ودليل «النخلة الغذائية الصحية» هو إرشادي لسكان المملكة، وقد تم اعتماده وتدشينه بوزارة الصحة عام 1433هـ/ 2012م، بهدف تعزيز الصحة لكل الفئات العمرية للمجتمع من خلال تطبيق الحصص الغذائية الصحية الموصي بتناولها للفرد يومياً، وتوعية المواطن بما يجب تناوله من الوجبات الغذائية نوعًا وكمًّا واحتياجاته من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومياه الشرب، مع أهمية ممارسة النشاط البدني مثل رياضة المشي من 30-60 دقيقة يوميًّا، حسب الحالة الصحية والحث على تجنب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمنبهة.
- الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – موسوعة المنهاج
- يدل وجود الدهون والسكريات اعلى قمة النخلة الغذائية الصحية لقلة تناولها - المصدر
- جريدة الرياض | «دليل التغذية» يسجل رواجاً في المراجع العالمية
- اختراق حساب انستقرام من الهاتف ممكن ؟ | معلومة
- تهكير حساب انستقرام برايفت نايت – شروحات العاب الموبايل
الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – موسوعة المنهاج
«النخلة الغذائية» تصميم علمي للغذاء الصحي
لاقى الدليل الغذائي السعودي، المعبر عنه بـتصميم «النخلة الغذائية الصحية» رواجاً عالمياً، وأصبح الدليل الأول عربياً وإسلامياً يعتمد في المراجع العالمية. ونشر الكتاب العالمي «كراوس الأطعمة والرعاية التغذوية» في نسخته الجديدة الرابعة عشر، الدليل الغذائي السعودي، والإشارة لكتابه العلمي في صفحة «181» ضمن باب الأطعمة وطرق التغذية – الأدلة الغذائية ومعايير المغذيات والعادات الغذائية، واعتمده مؤلفو الكتاب والباحثون في التغذية أحد مصادر المعرفة للتصاميم والأدلة الغذائية المعترف بها علمياً لتناول الغذاء الصحي. ويعد الكتاب «كراوس الأطعمة والرعاية التغذوية» الذي تضمن نسخته وطبعته الجديدة تصميم «النخلة الغذائية الصحية» المرجع العلمي الأول في مجال الغذاء والتغذية عالمياً، خاصة في الجامعات الأمريكية والكندية وكذلك في الدول الأوروبية، وتم اختيار تصميم النخلة الغذائية من بين الأدلة الغذائية بالدول الغربية، وهو مبتكر علمي وفني من الإدارة العامة للتغذية بوزارة الصحة في المملكة، ولا يوجد تصميم لدليل غذائي آخر لأي دولة عربية أو إسلامية معتمد في المراجع العالمية سواه، وقد خصصت الإدارة العامة للتغذية رابطا إلكترونيا للكتاب بموقع وزارة الصحة.
يدل وجود الدهون والسكريات اعلى قمة النخلة الغذائية الصحية لقلة تناولها - المصدر
كما استطاع مسرح الطفل بث رسائل توعوية سلطت الضوء على بعض التوجيهات والنصائح الهادفة عن صحة الفم، والإسعافات الأولية، وكيفية التعامل مع الحروق، وأضرار التدخين، والسكري والضغط، والسمنة، فقد حرص القائمون على العروض المسرحية على نشر ثقافة المحافظة على الصحة العامة منذ الصغر والتركيز على الأغذية الصحية التي تعود بالنفع على الأطفال وصحتهم.
جريدة الرياض | «دليل التغذية» يسجل رواجاً في المراجع العالمية
- تعد شوربة الخضار العادية مصدرا مهما للحصول على السوائل لاحتوائها على الكثير من الماء الذي يغذي الجسم ويحافظ على نضارة البشرة بالإضافة إلى وجود الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وكذلك الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بشدة للقيام بالأنشطة المختلفة. - تعمل شوربة الخضار العادية على تقوية العظام وذلك من خلال احتوائها على فيتامين د والكالسيوم في الخضار وتقوي أيضا الهيكل العظمي للجسم، لذلك فإن وجودها في النظام الغذائي المعتاد يمنع هشاشة العظام عند البالغين ويساعد في نمو العظام عند الأطفال. - شوربة الخضار العادية تقوي القلب أيضا وذلك لأن الخضروات الموجودة فيها تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون غير المشبعة الصحية للقلب، وبالتالي فإن تناولها بانتظام يمنع تراكم الكوليسترول الضار داخل الشرايين، والذي بدوره يمنع تصلب الشرايين والنوبات القلبية ويحافظ على الدورة الدموية الصحية. الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – موسوعة المنهاج. اسماعيل الماحي
كاتب محتوى باللغة العربية شغف بالبحث والإطلاع بجانب دقة في مراعاة قواعد اللغة وعلامات الترقيم
تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
اختراق حساب انستقرام من الهاتف ممكن ؟ إذا كنت مهتما باختراق، أحد حسابات انستقرام، عن طريق استخدام، هاتفك فقط، فأكمل القراءة إلى النهاية. حيث سنقدم لكم في هذه المقال، طريقة اختراق حسابات انستقرام، عن طريق الهاتف، مع شرح بسيط ومفهوم، لكيفية القيام بذلك، فإذا كنتم مهتمين بهذا الموضوع، فيجب عليكم التركيز جيدا مع الشرح، كما يمكنكم أيضا، التعرف على طرق أخرى، لاختراق حسابات انستقرام، من خلال زيارة مقالنا السابق، والذي كان بعنوان [ 6 طرق شائعة لاختراق Instagram]. تهكير حساب انستقرام برايفت نايت – شروحات العاب الموبايل. إقرأ أيضاً: هل اختراق حساب انستا برايفت ممكن ؟ وكيف يتم اختراق حساب الإنستقرام عن طريق الهاتف هناك مجموعة من الطرق، لاختراق حسابات انستقرام، من خلال استخدام الهاتف، وفي هذه الفقرة، سنتعرف عليها كلها، تابعو الشىرح: اختراق انستقرام عبر تطبيق المراقبة هناك مجموعة من التطبيقات، التي تم تخصيصها، لمراقبة كل من الأطفال والأزواج وغيرهم، لحمايتهم من أي رسائل غريبة، أو من أي شيء ٱخر، قد يضرهم، لكن هناك من يستخدم هذه التطبيقات، للتجسس واختراق، حسابات انستقرام. حيث يمكنكم من خلال هذه التطبيقات، تعقب جميع نشاطات الضحية على انستقرام، بل يمكنكم أيضا، الإطلاع على كل مكالماته ورسائله، وغيرها من الأشياء الأخرى.
اختراق حساب انستقرام من الهاتف ممكن ؟ | معلومة
إذا طُلب منك إدخال اسم الهدف الذي تريد اختراقه، أدخل اسمه وانقر على كلمة hack"". هنا عليك فقط الانتظار وسيقوم البرنامج بالباقي حيث سيتصل خادم ighack بخادم Instagram ثم يبحث في بيانات Instagram عن كلمة المرور بناءً على عنوان اسم المستخدم"IDD"
بعد أن يكمل البرنامج عملية استخراج البيانات، سيتم التحويل تلقائيًا. اختراق حساب انستقرام من الهاتف ممكن ؟ | معلومة. أخيرًا، ستحصل على كلمة مرور الحساب المستهدف بطريقة آمنة جدًا بعد أن يرسلها التطبيق إليك، حيث يزيل التطبيق أي أثر للقرصنة. اختراق كلمة المرور انستقرام "الهدف" باستخدام Flexispy Key Logger
إذا لم يكن لديك أي خبرة في مجال القرصنة، فلا داعٍ للقلق، لأن هذا التطبيق لا يتطلب أية مهارات لاستخدامه فهو بسيط للغاية، سنعرض لك هذا الشرح، ولكن أهم شيء في عملية القرصنة هذه أن يتم تثبيت تطبيق Man على الهاتف المحمول، وأولى الأشياء التي يجب أن تقوم بها هو أن تحدد الحساب الذي تريد تهكيره. بعد ذلك حاول أن تقوم بتثبيت تطبيق Flexispy Keylogger على هاتف الشخص الذي تريد التجسس عليه ولكن دون أن يعلم هذا، وقد يكون ذلك التطبيق واحد من الطرق التي يمكن بها مراقبة حساب الانستقرام ومتابعة كافة التحركات والأنشطة التي يقوم بها، من خلال إرسال رسائل بما يقوم به.
تهكير حساب انستقرام برايفت نايت – شروحات العاب الموبايل
وهكذا ستحصل على حساب الضحية، وستقوم بتغيير كلمة المرور الخاصة بالحساب، لكن الأمر الأصعب في كل هذا، هو الطريقة التي ستستخدمها، لإقناع الضحية، بتسجيل للدخول إلى إنستقرام، من خلال هاتفك، أو الكمبيوتر الخاص بك. أظن أنك تستطيع ابتكار حيلة ما، لهذا الأمر.
إرسال رسالة نصية على الهاتف. 3- تأكد من أمان حسابك
من ضمن تلك الطرق التي يمكن بها حماية حسابك الشخصي الموجود على تطبيق انستقرام تلك الطريقة التي تعتمد على أمان حسابك من خلال البريد الإلكتروني الذي يعتبر بمثابة المدخل إلى كافة التطبيقات الأخرى من التواصل الاجتماعي عبر شبكة الإنترنت. بالتالي ستكون قادر على الوصول والربط بين حسابك بالبريد الإلكتروني الذي سيرسل عليه رسالة إذا تعرض أي حساب على أحد تلك التطبيقات للاختراق. جدير بالذكر أن خاصية حماية بريد الإلكتروني تعتبر واحدة من إجراءات الأمان الهامة التي بمثابة تشفير للبريد الإلكتروني وكذلك المصادقة ذات العاملين، حيث إنهم يمتلكون نظام حماية لمنع تسجيل الدخول العرضي بالتالي يمكن من خلال هذا حماية حسابك على الانستقرام. اقرأ أيضًا: فتح حساب انستقرام خاص
4- تسجيل الخروج من حسابك
إن كنت تشعر بعد الأمان أو أن هناك شخص سيقوم بأخذ هاتفك أو التعامل به في أحد الأماكن التي ستذهب إليها، قم بغلق حساب الانستقرام لمنع التعرض إلى أحد المشكلات المرتبطة بالاختراق. لكن من الضروري أن تنقر على أيقونة تذكرني حتى يمكن الدخول إلى الحساب مرة أخرى بكل سهولة من خلال حفظ حسابك على الذاكرة المؤقتة الخاصة بالتطبيق على هاتفك.