القاهرة - سمر حسين - صحة يعتبر نظام الكيتو دايت من أكثر الوسائل المنتشرة في الآونة الأخيرة لمن يعانون من زيادة الوزن خاصة بين الفتيات، إذ تندفع معظمهن نحو أسهل الطرق التي وجدن أنها أعطت نتيجة مع أقرانهن، دون النظر إلى عواقبها الوخيمة التي يمكن أن تدمر الصحة، وكانت الآثار الجانبية لنظام الكيتو أكثر من فوائده على الرغم من سرعته في التأثير على الوزن وفقدانه بشكل ملحوظ. وتحدثت مجموعة من الأطباء المتخصصين في التغذية العلاجية، أمراض القلب، والباطنة والسكري عن الآثار الجانبية لنظام الكيتو دايت على صحة الأفراد، وذلك خلال استضافتهم في أحد البرامج التليفزيونية. الآثار الجانبية لنظام الكيتو قال الدكتور أحمد نوير استشاري التغذية العلاجية، إن نظام الكيتو دايت وسيلة سريعة وفعالة لفقدان الوزن، ولكن فرحته قصيرة، حيث إنه من الممكن ألا يسبب عواقب كبيرة للأشخاص الذين يمتلكون صحة جيدة، ولكنه من المحتمل حدوث مضاعفات والتي تتمثل فيما يلي: - خلل في وظائف المخ. - صعوبة ممارسة التمارين الرياضية. - خلل في الجهاز الهضمي. نظام الكيتو الاسبوعي وكيفية اتباعه - المتذاكي. وأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أنه لا تظل هذه المضاعفات لمدة كبيرة، إذ تصيب الجسم لمدة تتراوح من 5 إلى 10 أيام.
نظام الكيتو الاسبوعي وكيفية اتباعه - المتذاكي
قد يروق إليك:
حلويات كيتو دايت
معلومات هامة عند اتباعك لنظام الكيتو
عند اتباعك نظام الكيتو الاسبوعي أو رجيم الكيتو بصفة عامة، هناك الكثير من الأطعمة غير المسموح بها وعلى رأسها:
الكربوهيدرات. النشويات. الأطعمة السكرية. لأنه يتم استبدال مصدر الطاقة وهو: الجلوكوز في الجسم والاعتماد على الدهون، مع تناول كميات مناسبة من البروتينات النباتية والحيوانية على مدار اليوم. عند اتباعك لنظام الكيتو امتنع عن تناول:
الأرز. المكرونة. الخبز. وغيرها من المواد النشوية بحيث لا تقل عن: 50 جرام من الكربوهيدرات يوميًا. ثم يتم زيادة النسبة المئوية من الدهون المكتسبة التي يتم تناولها خلال الوجبات الغذائية بحيث تصل إلى 70 ٪ من الوجبة؛
لكي يعتمد الجسم خلالها على البروتين والدهون بهدف الحصول على الطاقة. عند اتباعك الكيتو الأسبوعي، يجب مراجعة الطبيب المختص إذا ما كنت تعاني من أحد الأمراض المزمنة وعلى رأسها:
مشاكل الكليتين. الكبد الدهني. وغيرها من المشاكل النفسية والعصبية؛ لأن هذا النظام قد يزيد من سوء الحالة المرضية، فيجب عليك توخي الحذر. بصفة عامة هؤلاء الأشخاص هم من يجب عليهم الحذر، وتجنب اتباعهم نظام الكيتو الاسبوعي:
كبار السن.
الفهم: الفاكهة المسموح بها في حمية الكيتو: هذه قائمة بأفضل أنواع الفاكهة
اليوم السادس من رجيم الكيتو
يشمل الإفطار في اليوم السادس من النظام الغذائي الكيتوني الأسبوعي شرائح الجبن والبيض المقلي بالزيتون وشرائح الخيار. أما بالنسبة للغداء فيمكنك الاعتماد على التونة وإضافة الطماطم والخيار وزيت الزيتون. لتناول العشاء ، يمكنك استخدام كرات اللحم وسلطة البروكلي المطبوخة في زيت جوز الهند. قد يفيدك: ما هو مسموح في الكيتونات: تعرف على اللحوم والمشروبات والخضروات المهمة في نظامك الغذائي
السابع من خطة النظام الغذائي الكيتوني الأسبوعية:
يمكن أن يكون الإفطار بيضتين مقليتين بالزيتون والجوز. لتناول طعام الغداء ، قمنا بإعداد سلطة الخيار والطماطم ، وكذلك التونة واثنين من الأفوكادو. أما عشاء اليوم الأخير من رجيم الكيتو الأسبوعي ، فيعتمد على البرغر المقلي بزيت النخيل الأحمر ، وبعض شرائح الجبن والسلطات. كما يمكنك القراءة ايضا
خطة تنحيف الجسم بالكامل
طريقة تنحيف الارداف في 5 أيام
تنحيف الجسم بالكامل
رياضه لتنحيف الجسم
مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ
كما يمكن للصندوق إدارة السيولة لديه من خلال الاستثمار في أدوات استثمارية قصيرة الأجل. أصدر الصندوق في تاريخ 1 أغسطس 2004 بسعر 10 ريال سعودي للوحدة. أصول الصندوق موزعة بشكل جيد و ذلك من خلال الاستثمار في مختلف البنوك. تفاصيل الصندوق. تحقيق نمو على المدى المتوسط الى الطويل من خلال الاستثمار في أسهم شركات مالية سعودية. 1 أغسطس 2004
صندوق إتش إس بي سي لأسهم شركات البناء والأسمنت السعودية (متوافقة مع أحكام الشريعة)
إن الصندوق هو صندوق استثمار"مفتوح" يهدف إلى تحقيق نمو رأس المال على المدى المتوسط إلى المدى الطويل وذلك من خلال الاستثمار في محفظة استثمارية تتضمن أسهم شركات مختارة مدرجة في سوق الأسهم السعودي وتشمل الشركات التي تتخصص في تشييد المباني وإنتاج مواد البناء والمتاجرة فيها، وتنفيذ مشاريع البنية الأساسية وتأمين مستلزماتها وكذلك الشركات العاملة في إنتاج الأسمنت. كما يمكن لمدير الصندوق استثمار السيولة النقدية الزائدة في الصندوق في أسواق النقد قصيرة الأجل بغرض تحسين عائد الصندوق. كما أنه لن يتم توزيع أرباح وحدات الصندوق على المشتركين ويعتبر الصندوق وعاءً لتراكم الدخل حيث يعاد استثمار الأرباح المتحققة في الصندوق وبالتالي فإن إعادة الاستثمار سوف تنعكس على قيمة وسعر الوحدات.
اسعار صناديق اتش بي سي
(مؤشر إتش إس بي سي أم تي 30)
55. 00
(0. 90)
(1. 61%)
كيف ترى اتجاه السهم؟
اسعار صناديق اتش بي سي 1
محفظة الأمانة المتوازنة ذات مخاطر متوسطة تستثمر بتوازن في عمليات مرابحة المنخفضة المخاطر و/أو سندات إسلامية (صكوك) وأسهم متوافقة مع الشريعة الإسلامية المرتفعة المخاطر. صندوق "إتش إس بي سي أم إس سي آي تداول 30 السعودي المتداول" يعلن عن تغييرات غير أساسية. نسبة التوزيع على الأسهم لا تتجاوز55%
مخاطر متوسطة
رسوم إشتراك%2
رسوم إدارة%0. 45
صندوق إتش إس بي سي المتنامي للأصول المتنوعة (متوافقة مع أحكام الشريعة)
تحقيق نمو على رأس المال على المدى الطويل من خلال استثمار نسبة مرتفعة في سوق الأسهم. يقوم مدير الصندوق بتوزيع أصول المحفظة على استثمارات متوافقة مع الشريعة الإسلامية تشمل عمليات مرابحة ، صكوك و أسهم إما مباشرة أو من خلال صناديق استثمار أو من خلال محافظ استثمارية خاصة و ذلك لتحقيق أهداف المحفظة
محفظة الأمانة المتنامية ذات مخاطر أعلى من المعدل ترتكز على الاستثمار في الأسهم المتوافقة مع الشريعة الإسلامية و نسبة محدودة في عمليات مرابحة و/أو سندات إسلامية (صكوك). نسبة التوزيع على الأسهم لا تتجاوز
مخاطر مرتفعة
الحد الأدنى المبدئي للإشتراك الإضافي الإسترداد
10 ريال سعودي
اسعار صناديق اتش بي سي مصر
اسعار
جميع أنواع الأدوات
جميع أنواع الأدوات مؤشرات الأسهم الصناديق أموال سلع عملات العملات الرقمية سندات شهادات
برجاء استخدام كلمات أخرى للبحث
40. 780
-0. 490
-1. 19%
النوع:
رأسمال
المُصدر:
Bharti AXA Life Insurance Pvt. Ltd.
فئة الاصل:
سهم
تقييم وكالة (مورننغستار):
المجموع: 318. 38M
Bharti AXA Life - Build India Fund
عام
الرسم البياني
تقني
المنتدى
نظرة عامة
بيانات الشركة
بيانات تاريخية
الأدوات المملوكة
الأدوات المملوكة 0P0000NND3
توزيع الأصول
إضافة إلى/حذف من محفظة
أسم
صافي%
طويل%
قصير%
التسوية النقدية
5. 820
0. 000
اسهم
94. 170
سندات
0. 010
نمط الصندوق
القيمة ومقاييس النمو
النسب
القيمة
معدل القطاع
مكررات الارباح
18. 764
15. 820
السعر إلى القيمة الدفترية
3. 178
3. 194
السعر إلى المبيعات
2. 490
2. 435
السعر إلى التدفق النقدي
6. 637
18. 864
العائد الربحي
1. 249
1. 342
نمو الأرباح في 5 سنوات
30. 575
28. 541
تخصيص قطاعي
الخدمات المالية
34. 870
35. 407
تكنولوجيا
16. 030
15. 250
الإستهلاك الدوري
9. إتش إس بي سي العربية السعودية | صناديق الأسهم المحلية. 490
10. 056
الطاقة
9. 470
8. 537
المواد الأساسية
8. 470
7. 858
الصناعات
6. 790
7. 449
الاسهم الاستهلاكية الدفاعية
6.
اسعار صناديق اتش بي سياسة
نبذة موسعة
صندوق إتش إس بي سي أم إس سي آي تداول 30 السعودي المتداول هو صندوق استثمار مفتوح و يسعى إلى تحقيق نمو على رأس المال على المدى الطويل، ويهدف إلى تحقيق مستوى أداء يماثل أداء مؤشر إم إس سي آي تداول 30 قبل حسم الرسوم والمصاريف، مع تقليل نسبة الانحراف بين أداء الصندوق وأداء المؤشر بحد اقصى 1. 5%
اسعار صناديق اتش بي سي مباشر
بنك استثمار يخدم العملاء في مصر والشرق الأوسط
منذ عام 1996
نضع نصب أعيننا دائما الالتزام ببناء علاقات متينة مع عملائنا، يمكنهم الاعتماد عليها لتحقيق أهدافهم المالية. نقدم أنفسنا كنقطة التقاء بين مستثمري القطاع الخاص، والمؤسسات المالية، والحكومات للمساعدة في إيجاد حلول مصممة خصيصًا لكل مستثمر، مما يعزز من قوة شبكة علاقاتنا. نحرص على تقديم مجموعة متنوعة من الخدمات المالية، التي تشمل نشاط بنوك الاستثمار، وإدارة الأصول، وتداول الأوراق المالية، والبحوث المالية ضمن مجموعة أخرى من الخدمات، وذلك عبر كوكبة من الخبراء في مجال الخدمات المالية تعمل داخل مؤسسة اتش سى للأوراق المالية والاستثمار في مكاتبها الإقليمية في القاهرة بمصر ودبي بالإمارات العربية المتحدة.
استراتيجية الاستثمار
يتبع الصندوق إسترتيجية الإستثمار في الشركات المدرجة في سوق الأسهم السعودية والتي تستوفي المعايير الشرعية وايضا الاستثمار في الاكتتابات الأولية للشركات التي تستوفي الأهداف الاستثمارية للصندوق المتوافقة مع المعايير الشرعية
معلومات عن الصندوق
مدير الصندوق
شركة إتش إس بي سي العربية السعودية
البلد
المملكة العربية السعودية
الأهلية
جميع المستثمرين
نوع الأصول
أسهم
التصنيف الفرعي
متوافق مع أحكام الشريعة
تاريخ التأسيس
2012/01/07
سعر الوحدة عند التأسيس
10. 00
فترةالتقييم
مرتين اسبوعيا
أسس التقييم
يتم تقييم الصندوق يومين الاثنين و الاربعاء. اسم الصندوق
إتش إس بي سي المرن للأسهم السعودية
الاسم المختصر
المرن للأسهم السعودية
هدف الصندوق
يهدف الصندوق إلى تحقيق نمو رأس المال على المدى المتوسط إلى المدى الطويل
التصنيف
تنمية رأس المال
التركيز الجغرافي
العملة
ريال
النوع
مفتوح
الرسوم والمصاريف
الاشتراك الاضافي:
2, 500. 00
رسوم الإدارة
1. 70%
رسوم الأداء
-%
نوع رسوم الإدارة
سنوي
الحد الأدنى للاشتراك
5, 000. 00
رسوم الاشتراك
2. 00%
الحد الأدنى للاسترداد
رسوم الاسترداد
-
رسوم الحفظ
0. اسعار صناديق اتش بي سي 1. 03%
أداء الصندوق
تاريخ غير متوفرة
صافي قيمة الأصول
541, 594, 801.