مدة الفيديو 38 minutes 45 seconds يمثل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، فيجعل ذلك الصائمين يقبلون على تناول الأطعمة والحلويات إقبالا كبيرا يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. الطبيب في مشفى ابن سينا بجامعة أنقرة، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الإسلامي للصحة (WIHU)، مالك أتيلا قره ديرك، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على صحة الصائمين في رمضان. زيادة الوزن
وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، وذلك يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". نظام سهل الصحة. وأضاف "الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن، فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح؟ هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة". وفي ما يأتي النصائح التي قدمها الطبيب:
1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي
ينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصّة أنّ وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، والحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.
- نظام سهل وزاره الصحه
- البادئات القياسية – دروس في الفيزياء
- البادئات المستخدمة مع وحدات النظام الدولي (أسامه الخليل) - القياس - فيزياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي
- البادئات المستخدمة مع وحدات النظام الدولي (تعلم الفيزياء) - القياس - فيزياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي
نظام سهل وزاره الصحه
إسطنبول/ محمد شيخ يوسف/ الأناضول يشكل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، ما يجعل الصائمين يقبلون بشكل كبير على تناول الأطعمة والحلويات ما يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. الطبيب في مشفى ابن سينا - جامعة أنقرة، مالك اتيلا قره ديرك، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الاسلامي للصحة WIHU، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على الصحة للصائمين خلال رمضان. وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". وأضاف "الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح، هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة". نظام سهل وزاره الصحه. وفيما يلي النصائح الطبية التي قدمها الطبيب: 1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي، وينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء في الجلوس عليها يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصّة أنّ وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، وعند الحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.
الأحد 29 ذي القعدة 1428 هـ - 9 ديسمبر 2007م - العدد 14412
بتكلفة 300مليون ريال
تم الانتهاء من ترسية مشروع إنشاء المستشفى التخصصي بالمدينة المنورة على إحدى المؤسسات الوطنية الكبرى الخاصة بأعمال التجارة والمقاولات، حيث سيتم البدء في تنفيذ المشروع خلال الشهر القادم بإذن الله تعالى، ويأتي هذا المشروع الضخم ضمن أحد المشاريع الصحية العملاقة القائمة حالياً بمدينة الملك عبد الله الطبية، وتبلغ المساحة الإجمالية المخصصة للمستشفى 185ألف متر مربع وسعته السريرية 500سرير بتكلفة إجمالية تقدر ب 300مليون ريال، كما سيتم التنفيذ خلال 30شهرا من تسليم الموقع لمقاول المشروع. وأوضح مدير عام الشؤون الصحية بالمدينة المنورة الدكتور سهل سلامة بأنه خلال الثلاث سنوات المقبلة ستشهد منطقة المدينة المنورة تغيراً جذرياً في مستوى الخدمات الصحية، وذلك لما حظيت به المنطقة من دعم كريم من قبل خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز حفظه الله ورعاه وكذلك دعم صاحب السمو الملكي الأمير عبد العزيز بن ماجد أمير المنطقة والمتابعة الشخصية من قبل معالي وزير الصحة الدكتور حمد المانع.
البادئات وطريقة التحويل || فيزياء 1 - YouTube
البادئات القياسية – دروس في الفيزياء
Facebook Google
← الدرس السابق
الدرس التالي →
البادئات المستخدمة مع وحدات النظام الدولي (أسامه الخليل) - القياس - فيزياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي
البادئة المترية هي وحدة قياس أساسية للإشارة إلى مضاعف عشري أو جزء من تلك الوحدة، تستخدم البادئات العشرون لوصف كميات النظام الدولي للوحدات بطريقة أكثر إيجازًا. التفاوت المهم في أبعاد مكونات الكون جعل من هذا النظام ذو أهمية كبيرة ونذكر مثال على ذلك: درب التبانة تقع على بعد 10 مليون سنة ضوئية من الأرض، وعندما ننتقل عبر الفضاء نحو الأرض إلى إحدى القارات، وفي هذه القارة بترتيب متتالي نصل إلى شجرة بلوط كبيرة، ثم ننتقل من الحجم الفعلي لإحدى أوراق هذه الشجرة إلى عالم مجهري يكشف جدران خلايا الأوراق ونواة الخلية والكروماتين والحمض النووي وأخيرًا إلى الكون دون الذري للإلكترونات والبروتونات. البادئة المترية هي بادئة وحدة تسبق وحدة قياس أساسية للإشارة إلى مضاعف أو جزء من الوحدة، جميع البادئات المترية في الاستخدام الشائع اليوم عشرية، إلا أنه كان هناك عدد من البادئات المترية الثنائية أيضًا قبل ذلك. البادئات المستخدمة مع وحدات النظام الدولي (تعلم الفيزياء) - القياس - فيزياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي. تحتوي كل بادئة على رمز فريد يتم إلحاقه برمز الوحدة، على سبيل المثال، يمكن إضافة البادئة كيلو إلى غرام للإشارة إلى الضرب بألف أي كيلوغرام يساوي ألف غرام، وبالمثل، يمكن إضافة البادئة ميلي إلى العداد للإشارة إلى القسمة على ألف حيث أن المليمتر يساوي واحد في الألف من المتر.
البادئات المستخدمة مع وحدات النظام الدولي (تعلم الفيزياء) - القياس - فيزياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي
3- بادئات النظام العالمي:
برزت مشكلة في استخدام بعض الوحدات لقياس المقادير الصغيرة جدا والكبيرة جدا لذلك تم اللجوء لأستخدام بادئات النظام العالمي:
فمثلا:
كان يقاس طول موجة الضوء الأحمر بـ ( 0. 0000007)م تقريبا
وقطر الأرض بـ (13000000) م تقريبا. ولكن بعد استخدام بادئات النظام العالمي أصبح وحدة قياسها افضل واسهل لفظا.. فبدلأ من ان نقول ان:
قطرالأرض 13000000 م يمكنك ان تقول أن قطرها = 13 * 6للاس10
أو 13 ميغا متر. يوضح الجدول التالي أهم البادئات ورموزها وقيمها الأسية:
البادئة الرمز القيمة الأسية
غيغا G 109
ميغا M 106
كيلو K 103
ديسي d 10-1
سنتي c 10-2
ملي m 10-3
ميكرو µ 10-6
نانو n 10-9
والبادئة يمكن استخدامها مع الوحدات المختلفة:
فمثلا الكيلو: قد يكون كيلو هيرتز أو كيلو متر …. الخ. البادئات الأساسية في الفيزياء. قاعدة: اذا كان التحويل من بادئة صغيرة الى أخرى أكبر "نقسم " أما اذا كان من بادئة كبيرة الى صغيرة " نضرب ". مثال: تردد موجة جهاز 3 غيغاهيرتز, ما مقدار التردد بوحدة الهيرتز ؟
الحل:
هنا التحويل من بادئة كبيرة (الغيغا) الى أخرى أصغر فبالتالي نضرب
فيصبح التردد بوحدة الهيرتز = 3 * 10 6 هيرتز
مثال: 10 ميلي متر كم تساوي بوحدة المتر ؟
هنا الميلي اصغر من متر لذلك نقسم
10 ميلي متر = 10/103 = 10 *3-10 متر.
شرح منهج الفيزياء أول ثانوي _ البادئات وتحويل الوحدات 1 - YouTube