في 1963 قامت ثورة 14 أكتوبر ضد الاحتلال البريطاني في جنوب اليمن. في 1967 قامت دولة اليمن الجنوبية بضم محمية الجنوب العربي السابقة (جمهورية اليمن الديمقراطية الشعبية) وعدن. في سبتمبر 1972 نشبت اشتباكات حدودية في حرب شمال وجنوب اليمن لعام 1972 وهي الحرب التي دارت بين جمهورية اليمن الديمقراطية الشعبية والجمهورية العربية اليمنية ، والتي تم خلالها التوصل إلى إتفاق القاهرة بوساطة الجامعة العربية لعام 1972 لوقف إطلاق النار. في 24 يونيو 1978 تم اغتيال أحمد الغشمي رئيس اليمن الشمالي ، وذلك في اعتداء نسب إلى اليمن الجنوبي ، وتولى منصب الرئيس بالوكالة للقاضي عبدالكريم العرشي رئيس البرلمان. في 18 يوليو 1978 تولي علي عبد الله صالح السلطة ، بعد ان تنحي عبد الكريم العرشي عن الرئاسة. في 27 يونيو 1978 اتهام قادة اليمن الشمالية "الجمهورية العربية اليمنية" لعدن باغتيال الرئيس أحمد حسين الغشمي. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأثنين. في 4 يوليو 1978 طالبت حكومة الجمهورية العربية اليمنية بحضور اللجنة العسكرية لمجلس جامعة الدول العربية ؛ وذلك بهدف التعرف على الوضع في مناطق الحدود مع جمهورية اليمن الديمقراطية الشعبية. في 17 يوليو 1978 انعقاد مجلس الشعب التأسيسي للجلسة الاستثنائية ، والذي اقترح فيها رئيس المجلس عبدالكريم العرشي على انتخاب عضو مجلس الرئاسي المؤقت ونائب القائد العام كرئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة ، المقدم علي عبدالله صالح رئيساً للبلاد.
حالة الطقس المتوقعة اليوم الأثنين
يقول جين أنه استمد أفكاره من دراسات متعمقة لحركة مهاتما غاندي في المقام الأول، ومن هنري ديفيد ثورو، وإن كان تأثره بثورو أقل. كما يذكر العديد من المصادر التي تأثر بها في كتابه الصادر عام 1973 بعنوان "سياسة الحراك السلمي"، والذي كان توسعاً على أطروحته للدكتوراه عام 1968. ويقدم في كتابه تحليلاً سياسياً عملياً عن الحراك السلمي كوسيلة لممارسة القوة في فترات النزاع. ومن أهم الأفكار التي يطرحها جين هو أن السلطة ليست أحادية ثابتة، أي أنها ليست أمراً لا يمكن انتزاعه من أصحاب السلطة، ولكنه يرى أن السلطة السياسية، أي سلطة الدولة، بغض النظر عن طبيعة تنظيمها، هي نابعة في المقام الأول من المواطنين فيها. الذاكرة السياسية.. العطاس يكشف موقفه مع اقتراح صالح دمج شطري اليمن. وهو يرى أن أي قاعدة للسلطة إنما هي قائمة على طاعة المواطنين لأوامر الحاكم أو الساسة، فإن امتنع المواطنون عن الطاعة، ففي هذه الحالة يفقد الحاكم سلطته. كما يرى جين أن كل قاعدة فعالة للسلطة يكون فيها أنظمة تعمل على تشجيع أو تحصيل الطاعة من الأفراد، وعادة ما يكون للدول أنظمة معقدة للحفاظ على التزام المواطنين وطاعتهم. وهذه الأنظمة تشتمل على مؤسسات الدولة المعروفة، كالشرطة والمحاكم والهيئات التنظيمية، ولكنها قد تشمل كذلك بعض الجوانب الثقافية التي تشجع على الطاعة من خلال غرس مفهوم أحادية السلطة وقدسيتها ومكانتها.
الذاكرة السياسية.. العطاس يكشف موقفه مع اقتراح صالح دمج شطري اليمن
السياسي اليمني محمد البخيتي كتب التغريدة التالية حول مهزلة تشكيل مجلس الرئاسة( سبحان الله ما اعدله، كل الذين حضروا مشاورات الرياض سبق وتنكروا لاتفاق السلم والشراكة الوطنية بحجة أننا ارغمناهم عليه بهتانا وزورا مما تسبب في هذه الحرب المدمرة، واليوم اجبروا على التوقيع على مسودة اتفاق جاهزة في الرياض بعد أن تعرضوا للصفع في غرف مغلقة، عدى طارق ورشاد العليمي). نعيم عاتي الهاشمي الخفاجي
كاتب وصحفي عراقي مستقل. 11/4/2022
تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
هيثم هارون
بكالوريوس تربيه وماجستير في علوم السياحه من جامعة الأقصر ومتخصص في علوم السياحه والتحرير الاخباري التلفزيوني والصحفي.
أسباب الضغط النفسي
قبل عرض الحلول يجب وصف السبب، وفي هذا الجزء سيتم توضيح أهم الأسباب التي تجعل الضغط النفسي يتحول لمرض له أعراض وآثار جانبية. المشاكل المادية
من أهم الأسباب على مستوى العالم التي تؤدي إلى حالة من الاكتئاب وزيادة الضغط النفسي هو فقدان المال، أو فقدان القدرة على إدرار المال الكافي أو المطلوب بصورة منتظمة، والأمر في الحقيقة ليس مقتصر على الرجال، وهذا بسبب أن هناك الكثير من السيدات حول العالم هم الذين يتحملن مسئولية بيوتهن، بل وفي حالات السيدات، أعراض الضغط النفسي بسبب المشاكل المادية تكون أكثر بكثير من الرجل، وهذا بسبب طبيعية المرأة الأكثر حساسية، وبالطبع بسبب التحديات التي تقابلها المرأة في العمل أكثر من الرجل. مشاكل العمل
العمل الكثير هو نقمة، وليس نعمة، العمل الكثير يستنفذ الإنسان، العمل عمومًا يأخذ الكثير من الطاقات الإبداعية والعاطفية من البشر، ولذلك كل شخص لديه الكثير من الأعمال، تدريجيًا يتحول إلى شخص مضغوط نفسيًا وعصبيًا، وهذا بسبب شعور هذا الشخص يوميًا، انه يجب أن ينهي ما بدأه، هذا الشعور عندما يتكرر بصورة يومية على مدار السنوات سينال الضغط النفسي لا محالة من مثل هذا الحمل اليومي.
اضطرابات الضغط الحاد
العلاج
قوبل العلاج السلوكي المعرفي بأكبر قدر من النجاح في علاج اضطراب الضغط النفسيّ الحاد، ويتكون هذا العلاج من جزئين رئيسيّين، يهدف الجزء الأول إلى تغيير الإدراك، أو أنماط التفكير المتعلقة بالأحداث الصادمة، ويهدف الجزء الثاني إلى تغيير السلوك في المواقف المثيرة للقلق، لا يؤدي العلاج السلوكي المعرفي إلى تخفيف أعراض اضطراب الضغط النفسيّ الحاد فحسب، بل يحاول أيضًا منع تطوُّره إلى اضطراب ما بعد الصدمة. مجموعات الاستجواب النفسي وإدارة القلق من الطرق التي فُحِصَت قدرتها في علاج اضطراب الضغط النفسيّ الحاد. يتضمن الاستجواب النفسي تدخّل علاجيّ مكثف فور التعرض للصدمة ليتمكَّن الأشخاص من التحدُّث عن كل شيء، وبينما وجد بعض الأشخاص تلك المجموعات مفيدة، إلَّا أنَّ آخرون قد تعرَّضوا للصدمة مرة أخرى عند التحدث عن الموقف الذي سبب لهم الضغط سابقًا. يمكن للأدوية النفسيَّة المساعدة في أعراض القلق واليقظة العالية، كما يمكن لطرق التخلص من الضغط كالتأمُّل والاسترخاء، أن تساعد الأشخاص على التعامل مع اضطراب الضغط النفسيّ والحد من أعراضه في النهاية. المصادر
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition
Barlow, D. تفاعل حاد للكرب - ويكيبيديا. H. (2004).
تفاعل حاد للكرب - ويكيبيديا
كيف تتغلب على القلق النفسي الحاد؟
لأنك طبيب نفسك فإنك أكثر الأشخاص ددراية بحالتك الصحية وكيفية التغلب على مسببات القلق وآثاره الجانبية، وإليك عد خطوات تساعدك على التغلب عليه تشمل:
1. احصل على النوم الكافي:
ضع لنفسك مواعيد ثابته للاستيقاظ والنوم واحرص على الالتزام بها مهما حصل، واحصل على النوم ل8 ساعات يوميا. 2. تعلم كيفية الاسترخاء:
تنفس بعمق عند التعرض لأحد نوبات القلق ومارس تمارين اليوجا والتأمل حتى تزيد من تدفق الأكسجين إلى جسم وبالتالي تقليل مستويات القلق. 3. ابتعد عن الكافيين والمنبهات:
تجنب تماما الكافيين ، السجائر، والمواد المخدرة و الكحوليات التي تزيد من زيادة مستويات القلق التوتر في الجسم. أسئلة شائعة عن أعراض القلق الحاد:
إليك أبرز الأسئلة المتداولة عن عن أعراض القلق وإجاباتنا عليها. ما هي الأعراض الجسدية للقلق الحاد؟
لا يتعلق القلق فقط بالحالة العقلية، فالأعراض الجسدية شائعة للقلق وتشمل ألم في الصدر أو خفقان وسرعة في ضربات القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي، دوخة خفيفة، ضيق في التنفس، وفرط التنفس. هل يساعد علاج القلق الحاد على التغلب على الأعراض الجسدية؟
نعم، تساعد الأدوية المختلفة للقلق في الحفاظ على سلامة الصحة النفسية والجسدية، واختفاء الأعراض تدريجيا، فتزول بزوال السبب ألا وهو القلق، وقد سجلت برامج العلاج السلوكي المعرفي لعلاج القلق تقدما كبيرا ساوت فيه العلاج بالأدوية، وبالتالي صار اليوم أمام مريض القلق العديد من الخيارات للقضاء على القلق وأعراضه.
– كما أنه لا يستمتع بأي شيء، مهما كان هذا الشيء ممتعا، أو أنه كان يستمتع به من قبل، فهو يجد كل شيء ضبابي، لا شكل له ولا فائدة، ومن يعاني من الضغط النفسي الحاد يكون أيضا فاقد للطموح كفقده للشغل أو الاستمتاع، فهو لا يبحث عن الإبداع بل يكفي أن يقوم بكل ما هو روتيني. – بالطبع أن يبحث عن السعادة أو المغامرة أو الاستكشاف، انه لن يسعى لأي شيء ابعد من السرير أو الكرسي، لجلسة مع ضغوط النفسيه جلسة كآبة واكتئاب. – أن من ترك نفسه للضغوط النفسية لتتحكم به وتسيطر عليه هو إنسان لا يعرف ما هي الاراده أو ما هو الإصرار. فهو شخص مستسلم لما حل به، ليس لديه ثقة بنفسه. ويتعامل مع هذا الضغط النفسي وكأنه وباء احل به، لا مهرب منه ولا نجاة، فهذا نهاية المطاف من وجهة نظره. – كما أنه لا يستطيع النوم براحة أو طمأنينة، ف الضغط النفسي الحاد قد سبب له الأرق و مشاكل النوم، فهو ذا نفسية غير مستقرة. – لن يحبذ الاختلاط بالأطفال، فبرائتهم ستكون غير محبذة بالنسبة له، كما أنه سيضيق بصحكاتهم الطفولية البريئة التي تتناقض مع نظرتة الضيقة و السوداوية. – طرق علاج الضغط النفسي الحاد
– لابد أن يستعيد شغفه، ويبحث عن السعاده والإبداع لكي يتغلب على هذا الضغط النفسي بالإبداع والنجاح والسعاده.