اتصل بنا
قالو عنا
المزيد
من نحن
مركز رائد ومتطور وفقا للمعايير العالمية فى كل مجالات طب الأسنان الحديثة.. فريق طبي على أعلى مستوى من الأطباء أعضاء... Featured page
Featured page description text: use the page excerpt or set your own custom text in the customiser screen. الدكتور محمود اللبان
مركز الرواد لطب وجراحة الاسنان
- مركز الرواد لطب الاسنان في
- مركز الرواد لطب الاسنان جدة
- 11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز
مركز الرواد لطب الاسنان في
عيادات الجلدية والتجميل في مركز الرواد التخصصي الطبي طب الجلد: هو تخصص طبي يهتم بمعالجة الجلد والأغشية المخاطية والشعر والأظافر وهذا التخصص ذو تداخل مع العديد من التخصصات الطبية الاخرى كا لغدد الصماء والباطنة والجراحة، وذلك لأن الجلد يعتبر أكبر أعضاء الجسم مساحةً وهو يعتبر مرآة للجسم فهو يعكس الحالة الداخلية في كثير من الامراض. طب التجميل: فهو فرع من فروع علم الجلد ويهتم هذا الفرع بالعلاج التجميلي للبشرة والشعر دون تداخل جراحي، ويكون ذلك من طرفين: إما لعلاج مشكلة موجودة مثل حب الشباب ، سقوط الشعر. أو عند عدم وجود مشكلة ويكون الغرض منها إعادة الحيوية والنظارة للبشرة مثل جلسات الليزر والميزو ثيربي والبلازما، ونظراً لأهمية هذا التخصص وخصوصيته أيضاً حيث أن أغلبية رواده من السيدات، فقد قام مركز الرواد التخصصي الطبي بإنشاء أكبر قسم للجلدية والتجميل في جنوب الرياض، كما قام بتخصيص مكان مستقل تماماً للسيدات ليتمتعن بخصوصية كاملة تحت اسم (عالم المراءة). حيث يجد رواد هذا القسم كل ما يبحثون عنه من الناحية العلاجية أو التجميلية على أيدي أخصائيات وفنيات مهرة ذوي خبرة في هذا المجال وأجهزة حديثة ومتطورة تلبي جميع إحتياجاتهم.
مركز الرواد لطب الاسنان جدة
الدكتور محمود اللبان
مواعيد العمل بمركز تاج للأسنان يعمل المركز يومياً من العاشرة صباحاً حتى الثامنة مساء ماعدا يوم الجمعة. العنوان
الأردن- عمان- جبل الحسين- مجمع خورما الطبي- الطابق الرابع- فوق كلاج عمر. اتصل الآن
عيادات مشابهه في
التقييم
لم يتم تقييم هذه العيادة من قبل
يمكنك تحضير أرز القرنبيط بالمبشرة أو باستخدام محضر الطعام الكهربائي. يحتوي البروكلي أيضا على كمية عالية من الألياف، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي كثيراً. البروكلي أو (القرنبيط الأخضر). 11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز. صورة: Stuart's Photography/Shutterstock
يشبه البروكلي قريبه القرنبيط كثيرا فيما يتعلق بفوائده الغذائية، كما يمكنه أيضًا أن يكون بديلاً نباتيًا لذيذًا منخفض الكربوهيدرات، ويمكنك تناول القرنبيط المغطى بالورود و بالزهيرات والسيقان والذي يكون في بداية منبته، أو يمكنك تحضيره بنفس الطريقة التي تستخدمها مع القرنبيط، ووضعه في جهاز تحضير الطعام أو باستعمال المبشرة، وذلك وفقا لمجلة ( كيتشن) الإلكترونية المتخصصة في الأطعمة. الكينوا في الحقيقة طعام ممتاز. الكينوا. صورة: SweetonVeg/Flickr
يعتبر جميع أخصائيي التغذية الكينوا غذاءً ممتازاً وخارقاً لعدة أسباب، فهو يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الهامة للصحة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن إضافة إلى كونه لا يضيف الكربوهيدرات غير الضرورية إلى النظام الغذائي. يحتوي الأرز الأبيض على ما يقارب الـ15 مرة من الكربوهيدرات ونصف مقدار البروتين الذي يوجد في الكينوا. يحتوي قمح الفارو على ضعف كمية الألياف التي توجد في الأرز.
11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز
بنات بسوي رجيم او تخفيف وقدرت اترك الرز بس مشكلتي الخبز وش اكل اذا استغنيت عن الرز وما قدامي الا الخبز مثل مع ايدام او دجاج مشوي او شي خفيف
ايش البديل للرز والخبز
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
كلي خبز اسمر موشرط ابيض
كلي خضار ولحم ودجاج وفاكهه مطبوخه بطريقه صحيه
والخبز بدليه بخبز اسمر ربع رغيف مع الخضار
والدجاج مشوي
وفاكهه
وممكن تاكلين مكرونه ورز عادي مرتين او 3 مرات بالاسبوع بس صغري الصحن ولاتغرفين ثانيه
يعني الرجيم مو حرمان قد ماهو تخفيف
بالتوفيق
اكل اسمر بس ما فيه نتيجه
توست اسمر
فيها 67سعرة تقدرين تاخذي 4يشبع اكثر من الخبز
نف الشي بس اعوض بالخضار والفوكه
اذا اردنا مقارنة كوب لكوب فاننا سسنجد ان الكينوا تحتوي المزيد من المغذيات باستثناء الالياف الغذائية. ومع ذلك، اذا تناولت 2 كوب من البرغل فانت تاخذين حوالي نفس كمية السعرات الحرارية والمواد المغذية كما في 1 كوب من الكينوا ، بالاضافة الى 12 غراما من الالياف الغذائية ، وما يقارب نصف متوسط الاستهلاك اليومي الذي تهدفين له. الفرق بين الحليب منزوع الدسم وقليل الدسم: ايهما افضل لخسارة الوزن؟
هناك ادلة قليلة تشير الى ان الحليب قليل الدسم هو الافضل كخيار غذائي صحي اكثر. وفي الواقع يوجد عدد من الادلة المتزايدة التي تشير الى ان الحليب كامل الدسم يمكن ان يكون خيارا أفضل. وذلك لان الحليب الخالي الدسم وقليل الدسم جميعها تتم معالجتها بنفس الطريقة، وهي نزع الكريمة (الدسم) من مصل اللبن ثم يضاف مرة اخرى او لا يضاف في الحليب الخالي الدسم. يحتوي الحليب قليل الدسم على 1 ٪ أو 2 ٪ من الدهون ، بينما يحتوي الحليب كامل الدسم على 3. 25 ٪ من الدهون. بمقارنة كوب لكوب، فالحليب كامل الدسم يحتوي على كربوهيدرات اقل من القليل الدسم او الخالي الدسم لانه يحتوي على كميه اكبر من الدهون، والتي لا تحتوي على اللاكتوز، كما انها تحتوي على بروتين اقل.