كم سعرة حرارية في البيض المقلي
قد يتبادر إلى ذهنك سؤال كم سعرة حرارية في البيض المقلي وذلك إذا كنت من محبي تناول البيض وفي الوقت ترغب في إنقاص وزنك والمحافظة عليه، فهو طعام لذيذ ومفيد. البيض وتكوينه
يعد البيض من أقدم أنواع الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان في غذائه، ويمكن أكل بيض عدة أنواع من الطيور، إلا أن بيض الدجاج هو الأكثر شيوعًا واستهلاكًا، وهو يتميز بأن قشرته رقيقة جدًا وسهولة الكسر، ويحتوي بيض الدجاج على مادتين أو مكونين أساسيين، هما: الزلال، والمح:
الزلال هو سائل شفاف ولونه أبيض. كم سعرة حرارية في البيض المقلي ؟ وما هي القيمة الغذائية له ؟. أما المح فهو ذو لون أصفر. ويدخل البيض في إعداد الكثير من وصفات الطعام، بالإضافة إلى أن كثير من الناس يعتمدون عليه للحصول على العديد من العناصر الغذائية.
كم سعرة حرارية في البيض المقلي ؟ وما هي القيمة الغذائية له ؟
هناك نوع من البيض المقلي يطلق عليه أومليت وهو يكون عبارة عن بيض تم إضافة له بعض الخضروات، ولكن الخضروات لا تتوافر بها أي سعرات حرارية لهذا فإنه تكون نفس عدد السعرات الحرارية بالبيضة المقلية. قد يكون من الممكن العمل على وضع أنواع مختلفة من الجبن على البيض أثناء قليه وتختلف السعرات الحرارية في تلك الحالة تبعًا لنوعية الجبن، حيث أن الجبن الشيدر يحتوي على ما يقارب 400 سعرة حرارية وهذا لكل 100 جم. بينما في حال إضافة الجبن الموتزاريلا يكون السعرات بها 245 سعرة في كل 100 جم، بينما نوعية الجبن الأمريكية فبها 137 سعرة حرارية. أما في حال قلي البيض بنوعية سمن ترتفع السعرات الحرارية بالبيضة لما يقارب 90 جرام. القيمة الغذائية للبيض المقلي البيض المقلي من الأطعمة صغيرة الحجم إلا أنها تتوافر بها كميات عالية جدًا وكبيرة من القيم الغذائية المختلفة وهي: احتوائها على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، د، ك. السعرات الحرارية في البيض المقلي كم سعرة حرارية في البيض المقلي. تواجد بها الفوسفور والكالسيوم وأيضًا الزنك. تحتوى على ما يقارب 6 جرام بروتين. بها دهون صحية تصل إلي حوالي 5 جم. شاهد أيضا: كم السعرات الحرارية في السبانخ المطبوخة كم سعرة حرارية في البيض المقلي بزيت زيتون كما قد قمنا بالتوضيح أن البيض المقلي تختلف عدد السعرات الحرارية به تبعًا لطريقة قليه، لهذا فإنه عندما نقلي البيض بزيت زيتون تكون سعراته على هذا النحو: في الكثير من الحالات يكون الشخص بحاجة إلي التحكم في كمية السعرات الحرارية التي يقوم بتناولها.
السعرات الحرارية في البيض المقلي كم سعرة حرارية في البيض المقلي
كوكيز دقيق الشوفان
الطماطم المعلبة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في البيض المقلي، جدول يتضمن كل شيء عن البيض المقلي من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في البيض المقلي. البيض المقلي
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
2. 00
92. 00
الوزن بالغرام
1. 71
كتل البروتين
0. 22
كتل الكربوهيدرات
3. 87
كتل الدهون
كتل # / قياس
46. 00
وحدة الكثافة بالغرام
173. 00
السعرات الحرارية كالوري
726. 00
الطاقة بالكيلوجول
12. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
14. 00
مجموع الدهون بالغرام
0. 00
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
367. 00
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
1. 40
الحديد بالملغ
322. 00
الصوديوم بالملغ
116. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
127. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
54.
يعزز صحة العيون ويحافظ عليها ويقوي النظر، وذلك لما يحتوي عليه من الفيتامينات الهامة، بالإضافة إلى أنه يحمي العين من مشاكل ضعف الإبصار بتقدم السن. ماهي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها البيض
تعد القيمة الغذائية للبيض مرتفعة جدًا لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والمواد الهامة لصحة الجسم، وسوف نوضح ذلك بالتفصيل فيما يلي:
يمد البيض الجسم بنحو 86 سعرًا حراريًا. يحتوي البيض على 57 جرام تقريبًا من البروتين. 94 جرام من الدهون. 423 مليغرام من الكوليسترول. 487 وحدة دولية من فيتامين A. 83مليجرام من الحديد. 10 ملجم من الصوديوم. 53 ملجرام من الكالسيوم. كما يحتوي على نسب متفاوتة من بعض العناصر الأخرى مثل: فيتامين D, حمض الفوليك، وفيتامين E, وفيتامين B3, 12،وفيتامين K, و ريبوفلافين.
شاهدي بالصور أجمل أزياء النجمة شيلاء سبت
2016-09-07 12:00 AM | بقلم هبة أبوحميد
الفنانات الخليجيات لهن طلة لا يستطيع أحد أن يقاومها على خشبة المسرح أو على الشاشة الفضية، شاهدي أناقة النجمة شيلاء سبت في الصور التالية....
المزيد
←
فساتين النجمات في مهرجان أبو ظبي السينمائي تسبب الإحباط
2013-11-08 12:00 AM | بقلم نانسي حنس
لقد كانت أغلب فساتين الفنانات والنجمات على البساط الأحمر في مهرجان أبو ظبي السينمائي ٢٠١٣، أقل ما يقال عنها أنها بشعة. شاهدي الإطلالات واحكمي بنفسك...
←
شيلاء سبت تدافع عن نفسها بعد دورها في سيلفي ! - مجلة هي
PANET | صور: شيلاء سبت تخطف الانفاس بإطلالة خليجية متألقة
شيلاء سبت: زوجي يشك بي في "لقيت روحي"
شيماء محمد سبت
معلومات شخصية
اسم الولادة
شيماء محمد سبت [1]
الميلاد
26 أكتوبر 1977 (العمر 42 سنة) المحرق ، البحرين
الجنسية
البحرين
والدان
محمد سبت فاطمة إسماعيل
الحياة العملية
المهنة
ممثلة
سنوات النشاط
1988 - حتى الآن
الجوائز
الجوائز والتكريم
المواقع
السينما. كوم
صفحتها على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
شيماء سبت ( 26 أكتوبر 1977 [1] -)، ممثلة بحرينية. محتويات
1 حياتها ومسيرتها الفنية
1. 1 حياتها الشخصية
1. 2 مسيرتها الفنية
2 أعمالها
2. 1 من الافلام
2. 2 من المسلسلات
2. 3 من المسرحيات
3 الجوائز والتكريم
4 المراجع
حياتها ومسيرتها الفنية [ عدل]
حياتها الشخصية [ عدل]
هي من عائلة فنية وهي الأبنة الكبرى للممثلة فاطمة إسماعيل كما أن شقيقاتها الممثلات هم شذى وأبرار وشيلاء. صور شيلاء سبت: كل أخبار شيلاء سبت - مشاهيري. درست دبلوم هندسية مدنية وحاصلة على بكالوريوس إعلام وعلاقات عامة وبكالوريوس علم نفس. مسيرتها الفنية [ عدل]
بدأت مشوارها الفني خلال عام 1988 في مسرح الطفل [1] ، ولها العديد من الأعمال في الفترة نهاية الثمانينات والتسعينات وبداية الألفية الثانية بعمر صغيره مثل غناوي بو تعب وحزاوي الدار وبيت المغتني وسرور كما ظهرت في برنامج في إسبانيا على قناة الأندلس الفضائية عام 2000 ، بينما بدايتها الفعلية كانت في مسلسل عمى ألوان في عام 2002 بمشاركة الفنان غانم السليطي والفنانة الإماراتية سميرة أحمد واستمرت بعد ذلك تقدم أعمالاُ على المسرح والتلفزيون كما قدمت بعض البرامج في التلفزيون والإذاعة.
من هي شيلاء سبت ويكيبيديا – البسيط
8 مشاهير استمروا في المنافسة على تقديم لوحات استعراضية وغنائية مميزة، ضمن مرحلة "صد الهجوم"، في الحلقة الخامسة من برنامج "The Masked Singer إنت مين؟" الذي يعرض على مجموعة MBC وفي هذه الحلقة وقف على المسرح كل من اليونيكورن، الصقر، الطاووس، شيتا، شهرزاد، الذئب، نفرتيتي، كوبرا، وحاول المحققون الأربعة سيرين عبد النور ، مهند الحمدي ، حسن الرداد و قصي خولي كشف هويات المشاهير، واستطاعوا في هذه الحلقة التحليل والتدقيق واكتشاف هوية الممثلة البحرينية شيلاء سبت المتنكرة بزي اليونيكورن، والتي خرجت في نهاية الحلقة إثر حصولها على أقل نسبة تصويت من الجمهور ولجنة المحققين. خاص- منة فضالي: كنت مرعوبة من هذا الدور.. احداث نت. و"كبرت شفايفي فقط مؤخراً" في بداية الحلقة، رحبت أنابيلا هلال التي خطفت الأنظار بإطلالتها، بلجنة المحققين وبالمشاهير المتنكرين، سبق ظهور كل منهم ملف الأدلة الذي كشف عن بعض مفاصل وحياة الشخصيات، وأضاء على تجربته المهنية والإبداعية، لكن هذه المعلومات على حدّ تعبير أنابيلا قد تكون صحيحة أو خاطئة الهدف منها المزيد من التضليل. وقد حرص المحققون على تصويب خياراتهم والربط بين ملفات الأدلة في الحلقات السابقة، وبين تلك التي اعتمدت في هذه الحلقة.
شيلاء سبت طيز وصدر يلعب نااار #2🔥😍 - Youtube
شاركت في مسابقة (بحرين توب مودل) وفازت بلقب ملكة جمال البحرين لعام 2010،... اقرأ المزيد ومثلت بلادها في مسابقة ملكة جمال العالم في عام 2013 والتي أقيمت في الهند. من هي شيلاء سبت ويكيبيديا – البسيط. قامت بالبطولة في عدة مسلسلات منها (جار القمر، سكن الطالبات، بنات الجامعة). المزيد
هوامش:
شيلاء سبت هى شقيقة كل من الممثلة شيماء سبت والمطربة أبرار سبت
اسم الميلاد:
شيلاء محمد سالم سبت
مواضيع متعلقة
تقديم حرس الحدود 14380
مستشاري الملك سلمان
افضل ابريق شاي
موقع حجز طيران داخلي في امريكا
صور شيلاء سبت: كل أخبار شيلاء سبت - مشاهيري
كثير ما يتعرض أغلب الفنانين والفنانات للهجوم بعد تأدية أدوارهم في الأفلام والمسلسلات ، إذ يرتبط دورهم في ذهن مشاهديهم وكأنه حقيقة ، وهذا إن دل على أمر ما فإنه يدل على إتقانه للدور ، أو لأن ذات الفنانة أو الفنان دائما ما يكون تحت مجهر المشاهد. وهذا ما حدث للفنانة البحرينية شيلاء سبت بعد دورها الأخير في المسلسل المثير للجدل بدراما رمضان لهذا العام "سيلفي" فقد لاقت عن دورها مع بطل المسلسل الفنان ناصر القصبي هجوما كبيرا في حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي "تويتر ، انستغرام".
احداث نت
A post shared by (@fiiiif0_) on Apr 19, 2020 at 10:28am PDT
شيلاء سبت تشارك في أكثر من عمل برمضان 2020
تشارك الفنانة شيلاء سبت في أكثر من عمل درامي خلال شهر رمضان حيث من المقرر أن تظهر في مسلسل " كسرة ظهر" مع الفنان الكبير عبدالله السدحان ، بينما تشارك أيضا في بطولة مسلسل "سواها البخت" مع الفنانة الكويتية هيا الشعيبي، وليد الضاعن، فهد البناي، فخرية خميس ، وتشارك كذلك في مسلسل "كنا أمس" مع كل من خالد أمين، أحمد عبد الرزاق، شيماء سبت، لطيفة المجرن، فهد البناي، أبرار سبت. القاهرة - محمود صلاح
الاثنين, 20 نيسان (أبريل) 2020 - 14:49
أوقات صعبة مرت على الفنانة البحرينية شيلاء سبت اثناء تواجدها في مطار الكويت من أجل العودة إلى البحرين، حيث ارتدت الفنانة بدلة واقية من أجل تجنب ملامسة أي من الأشياء التي قد تسبب إصابتها بفيروس كورونا أثناء رحلة العودة. شيلاء سبت ببدلة واقية في المطار
نشرت الفنانة شيلاء سبت عبر خاصية "الاستوري" على حسابها في "انستجرام" صورة أثناء تواجدها في مطار الكويت الدولي استعدادا للعودة إلى البحرين وقد اتخذت الفنانة كافة إجراءات الوقاية حيث لم تكتف فقط بوضع الكمامة بل حرصت على ارتداء بدلة كاملة للوقاية من الملامسة أو الأضرار التي قد تصيبها بسبب الاختلاط وعلقت الفنانة البحرينية بشكل مختصر على الصورة التي نشرتها فكتبت: "من خاف سلم"، وقد شارك الفنانة شيلاء سبت في هذه الرحلة كل من الفنانة في الشرقاوي، وزينب غازي.
الفنانة شيلا سبت تكشف حقيقة عرض 5 ملايين ريال سعودي للزواج منها
عبرت النجمة البحرينية شيلاء سبت عن غضبها من إشاعة لطالما تلاحقها بأنها تلقت عرض للزواج من رجل ثري في المملكة العربية السعودية مقابل مبلغ كبير من المال. نشرت النجمة صورة لها عبر حسابها الشخصي على "سناب شات" وكتبت عليها: "رجل أعمال سعودي يعرض 5 ملايين ريال مهراً للزواج من شيلاء سبت"، وكتبت النجمة شيلاء تعليقاً قالت فيه: "خبر من أيام البلاك بيري ينشرونه لليوم، والثاني قبل مليون يوم منزلته للحين ينشرونه وعقب يقولون أنا كل شوي أنزله بروحه صوتي يعورني.. نرفزتوني"، ودوّنت تعليقاً آخر: "اللي يتابعوني يوم بيوم أنا ما رجعت نزلت شيئاً قديماً". حاولت النجمة التخلص من هذه الشائعة القديمة من خلال عرض موضوع جديد لجمهورها، حيث قالت: "تبون خبر جديد.. الحين أعطيكم بس فكوني من الأشياء القديمة". وقدمت الفنانة مكافأة قدرها 5 ملايين دينار على كل من أعطاها وصفة لعلاج الآلام التي تعاني منها، الأمر الذي جعلها تفقد صوتها، قبل أن تضيف مستهزئة: "للعلم أنا ما عندي 5 ملايين". وكتبت النجمة تعليقاً قائلة: "مطلوب أصدقاء حق اليومين الجايين هم يسولفون وأنا بس مطلوب مني أقول أي أي بالرأس بعد مو بالصوت.. اكتشفت إن الكل يبيني أسولف وايد يعورني بلعومي لما اتحجي".