 2016 بنسبة 30% تقريبا على أساس سنوي، مما يتيح للشركة السعودية للخدمات الأرضية ، زيادة مبلغ توزيعات أرباحها. الاسمنت
اسمنت العربية
في النصف الأول من 2016 ، أبقت الاسمنت العربية على نفس معدل توزيعاتها على أساس سنوي، والذي بلغ 2 ريال للسهم. الاسهم السعودية التي توزع ارباح تعرف على أفضل الشركات وقيمة الأرباح - تمويل السعودية. تتوقع الراجحي المالية خفضا طفيفا في توزيعات الأرباح لتصل الى 4 ريالات للسهم لعام 2017. اسمنت السعودية
خفضت الاسمنت السعودية توزيعات أرباح الأسهم في النصف الأول 2016 الى 2. 75 ريال للسهم الواحد مقابل 3 ريالات في النصف الأول 2015، ومع ذلك، فإنها ترى وجود مخاطر محدودة لانخفاض توزيعات أرباح الأسهم في العام القادم ، نظرا للأداء التشغيلي المستقر للشركة. التطوير العقاري
الرياض للتعمير
ارتفع صافي ربح الشركة للتسعة أشهر الأولى من 2016 ، بنسبة 6.