يعتبر الموز من أهم المصادر الطبيعية للطاقة حيث يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات سهلة الهضم والتي يمتصها الجسم بسرعة ولذلك فهو يعتبر من أسرع مصادر الطاقة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يدعم الجهاز العصبي المركزي ويساعدهم على أداء وظائفهم بصورة صحيحة. أما القهوة فتعتبر من أهم مصادر الكافيين الذي يعد من أهم المواد المحفزة على الأداء الرياضي بجميع أنواعه، وذلك لأنها تحسن من أداء الدورة الدموية في الجسم ما يعمل على زيادة ااأكسجين في الجسم، وتساعد القهوة على زيادة افراز الجلوكوز والدهون المخزنة في الجسم كأحد مصادر الطاقة وتعمل على تنبيه الجهاز العصبي، وجدير بالذكر أن جميع مكملات الطاقة والأدوية الحارقة للدهون تحتوي على الكافيين.
- فائدة الموز بعد التمرين | الشرقية توداي
- طريقة استخدام قشر الموز للبشرة - موضوع
- أجمل مسك تفتيح البشرة الدهنية ومسك البشرة الدهنية لأجمل إطلالة لك بطريقة سهلة وصحية وبأقل تكلفة ممكنة - ثقفني
- كيفية استخدام قشر الموز للبشرة - ماسك قشر الموز للبشرة الحساسة - معلومة
فائدة الموز بعد التمرين | الشرقية توداي
رابعاً:- الموز مفيد بدرجة كبيرة عند تناوله بعد الانتهاء من أداء التمارين الرياضية ، و ذلك راجعاً إلى مساعدته القوية الوتيرة للجسم على استعادة الطاقة ، و الحيوية ، و النشاط الخاص به بل ، و القيام بوظائفه على أكمل وجه. خامساً:- الموز من أحد المواد الغذائية التي يفضل تناولها قبل أداء التمارين الرياضية ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه على عنصر البوتاسيوم ، و الذي سيساعد بوتيرة عالية في جعل نبض القلب متوازناً إلى حد عالي ، و يحفز من عملية إرسال الأكسجين إلى الدماغ هذا علاوة على تنظيمه للماء في الجسم ، و بالتالي فمن المفيد للغاية تناوله قبل أداء التمارين الرياضية من أجل إعطاء الجسم القدرة العالية على التغلب على ذلك الشعور الخاص بالإجهاد ، و الناتج عن بذل الجهد في أثناء أداء التمارين الرياضية. سادساً:- الموز من المفضل تناوله بعد أداء التمارين الرياضية ، و بشكل عالي نظراً لفائدته الكبيرة في مساعدة الجسم على الاسترخاء ، و الراحة ، و خاصةً أن الجسم يكون قد أجهد إلى حد عالي في أثناء قيامه بممارسة التمارين الرياضية حيث سيساعد الموز في الحصول على الاسترخاء ، و مساعدته بالتالي على الراحة ، و التي سيكون محتاجاً إليها بعد بذله للجهد العالي في أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
من قبل
دينا الساريسي
-
الأحد 26 أيلول 2021
طريق استخدام قشر الموز
تشمل طريق استخدام قشر الموز ما يأتي:
طريقة تناول قشر الموز
يُمكن الحصول على فوائد قشر الموز من خلال تناولها ولكنها تُعرف بمذاقها المُر، إليك أبرز النصائح الهامة لطريقة تناول قشر الموز:
القيام بشطف قشر الموز جيدًا وإزالة أي أوساخ عالقة به. ترك قشر الموز حتى ينضج تمامًا مثل الثمار الداخلي ليصبح مذاقه جيدًا. إضافة قشر الموز مع الموز في الخلّاط الكهربائي ومزجهما معًا للحصول على عصير يسهل تناوله، كما يمكن القيام بطهي أو غلي قشر الموز حتى يسهل تناوله. طريقة ماسك قشر الموز
يمكنك صنع ماسك قشر الموز عن طريق ما يأتي:
خد قشرة موزة واحدة مجففة ومطحونة، وملعقتان من بودرة الشوفان ، وملعقتين سكر، وملعقة حليب. امزج المكونات مع بعضها البعض لتصبح عجينة سميكة. ضع العجينة على وجهك، ودلك الوجه بها لمدة 5 دقائق. اترك الماسك على الوجه 20 - 30 دقيقة. اغسل وجهك جيدًا بعد انتهاء المدة. محاذير تناول قشر الموز
بعد معرفة فوائد قشر الموز للوجه وكيفية تناوله من المهم معرفة أن قشر الموز يحمي الموز من المبيدات الحشرية والبكتيريا والأوساخ، لذا يجب غسله جيدًا والتأكد من عدم وجود بقايا للمبيدات الحشرية أو للأوساخ عليه قبل استخدامه على الجلد لتجنب ظهور مشكلات جلدية أو قبل تناوله لتجنب ظهور مشكلات في الجهاز الهضمي.
طريقة استخدام قشر الموز للبشرة - موضوع
استخدم قشر الموز ولا تقم بالتخلص منه حتى تحصل على فوائده المتعددة ومنها حرق الدهون والحفاظ على البشرة
فوائد الموز متعددة؛ حيث يتمتع بعناصر غذائية مفيدة جدا للإنسان، ولا تتوقف الفوائد عند الثمرة فقط، ولكن قشر الموز أيضا له الكثير من الفوائد والاستخدامات، ما يجعلك تتوقف عن رميه ابتداء من الآن.. لنتعرف فيما يلي على أبرز فوائد واستخدامات قشر الموز. أبرز فوائد قشر الموز حماية الجهاز الهضمي يحتوي قشر الموز على الألياف غير قابلة للذوبان، والتي تكون مفيدة لصحة الأمعاء كما أنها تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على التخلص من حالات الإمساك التي يتعرض إليها الإنسان. تعديل الحالة المزاجية يؤثر قشر الموز على الحالة المزاجية حيث إنه يحتوي على مادة التربتوفان، التي تساعد على زيادة إفراز هرمون السيروتونين، والتي تكون المسؤولة عن السعادة وتعديل المزاج، كما أنه يساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر النفسي الذي يشعر به الإنسان. الوقاية من أمراض القلب قشر الموز يساعد على التقليل من معدل الكوليسترول الضار بالدم، مما يقلل من الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة حيث إنه يحتوي على أفضل الفيتامينات المختلفة. حماية العين يحمي العين من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة، ومنها اللوتين.
أجمل مسك تفتيح البشرة الدهنية ومسك البشرة الدهنية لأجمل إطلالة لك بطريقة سهلة وصحية وبأقل تكلفة ممكنة - ثقفني
قشرة الموز وحب الشباب
قشرة الموز من الأشياء المفيدة جدًا لعلاج حب الشباب، وفيما يلي طريقة استخدامها:
½ كوب دقيق الشوفان. 3 معلقة كبيرة من السكر. طريقة تحضير وصفة قشر الموز لعلاج حب الشباب
يتم خلط هذه قشرة الموز مع السكر مع الشوفان مع بعضهما البعض. نقوم بوضع الخليط على الأماكن المصابة بحبوب الشباب في الوجه. نترك الخليط على وجه مدة تتراوح بين 10 دقيقة إلى ربع ساعة. بعد انقضاء هذه المدة نقوم بغسل المكان المصاب بالمياه الدافئة. نعمل على تجفيف البشرة. نقوم بوضع مرطب خفيف خالي من الزيوت على مكان الإصابة بالحبوب. نعمل على تكرار هذه الوصفة ووضعها على الوجه لمدة تتراوح بين 2 مرة إلى 3 مرة أسبوعيًا. اخترنا لك: ماسك الموز للوجه لحب الشباب
خلطة قشر الموز لتفتيح البشرة
يجب إحضار المكونات التالية:
قشر 4 ثمار موز. 1 ثمرة بطاطا بعد سلقها وتقشيرها. نصف قطعة لمون بعد تقشيرها. 1 كوب من اللبن السائل. نقوم بمزج هذه المكونات السابقة بشكل جيد بالخلاط، حتى يتغير لون المزيج للون القريب من اللون البني ليشبه بعد ذلك مادة الطين. نقوم بوضع هذا المزيج على المنطقة المراد تفتيحها مع فركها بشكل دائري لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
كيفية استخدام قشر الموز للبشرة - ماسك قشر الموز للبشرة الحساسة - معلومة
محاذير استخدام ماسك قشر الموز
قد يكون لماسك قشر الموز أضرار، مثل خطر التلوث، فقشور الموز قد تكون ملوثة بالمبيدات الحشرية، ناهيك عن أن قشر الموز قد لا يكون وصفة ملائمة لبعض مشكلات الجلد. لذا ولتجنب أضرار قشر الموز يفضل:
غسل قشور الموز جيدًا قبل استعمالها، والحرص على استخدام قشور طازجة دومًا. الاكتفاء باستخدام قشر الموز لمقاومة بعض المشكلات الجلدية الطفيفة، مثل حب الشباب الطفيف والحرص على تجنب استخدامه للمشكلات الجلدية الحادة. من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 23 أيلول 2021
الحرص على استخدام القشر البارد، وعدم وضعه تحت أشعة الشمس.