01-Feb-2020, 01:51 PM
لوني المفضل
Mintcream
لا تنتظر أحد يسعدك.. اسعد نفسك بنفسك
لا تنتظر من الاخرين اسعادك فقط اسعد نفسك بنفسك
راقت لى,, صحيح انها كانت مكتوبه بطريقه ساخره الا انها اعجبتنى,, فلم انتظر من الآخرين اسعادى ان كان الامر بيدى ؟ فكل منا يستحق ان يكون سعيد فقط علينا ان نتعلم كيف نسعد انفسنا دون الاتكال على غيرنا
اليكِ 7 نصائح سحرية تمكنك من الشعور بالسعادة
لا تفكر فى الصغائر:ــ*
انت أغلى من أن تعيش تحت ضغط. المسأله ليست هى ما يحدث لك, بل هى نظرتك لما يحدث وكيفيه رد فعلك لما يحدث هى التى تشكل الفرق. عليك أن تفهم إن السعاده والتعاسه هى تدفق مستمرللأحداث فى الحياه الماديه. إنك تتأثر بها إذا ما إعتبرت ما يحدث جزء منك. طالما إن ما يحدث ليس مدمرا, أنظر إليه على إنه شىء تافه يمكن التخلص منه
2. إقنع نفسك إنك فى حاله جيده:ــ
إن سعادتك هى مسئوليتك. كل فصول السنه جميله للشخص الذى يحمل فى داخله شعورا بالسعاده. لا تنتظر احداث. تقبل الحياه كما هى. من أفضل الطرق للحصول على السلام الداخلى هو "التأمل ". عندما يصبح العقل فى حاله هدوء*
وإسترخاء من السهل أن يختار السعاده كعاده ثابته فى شخصيتك. 3. لا شىء يدوم:ــ
السعاده ليست إلا صحه وذاكره ضعيفه.
- أليس والكر - لا تنتظر من الآخرين ان يسعدوك ، بل اصنع سعادتك بنفسك ،... - حكم
- هل تنتظر احد؟
- جارتي المزعجة امس صار لي موقف معها انا وزوجي - عالم حواء
- لا تنتظر من أحد أن يكون لك السند ، أسند نفسك بنفسك. - كريستوفر مارلو - حكم
- اسباب حك الاسنان اثناء النوم المبكر
أليس والكر - لا تنتظر من الآخرين ان يسعدوك ، بل اصنع سعادتك بنفسك ،... - حكم
وختم: "بالتأكيد أغضب من خسارة الفرق الكبيرة لإن هذه الهزائم الكبيرة لا تليق بها ولا أحب أن أراهم مقهورين".
هل تنتظر احد؟
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
جارتي المزعجة امس صار لي موقف معها انا وزوجي - عالم حواء
5. عدد المزايا:ــ
أنظر للشخص الأقل منك مزايا. هناك الكثير الذى يجب أن نكون شاكرين لوجوده فى شخصيتنا وفى حياتنا. عندما تدرك مدى النعم التى أنعم الله بها عليك دون غيرك ستشعر بالسعاده. قارن نفسك وما تملكه مع ما لا يملك لتشعر إنك أحسن حالا ولديك الكثيرالذى يضفى على حياتك السعاده. 6. أليس والكر - لا تنتظر من الآخرين ان يسعدوك ، بل اصنع سعادتك بنفسك ،... - حكم. العطاء هو الحصول*
العطاء هو المفتاح الأساسى للسعاده. دائما ما يشعر إننا سنسعد إذا ما أخذنا وإمتلكنا. الحقيقه هى إن السعاده تكمن فى العطاء وليس الأخذ. إذا عاش الإنسان لنفسه سيكون مكروها ومنبوذا ممن حوله لأنانيته. أين السعاده فى ذلك؟
7. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين
من السهل التفكير بسلبيه عندما تكون محاطا بأشخاص تعساء يائسين لا يشعروا بأى سعاده. العكس لو إنك محاط بالسعداء المتفائلين الذين يشيعوا من حولك السعاده والتفاؤل. التعاسه معديه كما أن السعاده معديه. حاول أن تختار أصدقائك من الإيجابيين المتفائلين لتكون مثلهم وتضفى السعاده على حياتك*.
لا تنتظر من أحد أن يكون لك السند ، أسند نفسك بنفسك. - كريستوفر مارلو - حكم
السّعادة هي غاية الإنسان من وراء كل فعل يقوم به، سواء أكان ذلك الأمر ظاهرا أم ضمنيا. فالجميع بصبو إلى تحقيقها على اختلاف تلاوينها. ولطالما ارتبطت السعادة -في الغالب- بتوفر طرف خارجي، يُحقّق لك "السّعادة" في شكل اهتمام يوليه لك، فيهتم لأمرك وتسعد معه. وبحسب هرم ماسلو للاحتياجات، يمكن اعتبار "الحاجة للاهتمام" ضمن الاحتياجات الاجتماعية التي تأتي بعد الاحتياجات الفسيولوجية وحاجات الأمان. فالاهتمام مطلب فطري لكل إنسان، إذ في طفولته يحتاج للاهتمام من أمه وأبيه، ثم عندما يكبر وينضج يبحث عن اهتمام آخر من الأهل والأصدقاء، وفي مرحلة معينة يبحث عن اهتمام من الطرف الذي ينوي شق طريقه معه لآخر العمر. هكذا يظل الإنسان باحثا عن الاهتمام والمبالاة والتقدير من الآخر، وذلك منذ أن اضطر للاجتماع "العقد الاجتماعي" بدلا عن "حالة الطبيعة"، فالإنسان "كائن اجتماعي" اضطرارا لا اختيارا. هل تنتظر احد؟. لكن قد ينقلب الأمر من كونه مصدرا للسعادة، إلى منبع للحزن والبؤس، وذلك حينما نجعل من الشعور بالاهتمام أقصى درجات السعادة. ففي خضم حلقات الحياة التي نعيشها ونحاول التعايش معها، نجد أنفسنا مجبرين على ترقب آراء الآخر، وانتظار وجهة نظره، باعتباره الكائن الوحيد "الواعي" القادر على التفاعل مع ما نقوم به، وذلك من أجل التقاط مؤشر يدل على اهتمامه بكينونتنا، فيُصبح بذلك هذا الاهتمام هو الميزان الضابط لمدى رضانا عن أنفسنا، معلقين بذلك السعادة على مقدار الاهتمام الذي نتلقاه من الغير.
"
إن ما يحتاجه الفرد ليكون سعيدا موجود داخله فى كل الأوقات, بغض النظر عن ما يحدث من التحديات فى الخارج أو من حولك. أنت لست فى حاجه أن تركز على الماضى أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن. محاوله تغيير الأشياء التى لا يمكنك التحكم فيها ستشعرك بالإحباط. تعرف على مايمكنك وما لا يمكنك التحكم فيه, وركز فقط على الأشياء التى يمكنك التحكم فيها أو بالتجربه قد تستطيع. 4. لا تقارن نفسك بالآخرين:ــ*
هذا شىء صعب, ولكنها طريقه جيده لتتقبل من تكون وما تملك. إذا ما وجدت نفسك تقارن بينك وبين صديق أو زميل أو شخص ناجح ومشهور, يجب أن تتوقف فى الحال. يجب أن تدرك إنك مختلف وذات قدرات ومواهب مختلفه. يجب أن تنافس نفسك وليس شخص آخر. يمكن أن تجعلهم مثلك الأعلى ولكن لا تقارن نفسك بهم وتحزن وتصبح تعيسا. لا تنتظر شيئا من احد. التعاسه يمكن تعريفها بأنها الفرق بين مواهبنا وتطلعاتنا المبالغ فيها. الغيره والغضب ستنمى التعاسه داخلك وتقف حاجزا بينك وبين أى شعور بالسعاده. يجب أن تعرف إن النجاح ليس مفتاح السعاده. العكس صحيح السعاده هى مفتاح النجاح. الشخص السعيد سيفكر بإيجابيه ويعمل وهومصدق إنه يؤدى عملا جيدا يأمل أن يوصله للنجاح. مقارنه نفسك بالآخرين ستجعلك لا تشعر بأى نجاح قد تكون أنت تحققه مما يجعلك لا تكمل وتفشل.
في أحيان كثيرة قد تستيقظ الأم ليلاً على صوت صرير أسنان طفلها. وهو الأمر الذي يبدو غريباً عليها ويشعرها بالقلق والفزع. فما هي أسباب صرير الأسنان عند الأطفال ليلاً؟ وهل له مخاطر؟ تابعوا القراءة معنا لتتعرفوا على حقيقة هذه الظاهرة. صرير الأسنان هو احتكاك الأسنان بالفكين العلوي والسفلي بشكل عنيف. الأمر الذي يصدر أصوتاً مزعجة تجعلك تشعر وكأن الأسنان قد سحقت بالفعل. حيث يضغط الطفل على أسنانه أثناء النوم مما يسبب تآكل في الأسنان. وهناك العديد من الأطفال المصابين بالصرير الليلي والذي يمكن ملاحظته من خلال مراقبة وتفقد الطفل يومياً أثناء نومه. اسباب حك الاسنان اثناء النوم الرئيسية. إليكِ أيضاً: وصفات طبيعية فعالة لعلاج السعال عند الأطفال
وهناك عدة أسباب للصرير الليلي قد تكون مجتمعة في شخص واحد وقد يكفي سبب واحد لحدوث هذه العادة أهمها:
الضغط والتوتر والاضطراب النفسي والاجتماعي والذي يصيب الطفل خصوصاً الحساس في بعض الفترات كفترة الامتحانات، أو عند شجار الأهل أو انفصال الأبوين. بعض الأطفال يعانون من مشاكل في الإطباق بين الفكين العلوي والسفلي والتي تؤدي إلى تماس مبكر بين سن أو عدد من الإسنان قبل إكمال إطباق الفك السفلي على العلوي بشكل كامل.
اسباب حك الاسنان اثناء النوم المبكر
يصاب الكثير من الأشخاص بالحكة الجلدية ، حيث تحدث حالة حك الجلد في أماكن متفرقة من الجسم ، وفي أوقات متعددة أيضآ سواء في خلال الليل ، أو أثناء النهار ، وحكة الجلد تحدث بشكل عام نتيجة العديد من الاسباب ، منها ما هو بسيط نتيجة الإصابة بحساسية بسيطة في الجلد ، ومنها ما هو خطير كأن تكون حكة الجلد دليلآ على الإصابة بمرض السكري ، أو أن تكون نتيجة الإصابة بأحد الأمراض الجلدية المزمنة ، وكما ذكرنا فإن حكة الجلد تحدث في أوقات متفرقة من اليوم ، وفي الغالب لا ترتبط بتوقيت معين ، لكن يعاني بعض الأشخاص من رغبة شديدة في حك الجلد عند النوم ، أو أثناء الليل بالتحديد. حكة الجلد في الليل وعند النوم: يشكو الكثيرين من تعرضهم لحالة تحسس ورغبة في حك الجلد بصورة ملحوظة أثناء الليل ، وعند النوم ، وقد يكون هذا الشعور موجودآ طوال اليوم ، لكنه يزداد ويصبح أسوأ ليلآ ، وعند الخلود إلى النوم ، حيث تزعج هذه الحالة المصابون بها ، كما أنها قد تسبب لهم الأرق ، وتصيب الجلد بجروح نتيجة حكة مرات عديدة ، وتعد هذه الظاهرة هي حالة غريبة بعض الشيء بالنسبة للبعض ، لكن يؤكد الأطباء أن حكة الجلد في الليل وعند النوم هي حالة حقيقية وموجودة ، وتؤدي إليها العديد من الأسباب التي قد تكون مرضية ، أو أسباب عابرة.
فصرير الأسنان المزمن من الممكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان، ويحتاج الأمر إلى تدخل من طبيب الأسنان لتركيب جسر أو تاج للأسنان، وعلاج جذور الأسنان، أو زراعة، أو تركيب أسنان صناعية.. فعندما يبدأ الطفل بطحن أسنانه لا يترك الأمر في البداية أي أثر سلبي، ولكن في حالة تركنا إياه قد يؤدي إلى تطورات عصيبة في مرحلة البلوغ. اسباب حك الاسنان اثناء النوم المبكر. في أغلب التطورات الخطيرة لحالات صرير الأسنان من الممكن أن تؤدي إلى اضطرابات مفصل الصدغ، فاضطرابات المفصل الصدغي من الممكن أن يؤدي إلى ألم بالوجه، والفك، والعنق، والكتف، والأذن، وهناك أعراض أخرى مثل انغلاق الفك، وصوت طقطقة مفصل الفك، واحساس بإرهاق الوجه وعضلاته، ومشكلات المضغ، وتورم الوجه. * ماذا تفعل إذا عانى طفلك من صرير الأسنان؟ حاول أن تتعامل مع مشكلة صرير الأسنان لدى طفلك في وقت مبكر أثناء وجود أسنانه اللبنية المؤقتة، فهذا كفيل بمنع استمرار الحالة لديه عند عملية تبدل الأسنان إلى أسنان دائمة وبالتالي حمايتها، لهذا ننصحك بالتحدث إلى طبيب الأسنان في اقرب وقت إذا اكتشفت هذه الحالة لدى طفلك. * علاج صرير الأسنان لدى الأطفال اذا أردت تحديد ما إذا كان طفلك يحتاج إلى علاج صرير الأسنان أم لا فإن طبيب الأسنان سيتابع الأعراض، وتطور الحالة من خلال زيارات متعاقبة له في عيادته، وفي العادة فإن الأطفال صغيري السن بأسنانهم اللبنية المؤقتة لا يحتاجون إلى تدخل لأنه غير ضار (فهذه الأسنان ستتبدل فيما بعد)، ولكن في سن أكبر، وحين تكون الأعراض متقدمة فقد تحتاج إلى علاج ضروري، وهنا يجب أن تؤخذ في الحسبان بعض النقاط المهة.