أحياناً يطلب منك اسم المرور وكلمة السر عندما تضغط على صفحة الإعدادات (ٍSettings). الخطوة 3: تغيير كلمة سر الراوتر واسم الشبكة لتغيير كلمة السر للراوتر (كلمة المرور) وحتى تغيير اسم الشبكة، اضغط على خيار (WLAN) أو (Wi-Fi) أو (Wireless) وذلك حسب نوع جهاز الراوتر الخاص بك، ستجد خياراً اسمه (SSID) أو (Network Name) قم بتغييره للاسم الذي تريده. أمّا بالنسبة لكلمة السر، فستجد في نفس الصفحة خياراً اسمه (WPA-PSK key) أو (Password) أو (Wireless Key)، قم بتغيير كلمة السر للراوتر حسب طلبك. كيفية تغيير كلمة سر الراوتر أو الواي فاي خلال أقل من 5 دقائق! • كماشة. بعد الانتهاء من تغيير كلمة السر للراوتر واسم الشبكة، قم بحفظ التغييرات بالضغط على (Apply) أو (Save)، سيقوم بتنبيهك بعد ذلك بأنّ جهاز الراوتر سيقوم بإعادة تشغيل نفسه (Restart). مباشرةً، سيتم فصل جهازك الذي تقوم باستخدامه من الشبكة، لتقوم بعدها بالبحث عن اسم الشبكة الجديد، وإدخال كلمة السر للراوتر الجديدة. ماذا لو كنتَ لا تعلم كلمة المرور للواي فاي القديمة! هناك أكثر من طريقة لحل هذه المشكلة: مراجعة دليل استعمال الراوتر لمعرفة كلمة المرور الافتراضية، أو أحياناً تكون مكتوبة ومطبوعة على ليبل موجود في خلف الراوتر. هذا بحال كنتَ ما زلتَ تستخدم اسم الشبكة وكلمة المرور الافتراضية.
تغير رمز واي فاي اتصالات
اكتب في شريط عنوان المتصفح هذا الرقم 192. 1
ادخل في حقل اسم المستخدم وكلمة المرور"admin"
انتقل الى قائمة" Basic" بالجانب الايسر ومنها انتقل الى قائمة "WLAN" المختصة بضبط اعدادات الواي فاي
في خانة "WPA pre-shared key" اكتب فيها الباسورد
بعد الانتهاء اضغط على زر Submit
ذات صلة: دليل تغيير باسورد الراوتر والواي فاي من الموبايل
تغيير باسورد واي فاي راوتر WE
الخطوات ألتالية خاصة بتغيير باسورد الواي فاي لراوتر VDSL WE الجديد اصدار DG8045:
اكتب في شريط عنوان المتصفح هذا الرابط 192.
بحال لم تكن تستخدم الاسم الافتراضي، فقُم بإعادة ضبط الراوتر للوضع الافتراضي (ضبط المصنع) وفي الغالب يكون هناك زر صغير يتم الضغط عليه باستخدام دبوس صغير، راجع دليل الاستعمال مع ضرورة الاتصال بمزوّد الخدمة قبل القيام بهذه الخطوة. أن تستخدم جهاز لابتوب له منفذ خاص للشبكات من نوع (RJ45) ، وتستخدم سلك الاتصال الخاص (Ethernet Cable) والذي يكون موجوداً مع جهاز الراوتر في الغالب وتربط اللابتوب مع الراوتر، وتقوم بتغيير إعدادات الشبكة وإعطاء اللابتوب IP Address موافق مع الراواتر. استعن بأحد المختصين لمساعدتك في هذا. نصائح لاختيار كلمة مرور للراوتر أو الواي فاي يصعب اختراقها! تغير باسورد الواى فاى راوتر Te Data بطريقة سهلة جداً. اختر كلمة مرور طويلة وذلك من 8 إلى 10 أحرف على الأقل. قُم بالتنويع بين أحرف كبيرة مثل (P, O, Q, R)، جنباً إلى جنب مع أحرف صغيرة (p, o, q, r). إضافة رموز بين الأحرف، مثل (#، @، &، _). عدم استخدام الأحرف المتتالية أو الأرقام المتتالية مثل (1234) أو (abcd). لا تستخدم اسمك أو تاريخ ميلادك أو أي أسماء ترتبط بك.
العديد من الأشخاص يعانون في شهر رمضان الكريم من الشعور بالكسل والخمول، حيث أن هناك أطعمة تسبب الخمول والتعب عند تناولها في وجبة الإفطار، ومن المعروف أن أهم ما يميز شهر رمضان الكريم هو الصيام والتوقف عن تناول الطعام لساعات طويلة، يصل متوسطة عدد الساعات إلى 12 ساعة، مما يرتد على صحة الجسم بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية، ولكن بعد تناول الإفطار ينتاب الشخص الشعور بالخمول والكسل، ولكن مما يميزه أيضا تنوع الأطعمة التي يتم تقديمها على وجبة الإفطار ووجبة السحور، وينصح خبراء التغذية بضرورة تناول أطعمة صحية وغنية بالفيتامينات بعد ساعات الصيام، لتجنب الشعور بالتعب أو الخمول بعد الإفطار. هناك بعض أصناف من الأطعمة يؤدي تناولها للشعور بالخمول، ومنها المقليات، والمشروبات الغازية، والسكريات، للعديد من الأسباب التي تضر بصحة الجسم، وهي كالآتي:
الأطعمة المقلية كالدجاج المقلي: حيث تحتوي هذه النوعية من الأطعمة على نسبة كبيرة من الدهون والشحوم، وبدلا من ذلك يمكن استبدالها بالدجاج المشوي، أو المسلوق. المشروبات الغازية: تعد من الأشياء المضرة بالنسبة للجسم لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات، والألوان والنكهات الصناعية، مما يجعلها تعمل على زيادة مستوى السكر في الدم، وانخفاضه سريعا، وأمراض أخرى تضر بالجسم، لذلك يتوجب استبدالها بالعديد من أنواع العصائر المختلفة والطازجة.
أسباب وآثار الخمول وطرق علاجه
جميع الفئات العمرية بدون استثناء يصيبهم في بعض الفترات شعور الخمول والتعب لذلك يبحثون عن اسباب التعب والخمول المفاجئ لكي يستطيعون تحديد هل هو بسبب جسماني أم نفسي. ولكن يجب عندما يشعر أحد بهذا الشعور بدون التعرض لأي سبب نفسي بأن يذهب للطبيب لأن من المؤكد أن السبب في ذلك خلل في بعض الهرمونات والفيتامينات أو ربما يكون إشارة لبعض الأمراض. نبذة عن الخمول والتعب والكسل
فضل موقع محيط تقديم نبذة مختصرة عن ما هو الخمول والتعب لكي يستطيع متابعيه التعرف عليه عندما يشعرون به، فقد عرف الكسل والخمول أو التعب على أنه إحساس يصيب العديد من الأفراد وخاصة من يتعرضون لمجهود بدني غير معتاد أو زائد عن اللزوم. ولكن لم يكون هذا من أحد اسباب التعب والخمول المفاجئ فقط وإنما ربما يكون هذا الخمول إشارة إلى فقدان لعناصر هامة بالجسم وهي التي تجعل الشخص يشعر بالخمول، وربما تكون إنذار من الجسم والمخ للشخص بضرورة أخذ قسط كافي من الراحة البدنية. ومن المحتمل يكون المتسبب في هذا التعب هو معاناة الجسم من الإمساك وعسر الهضم، وهذا ما يجعل الشخص لا يريد تناول الطعام ولا يستطيع الخلود إلى النوم وهذا ما يؤدي إلى الخمول. خمول الطفل حديث الولادة – جربها. الخمول والتعب يؤدي إلى الوفاة
صنف العلم الخمول والكسل على أنه أحد مسببات الوفاة مثل التدخين، وهذا ما جعل علماء البحث في أستراليا يقدمون أبحاث أثبتت إن إصابة الشخص بالخمول قد يضع عبء وحمل على اقتصاد الدول بمقدار سبعة وستون ونصف مليار دولار بشكل سنوي.
5 نصائح لتتغلبي على الخمول في رمضان
المصدر: مواقع
كل يوم معلومة طبية/ينتابنا في رمضان الشعور الكبير بالكسل والرغبة في الاستلقاء أمام التلفاز دون فعل شيء، خاصة بعد تناول إفطار دسم، فما هي اسباب الخمول والكسل بعد الإفطار، وكيفية التخلص منه: #كل_يوم_معلومة_طبية #معلومة_ودواء #صيدليات_الدواء #رمضان
6
2013-01-25 16:15:57
د. حكمت فريحات
/اسئلة-طبية/صحة-عامة/ماهو-سبب-الخمول-و-الكسل-والتعب-العام-في-الجسم-126916
طب عام
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
خمول الطفل حديث الولادة – جربها
الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات: يتسبب الإسراف في تناول السكريات في التقليل من إنتاج المادة الكيميائية الموجودة بالدماغ، والمسؤولة عن تحفيز الشعور باليقظة، مما يتسبب في الشعور بالخمول، وبما أنه يكثر أصناف الحلويات التي تقدم في رمضان فإن الكثير منا يشعر بذلك الشعور. الحبوب المكررة: والمقصود بالحبوب المكررة هنا هي الحبوب التي يتم استبدال بعض العناصر الغذائية التي تحتويها، أثناء عملية المعالجة، ومنها الخبز الأبيض، والمكرونة بأنواعها، على الرغم من أنها غنية بالنشويات والسكر، والذي يقوم بدوره بمنح الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، ولكن تلك الشعور يكون مؤقتا، بمعنى أنه يتحول بعد ذلك إلى الشعور بالخمول والتعب والإرهاق. ملحوظة هامة جدا
لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الوجبات والأطعمة، لتناولها بالمقدار المطلوب حسب حاجة كل جسم، خاصة من يعانون من بعض الأمراض المزمنة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب للدراسة والمذاكرة، نرى اختلافًا كبيرًا بين الطلاب على اختيار الوقت الملائم، فعدد كبير منهم يحبذ الدراسة في ساعات الصباح الأولى، في حين يفضل آخرون ساعات الليل الهادئة، وبين هاتين الفئتين تقبع فئة ثالثة تكاد لا تملك حرية الاختيار نظرًا لما تواجهه من صعوبات كبيرة أثناء الدراسة صباحًا، فتكون مجبرةً على السهر والمذاكرة ليلًا. لعل من أكثر العقبات التي تصادف الطلاب أثناء فترة المذاكرة الصباحية هي عدم القدرة على التركيز التام، مما ينعكس سلبًا على دراستهم، وربما يكون ذلك عائدًا إلى أمور عديدة أهمها الشعور بالخمول والنعاس الدائمين، فالإفراط في السهر ليلًا يؤدي إلى إرهاق الطالب، وعدم نيله قسطًا وافرًا من النوم، وبالتالي لا يكون في حالة جسدية تؤهله للدراسة بنشاط وحيوية. من جهة أخرى، يكون بعض الطلاب مهيئين أكثر من غيرهم للتأثر بالعوامل الخارجية مهما قل شأنها، فيتشتت انتباههم وتركيزهم عند سماع أدنى صوت أو حركة، ومن هذا المنطلق لا تشكل ساعات الصباح البيئة المناسبة التي تساعدهم على الانغماس في الدراسة، فكما هو معلوم تكون الفترة الصباحية حبلى بعدد كبير من الأمور الملهية التي تشغلهم عن مذاكرتهم.
النوم المنتظم
لابد من تعديل مواعيد النوم على أن تكون منتظمة، فلا تكون كثيرة للغاية أو قليلة بشكل مبالغ فيه، وينصح بالنوم لمدة لا تزيد عن 8 ساعات للحصول على قسط كافي من الراحة وعلاج الخمول بشكل سريع. تكوين صداقات وعلاقات ناجحة
تساعد العلاقات الناجحة وتكوين الصداقات على حصول الفرد على الطاقة الإيجابية والنشاط خاصة إذا كان الأصدقاء من النوع الطموح المنتج المشجع على العمل والإبداع والإنتاج. الاستحمام بالماء الدافئ
يساعد الاستحمام بالماء الدافئ على إزالة الشعور بالخمول فهو يمنح النشاط والحيوية والقدرة على مزاولة الأنشطة بشكل أكثر فعالية. تدليك الجسم
يمكنك تدليك بعض أجزاء الجسم باستخدام الزيوت العطرية المنعشة التي تعالج الخمول والكسل والإرهاق ومن أهم هذه الزيوت هي زيت النعناع وزيت أكليل الجبل وزيت الزيتون وزيت الكافور والكثير من الزيوت الأخرى. شرب الماء والقهوة والعصائر
يعتبر نقص الماء والسوائل بشكل عام من أهم الاسباب المؤدية إلى الخمول والكسل لذلك من الضروري أن يحرص الجميع على شرب الماء ليس فقط من أجل تجنب الإصابة بالخمول وعلاجه وإنما من أجل التمتع بصحة جيدة، ويمكنك أيضًا تناول القهوة للحصول على النشاط والحيوية.