الإصابة بالسكري من النوع الثاني في المستقبل. ارتفاع ضغط الدم. عملية ولادة أصعب. صعوبة فقدان الوزن الزائد بعد الولادة. زيادة خطر إصابة الأم أو الطفل بالسمنة في المستقبل. في المقابل، فإن محاولة خسران الوزن أو الوزن القليل للحامل قد يؤثر على صحة الأم والجنين، ولهذا يجب متابعة الوزن مع الطبيب. اقرأ أيضاً: ما هو معدل زيادة الوزن خلال الحمل؟
حامل حديثا؟ شاركي استفساراتك الطبية مع طبيب من راحة منزلك و في اي وقت
حملي التطبيق
التغذية
من جوانب العناية بصحة الأم الحامل الاعتناء بتغذيتها، حيث تزداد الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن، مثل حمض الفوليك والكالسيوم أثناء الحمل. كما يوجد بعض أنواع الأطعمة التي يوصى بتناولها خلال الحمل وأخرى يوصى بتجنبها. أطعمة يوصى بتناولها خلال الحمل
من الأطعمة التي توفر العديد من الفيتامينات والمعادن للمرأة الحامل ما يلي:
الفواكه والخضراوات. الحبوب الكاملة ، مثل دقيق الشوفان. الحليب ومنتجات الألبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم. البروتين من مصادر صحية ، مثل الفاصولياء واللحوم الخالية من الدهون. للمزيد: الغذاء المثالي للمرأة الحامل
أطعمة يوصى بتجنبها خلال الحمل
هناك بعض الأطعمة التي قد تضر بصحة الأم والجنين خلال الحمل، مثل:
الكافيين، ويوصى بتناول القهوة أو الشاي الخاليين من الكافيين أو تقليل تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملغ في اليوم.
تناول الأطعمة قليلة الدسم. تناول الوجبات الخفيفة الصحية، مثل الفواكه والخضراوات. شرب الكثير من السوائل. العناية المهبلية بعد الولادة ، حيث قد تعاني الأمهات الجدد اللاتي مررن بالولادة الطبيعية من بعض المشاكل، مثل وجع في المهبل، ومشاكل في التبول، أو ألم في الجرح الناتج عن الولادة القيصرية. لذا يوصى بمتابعة زيارة الطبيب بعد الولادة لعلاج أي أعراض ومشاكل تواجهها الأم. كما يجب الامتناع عن الجماع لمدة تتراوح بين 4-6 أسابيع على الأقل إلى حين شفاء المهبل. العناية بصحة الام النفسية بعد الولادة
تواجه بعض الأمهات الجدد من كآبة نفسية والمرور بأوقات عصيبة بعد الولادة، وتلك مشاعر طبيعية نتيجة التغيرات الهرمونية، والتعب، وقلة النوم، وتحمل مسؤوليات جديدة. ولهذا يعد الدعم والمساعدة في مسؤوليات الاعتناء بالطفل من أهم خطوات العناية بصحة الأم بعد الولادة لما لذلك دور في التقليل والوقاية من اضطراب المشاعر بعد الولادة. كما ينصح بما يلي لتعزيز الصحة النفسية والمشاعر الإيجابية لدى الأم بعد ولادة الطفل:
تحدث الأم مع شخص حول المشاعر التي تعاني منها. ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، مثل المشي. التغذية السليمة. النوم بشكل كافي.
القطة الأم بعد الولادة هل تستمتع بعد الولادة بالحضن مع أطفالها حديثي الولادة؟ هل نعتقد أن غريزتها هي أن تكون دائمًا بجانب قططها الصغيرة؟ ليس هذا هو الحال دائمًا ، لأنه في بعض الحالات تتصرف القطة في المخاض بشكل غير متوقع تمامًا. لكن يمكن أن يحدث ، وهناك سبب وراء هذا الموقف. دعونا نرى ما يمكن أن تفعله القطة بعد الولادة وكيف تقدم لنا شرحًا. القطة الأم بعد الولادة ولادة قطة أم: ماذا يحدث في تلك اللحظة عندما تلد القطة ، يكون دورنا أساسيًا تمامًا ، ليس لأنه يتعين علينا مساعدتها في بعض العمليات (القطط مستقلة جدًا حتى في مثل هذه الأوقات) ولكن قبل كل شيء يجب ألا نضايقها، يجب أن يكون وجودنا داعمًا للقطط فقط ، إذا دعت الحاجة. من المهم ألا يؤدي أي اتصال مع القطة وصغارها إلى إطلاق أي رائحة عليهم: من الأفضل ارتداء القفازات لأن مزاجنا يمكن أن يربك مزاج الصغار الذين يولدون ، لدرجة أن القطة الأم لم تعد موجودة. نحن حريصون على ألا تتصرف القطة الأم بطريقة "غريبة" (كما سنرى بعد قليل): وإلا فسيكون من المناسب التدخل والعناية بالقطط المولودة مباشرة. كيف تتصرف القطة الأم بعد الولادة: أغرب التصرفات بشكل عام ، تهتم القطة الأم بعد الولادة برعاية الهررة الصغار ونظافتهم ، ولعق المشيمة ومساعدة الجراء على التنفس بشكل أفضل ، ثم تقريبها من الثدي لإرضاعها.
الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. الأجبان غير المبسترة، واللحوم غير المطبوخة جيداً، حيث يمكن أن تسبب انتقال بعض أنواع الطفيليات والبكتيريا. الكحول. يجدر الإشارة إلى أن بعض النساء قد تشتهي تناول الطين أو الرماد أو غير ذلك من الأشياء التي لا تعتبر طعاماً، وقد يكون هذا مؤشراً على نقص بعض العناصر الغذائية لدى الحامل، ويوصى باستشارة الطبيب في حال المعاناة من ذلك. النشاط الجسدي
يعتبر الحفاظ على النشاط البدني أثناء الحمل عاملاً مهماً في الحفاظ و العناية بصحة الأم ، وما لم يوجد مانع طبي، فإن ممارسة بعض الأنشطة البدنية له فوائد مختلفة للحامل، مثل:
اكتساب الوزن بمقدار مناسب. تقليل آلام الظهر والانتفاخ. تقليل خطر سكري الحمل. تقليل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. تقليل فترة المخاض وتسهيل الولادة. تقليل الوقت اللازم للتعافي بعد الولادة. يوصى باستشارة الطبيب حول نوع الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية التي من الآمن ممارستها أثناء الحمل. ومن الأمثلة على بعض الأنشطة الجسدية التي تعتبر آمنة بشكل عام خلال الحمل المشي، وممارسة اليوغا، والسباحة. اقرأ أيضاً: استعداد الحامل للولادة
حساب موعد الولادة التقريبي(بسيط)
تستعمل هذه الحاسبة لتحديد موعد تقريبي لتاريخ الولادة، وتعتمد في ذلك على عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية.
كذلك، تعاني بعض النساء من مشاعر اكتئاب مرضي بعد الولادة يعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة والذي لا يجب إخفاؤه أو تجاهله، بل يوصى باستشارة الطبيب للمساعدة في علاجه والتخلص منه. وقد تتراوح أعراضه من خفيفة إلى شديدة، ومنها البكاء دون سبب واضح، والشعور بالقلق والحزن لأسابيع أو أكثر بعد ولادة الطفل. اقرأ أيضاً: الفرق بين كآبة الامومة واكتئاب بعد الولادة
اقرا ايضاً:
آلام الظـهـر عـند الحامـل وتـدابيـرها العلاجـيـة
يلاحظ ظهور الم الظهر للحامل خلال الشهور الثلاثة الاخيرة عند العديد من السيدات كما يمكن استمرار آلام الظهر لفترة تصل...
اقرأ أكثر
صور بنات سعوديات أنيقات 2020، تتميز البنت العربية بجمال مختلف عن باقي البنات في العالم، ولقد منحها الله سبحانه وتعالى هذا الجمال حتى تكون مميزة عن غيرها، وهو نعمة يجب أن تحافظ عليها ولا تعرضها للضرر أو للخطر، وتعد البنت السعودية واحدة من أجمل البنات بالوطن العربي، فهي تتميز بلون البشرة السمراء أو الخمرية الجميلة والشعر الأسود الثقيل والطويل والمنسدل على ظهرها، وتتمتع بالعيون السوداء الواسعة التي تكمل جمال وجهها. والبنت السعودية أصبحت في وقتنا الحاضر لها شأن كبير، لأنها حصلت على أكبر الشهادات الدراسية والعلمية ولقد أصبحت دكتورة ومهندسة ومعلمة وعملت في الإعلام، ولكن كل هذا لم يتعارض مع كونها واحدة من أجمل بنات العرب.
بنات سعوديات جميلات العالم
شاهد ايضا صور أجمل بنات في السعودية 2019 كيوت
بنات سعوديات جميلات لبنان
4 مسـتـگـنـہ الشـہـريـے 🇸🇦 12. 6K views 278 Likes, 39 Comments. 4): "#حولها #بنات_السعوديه #اهداء_خاص #اهداف #بنات_تيك_توك #مباشر #مشاهير #رقصني #تكتوك #التيك_توك #التيك #السناب #الانستغرام #تقليد #الجنوبيه #الانستقرام". 4. الصوت الأصلي.
بنات سعوديات جميلات العرب
21. 6K views TikTok video from لنكيف21 (@lankife21): "#foryou#😅 #تحشيش #بنات #دبي #دبي #سوريا #نكت #30k #like #comedy #fyp #سعوديه #مصر #18 #متابعه #عراق #dahak_mot21 #رجال #مسلسلات#بطاقة #كوميدي #كل#شي". الصوت الأصلي. kawahaddad. 0 𝐊𝐀𝐖𝐀 𝐇𝐀𝐃𝐃𝐀𝐃 11. 8K views 165 Likes, 11 Comments. TikTok video from 𝐊𝐀𝐖𝐀 𝐇𝐀𝐃𝐃𝐀𝐃 (@kawahaddad. 0): "#فتاة_سعودية_تتهم_أخيها_باغتصابها 🔞 18 + #Kawa_Haddad". فتاة سعودية تتهم أخيها بأغتصابها 18+ 🔞. jojo_fan980. 25. 5K views 109 Likes, 12 Comments. TikTok video from. (@jojo_fan980): "😐👈🚪#abor3b #foryou #foryoupage #تيم_سالي_ليون🥶👌🏽 #فناف #fyp #تيم_دا_ويليام🥶🥶❄️". بنات سعوديات جميلات العالم. كل يوم مقطع جديد🔥🔥 358. 2K views 3. 8K Likes, 345 Comments. TikTok video from كل يوم مقطع جديد🔥🔥 (): "بالنسبة للبنات رشيقات تعلمن🤪 #سعوديه #خلي #18 #عراق #عراقي #سوري #سوريا #فلسطين #دبي #امارات #مصر #مصري #رقص #رقص_شرقی #رقصة #رقصات". lankife21 لنكيف21 12. 7K views TikTok video from لنكيف21 (@lankife21): "#فلسطين #دبي #بنات #سوريا #مسلسلات #نكت #30k #like #fyp #comedy #سعوديه #family #مصر #18 #متابعه #عراق #dahak_mot21 #رجال #لبنان #حمام #فلسطين #بنات".
صورسكس جنس_2015: كس حامل تتناك بكسها نيك ساخن اقوى كس نساء حوامل نيك حيوانات خروف ينيك بنت في كسها أخطار العادة السرية قبل الزواج جديد 2014