حضر توقيع الاتفاقية من جانب الشركة محمود حسين عبد الله ايوب الرئيس التنفيذي للعمليات، وهاني سمير محمد حسن النادي رئيس قطاع العلاقات الحكومية، ومحمد السيد العربى خليل النقيب رئيس القطاع المالى، وسوناى موكرجي رئيس القطاع التجاري، وسامح ابراهيم علي حجاج مدير الموارد البشرية،ومهند احمد مختار ريحان مدير العمليات، وأشرف إبراهيم أحمد عبد الشافي مدير الإدارة الهندسية، ومحمد أحمد محمد يوسف مدير الشئون القانونية.
- نسبة تحمل التامين الشامل بالأحساء
- اضطراب التفكير الزائد.. هل يؤدي إلى الموت؟ - روتانا | Rotana
- لعنة التفكير الزائد وأعراضه - مجلة سحر الحياة
نسبة تحمل التامين الشامل بالأحساء
شهد وزير القوى العاملة محمد سعفان، بديوان عام الوزارة، مراسم توقيع اتفاقية عمل جماعية بين شركة قناة السويس للحاويات، واللجنة النقابية للعاملين بالشركة، تحقق استقرار علاقات العمل وزيادة الإنتاج وشروط وظروف عمل أفضل للعاملين، فضلا عن تحقيق مزايا مالية أفضل من ناحية الأجور والبدلات والمنح السنوية التي تصرف لهم، بالاضافة إلي الحفاظ علي كافة المزايا العينية الحالية. وقع الاتفاقية عن الشركة ستيفين يوجالنجام رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب للشركة، ومثل اللجنة النقابية كل من أحمد الجوهري رئيس اللجنة، تامر غانم نائب الرئيس، ومحمد عبد الله الأمين العام، ومحمد علي عبد الفتاح أمين الصندوق، وأحمد رجب سيد مساعد الأمين العام، وأحمد إبراهيم البحيري مساعد أمين الصندوق، وأعضاء اللجنة محمد السيد ابراهيم، محمد حسن أبو حشيش، ومحمد سمير الروضي، ومتولي البشبيشي، وعبد الرحمن العزبي. في مستهل كلمته -قبل توقيع الاتفاقية -هنأ الوزير الحضور بقرب حلول شهر رمضان المبارك، مقدما ً الشكر لإدارة الشركة على اهتمامها الواضح بمصالح عمالها وتلبية كل احتياجاتهم، وذلك انطلاقاً من دورهم المهم والأساسي في تحقيق النجاح للشركة فى جميع أعمالها، مشددا علي أنه لولا العمال ما كانت الشركة لتحقيق أي إنجاز، وعلي نفس المنوال لولا الشركة ما كان يوجد عمال.
وشدد الوزير على ضرورة التمسك ببعضنا البعض وعدم التخلي عن تحقيق مصالح بعضنا البعض بالتوازي، مقدما الشكر لكل العاملين داخل الشركة على حرصهم لبذل الجهد لاستمرار زيادة الإنتاج والتزامهم بالقوانين واللوائح المنظمة للعمل. وزارة القوى العاملة من جانبه قدم رئيس مجلس إدارة الشركة الشكر والتقدير للوزير، والفريق المعاون من إدارات الوزارة، على جهودهم ودعمهم المستمر للشركة والعاملين بها، لافتا في هذا الصدد إلي أنه لولاها لما كنا وصلنا إلى الاتفاق الذي توصلنا إليه مع ممثلي العمال لنكون قادرين على دعم الاقتصاد المصري بأداء قوي وأفضل خلال الفترات المقبلة. بدوره قدم رئيس اللجنة النقابية للعاملين بالشركة الشكر والتقدير للوزير، على الجهود المبذولة لتحقيق المفاوضة مع إدارة الشركة للوصول إلى اتفاق مرضي يحقق الطلبات والاحتياجات ولا يضر بمصالح المنشاة بما يحقق النفع العام على جميع الأطراف. حادثة "النخلة والسيارة" لم تكن عابرة.. هنا الدرس المستفاد. وزارة القوى العاملة وأوضح الوزير أن هذه الاتفاقية تأتي في إطار حرص الطرفين على استقرار علاقات العمل وزيادة الإنتاج وتحقيق شروط وظروف عمل أفضل للعاملين، في إطار من الثقة والاحترام المتبادل بينهما، فضلا عن رغبة الشركة في تحسين أوضاع أبنائها من العاملين ودعم استقرارهم المهني والاجتماعي وتلبية طلباتهم.
أخذ المشورة من أهلها. التقليل من التبرير لجميع الأفعال، كما يجب التعامل بصدق مهما كانت النتائج. تدوين النجاحات والأفكار الإيجابية؛ لتساعد على الإختيار الصحيح. الاسترخاء ومحاولة تفريغ العقل من الأفكار في نفس الوقت. مخاطر التفكير الزائد
يتفق المعظم على أن التفكير الزائد يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، إذ يسبب وبشكل مباشر مشاكل عقلية، وليس ذلك فقط بل يرتبط التفكير الزائد بالمشاكل العاطفية والتي يلجأ الكثير إلى التخلص منها عن طريق أساليب غير صحيحة مثل كثرة شرب الكحول او تناول الطعام، كما أكدت الدراسات على أن الإفراط بالتفكير يؤدي إلى تقليل ساعات النوم، والذي يؤثر مباشرةً على صحة الجسم. [٣]
المراجع
↑ TANYA J. PETERSON (31-12-2015), "Anxiety and Overthinking Everything" ،, Retrieved 30-03-2019. Edited. اضطراب التفكير الزائد.. هل يؤدي إلى الموت؟ - روتانا | Rotana. ↑ Craig Harper, "How to Stop Being an Over-Thinker" ،, Retrieved 30-03-2019. Edited. ↑ Amy Morin (12-02-2016), "6 Tips to Stop Overthinking" ،, Retrieved 30-03-2019. Edited.
اضطراب التفكير الزائد.. هل يؤدي إلى الموت؟ - روتانا | Rotana
الهروب في الكثير من الأحيان من المفيد أن تقوم بإلهاء نفسك ببعض البدائل الإيجابية والتي تسبب السعادة، مثل تعلم الموسيقى، الرقص، التمارين الرياضية، الرسم. تدوين الأشياء التي تسبب القلق يمكنك منح نفسك يومياً بعض الدقائق وتدوين الملاحظات والتحليل، وكل الاشياء التي تسببت في إزعاجك خلال اليوم، وما هي أكثر الأشياء التي تسبب القلق، بعد ذلك تخلص من الورقة. لا تتوقع الأسوأ أكدت العديد من الدراسات أن علاج التفكير الزائد والقلق يكمن في عدم التنبؤ بالمستقبل، أي لا تتوقع الأسوأ، لأنه يزيد من الضغط والقلق، هذا بخلاف استنزاف الوقت. تقليل نسبة الكافيين الكافيين يسبب القلق وارتفاع ضغط الدم، كما يسبب الأرق الشديد، لذلك يمكنك تخفيف المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل ( الشاي، القهوة، النسكافيه). لعنة التفكير الزائد وأعراضه - مجلة سحر الحياة. لن تموت من النوم يجب أن تعلم جيداً، أنك لن تموت من قلة النوم، خاصة أن قلقك وتفكيرك يخبرك أنه لايمكنك النوم، خاصة أنه يزيد الاضطراب سوءاً، يسبب لك المشاكل الجسدية والنفسية، لذلك يمكنك التوجه إلى طبيبك حتى لا تتفاقم الأزمة. التفكير الإيجابي التخلص من التفكير الزائد والقلق هو الاستمرار في توقع الشيء الإيجابي، والتفكير في المواقف والأحداث الجيدة، لأن الخوف يولد الأفكار السلبية التي تشغل عقلك، لذلك حاول التركيز على الأشياء التي تسبب البهجة، و اشغل عقلك بها.
لعنة التفكير الزائد وأعراضه - مجلة سحر الحياة
اضافة الى ذلك، يمكنك مقاطعة نمط التفكير عن طريق عمل شيئا بدنيا. ارتدي رباطا مطاطيا حول الرسغ ليذكرك بتفكيرك الزائد. كلما وجدت نفسك منهمكا في التفكير الزائد عليك بشد الحزام المطاطي برفق. يمكنك ايضا تبديل خاتم الاصبع او الساعة من يد الى اخرى لاستدعاء افكارك مرة اخرى الى الواقع. قل لنفسك بصوت عال "توقف" اثناء تغييرك لمكان الخاتم او الساعة او اثناء شد الرباط المطاطي. افعل هذا التذكير البدني باستمرار. استبدال الافكار السلبية
هناك نصيحه اخرى للقضاء على التفكير السلبي وهو استبدال نمط تفكيرك السلبي بتفكير ايجابي بعد مقاطعة نمط تفكيرك الزائد. كرر تفكيرك الايجابي مرات عديدة بصوت عال او بدون صوت داخل عقلك. اذا استمر تفكيرك الزائد وقت اطول، عليك بتكرار هذه العملية مرات عديدة. مع الوقت، ستتغلب على عادة التفكير السلبي. التحدث الى شخص موثوق به
هناك ايضا حل اخر للقضاء على التفكير الزائد وهو مشاركة افكارك السلبية مع شخص تثق به. يمكن هذا الشخص ان يكون بمثابة المدرب، الناصح، المستشار او الصديق. مثل هذه الاشخاص يمكنهم مساعدتك على تحديد اذا كنت مبالغ في التفكير ام لا، ويمكنهم ايضا مساعدتك على التحرر من الافكار السلبية.
قم بدمج 20 دقيقة من "وقت التفكير" في جدولك اليومي، خلال هذا الوقت، اسمح لنفسك بالقلق أو التأنيب أو التفكير فيما تريد، ثم عندما ينتهي الوقت انتقل إلى شيء أكثر إنتاجية، عندما تلاحظ نفسك تفكر في الأمور خارج نطاق وقتك المحدد، ذكّر نفسك أنك ستفكر في الأمر لاحقًا. 5. ممارسة التدريب الذهني لـ علاج التفكير الزائد
من المستحيل إعادة صياغة ما حدث بالأمس أو القلق بشأن الغد بينما أنت تعيش في الوقت الحاضر، التزم بأن تصبح أكثر وعياً، الذهن يتطلب التدريب مثل أي مهارة أخرى، ومع مرور الوقت، يمكن أن يقلل ذلك من التفكير الزائد. 6. تغيير مجرى التفكير
إخبار نفسك بالتوقف عن التفكير في شيء يمكن أن يأتي بنتائج عكسية، كلما حاولت تجنب دخول الفكر إلى عقلك، كلما زاد احتمال ظهوره. إن انشغالك بنشاط ما هو أفضل طريقة لتغيير القناة، مثل ممارسة الرياضة، أو المشاركة في محادثة حول موضوع مختلف تماماً، أو الحصول على العمل في مشروع من شأنه أن يصرف عقلك عن مجموعة من الأفكار السلبية. ما خطورة التفكير الزائد؟
التفكير المفرط في الأشياء ليس مجرد إزعاج، حيث يمكن أن يكون له تأثير خطير على أسلوب حياتك، توصلت الأبحاث إلى أن التعمق في أوجه القصور والأخطاء والمشاكل يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية، وبينما تتراجع صحتك العقلية، يزداد ميلك للتفكير، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة يصعب كسرها.