6- البطيخ، يحتوي الكوب المقطع الواحد على 46 سعرا حراريا. 7- الشمام، يحتوي الكوب المقطع الواحد على 53 سعرا حراريا. يمكنك تناول البطيخ والشمام يوما بعد يوم، لكي يساعدك هذا على تعزيز الشعور بالشبع. 8- الكوسة
يوفر كوب واحد مقطع من الكوسة حوالي 20 سعرا حراريا، ويمكن إضافتها لأطباقك الرئيسية. 9- الخيار
يعد الخيار من بين أفضل الخضروات التي تساعد على شعورك بالشبع دون أي ضرر، ويحتوي كوب واحد مقطع على 16 سعرا حراريا فقط. 10- البرقوق، الحبة الواحدة تحتوي على حوالي 30 سعرا حراريا. 11- الفراولة، الكوب المقطع يحتوي على 47 سعرا حراريا. هل نحرق فعلا مزيدا من السعرات الحرارية في الطقس البارد؟
ننتقل إلى السؤال الثاني، إذ يعتقد كثيرون أن فصل الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة فرصة لخسارة الوزن لأن الجسم يحرق قدرا أكبر من السعرات الحرارية خلال هذه الفترة. وفي تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" الفرنسية، سلطت الكاتبة أوفيلي أوسترمان الضوء على صحة هذا الادعاء من خلال طرح السؤال على أخصائية التغذية كورين شيشيبورتيش-عياش. تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت. تقول عياش إن "الجسم يحرق السعرات الحرارية بواسطة 3 طرق، وهي الحركة أو بذل مجهود بدني، أو بكل بساطة القيام بوظائفه، وبذلك تتولد الحرارة.
- تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت
- افضل المعالم السياحية في القصيم السعودية - المسافرون العرب
- أشهر وأجمل الأماكن السياحية في القصيم - موقع جنين الحدث
- دليل السياحة في القصيم - ترافيو كوم || لمختلف الخدمات السياحية بانحاء العالم
تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت
02:07 م
الإثنين 16 سبتمبر 2019
كتبت - مادي غيث:
تزداد رغبة الكثيرين في تناول الطعام مساءً، ما يترتب عليه زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص على تناول أطعمة مناسبة للنظام الغذائي الصحي، وتعطى شعورًا بالامتلاء. ويستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً دون أن تؤثر سلبًا على الوزن، وفقًا لموقعي""، "Healthyeating".
قد تتعرضين باستمرار للشعور بالجوع ليلاً وهو الأمر الذي يتسبب بشكل مباشر في زيادة وزنك، إذ أشارت الأبحاث العلمية إلى أن تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساءً يجعل الجسم لا يهضمه بالإضافة لأنه يتخزن بشكل سيء يجعله يزيد من الوزن. وقد تؤثر هذه المشكلة على راحتك، فالشعور بالجوع يجعلك لا تتمكنين من النوم، لذلك كوني حريصة على تناول الأكلات السهلة الهضم التي لا تسبب زيادة الوزن بأي شكل، من أجل الحفاظ على رشاقتك وصحة جسمك. فعليكي دائما الابتعاد عن الأكلات التي تحتوي على الدهون وكذلك المقليات وغيرها الكثير، واحرصي على تناول الطعام من القائمة التالية، كما نصح بها موقع "كل يوم معلومة طبية". 1. سلطة الفواكه: تعتبر سلطة الفواكه من أكثر الأكلات الصحية والتي تعطي شعورا كبيرا بالشبع، بالإضافة لكونها وجبة صحية ومليئة بكل الفيتامينات والألياف الغذائية، وبالتالي كوني حريصة على أن تتناوليها إذا شعرتي ليلا بالجوع لأنها ستكون سهلة الهضم ولن تزيدك كيوجرامات كثيرة، وأبرزها الموز، التفاح، الأناناس، البرتقال، اليوسفي. 2. سلطة الخضروات: كوني حريصة على تجهيز سلطة الخضروات إذا شعرتي ليلا بالجوع، فبها نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف الغذائية التي تساهم بشكل كبير في إشباع جوعك دون إضافة سعرات حرارية تزيد وزنك.
بيت البسام التراثي
الصورة من موقع
يقع بيت البسام في عنيزة ويغطي مساحة 3, 500 متر مربع، وقد تم بناؤه في العام 1955 باستخدام تقنيات الإضاءة والتهوية النجدية التقليدية تميز سقف المبنى بالفخامة، كما تميز أسلوب العمارة النجدي بطوب اللبن البارد، وقد ساد في الريف السعودي على مدى مئات السنين، يحتوي المنزل على 30 غرفة موزعة على طابقين، كما يمكن للزوار الاستمتاع بالحرف القديمة والمأكولات التقليدية. تابعوا المزيد: أشهر البحيرات في المملكة العربية السعودية
متنزه جاردن تلنتس الطيور
من أفضل وأهم المعالم التي توجد في إمارة القصيم بالمملكة العربية السعودية، ويعتبر من أكبر المحميات الطبيعية لطيور الزينة في المملكة ويحيط بها الكثير من الأشجار والمساحات الخضراء الرائعة والمتميزة، كما تشتمل على (500) طير نادر و(40) نوعاً من الطيور المميزة، وتم تصنيفه بأنه من أهم وأكثر الأماكن التي تجذب إليها جميع السائحين من جميع المدن. تابعوا المزيد: المعالم السياحية في هلسنكي جديرة بالاستكشاف
افضل المعالم السياحية في القصيم السعودية - المسافرون العرب
وتحتضن قلعة جدعية السوق الشعبي وبيت الجدة، بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على الكثير من الغرف التراثية المميزة، التي تحرّك في داخل أعماقك الحنين والشوق للماضي الأصيل. ولا تنسَ زيارة المسجد لأنها نموذج رائع للتراث السعودي، فهو واحد من النماذج الهامة والتراثية من أفضل الأماكن السياحية الموجودة في القصيم. متنزه الأمير فيصل بن بندر
كذلك لا تنس زيارة متنزه الأمير فيصل بن بندر بالقصيم، والذي يحتضن مساحات خضراء كبيرة تكاد تغطي المكان بأكمله. و يقام في المتنزه العديد من الفعاليات الرائعة والخاصة بجميع المناسبات سواء العامة والأعياد والتي يمكنك حضورها والاستمتاع بها. بالإضافة إلى ذلك يضم المتنزه مناطق ألعاب مخصصة للأطفال والكثير من المنتجات التي يتم بيعها والوجبات السريعة والتسالي وغيرها. اقرأ أيضا: «صيفنا على جوك».. أجمل الوجهات السياحية في أملج
بيت البسام التراثي
ولا يمكنك زيارة القصيم دون مشاهدة بيت البسام التراثي،بمحافظة عنيزة، والذي يحاكي تراث الآباء والأجداد والتاريخ العريق للوطن، فهو واجهة عنيزة السياحية، وأحد المعالم المهمة بمنطقة القصيم. افضل المعالم السياحية في القصيم السعودية - المسافرون العرب. وبيت البسام التراثي عبارة عن قصر طيني تزيد مساحته على ثلاثة آلاف وخمسمائة متر مربع، وهو مبني حسب الطراز النجدي.
أشهر وأجمل الأماكن السياحية في القصيم - موقع جنين الحدث
تعد القصيم من ابرز مدن السياحة فى المملكة السعودية وتضم العديد من المعالم الاثرية ،وعندما تفتح القصيم ابوابها
للزائرين فتري الاف الاشجار من النخيل وتتصف القصيم بالصفو و الثراث الثقافى و التاريخي فهي ارض انبثق
التاريخ و الشعر من بين كثبانها الرملية لذلك تمزج القصيم بين الماضي و حداثه الحاضر واصبحت من
اجمل الوجهاتالسياحية فى المملكة السعودية ونقدم لك عزيزى القارئ هذا
المقال ليكون لك بمثابة دليل السياحة في القصيم. السياحة في القصيم
تشمل امارة القصيم العديد من المدن السياحية التي تذخر بالمعالم الاثرية مثل مدينة بريده التي تضم العديد من البساتين
الجميله ومدينة عنيرة روضه المزارع و البساتين والبكيرية وغيرها من المدن التي تتميز بالجمال و الطبيعة. ابرز فنادق القصيم
تحتض مدينة القصيم مجموعة متميزة من الفنادق الراقيه التي توفر العديد من وسائل الراحة
والهدوء كما تقع بقرب العديد من الاماكن السياحية المتميزة و الاثار التي
تذخر بها مدينة القصيم … عرض المزيد
ابرز اماكن السياحة في القصيم
تحتضن مدينة القصيم العديد من اوجة الجمال و توفر العديد من اماكن الترفيه و الاستمتاع فتمتلك
مجموعة من المنتزهات المبهجة وايضا عدة متاحف متميزة و العديد من مراكز التسوق
التي تعرض العديد من الماركات و التحف و الهدايا.
دليل السياحة في القصيم - ترافيو كوم || لمختلف الخدمات السياحية بانحاء العالم
حديقة الامير فيصل بن بندر القصيم
من اشهر الحدائق فى القصيم التي تناسب العائلات وتتميز بالمساحات الخضراء الشاسعة ويوفر المنتزه
مضمار للمشي ومنطقة مخصصة لالعاب الاطفال وتنظم العديد من الفعاليات المتميزة. محمية جاردن تلنتس للطيور بالقصيم
نسرد لكم فى دليل السياحة في القصيم واحده من اشهر المحميات الطبيعة لطيور الزينة فى
السعودية وتضم 40 نوعا مختلفا من الطيور التي تتميز بالوانها المتميزة و الاشجار
والمساحات الخضراء الواسعة وتجذب تلك المحمية العديد من السياح
سواء من سكان السعودية او خارجها. منتزه الحاجب في القصيم
يعد من افضل منتزهات القصيم ويقع فى مدينة عنيزة ،و هو اكبر منتزهات القصيم حيث يقع
ضمن مساحة 2 مليون متر مربع ويحتضن العديد من الفعاليات و الالعاب النارية
و اماكن التسوق و اماكن مخصصة للاطفال. البكيرية مول بالقصيم
من اشهر مراكز التسوق فى مدينة القصيم ويعد من اشهر اماكن السياحة في القصيم
ويضم العديد من المحلات التجارية و سلسلة متميزة من المطاعم و المقاهى علاوة
علي ذلك يوجد به منطقة مخصصة لالعاب الاطفال. قلعة جدعية التراثية بالقصيم
من ابرز معالم السياحة في القصيم تحتضن مجموعة متميزة من المرافق و الغرف التراثية من ضمنها
السوق الشعبية و الدور السكنية التراثية وتبلغ مساحة القلعة 6250 متر مربع ويبلغ ارتفاع
جانب القلعة 10 متر و تضم مسجد يعتبر نموذج للمساجد التراثية.
ميدان الفروسية: يقع نادي الفروسية في شرق مدينة بريدة على الطريق الدائري المؤدي إلى وسط المدينة على امتداد طريق الملك فهد وتبلغ مساحة أرضه 2. 283. 500 وتم تجهيزه بكامل التجهيزات حيث تم تصميم المنصة الرئيسية بطابع معماري يحكي بيئة منطقة القصيم وتتسع مدرجاته لحوالي ثلاثة آلاف متفرج بالإضافة إلى برج التعليق الذي صمم بشكل رائع
احجز الان اجمل فنادق القصيم و شقق للايجار في القصيم من هنا