هل جربت يومًا النوم على الأرض؟ هل هو مفيد حقًا؟ أم أنه ضار ويجب تجنبه؟ ما هي الحقيقة؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. تؤثر وضعية النوم على صحة الجسم بشكل كبير، وهناك من يلجأ للنوم على الأرض ظنًا منه أنه الأفضل للصحة، فهل هذه الطريقة مثالية بالفعل لصحة الجسم؟ أم أنها ضارة ويفضل تجنبها؟ التفاصيل فيما يأتي حول النوم على الأرض:
فوائد النوم على الأرض
رغم أن هذه الوضعية قد لا تبدو مريحة للوهلة الأولى، إلا أنها قد تحمل العديد من الفوائد للجسم وللظهر تحديدًا، وهذه أهمها:
1. تقوية الدورة الدموية
من فوائد النوم على الأرض تحسين الدورة الدموية وتدفقها في الجسم بشكل عام، الأمر الذي يحمل العديد من الفوائد للجسم. إذ يساعد النوم على الأرض على توزيع ثقل الجسم على كافة مناطق الجسم بشكل شبه متساوي دون فرض أي ضغط إضافي على مناطق معينة، مثل: الظهر أو الرقبة، الأمر الذي يزيد من كمية الدم المتدفقة إلى كافة أنحاء الجسم بالمجمل. 2. تخفيف آلام الظهر
إن النوم على الأرض قد يلعب دورًا فعالًا في تخفيف آلام الظهر وعلاجها، بالإضافة لتخفيف آلام المفاصل المتنوعة في جميع أنحاء الجسم. كما قد يساهم النوم على الظهر في التقليل من فرص الإصابة بمشاكل العمود الفقري المختلفة بشكل عام.
فوائد النوم على الأرض
في الصحة والأناقة
3 يناير، 2022
22 زيارة
يفضل الكثير من الناس النوم على الأرض في بعض الثقافات كان النوم على الأرض أكثر شيوعًا من النوم على السرير لكن النوم على الأرض لا يعني أنك تنام مباشرة على الأرض ولكن يمكن استخدام السجادة أو البساط للاستفادة من جميع فوائد النوم على الأرض
ما هي فوائد النوم على الأرض؟
الأشخاص الذين يناسبهم النوم على الأرض يمكن أن يحصلوا على الفوائد التالية:
1 – التخفيف من آلام الظهر
يمكن أن يكون النوم على الأرض مفيد للعمود الفقري، حيث النوم على الأرض يعطي العمود الفقري فرصة لاستعادة نفسه وعودته إلى وضعة الطبيعي. لكن يجب الانتباه عند النوم على الأرض، يجب أن يكون النوم على الظهر لأنه النوم على الجوانب يسبب في شد أوتار الورك والركبة مع الوقت، وينتج عن ذلك ألم شديد، أيضًا لا بد من وضع وسادة تحت الركبتين أو الرجلين، لأن ذلك يساعد على إحداث انحناء طبيعي للظهر. 2 – يساعد على تحسين وضعية الوقوف
يمكن أن يؤدي النوم على الأرض إلى تحسين وضع الوقوف عند الشخص، لأنه يعمل على إظهار المحاذاة المناسبة للظهر والرقبة والرأس على محاذاة مناسبة وهذا يصحح وضع الوقوف. وبما أنه يساعد في تخفيف آلام الظهر، بالتالي يساهم في تحسين الموقف.
النوم على الأرض: فوائد وأضرار محتملة - ويب طب
وبما أنه يساعد في تخفيف آلام الظهر ، بالتالي يساهم في تحسين الموقف. لأنه من المعروف أن آلام الظهر هي من أحد أسباب ضعف وضعيات الجسم، والعكس صحيح. 3 – التخلص من مشكلة الأرق
النوم على سطح غير مناسب يعد من الأسباب الرئيسية للأرق. حيث تستمر في التقلب طوال الليل، فقط لتستيقظ في صباح اليوم التالي وأنت تشعر بالتعب والحرمان من النوم. فإذا كان فراشك يسبب لك مشاكل في النوم، بالتالي جرب النوم على الأرض حيث يمكن أن يجعلك ترتاح. فقد تشعر ببعض الانزعاج في البداية، ولكن عندما يتكيف الجسم مع النوم على الأرض فستشعر بالراحة وتحصل على النوم الجيد. 4 – يمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم
من المشاكل المنتشرة عند النوم على فراش غير جيد من المشاكل المنتشرة التي يمكن أن تسبب في تخزين حرارة الجسم أثناء النوم في الفراش، وذلك سيؤدي ذلك إلى تسخين سطح الفراش، بالتالي يشعر الشخص بالسخونة، وذلك يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم. ولكن عنما تنام على الأرض، لا يوجد مادة يمكن أن تحبس فيها حرارة الناتجة عن الجسم. وهذا يمنع ارتفاع درجة الحرارة. الأشخاص الذين لا يفضل أن يناموا على الأرض
يجب على بعض الأشخاص تجنب النوم على الأرض ، بما في ذلك كبار السن، بالتالي عندما يكون الشخص متقدم في العمر يجب عليه استشارة الطبيب قبل النوم على الأرض.
فوائد وأضرار النوم على الأرض - موضوع
احذر من النوم على الأرض في هذه الحالة
إذا كنت تعاني من الحساسية أو مشاكل في الجهاز التنفسي فمن الأفضل التمسك بالنوم على السرير لأن الأرضية غالبا ما تكون مرتعا للغبار وخلايا الجلد الميتة والأوساخ أكثر من غيرها من الأماكن. وتسبب لك هذه الأمور، العطاس وانسداد الأنف أو سيلانه وإدماع أو احمرار أو حكة في العين، كما يمكن أن تؤدي إلى صعوبة في التنفس والسعال والشخير وحتى الطفح الجلدي.
النوم على وسادة واحدة فقط لأنَّ الأرض تكون مُستوية ولا حاجة لأكثر من واحدة.
قام فريق Kolesa ببناء صور رقمية تخليلية لشكل سيارة هيونداي باليسايد موديل 2022 (Hyundai Palisade) ليتخيلوا كيف يمكن أن يبدو شكل سيارة هيونداي باليسايد الجديدة. وهي سيارة تنتمي لفئة ال SUV العائلية متعددة الاستخدامات ذات الثلاثة صفوف من المقاعد، تم تقديمها لأول مرة في عام 2018م خلال فعاليات معرض لوس أنجلوس للسيارات، تم تطويرها بواسطة الصانع الكوري شركة هيونداي (Hyundai). حيث تتوفر عدة مميزات لطراز هيونداي باليسايد موديل 2022 بعد إجراء الكثير من التعديلات على التصميم الخارجي مع تزويدها بأعلى تصنيفات السلامة بالإضافة إلى تميزها بمساحة داخلية ممتازة. سيارة هيونداي باليسايد 2022 هي سيارة تنتمي لفئة الكروس أوفر متوسطة الحجم رباعية الدفع، تجمع بين الراحة والقيمة، كما تتمتع بالفخامة والمرونة والأنظمة التقنية المتطورة وهي معدة لسحب ما يصل إلى 5000 رطل لتوفير تجربة قيادة مثالية. تتوفر بإصدارين SE وSEL، تدخل هذه السيارة في منافسة مع سيارات عديدة أبرزها كيا تيلورايد وفورد إكسبلورر وهوندا بايلوت وغير ذلك. هيونداي باليسايد العملاقة "نصف مصفحة" ، أسعارها ومواصفاتها المبهرة - موقع مقالة. من المتوقع أن يتم الكشف عن السيارة المعاد تصميمها خلال نهاية العام الجاري أو أوائل العام القادم 2022 وستطرح للبيع في عام 2022.
هيونداي باليسايد من الداخل الحلقة
محرك هيونداي باليسيد 2022
تصميم هيونداي باليسيد 2022 الخارجي
هيونداي باليسايد 2022 من الداخل
مستوى الأمان في هيونداي باليسيد 2022
سعر هيونداي باليسايد 2022 في السعودية
تتركز معاني الأناقة والجاذبية في السيارة الجديدة المقدمة من هيونداي، حيث أن هيونداي باليسايد 2022 سيارة تمتلك العديد من الإمكانيات والمؤهلات التي جعلتها تتسلق سلم النجاح في الأسواق، وتندرج هذه السيارة تحت فئة السيارات الرياضية متعددة الاستخدامات، وتعمل بنظام الدفع الأمامي أو الكلي حسب الفئة، وفي المقال سوف نعرض لكم أبرز مواصفات هيونداي باليسيد 2022 وما يميزها في الأسواق. تمتلك سيارة هيونداي باليسيد 2022 خيارين للمحرك، كلاهما ذو أداء متميز، وهما كالتالي:
المحرك الأول
سداسي الأسطوانات بسعة 3. 5 لتر، ويولد قوة تصل إلى 277 حصان، ويقترن بناقل حركة أوتوماتيكي من 8 سرعات، كما أنه يعمل بنظام البنزين، حيث يصل معدل استهلاك الوقود إلى 10. هيونداي باليسايد من الداخل قصة عشق. 7 كم/ لتر. المحرك الثاني
سداسي الأسطوانات بسعة 3. 8 لتر، ويولد قوة تصل إلى 295 حصان، ويقترن بناقل حركة أوتوماتيكي من 8 سرعات، كما أنه يعمل بنظام البنزين، حيث يصل معدل استهلاك الوقود إلى 11. 1 كم/ لتر.
هيونداي باليسايد من الداخل قصة عشق
وعلى الرغم من حجمهما الضخم، فإن كلاهما يدير أداءً محترما مع تسارع قوي في التروس، وتوصيل سلس للطاقة وملاحظة ممتعة. إذا كنت ترغب في الحصول على سيارة لثمانية مقاعد هي الأكثر متعة للسائق مع ديناميكيات مجزية وموقع قيادة رائع، فإن باليسايد توفر مزيجا رائعًا من الركوب والتحكم، ولكن إذا كان الأمر كله يتعلق بالركاب، مع أكبر مساحة في كل مكان والمزيد من الراحة والمميزات، فإن الكرنفال هو النموذج الذي سيجعل الجميع أسعد. في الوقت نفسه، تقول كيا إن طراز كرنفال"مستوحى من سيارات الدفع الرباعي" ولكن حتى مع وجود خصم جديد جدير على الساحة، لا تزال سيارة كارنفال الكاملة هي "سيد النقل الجماعي"، وكانت قد نشرت الشركة فيديو يبين كيف يمكن لسيارتها أن تتسع لـ11 راكب. مواصفات كيا كرنفال
المحرك: تتوفر سيارة كرنفال – وفقاً للمواصفات المحلية الموجودة – مزودة بواحد من ثلاث محركات: 6 سلندر 3. 5 ليتر بقوة 290 حصان/ 2. 2 ليتر بقوة 199 حصان/ 3. 5 ليترات، بقوة 268 حصان. أقصى قوة: 290 حصان. ما لا تعرفه عن سيارة هونداي باليسايد - الموسوعة التقنية. أقصى عزم 355 نيوتن. متر. ناقل حركة أوتوماتيكي 8 سرعات. الوزن: 2136 كجم. الاقتصاد في الوقود: 9. 6 لتر لكل 100 كيلو متر. السعر 53. 330 دولار تقريباً.
هيونداي باليسايد من الداخل صيد الفوائد
يصل معدل استهلاك الوقود إلى 19 لتر بينما يبلغ في الطرق السريعة حوالي 26 لتر. يعمل ناقل الحركة بنظام أوتوماتيكي له 8 سرعات مختلفة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كما انها فسيحة ومدروسة جيداً تتسع لسبعة أو ثمانية ركاب فهي تأتي قياسياً بثلاثة صفوف من مقاعد الركاب بتنجيد من القماش وشاشة تعمل باللمس مقاس 8 بوصة مع مجموعة قياس رقمية مقاس 12, 3 بوصة. كما تتوفر عجلة قيادة مكسوة بالجلد، ومقعد سائق كهربائي بثمانية اتجاهات ومقاعد أمامية مدفأة ومقاعد القبطان للصف الثاني. تتمتع الفئة الأعلى بخيارات للتنجيد الجلدي وشاشة تعمل تاتش مقاس 10, 3 بوصة. التقنيات والتجهيزات المتوفرة بها تتوفر العديد من الميزات التكنولوجية بالسيارة الجديدة، يمكننا توقع حصولها على نظام وسائط متعددة أكثر تطوراً. مع توفر ميزة الاتصال اللاسلكي لكل من Apple CarPlay وAndroid Auto قياسيان وشحن الهاتف الذكي اللاسلكي. تتميز بفتحة سقف كهربائية مع مرآة تعتيم تلقائي وبدء التشغيل بضغطة زر بالإضافة إلى التحكم التلقائي في المناخ. مميزات الأمان والسلامة بالطبع سوف تدعم السيارة مجموعة كبيرة من ميزات الأمان مع شاشات رصد النقاط العمياء وفرملة الطوارئ الأوتوماتيكية. هيونداي باليسايد من الداخل الحلقة. المواصفات الميكانيكية أما بالنسبة لمجموعة نقل الحركة فمن المتوقع أن يتوفر محرك توربيني رباعي الأسطوانات. من المحتمل أيضاً أن يستمر محرك النسخة الحالية وهو محرك سداسي الأسطوانات من طراز V6 يستنشق طبيعياً بسعة 3, 8 لتر ينتج قوة 291 حصان و355 نيوتن/ متر (262 رطل/ قدم) من عزم الدوران متصل مع ناقل حركة أوتوماتيكي ذو 8 سرعات يرسل القوة للعجلات الأمامية أو الأربع عجلات، يتسارع من الثبات وصولاً الى 100 كيلومتر خلال 7, 2 ثانية.