تحتوي الفراولة على هرمونات adiponectin و leptin ، وهذان الهرمونان لا يعززان حرق الدهون فحسب ، بل يمكنهما أيضًا فقدان الوزن بسرعة كبيرة. الشيء المميز في الفراولة هو أنها ، كما قلنا من قبل ، تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية. قد لا تسبب الفراولة تراكم الدهون في الجسم ، والسبب أنها لا تحتوي على الكثير من البروتين ، أو الكثير من الدهون. ينصح الأطباء عادة بتناول الفراولة بين الوجبات ، لأن الفراولة خفيفة ويمكن أن تقوي عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يشعر الناس بالشبع ويفقدون شهيتهم. ولا تفوّت قراءة الموضوع ما هي فوائد الفراولة للبشرة والحوامل: ما هي فوائد الفراولة للبشرة والحوامل؟
فوائد عصير الفراولة
يحتوي عصير الفراولة على العديد من مضادات الأكسدة ، من بينها حمض الإيلاجيك الذي يعتبر من أهم الأحماض المضادة للأكسدة في عصير الفراولة ، بالإضافة إلى أن حمض الإلاجيك يمكن أن يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة. كما أن هناك بعض الدراسات التي تثبت أن هناك مستويات عالية وكميات كبيرة من فيتامين سي والبكتين في عصير الفراولة ، مما قد ينشط حركة وكمية البروتين في الجسم ، وبالتالي يلعب دورًا في إنتاج مضادات الأكسدة ، ويمكنه كما تقلل السموم في الجسم.
- السعرات الحرارية في الجاتوه : اقرأ - السوق المفتوح
- السعرات الحراريه في الفراوله - الجواب 24
- مجمع بطل التخصصي | دكتور أحمد البطل أفضل طبيب عيون بجدة
- الموقع الرسمي للدكتور احمد شنقار – | لعمليات السمنة بالمنظار
- دكتور أحمد البطل
السعرات الحرارية في الجاتوه : اقرأ - السوق المفتوح
سوف نتحدث في هذا المقال عن السعرات الحرارية في الفراولة من خلال موقع فكرة إن هذا الفواكه الرائعة المحببة لدي الجميع وتدخل الانتعاش على القلوب ،وهي فاكهة ست ية تشبه القلب ولونها احمر بها بثور صغير الحجم من الخارج ، ويقال إن أصلها يرجع إلي التوت البري بعد وهجينه نتجت الفراولة ،وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد واضرار الفراولة والسعرات الحرارية الموجودة بها. السعرات الحرارية في الفراولة
الفراولة فاكهه جميلة الشكل ومحببة من قبل الأطفال بصفة خاصة ،وتحتوي 100 جرام من الفراولة على 32 سعر حراري فقط ،ويحتوي كوب واحد ملئ بالفراولة علي 53 سعر حراري. فهي ليست مرتفعة في عدد السعرات الحرارية ،لذا يمكن تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن وحرق الدهون ،وتتميز أيضا الفراولة بقيمتها الغذائية العالية ولكن لا يجب الإكثار من تناولها حتى لا يحدث أي أضرار. القيمة الغذائية في الفراوله
القيمة الغذائية الموجودة في كوب مليء بشرائح من الفراولة على الدهون بنسبة قليلة جدا تصل إلي 0. 50 جرام،ويوجد به أيضا حوالي 1. 11 جرام من البروتين ونسبة الكربوهيدرات تصل إلي 12. 75 جرام ،بينما بها الألياف الغذائية بنسبة 3.
السعرات الحراريه في الفراوله - الجواب 24
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
7. 00
الكمية
84. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
0. 67
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
12. 00
وحدة الكثافة بالغرام
27. 00
السعرات الحرارية كالوري
113. 00
الطاقة بالكيلوجول
1. 00
غرام البروتين
6. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
4. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 90
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
13. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 40
الحديد بالملغ
الصوديوم بالملغ
129. 00
البوتاسيوم بالملغ
11. 00
المغنيسيوم بالملغ
20. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
علاج الاسهال. الفراولة غنية بفيتامين ج وهو المسئول عن تقليل نسبة حمض اليوريك في الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض النقرس. تقليل التعرق وخصوصا في فترات الليل. تساعد على التقليل من درجة حرارة الجسم. تحسن كفاءة عملية الهضم. الفراولة تقلل من توتر الأعصاب. اضرار الفراولة
استخدام الفراولة بصورة مستمرة تسبب الكثير من الأضرار ومنها:
كثرة استخدام الفراولة تسبب زيادة حدوث النزيف ويسبب ظهور علامات الكدمات الزرقاء. كثرتها تسبب حدوث سيولة في الدم. الإصابة بالحساسية الشدة والتي تسبب احمرار الجلد والحكة الشديدة. تسبب أيضا والدوخة والإسهال واضطرابات في المعدة. من لدية استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية او فوائد واضرار الفراولة نستقبل تعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع فكرة. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:50. 0) Gecko/20100101 Firefox/50. 0
كلمات دلالية
معلومات عن الدكتور رئيس المركزمشرف عام على تقنية البريس بوينداستشارى فى جراحة الحول لدى الاطفال والكبار استشارى فى علاج عيون الأطفال الكشف ٤٠٠ ريال
هل تبحث عن أطباء في الروضة بها تاهيل بصري, عيون, عيون اطفال, عيون بالغين أو غير ذلك من المواصفات ولم تجد ما تبحث عنه
اضغط هنا
مجمع بطل التخصصي | دكتور أحمد البطل أفضل طبيب عيون بجدة
ماهي التقنية الجديدة لعلاج الحول _ وهل هذة التقنية للاطفال فقط - YouTube
الموقع الرسمي للدكتور احمد شنقار – | لعمليات السمنة بالمنظار
لقاء الدكتور أحمد البطل في صباح العربية _presbyond laser blended vision tolerance assessment - YouTube
دكتور أحمد البطل
جراحة الأجفان ومركز الدمع. فريق مجمع دكتور أحمد البطل التخصصي:
يضم المجمع فريق العناية بالعيون من كبار الأخصائيين الطبيين الذين يعملون معاً لتوفير العناية بالمرضى بقيادة دكتور أحمد، يقوم أطباء المجمع بإجراء فحوصات شاملة للعين وإجراء العمليات الجراحية ووصف الأدوية المثالية على حسب كل حالة. يتكون الفريق الطبي من:
1-دكتور أحمد البطل:
رئيس المجمع واستشاري أول طب وجراحة الحول وعيون الأطفال وزميل كلية الجراحين الملكية البريطانية. زميل الأكاديمية الأمريكية لطب العيون. 2-دكتور وضاح جلبي:
استشاري جراحة الشبكية والماء الأبيض والجلوكوما زميل كلية الجراحين الملكية البريطانية استشاري بمستشفى لينكولين كونتي -بريطانيا- سابقاً عضو الجمعية الأمريكية لطب وجراحة العيون عضو بالجمعية الأوروبية لجراحي الشبكية عضو الجمعية الأوروبية لأبحاث العيون. 3-دكتور براء فحام:
استشاري جراحة القرنية والليزك وتصحيح البصر حاصل على البورد العربي لطب العيون عضو الجمعية الأمريكية لطب العيون المختص في عمليات الفيمتو سمايل وتمت عملية Presbyond التي أجراها د. الموقع الرسمي للدكتور احمد شنقار – | لعمليات السمنة بالمنظار. أحمد البطل على يده. 4-دكتورة علا الحسن:
أخصائي أول طب وجراحة العيون تخصص دقيق في جراحة العيون التجميلية حاصلة على البورد المصري لطب وجراحة العيون زميلة كلية الجراحين الملكية البريطانية بجلاسكو.
دكتور أحمد البطل أفضل طبيب عيون بجدة
مجمع دكتور أحمد البطل التخصصي في جدة بالمملكة العربية السعودية: هو مجمع استشاري متخصص يضم عيادات استشارية بإشراف الدكتور أحمد حسان بطل الطبيب المعروف والاستشاري في طب وجراحة عيون الأطفال والحول وزميل الكلية الملكية البريطانية للجراحين وخبرته في طب العيون وجراحتها تمتد منذ عام 1997م. وقد تأسس المجمع في مدينة جدة عام 2010 م. نقدم في مجمع بطل التخصصي رعاية طبية متكاملة للعناية بالعين ومعالجة الأمراض التي تصيبها. حيث يقوم الأطباء والاستشاريون العاملون في هذه المجمع بتقديم خدمات تشخيصية وعلاجية متكاملة للبالغين والأطفال في كل الاختصاصات الدقيقة في مجال طب وأمراض العيون مثل علاج الماء الأبيض والأزرق وعلاج الحول، وتصحيح انكسار البصر وعلاج أمراض الشبكية والقرنية والجراحة التجميلية للأجفان وقد تم تزويد العيادة بالأجهزة والمعدات الطبية وفقاً لأرقى المعايير العالمية. تخصصات مجمع الدكتور أحمد البطل التخصصي:
علاج وجراحة الحول وعيون الأطفال. جراحة الشبكية والجسم الزجاجي. مجمع بطل التخصصي | دكتور أحمد البطل أفضل طبيب عيون بجدة. علاج أمراض الشبكية ومتابعة الاعتلال الشبكي السكري. جراحة المياه البيضاء والزرقاء. جراحة القرنية المخروطية وتصحيح الأبصار بأحدث التقنيات.