فوائد البطيخ للعضلات
إن البطيخ يشتمل على مادة الكولاين، والذي ثبت أنه يحد من آلام العضلات. هذا بجانب أنه يقوم بتعزيز الأداء البدني وكذلك تعزيز استرخاء العضلات. فوائد عصير الحبحب للصحة والجمال - موسوعة. لهذا يتم النصح بتناول عصير البطيخ قبل التمرين، حيث أنه يقم بتعزيز الأداء والتدريب المكثف. قد يهمك: فوائد البطيخ واضراره
فوائد البطيخ للرجيم
تناول البطيخ يقوم بالمساعدة على ترطيب الجسم بصورة كبيرة، إذ أنه يقوم بمد الجسم بما يقرب من 20 حتى 30% من متطلبات السوائل اليومية. كما أن الجسم يكون بحاجة إلى الماء لزيادة عملية التمثيل الغذائي وكذلك تعزيز حرق الدهون، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم. حيث أنها جميعها أمور هامة خلال الرجيم، وبهذا تكمن فوائد البطيخ للرجيم.
- فوائد عصير الحبحب للصحة والجمال | المرسال
- فوائد عصير الحبحب - اكيو
- فوائد عصير الحبحب للصحة والجمال - موسوعة
- ارتفاع كريات الدم البيضاء والكورونا
- اعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء
- هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير
- ارتفاع كريات الدم البيضاء في البول
- اسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء في الدم
فوائد عصير الحبحب للصحة والجمال | المرسال
-نسبة الكالسيوم فيه عالية، لذا يقوي العظام. -يمد الجسم بالطاقة بفضل السكر الطبيعي الذي يحتويه. -يساعد على نمو الجسم بشكل سليم. قومي بإطعام طفلك الحبحب بشكل يومي، أو شجعيه على تناول عصير الحبحب بإضافتك أي نوع من الفاكهة له. فوائد الحبحب للرجيم
-يساعد على فقدان الوزن بسرعة، وذلك لأنه يحتوي على المغنيسيوم والحديد. -يزيل الشحوم بفاعلية. -يساعد على زيادة الشعور بالشبع ولفترات طويلة. كيّ تتبعي حمية الحبحب لتخفيض الوزن، تناولي كيلو جرام واحد من الحبحب لكلّ 10 كيلو جرامات من وزنك، وبالتالي ستخسري ما يقارب 3 - 5 كيلو جرامات من وزنك خلال أسبوع. فوائد الحبحب للكلى
-يطهر الكلى من الترسبات بفضل البوتاسيوم. -يخفض تركيز حمض البولينا، وبالتالي منع تشكل حصوات الكلى. فوائد عصير الحبحب - اكيو. -يدر البول، وينظف الكلى. -مضادات الأكسدة الموجودة فيه تقي من الإصابة بالتهابات الكلى. فوائد الحبحب للحامل
-يخفض خطر الإصابة بالأكزيما للجنين. -محتواه من فيتامين "أ" يسهم في تطور الجنين بشكل جيد. -يدعم جهاز المناعة للجنين. -يقلل حدوث تخلّف النمو للجنين.
فوائد عصير الحبحب - اكيو
يعمل على معادلة نسبة السكر في الدم. وينظم عمل الشرايين، ويضمن ضغط دم صحي. يعالج المصابون بضغط الدم المرتفع. كما ويرفع من مناعة الجسم، ويقيه من الإصابة بأنواع الأورام المختلفة. ويساعد الحبحب على انتظام العمل بالدورة الدموية، ووقاية القلب من النوبات القلبية المفاجأة. فوائد الحبحب لصحة العضلات والأعصاب
يعمل الحبحب على الحفاظ على معدل نبضات القلب بعد ممارسة النشاط البدني أو الرياضي. كما ويحفز الجسم على استعادة نشاطه ومقاومة علامات الإرهاق المختلفة. يحن مزاجية الإنسان، ويقيه التعرض للاكتئاب. فوائد عصير الحبحب للصحة والجمال | المرسال. كما ويعمل الحبحب على تخفيض التوتر، ويقلل من فرصة الإصابة بالأرق. يحافظ على الأسنان واللثة من الإصابات المختلفة، ويحمي العينان من الضمور البقعي. فوائد الحبحب للبشره
يعتبر من الفواكه التي تساعد على حفظ البشرة من الجفاف، ومقاومتها لنتائج التعرض لأشعة الشمس أو ارتفاع درجات الحرارة من اسمرار أو احمرار، أو تشكل حبوب أو ثآليل وغيرها. كما ويساعد تناول الحبحب على حماية البشرة من علامات الإرهاق، وعلامات تقدم العمر المختلفة. ويشجع تناوله أيضاً على التئام الجروح بشكل سريع، وتعويض الأنسجة التالفة بسبب الحروق أو الالتهابات.
فوائد عصير الحبحب للصحة والجمال - موسوعة
القيمة الغذائية للبطيخ الأحمر
تأتي فوائد البطيخ الأحمر من محتوياته الغذائية الهامة والضرورية، إذ يحتوي كل 100 غرام من البطيخ الأحمر المقطع على ما يأتي:
العناصر الغذائية
الكمية/100 غرام
السعرات الحرارية
30 سعرة حرارية
الماء
91. 45 غرام
البروتين
0. 61 غرام
الدهون
0. 15 غرام
السكر
6. 2 غرام
الألياف
0. 4 غرام
الكالسيوم
7 مليغرام
المغنيسيوم
10 مليغرام
الفسفور
11 مليغرام
البوتاسيوم
112 مليغرام
فيتامين ج
8. 1 مليغرام
فيتامين أ
569 وحدة دولية
كما يعد البطيخ الأحمر غنيًا بمضادات الأكسدة المتنوعة والليكوبين بشكل خاص، ويحتوي بكميات بسيطة على مواد غذائية هامة أخرى، مثل: الزنك، وحمض الفوليك، وفيتامين ك. محاذير ومخاطر لتناول البطيخ الأحمر
بعد التعرف على فوائد البطيخ الأحمر ننوه أن الاستهلاك المعتدل للبطيخ الأحمر لا مخاطر تذكر له، ولكن الإفراط في تناول البطيخ وبكميات كبيرة قد يتسبب بالعديد من المشاكل، ومنها: إسهال، أو مشاكل هضمية، أو اضطرابات في نبض القلب نتيجة حالة فرط بوتاسيوم الدم. كما لا ينصح بشراء شرائح البطيخ المقطعة من أي مصدر، بل يفضل شراء حبة كاملة وتقطيعها في البيت، فالشرائح المقطعة الجاهزة قد تحمل البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي.
ذات صلة فوائد الحبحب للحامل فوائد الحبحب للأطفال
الحبحب
الحبحب هو اسمٌ يُطلق على البطيخ الأحمر، ويسمى أيضاً الدلاع، والرقي، وهو أسطواني الشكل، أو كروي، ويعتبر من ألذ الفواكه الصيفيّة، ويحتوي على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ وهو خالٍ من الدهون، والكوليسترول، والصوديوم، حيث يحتوي على ما يأتي:
الألياف الغذائية، والسكريات المفيدة. الفيتامينات؛ مثل: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين د، والثيامين، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وحمض البانتوثنيك. المعادن؛ مثل الحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والكالسيوم، والفسفور، والزنك، والسيلينيوم، والمنغنيز. فوائد الحبحب
يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، خصوصاً مركب سيترولين، الذي يقضي على الجذور الحرة للخلايا، ويقلل خطر إصابة الأوعية الدموية من الإصابة بالتصلّب، كما يحافظ على مستوى الحمض الأميني "أرجنين" في الدم، وهو حمض أميني ضروريّ لتصنيع أكسيد النتريك، الذي يمنح الشرايين المرونة، ويمنع التأكسد. قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطانات، لاحتوائه على مضاد التأكسد الذي يسمّى الليكوبين، وخصوصاً سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان غدة البروستات، وسرطان القولون، وسرطان الرئة، وسرطان المستقيم.
التعرض لاضطرابات في الجهاز المناعي. المعاناة من الحساسية. ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ قاسي. متلازمة فرط الحمضات وعلاقتها بارتفاع كريات الدم البيضاء
متلازمة فرط الحمضات هي متلازمة نادرة يحدث بها ارتفاع في أعداد نوع من أنواع خلايا الدم البيضاء تسمى الحمضات (Eosinophils)، بحيث يكون ارتفاع هذه الخلايا مزمنًا لمدة لا تقل عن 6 شهور. إليك أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء من نوع الحمضات على مجموعة من أعضاء الجسم:
الجلد: التورم، والحكة، وطفح جلدي. الجهاز التنفسي: سعال، وصعوبة التنفس، والتهابات متكررة في الجهاز التنفسي، وتجمع السوائل. الجهاز الهضمي: آلام البطن، والاستفراغ، والإسهال. الجهاز العضلي: التهاب العضلات والمفاصل وآلامها. الجهاز العصبي: دوار، وتنميل، ومشكلات في الكلام والرؤية. جهاز الدوران: ضعف عضلة القلب، والتهاب شغاف القلب، وتجمع السوائل، وتجلطات، و فقر الدم. سبب ارتفاع كريات الدم البيضاء وأعراضها وعلاجها - موسوعة. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الاثنين 7 أيلول 2020
ارتفاع كريات الدم البيضاء والكورونا
أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء، هل هي حقًا موجودة؟ وإن وُجدت فهل هي أضرار خطيرة أم عابرة؟ الإجابات وأكثر تجدونها في المقال. ارتفاع كريات الدم البيضاء قد يكون بهدف محاربة الفيروسات والبكتيريا في الجسم وبذلك يكون ارتفاعها مفيدًا، لكن في حال الارتفاع المزمن لكريات الدم البيضاء، فماذا سيكون أثر ذلك على الجسم؟ وما هي أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء؟ هذا ما سنتعرف عليه في ما يأتي:
أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء
إن ارتفاع كريات الدم البيضاء عن المستوى الطبيعي ولفترات طويلة يؤدي إلى تراكمها على جدران الشرايين فيؤثر ذلك سلبًا على جهاز الدوران، وكثافة الدم، وأعداد الخلايا التي تزيد من حدة الالتهاب في الجسم. إليك أهم أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء في الجسم:
زيادة خطر أمراض القلب
إن تراكم كريات الدم البيضاء على جدران الشرايين يؤدي مع مرور الوقت إلى إغلاقها، وبالتالي يزداد خطر تكون الجلطات، ويزداد خطر الجلطة القلبية. ارتفاع كريات الدم البيضاء في البول. إن ارتفاع كريات الدم البيضاء تزامنًا مع حدوث الجلطة القلبية يزيد من خطر الوفاة خلال شهر مقارنةً بمرضى الجلطة القلبية الذين لم ترتفع عندهم كريات الدم البيضاء بشكل مزمن وكبير. زيادة خطر مرض السكري
إن زيادة عدد كريات الدم البيضاء المزمن يعد عاملًا من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، فإنه بحسب النظريات فإن النشاط المزمن للجهاز المناعي وارتفاع كريات الدم البيضاء يؤثر سلبًا على استجابة الخلايا للأنسولين ويزيد من مقاومتها له، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
اعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء
عادةً ما يطلب الطبيب فحص صورة الدم الكاملة لإلقاء نظرة عامة على مكونات الدم من خلايا الدم الحمراء وكُريات الدم البيضاء والصفائح الدموية، ويمكن من خلال الاختبار معرفة مستوى خلايا الدم البيضاء وما إذا كانت مرتفعة عن معدلها الطبيعي، ويشير ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء، والمعروف أيضًا باسم كثرة الكريات البيضاء، إلى مجموعة من الحالات بما في ذلك العدوى، والالتهابات، والإصابات الجسدية، واضطرابات الجهاز المناعي. في هذا المقال سنوضح أهم أعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء ، وأسبابه، وطرق علاجه. ماذا يعني ارتفاع كريات الدم البيضاء؟
خلايا الدم البيضاء من مكونات الدم التي تلعب دورًا حيويًا في مكافحة العدوى، فعندما يتعرض الجسم للهجوم من قبل ميكروب تندفع خلايا الدم البيضاء إلى منطقة المشكلة، للتخلص منه كجزء من استجابة جهاز المناعة في الجسم، وهناك خمسة أنواع رئيسية من خلايا الدم البيضاء يتم إنتاجها في نخاع العظام، وهي:
العدلات وتُسمى أيضًا الخلايا المحببة - Neutrophils. اعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء. الحمضات أو آاليوزينيات - Eosinophils. الحيدات - Monocytes. الخلايا الليمفاوية - Lymphocytes. الخلايا القاعدية - Basophils. تعمل الخلايا المحببة على مكافحة البكتيريا بينما تعمل الحمضات على مكافحة الطفيليات، وتحارب الوحيدات الكائنات الغريبة وتتخلص من بقايا الخلايا، وتعمل الخلايا الليمفاوية أيضًا على مكافحة الكائنات الغريبة عن الجسم وإنتاج الأجسام المضادة وتشارك الخلايا القاعدية في الاستجابة المناعية للجسم، لذا فإن ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء عادةً ما يشير إلى أن الجهاز المناعي يعمل على تدمير عدوى، وقد يكون أيضًا علامة على الإجهاد البدني أو العاطفي.
هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير
يُعرف ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء أيضًا بـ "كثرة الكُريات البيضاء". على الرغم من أن خلايا الدم البيضاء ضرورية للاستجابة المناعية للجسم، فإنها تشكل عادة حوالي 0. 2٪ فقط من إجمالي خلايا الدم، وقد يشير ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء عن هذا المعدل إلى مجموعة من المشكلات الصحية مثل العدوى، أو اضطراب الدم، أو نخاع العظام. يتراوح العدد الطبيعي لكريات الدم البيضاء للبالغين من 4500 إلى 11000 لكل ميكروليتر. المواليد الجدد لديهم عدد أكبر بكثير، يصل إلى 38000 خلية لكل ميكرولتر، وينخفض هذا العدد مع نمو الطفل. عادةً ما يزداد عدد الكريات البيضاء عندما تكافح العدوى، ولكن هناك بعض الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب زيادتها. ارتفاع كريات الدم البيضاء والكورونا. أما بالنسبة للبالغين، فإن زيادة عدد خلايا الدم البيضاء عن 11000 خلية دم بيضاء لكل ميكرولتر من الدم يُعتبر ارتفاع غير طبيعي. ما أعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء؟
عندما تكون خلايا الدم البيضاء مرتفعة بشكل غير طبيعي، فعادةً ما يشير ذلك إلى أن جهاز المناعة يقاوم مرضًا أو عدوى، وبصفة عامة فإن الأعراض المصاحبة لارتفاع كُريات الدم البيضاء ترتبط في الأساس بالمشكلة وراء ارتفاعها، فعلى سبيل المثال قد يصاحب ارتفاع كريات الدم البيضاء الناجم عن سرطان الدم إرهاق وتوعك عام وظهور الكدمات بسهولة.
ارتفاع كريات الدم البيضاء في البول
اقرئي أيضًا:
أفضل علاج لخشونة الركبة بدون أدوية
اشربي 8 أكواب من الماء يوميًا.. لهذه الأسباب
7 طرق بسيطة للعناية بالجسم تمنحك حياة أفضل
اسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء في الدم
يمكن أن تظهر بعض الأعراض في حالة ارتفاع نسبة كرات الدم البيضاء من النوع الوحيدات Monocytes حيث تظهر على الجسم الأعراض التالية:
الشعور بالإرهاق باستمرار وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية. الإصابة بالتهاب الحلق. ارتفاع درجة حرارة الجسم وقد يصاب الجسم بالحمى. حدوث تضخم في الغدد اليمفاوية الموجودة في منطقة الرقبة والإبط. الإصابة بتورم اللوزتين. الشعور بالصداع بشكل مستمر. ظهور الطفح الجلدي كرد فعل تحسسي. أشهر 5 أنواع كريات الدم البيضاء وطرق علاجهم | دوكسبرت. التعرض للإصابة بتضخم الطحال. مضاعفات ارتفاع كرات الدم البيضاء
تضخم الطحال. الإصابة بالالتهاب الكبدي. الإصابة بمرض اليرقان والذي يظهر على الجسم في صورة ابيضاض العين واصفرار الجلد. التعرض للإصابة بمشكلات في القلب مثل التهاب العضلة القلبية. انخفاض الصفائح الدموية مما يسبب التعرض للإصابة بالجلطات. الإصابة بأمراض الجهاز العصبي مثل التهاب السحايا والتهاب الدماغ ومتلازمة غيلان باريه. عدم القدرة على التنفس بسبب تورم اللوزتين. علاج ارتفاع كرات الدم البيضاء
في معظم الحالات تعود نسبة كرات الدم البيضاء إلى المعدل الطبيعي لها دون علاج ولكن هناك بعض الحالات التي يلزم لها استخدام علاج مثل تلك التي تنتج عن بعض الأمراض شديدة الخطورة مثل السرطان.
وخلل نسبة كريات الدم البيضاء في الجسم لا يتوقف فقط على زيادتها أو ارتفاع نسبتها داخل الجسم، وإنما أيضًا في نقصانها، فإليك كل ما يجب معرفته عن نقص كرات الم البيضاء في الجسم
اقرئي أيضُا: تقوية المناعة بعادات صحية ومأكولات مفيدة
أسباب نقص كريات الدم البيضاء في الجسم
لنقص كريات الدم البيضاء في الجسم كثير من الأسباب أهمها:
علاج الأمراض السرطانية المختلفة. علاج مشكلة نشاط الغدة الدرقية الزائد. وجود بعض الأمراض المختلفة منها الإيدز والتهاب الكبد الوبائي. أمراض المناعة الذاتية المختلفة. العلاجات النفسية المختلفة يكون لها تأثيرها الواضح على معدل كريات الدم البيضاء في الجسم. مخاطر نقص كريات الدم البيضاء
بقاء كريات الدم البيضاء في الجسم عند معدلها الطبيعي أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم حيث يشكل كل من الزيادة والنقصان ضررا للجسم، ومن أهم مخاطر نقص كريات الدم البيضاء في الجسم:
زيادة احتمالات التعرض لأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة. التعرض لنقص نسب الفيتامينات المختلفة والمعادن الضرورية للجسم. لمحة عامة عن اضطرابات خلايا الدَّم البيضاء - اضطراباتُ الدَّم - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. مشكلات نخاع العظام. والمشكلات السابقة ليست مشكلات بسيطة يمكن تجاهلها، وإنما لها تأثيراتها السلبية على صحة الجسم بشكل عام، لذلك فمن الضروري متابعة نسبة كريات الدم البيضاء في الجسم وعلاج المشكلات المتسببة في زيادتها أو نقصانها.