2- استهلاك 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا: تحتوي هذه الأطعمة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ، وتمد الجسم بالطاقة ، كما تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تسهيل الإمساك ، وهي حالة شائعة لدى مرضى التصلب المتعدد ، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الخضروات الملونة تلعب دورا مهما في وقف تدهور هذه الحالة. 3- تناول الأسماك مرتين أسبوعيا: ذكرت الجمعية الوطنية لمرض التصلب المتعدد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تكون مفيدة في خطة النظام الغذائي للتصلب المتعدد. وتشمل فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية تحسين صحة القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، وانخفاض الالتهاب. أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد | المرسال. ينصح بتناول الأسماك مثل سمك السلمون والسردين والماكريل والسلمون المرقط مرتين في الأسبوع. 4- البقاء رطبا: يساعد تناول 8 أكواب من الماء في هذا المرض ، ويعتبر الجفاف عامل كبير مساهم للإمساك والإرهاق ، وهما من الأعراض الشائعة لمرض التصلب المتعدد ، وتساعد المياه على الهضم ، تحافظ على العضلات وغيرها من الفوائد الإضافية. 5- إضافة التوابل الصحية بدلاً من الملح: أظهرت الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم قد يرتبط بزيادة نشاط التصلب المتعدد. يمكن أن يزيد تناول الصوديوم العالي من الأعراض ويزيد من خطر تطوير آفات التصلب المتعدد.
- أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد | المرسال
- لمرضى التصلب المتعدد.. أطعمة يجب تناولها واخرى محظورة | الكونسلتو
- موقع خبرني : للإفطار.. حضري شوربة شوفان باللحم الشهية
- طريقة عمل شوربة اللحم - موضوع
- طريقة عمل شوربة كويكر باللحم - 164 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد | المرسال
يعتبر التصلب المتعدد أحد الأمراض العصبية الشائعة ، ويسبب العجز لدى البالغين ، ويصيب حوالي 2, 3 مليون شخص حول العالم ، لكن يظل الكثير من الناس بدون تشخيص هذا المرض ، على الرغم من ذلك معظم الأشخاص الذين يتم تشخيصهم أعمارهم ما بين 25-31 ، والنساء أكثر عرضة من الرجال. أسباب الإصابة بالتصلب المتعدد:
يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الغمد الوقائي الذي يغطي الألياف العصبية ، وتسبب مشاكل في الاتصال بين الدماغ وباقي أجزاء الجسم ، ونتيجة لهذا ، هذا المرض يمكن أن يسبب تدهور أو تلف العصب بشكل كامل ، ولكن السبب الرئيسي للتصلب المتعدد غير معروف. أعراض وعلامات التصلب المتعدد:
تعتمد الأعراض عادة على كمية تلف الأعصاب ، فالأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد ، قد يفقدون القدرة على المشي ، تختلف الأعراض الأخرى من شخص لآخر. وهي كالتالي:
– الخدر والوهن في واحد أو أكثر من الأطراف ، وتحدث عادة في جانب واحد. – الرؤية المزدوجة المضاعفة. – الوخز في أجزاء الجسم. – تلعثم في الكلام. لمرضى التصلب المتعدد.. أطعمة يجب تناولها واخرى محظورة | الكونسلتو. – التعب. – الشعور بصدمات كهربائية. – الدوار. – مشاكل في وظائف المثانة والأمعاء. أفضل نظام غذائي للتصلب المتعدد:
1- الأطعمة منخفضة الدهون وعالية الألياف: ينبغي أن يتناول هؤلاء المرضى أطعمة منخفضة الدهون ، لأن الحمية منخفضة الدهون المهدرجة والدهون المشبعة ضرورية للحفاظ على الوزن الصحي ، وهو عامل مهم في الحفاظ على صحتهم.
لمرضى التصلب المتعدد.. أطعمة يجب تناولها واخرى محظورة | الكونسلتو
[1]
العلاج بالأدوية
يمكن علاج التصلب العصبي المتعدد من خلال مجموعة من الأدوية ومن أهم هذه الأدوية ما يلي: [1]
إنترفيرون بيتا: وهو يقلل من عدد نوبات الأعراض ويبطئ تقدم المرض
الستيرويدات القشرية: والتي يمكن أن تساعد في تقليل شدة الأعراض
العلاجات البيولوجية الوريدية: والتي يمكن أن تمنع الاستجابة المناعية غير الطبيعية وتقلل من معدل انتكاسات مرض التصلب العصبي المتعدد. مرخيات العضلات: والتي يمكن أن تقلل من تقلصات العضلات. نوفانترون: والذي يمكن استخدامه لمرض التصلب المتعدد الحاد أو المتقدم. العلاجات الطبيعية
يوجد بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج هذا المرض ومن أهم هذه الطرق ما يلي: [1]
تجنب الحرارة الزائدة وممارسة الرياضة الشديدة. تجنب التعب والإجهاد. تناول نظام غذائي متوازن. ممارسة تمارين رياضية معتدلة. الحفاظ على وزن صحي وفقدان الوزن الزائد. تجنب الضغط النفسي والتوتر. العلاجات التكميلية
قد تساعد بعض العلاجات التكميلية بعض الأشخاص في التعامل بشكل أفضل مع التصلب وعلاجاته، تُستخدم هذه العلاجات التي يشار إليها أحيانًا بالعلاجات البديلة جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية التقليدية، فلا يُقصد من العلاجات التكميلية أن تحل محل الرعاية الطبية التقليدية ومن أهم العلاجات التكميلية ما يلي: [1]
العلاج بالإبر.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
شوربة الشوفان باللحم من الشوربات المغذية والمشبعة، الغنية بالعناصر الغذائية، فهي من الوصفات التي يمكنك تقديمها على مائدة رمضان لأسرتك وبالأيام الشتوية، تعرفي على طريقة عمل شوربة شوفان باللحم والطماطم لذيذة ومشبعة خطوة بخطوة. يرفع كيلو من اللحم مع العظم مع الماء المغلي على النار، وينزع الريم أول بأول. بعد التخلص من الريم والغليان، نضع ثوم مفروم "لكل كيلو لحم نضيف رأس ثوم كامل". نضيف 2 حبة طماطم مفرومة مع 2 ملعقة طعام صلصة. نضع فلفل أسود مطحون + بصل بودرة + كمون حب + شمار حب + حبة لومي وقليل من البهار المشكل. بعد أن ينضج اللحم 3/4 تسوية، نخلط الشوفان في طبق جانبي مع قليل من الماء الفاتر ويضاف على شوربة اللحم. طريقة عمل شوربة اللحم - موضوع. نقلب شوربة الشوفان ونتركها حتى تنضج تماماً ثم نقدمها بألف هنا. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
موقع خبرني : للإفطار.. حضري شوربة شوفان باللحم الشهية
متابعة _ لمى نصر:
حاولي أن تجعلي سفرة الأسبوع الثاني من رمضان مميزة عن الأسبوع الأول. حيث يجب اختيار أنواع أخرى من الأطباق مع المحافظة على توازن هذه الأطباق. وفي السطور التالية نقدم لكي جدول الأسبوع الثاني لسفرتك الرمضانية اليومية. ليساعدك إن كنتي محتارة. اليوم الأول. شوربة شوفان. سلطة سيزر. لفائف الباذنجان. بطاطا حارة. عصير التمر الهندي. حلى الموز. اليوم الثاني. شوربة قرنبيط. سلطة خضار. أرز باللحم. أجنحة دجاج مشوية. عصير فراولة. غريبة. اليوم الثالث. شوربة عدس. سلطة زعتر. داوود باشا. فطائر سبانخ. عصير أناناس. كرات التمر. اليوم الرابع. شوربة البصل. سلطة معكرونة بالزبادي. سمك مشوي. كفتة بطاطا. شاي مثلج. بسكويت النشادر. اليوم الخامس. شوربة ثمار البحر. تبولة. بامية باللحم. ورق عنب. عصير التمر بالحليب. بلح الشام. اليوم السادس. شوربة دجاج. سلطة ملفوف بالجزر. بيتزا. سجق. كركديه. تمرية. اليوم السابع. شوربة سلق وعدس. سلطة ذرة وفطر. ملوخية. قرنبيط بالطحينية. طريقة عمل شوربة كويكر باللحم - 164 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. عرقسوس. كنافة مدلوقة.
طريقة عمل شوربة اللحم - موضوع
تفاصيل شوربة شوفان باللحم حض ريها كانت هذه تفاصيل شوربة شوفان باللحم.. حضّريها باتباع هذه الخطوات نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. موقع خبرني : للإفطار.. حضري شوربة شوفان باللحم الشهية. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
طريقة عمل شوربة كويكر باللحم - 164 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- تُضاف شرائح الدجاج ونستمر في تحريك المكونات. - نضع الصويا صوص والمستردة، وتقلب حتى نضج الدجاج. - تُتبل بالثوم البودرة والفلفل الأبيض ويُضاف الجزر والفلفل الألوان والبروكلي. - تُقلب المكونات مع الدجاج ويتم إضافة الدقيق ومكعب المرقة. - يُصب عليهم الماء الساخن وتترك المكونات على النار لمدة 10 دقائق. - نضع جوزة الطيب والقليل من الفلفل الأبيض، وتصب عليها الكريمة. - تُترك المكونات حتى تغلي على النار لبضع دقائق. - نُحضر صينية من البايركس ويوضع بها المكرونة المسلوقة، ويصب عليها خليط الدجاج. - يتم توزيع الجبنة الموتزريلا على الوجه، وتوضع الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة. - تُترك لمدة ربع ساعة ويتم وضعها تحت الشواية قيلاً من الوقت حتى يحمر لونها من الأعلى، وتقدم بالهناء والشفاء. أرز باللحم المفروم للأطفال في فطور رمضان المقادير: كيلو من الأرز. نصف كيلو من اللحم المفروم. 2 ثمرة من البصل. 3 ثمرة من الطماطم. 3 ملعقة كبيرة من الزيت. 3 كوب من الماء الساخن. طريقة التحضير: - نضع مقلاة على النار المتوسطة الحرارة، ونضع بها الزيت حتى يسخن. - نضع البصل مع التقليب حتى يصفر لونه ويذبل. - يتم إضافة اللحم المفروم والملح والفلفل الأسود مع التقليب.
نضع الشوفان بالحليب في صحن لائق للتقديم، ويقدم وهو ساخن، ويعتبر هذ الطبق وجبة غذائية متكاملة، مناسبة بشكلٍ كبير للأطفال فوق سنّ الستة أشهر.
الموقع مرخص بموجب أحكام المطبوعات و النشر و يمنع الاقتباس أو إعادة النشر بدون ذكر المصدر (خبرني) تحت طائلة المسؤولية القانونية شركة خبرني للاعلام والاعلان الالكتروني الاردن - عمان – شارع الملكة رانيا العبدالله (الجامعة) – مجمع البرج - الطابق الرابع - بالقرب من نفق الصحافة – رقم الموبايل 0796504448 – [email protected] تصميم و تطوير