2-الجرى الزجزاجى (وقوفا). 3-الجرى مع تغيير الاتجاه(وقوفا). تعريف التربية البدنية و الرياضة. (1) الجلوس على اربع وقذف القدمي
(1)
(2) الجرى الزجزاجى
وايضا صعود السلم
(3) جرى مع تغيير الاتجاه
احبائى لا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك
فالطريق طويل طويل.. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور فاتبع اسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن الاستعجال حتى لاتجهد
فتيأس وانا معكم حتى نصل الى جسم صحى ورشيق بإذن الله. انتظروا المزيد....
تعريف التربيه البدنيه والرياضه
التحمل: يعتبر التحمل من الدعائم الأساسية للياقة البدنية في الفعاليات الرياضية التي يتطلبها الإعداد البدني لفترة طويلة ، و تختلف تعاريفه بالنسبة لكل عالم ، فيعرفه " تشارلزبوش " انه القدرة على القيام بانقباضات مستمرة و طويلة باستخدام عدد من المجموعات العضلية بقوة ولمدة كافية لإلقاء التعب و العبء على وظائف الجهاز الدوري والتنفسي. ويعرفه " خارابوجي" بأنه القدرة على تحقيق عمل مرتفع الشدة لأطول فترة ممكنة (1)، بينما يعرفه " اوزلين" على انه قابلية الفرد على أداء عمل حركي بحجم معين لفترة طويلة دون انقطاع. أنواع التحمل: أ ـ التحمل العام: هو القدرة على التحمل لفترة طويلة دون هبوط مستوى الكفاءة أو الفعالية وذلك باستخدام مجموعات كبيرة من العضلات وبمستويات متوسطة من الحمل من استمرار عمل الجهاز الدوري والتنفسي بصورة طبيعية وهذا حسب رأى الدكتور صلاح السيد قدوس الذي يرى أيضا إن التحمل العام هو عبارة عن أداء عملي لتكوين مقاومة ضد التعب الجسمي نتيجة استغراق وقت طويل للعمل وارتباط صفة التحمل ارتباطا وثيقا بظاهرة التعب (3). تعريف الرياضه و التربيه البدنيه. ب ـ التحمل الخاص: يعرفه " رياتشكوف" انه قابلية الرياضي على مقاومة التعب الذي يحصل خلال مراحل أداء فعالية رياضية معينة ".
[٣]
أهمية التربية البدنية والرياضية
يُهمل غالبية الطلاب صف التربية البدنية وذلك بسبب محدودية أفكارهم عنها وعن أهميتها، وعدم إدراكهم لمدى تأثيرها على حياتهم مستقبلاً وعلى صحة أجسامهم وعلاقتهم مع نفسهم والآخرين، وفيما يلي أهم الآثار الصحية والنفسية والاجتماعية لصفوف التربية البدنية:
الأهمية الجسدية والصحية
إن ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية يعود بالنفع على صحة الإنسان على المدى البعيد والقريب، فهي تحميه من العديد من الأمراض وتُقدم العديد من الإيجابيات له، ومن الإيجابيات الصحية للأنشطة الرياضية ما يلي: [٤] [٥]
تقليل فرصة الإصابة بالنوبات القلبية. الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية. خفض نسبة الكوليسترول في الدم. تقوية العظام والمفاصل والحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام. تقليل تأثير مرض السكري من النوع 2. تعريف التربية البدنية - موضوع. تقليل خطر بعض أنواع السرطان. تقوية العضلات. تقليل مدة المرض والتعجيل في عملية الشفاء. تحسين صحة العقل والدماغ. تغيير مستويات الهرمونات والمواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ مثل السيروتونين والإندروفين وهرمونات التوتر. تحسين لياقة الجسم. المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية. تحسين عملية امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
رواه مسلم. وصيغة الاستغفار للغير تكون بقولك: اللهم اغفر لفلان، وراجعي فيما ينفع الميت من أعمال الأحياء الفتويين: 3500 ، 69795. والاستغفار للحي جائز أيضا بل مستحب، والأدلة على هذا كثيرة، ومن السنة قوله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِلْمُحَلِّقِينَ. قَالُوا: وَلِلْمُقَصِّرِينَ، قَالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِلْمُحَلِّقِينَ. قَالُوا: وَلِلْمُقَصِّرِينَ. ما هي صيغة الاستغفار للميت؟ - YouTube. قَالَهَا ثَلَاثًا قَالَ وَلِلْمُقَصِّرِينَ. رواه البخاري ومسلم. والاستغفار مثل الدعاء وقد حث النبي صلى الله عليه وسلم على دعاء المسلم للمسلم ورغب فيه، ففي صحيح مسلم عن أُمِّ الدَّرْدَاءِ قَالَتْ: حَدَّثَنِي سَيِّدِي أَنَّهُ سَمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: مَنْ دَعَا لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ آمِينَ وَلَكَ بِمِثْلٍ. ويستحب كذلك أن تستغفري لأي عدد شئت من المسلمين، والأفضل أن تستغفري للمؤمنين والمؤمنات على العموم فهذا من كنوز الخير، فعَنْ عُبَادَةَ بْنِ الصَّامِتِ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُوْلَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: مَنِ اسْتَغْفَرَ لِلْمُؤْمِنِيْنَ وَالْمُؤْمِنَاتِ، كَتَبَ اللهُ لَهُ بِكُلِّ مُؤْمِنٍ وَمُؤْمِنَةٍٍ حَسَنَةً.
صيغة الاستغفار للميت يوم الجمعه
الحمد لله.
" لم يرد في بيان صفة الاستغفار والدعاء للميت بعد الدفن حديث يعتمد عليه فيما نعلم
، وإنما ورد الأمر بمطلق الاستغفار والدعاء له بالتثبيت ، فيكفي في امتثال هذا
الأمر أي صفة استغفار ودعاء له ، كأن يقول: (اللهم اغفر له وثبته على الحق) ونحو
ذلك. وبالله التوفيق وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم "
انتهى. الشيخ عبد العزيز بن باز.. الاستغفار للميت والحي - إسلام ويب - مركز الفتوى. الشيخ عبد الرزاق عفيفي.. الشيخ عبد الله بن قعود. "فتاوى اللجنة الدائمة للإفتاء" (9/94). والله أعلم
صيغة الاستغفار للميت بالرحمه
فهل هناك صيغة محددة لإهداء ثواب قراءة القرآن للميت؟ أوضح أمين لجنة الفتوى بدار الإفتاء المصرية الشيخ محمود شلبي أن كل مَنْ يرغب في إهداء ثواب قراءة القرآن للمتوفى أن يقول «اللهم اجعل مثل ثواب ما قرأتُ لفلان». صيغة الاستغفار للميت يوم الجمعه. إذ لا توجد صيغة محددة لإهداء قراءة القرآن للميت، لأن هذا الأمر لم يرد في السنة، ولم يثبت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم. وقال «شلبي» في إجابته عن أحد الأسئلة التي وجهت له: حول صيغة ختم القرآن للميت، يقول في إجابته عن هذا الاقتراح، بأن اجتماع الناس على قراءةِ القرآن وخَتْمِهِ يصل إلى الميت، من خلال وهبه له بـ دعاء ختم القرآن للميت، ويصل الثواب للمتوفى سواء كان ذلك حال وفاته أو بعدها، في منزله أو في المسجد، عند القبر أو غيره. كما يخبرنا مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أنه يجوز إهداء الأعمال الصالحة للميت، منوهًا بأن هناك أعمالًا صالحة يؤديها الأحياء ويصل ثوابها لأمواتهم, وأضاف مركز الأزهر في إجابته عن سؤال: «ما حكم إهداء ثواب القربات للميت؟»، يرى في هذا الصدد بأن العبادات المالية يصل ثوابها إلى الميت، بالإضافة إلى هذا فإن بعض العبادات الأخرى يصل ثوابها كذلك إلى الميت، مثل العبادات البدنية كالحج والدعاء والاستغفار، أما فيما يخص الصلاة على شخص، فيرى مركز الأزهر في هذا السياق بأه لا يصح لأي شخص أن يصلي على شخص آخر لا فرضًا ولا نفلًا.
كما قال الله تعالى في سورة آل عمران: "إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا وَمَاتُوا وَهُمْ كُفَّارٌ فَلَنْ يُقْبَلَ مِنْ أَحَدِهِمْ مِلْءُ الْأَرْضِ ذَهَبًا وَلَوِ افْتَدَى بِهِ أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ وَمَا لَهُمْ مِنْ نَاصِرِينَ". وأيضًا قوله تعالى في سورة فاطر: "وَالَّذِينَ كَفَرُوا لَهُمْ نَارُ جَهَنَّمَ لَا يُقْضَى عَلَيْهِمْ فَيَمُوتُوا وَلَا يُخَفَّفُ عَنْهُمْ مِنْ عَذَابِهَا كَذَلِكَ نَجْزِي كُلَّ كَفُورٍ". وفي صحيح مسلم عن أنس بن مالك رضي الله عنه، قال: "قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إن الله لا يظلم مؤمنا حسنة، يعطى بها في الدنيا ويجزى بها في الآخرة، وأما الكافر فيطعم بحسنات ما عمل بها لله في الدنيا، حتى إذا أفضى إلى الآخرة، لم تكن له حسنة يجزى بها". الاستغفار للمتوفى - الربح من النت. ومن ذلك نستنتج أن الله تعالى لن يغفر لمن مات وهو مشرك به، ونهى عن الاستغفار لهم، فلا جدوى من ذلك لأن جهنم هي مثواهم في الآخرة.